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7時間睡眠で眠くならない奴って何なの?10時間は寝ないと寝た気にならないだろ・・・ [373996372]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:56:37.62 ID:e1RIM6w60 ?PLT(13000) ポイント特典

最適な睡眠時間は「7時間」という研究結果たち(+自分に合った睡眠時間の見つけ方)

6時間、7時間、8時間...「この睡眠時間が一番良い」と主張する研究結果は、毎年のように目にします。
米紙『The Wall Street Journal』がいくつかの研究結果をまとめた記事によれば、どうやら最近では、7時間睡眠が最有力候補のようです。
The Wall Street Journalは何種類かの研究を検証していますが、ここではそのごく一部をまとめています。

http://news.goo.ne.jp/article/lifehacker/bizskills/healthcare/lifehacker_40076.html

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:57:10.36 ID:jkmfnqeJ0
2時間位しかねてない

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:57:16.37 ID:i2fpdO/o0
あっそ

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:57:45.32 ID:HJroh/Wn0
俺4,5時間だけど

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:57:46.21 ID:R6t5wZYX0
14時間寝てるけど

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:57:55.69 ID:YY3J8KhT0
10時間で足りる日はまだ調子いい日だわ

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:58:09.62 ID:ki/rdoBx0
年取るごとに睡眠時間減った
今4〜5時間くらい

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:59:01.71 ID:gjijjHZgi
年取ると平気

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 18:59:19.93 ID:a8QMpH2L0
>>1
禿同
なんか知らんが10時間ぐらい寝ないと眠い
4、5時間でokな人ってなんなの?

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:00:19.65 ID:WOg+JMCJ0
年を取ると寝られなくなるらしい

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:00:40.48 ID:i3FWJHS90
今日は14時間寝た

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:00:48.97 ID:lnrgMv1h0
寝ないで大丈夫とか抜かす奴が突然倒れたりする率の高さよ

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:00:57.93 ID:4YNJFJJd0
フルタイムで働いてると8時間睡眠無理だよな
まったくイカれた社会だよ

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:01:28.06 ID:WAJ8F0NX0
眠いけど毎日10時間寝たら平日は自由時間なくなってまうな

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:02:19.54 ID:BImcRL8P0
休みの日は15時間は寝ちゃうから一日がすぐ潰れる

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:02:48.71 ID:so0D9ufM0
感覚が麻痺してんだよ

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:02:51.20 ID:c0XSWDlr0
昼寝しないとヤバい

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:02:57.30 ID:qkx5cVW40
2時6時の4時間でまったく眠くならない。
体質だと思うな。他の人より時間を多く使えるのでいろいろできていい。

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:02:57.33 ID:VpnhNDuj0
激しい肉体労働でもそうでなくても6時間で特に問題ないが
ただ寝ようと思えば10時間ぐらいは寝れるけどそれはそれでダルい

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:03:03.35 ID:O38V01sr0
平日は4時間でいけるけど休日は10時間ぐらい寝ちゃう

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:03:06.97 ID:aPXsV49m0
平日はどうがんばっても5時間睡眠
もっと寝てない奴はゴロゴロいるんだろうけど、俺は今が限界
風呂上がりに気絶してしまう

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:03:13.71 ID:SdHoDSnci
昼寝込で10時間以上寝ないと頭が冴えない

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:03:22.73 ID:s/7VbLG00
10時間ぶっ続けで寝れるか?

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:03:52.95 ID:iFiPCGC+0
>>1
7時間寝たとしても、夜中,オシッコへ行くので−5分〜ー10分されるだろ?

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:04:41.78 ID:YBbtFYw90
大学生のころは俺もそんな感じだったけど
社畜になってからは6時間以内に目が覚めるようになった
特に睡眠不足も感じない

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:04:51.95 ID:yblrdleB0
何時間寝るかじゃなくて何時に寝るかが重要だと思うわ
夜の9時に寝ると深夜の3時頃に起きるけど日中全然眠くない

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:05:27.09 ID:fNSaVY240
8時間寝ると勝手に目が覚める

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:05:32.32 ID:mJWgZHjH0
2時に寝たら9時に起きなきゃいけないとかキチガイじみてる

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:06:06.62 ID:O8ERNSfC0
帰りが遅くて朝も早いと寝られないよな
休みの日は寝るだけの悪循環になってしまう

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:06:08.39 ID:eWl0W2Ph0
小学生かよ

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:06:10.60 ID:q4pzG+ZE0
6時間と8時間はかなり目覚めいいのに7時間は全くダメ
二度寝する

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:06:14.99 ID:JdFpUfHo0
7時間が1番いい。
10時間以上寝ると一日中頭が痛くなる。

最近は2時間昼寝して夜に5時間寝てるけど、これって良いのか?

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:06:49.96 ID:VpnhNDuj0
>>23
よほどじゃないと無理じゃないかな?
10時間なら基本二度寝でしょ

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:07:00.61 ID:ZKYbkZeL0
10時間も寝ると逆に体が痛くなる

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:07:41.15 ID:04KPfiurO
6〜7時間睡眠とってても、稀に猛烈な眠気に襲われることがある
何でなんだろうな
それがくると、立っててもまばたきした瞬間とかやばくなるし、立ちながら作業してても歩いててもダメだわ

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:06.55 ID:79xjRHCc0
夏は夜中のおしっこロスタイムないから5時間で十分

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:09.59 ID:YZpMwxOe0
7じゃ足りんな
10でやっと起きる気になる

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:15.56 ID:Ot3cj4n80
>>35
睡眠時無呼吸症候群
とりあえずうつぶせで寝ろ

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:18.92 ID:7pu/gzx60
仕事が忙しくて5時間くらいしか寝れなくてキツイ

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:23.91 ID:qDRkc5cr0
意識戻ってからもダラダラ布団の上で過ごす時間も含めれば12時間は余裕

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:25.01 ID:W6bf7r8Q0
夏8時間、冬9時間必要

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:27.63 ID:VI4JyB6V0
50時間以上起きてると24時間くらい夢も見ずにぐっすり寝ちゃう

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:08:47.31 ID:jTyXXCOY0
長く眠れる人羨ましいわ
いくら眠気があっても大抵5〜6時間で目が覚めてしまってきつい体だるい
若い時はいっぱい寝れたのに

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:09:28.42 ID:4f5ccr+70
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

45 :キム仮説 ◆MM49eCxga81G :2014/08/09(土) 19:09:31.63 ID:Rud4tADa0
8時間は寝ないとヤバい
6時間睡眠の日とか12時過ぎて寝た翌日は隈が凄いし二重の上にもう一本線が入る

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:10:06.06 ID:UQuQV6Wt0
年を重ねると睡眠時間短くなってく
35歳超えたら10時間なんて寝続けられなくなる

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:10:11.37 ID:Cw3ZJ2Tq0
レム睡眠とノンレム睡眠は1時間半ごとに交互にやってくるから
6時間か7時間半後に目覚ましセットすると一瞬で起きれるよ

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:10:40.22 ID:VpnhNDuj0
>>43
なんらかが原因で眠りが浅いんじゃないの?
深酒とかしてないか?

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:10:47.50 ID:MGIqrl720
体力ないと寝れないんだぜ

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:11:02.85 ID:OrBlKbSO0
もったいないから長くても6時間

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:11:44.26 ID:iVyjg5Lv0
二度寝しないと物足りない
シエスタ導入しろよ

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:12:10.31 ID:7pu/gzx60
>>47
サイクルは人によって違うから
スマホで実測しないと無意味

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:12:15.85 ID:1WRXHsfo0
平日6時間
土日12時間

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:12:22.82 ID:jTyXXCOY0
>>48
酒は大分前にやめた
睡眠時間に関係してるか分からんがタバコは吸う

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:12:44.43 ID:NX1a2M530
休日目覚ましかけないと10〜12時間くらい寝てる
二度寝三度寝有りなら+3〜5時間
残りの人生もったいない気がして最近あんまやらなくなった

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:13:07.64 ID:yp8ncfsJ0
>>51
休みの日に昼寝するととても調子いい。
シエスタ導入してほしいもんだ。

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:13:53.08 ID:W6bf7r8Q0
寝れん奴はカフェイン断してみろ

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:14:14.71 ID:PSCnm3afi
五、六時間は寝てるのにいつも目の周り真っ黒なんだけど何で?
年中クマが出てて不健康扱いされる

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:14:32.92 ID:lvDuMsGZ0
>>1
睡眠時間には個人差があるんだよ
これが結論
基本的にモヤシは短時間でok

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:15:18.41 ID:VpnhNDuj0
>>54
タバコは寝つきに影響するみたいだけど睡眠の質には大きい影響が無いみたいだよ
他の原因となると睡眠時無呼吸症候群とかそういったことになると思うけど

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:15:43.94 ID:2NZJ/URd0
7+お昼寝1時間やろ
お昼寝は絶対必要2〜3時頃の眠気に勝てない

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:15:56.87 ID:GML0Pz4p0
10時から7時まで寝て昼寝で2時間以上は寝ないと生活できない

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:16:24.27 ID:43x75hFeO
心療内科に初めて行って処方された薬を軽い気持ちで1週間飲んでやめただけで一気に不眠症になった
こういうのずっと飲み続けてる人は絶対破滅しそう

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:16:53.11 ID:YZpMwxOe0
>>52
寝付くまでの時間も関係するよな?
お前ら大体どれぐらいで意識飛ぶの?

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:17:20.60 ID:L573Jo870
1日3時間×2回の睡眠が走攻守最強

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:18:10.47 ID:nStP2LeL0
ここ20年ぐらい毎日5時間だが平気。

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:18:39.87 ID:VzSNRyoO0
寝ても寝ても寝たりないんだが

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:19:05.20 ID:toyqmQQU0
>>64
スマホ置いて数分後には寝てる

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:20:02.11 ID:ORoqaesc0
東向きの部屋に引っ越して強制的に朝日浴びるようになったら5時間で余裕になったわ

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:21:27.33 ID:kBKI7qjS0
>>58
眠りが浅いか、もっと寝ないとダメだと思う

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:21:41.87 ID:NQSEgCbP0
マジレスすると十時間寝る奴は心臓に負担がかかって寿命が短い統計

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:21:49.29 ID:79xjRHCc0
結局睡眠時間より寝つきなんだよ
計画的に就寝してもなかなか眠れなきゃ意味がない
おれはそれでずっと苦しんでる

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:21:55.20 ID:yFeOBoEe0
まじかー

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:22:04.04 ID:4em2NWoZ0
者畜になると帰ってくるの遅いし、あれこれ考え事して寝れないよ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:26:58.07 ID:11v1gZcG0
人生の3分の1は布団で過ごすなんて言うけど俺は半分くらい布団で過ごしてると思うんだ

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:27:43.44 ID:wLVlnCgD0
おしっこに起きるやん

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:29:06.95 ID:GSHr2efj0
>>58
腎臓悪いだろ
それか血圧異常

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:29:09.35 ID:aINtvcODO
>>74
バラエティーとかコメディドラマを観るとか環境音楽を聴くとか
何か自分に合った気を落ち着けられる物を見つけないと

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:29:14.85 ID:D8pPT2I/0
休日は12時間だわ

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:29:31.73 ID:qkx5cVW40
3時間睡眠、昼に40分、帰宅後に1時間寝るって生活の一時していた。

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:29:46.67 ID:yazGPU1w0
休日だと18時間とか普通に寝てしまうから困る

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:29:46.73 ID:43fn0D1U0
18時間は眠らないと

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:30:01.11 ID:LwB+OcrW0
死んでからゆっくり寝ればいい

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:30:13.70 ID:d9Dkr2Lg0
寝すぎると頭が痛くなる

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:31:01.32 ID:D8pPT2I/0
18時間とか頭痛が酷くなるから眠らないわ

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:31:03.83 ID:h/Prmro2i
というか眠くなるならないは8割生活リズムの問題だからね
生活リズム乱れまくってる奴は常に眠かったりする
生物としては6時間の睡眠で十分とされている

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:31:10.21 ID:FsahV1E60
何時に寝ても5時ぐらいに眼が覚めて昼間に眠くなるわ
どうしたら7時まで眼が覚めないですむのか?

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:31:24.23 ID:0VplL3OV0
むしろ10時間寝ても眠いから5時間にした
何時間寝ても眠いのは一緒と自分の中で結論付けた

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:31:35.36 ID:XNAq5Oc+0
平日6時間だけど眠くなる
本当は二度寝して7時間がいい

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:32:04.65 ID:0MZLE22M0
俺も9時間以上寝ないと辛い

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:32:28.72 ID:wk9dgVs40
寝過ぎても眠くなるよな

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:33:19.12 ID:hLB40xLv0
寝すぎも良くないらしいぞ
子供は良く寝るべきだが成人以降はむしろ徐々に短くしたほうがいいらしい

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:33:44.34 ID:y/YkqWyc0
長く寝ると疲れるから3・4みたいに分けて寝てる

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:35:11.40 ID:z1HEVX8c0
睡眠時間でわかる肉体年齢

14時間以上眠れる → 10代
12〜14時間眠れる → 20代前半
10〜12時間眠れる → 20代後半
9〜10時間眠れる → 30代前半
8〜9時間眠れる → 30代後半
7〜8時間眠れる → 40代
6〜7時間眠れる → 50代
夜中にトイレ行きたくて目が覚める → 60代
夜は8時には眠いし、朝は3時には目覚める → 70代
一日に3回は昼寝しないと活動できない → 80代
一回2時間程度の分散睡眠 → 90代以降

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:38:54.37 ID:+vCE8yIa0
どんなに遅く寝ても五時六時くらいに起きてしまう
そこから二度寝すると確実に寝過ごすからずっと起きてるけどしんどい
休日は反動なのか10時間くらい寝てしまう

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:39:51.50 ID:EtaPSAX20
ショートスリーパーは遺伝子の変異が決めることみたいだから
無理して短時間睡眠しないほうがいいぞ
http://www.telegraph.co.uk/science/science-news/11006181/Thatcher-gene-is-key-to-needing-less-sleep.html

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:40:06.50 ID:MmRc8cyR0
社会人だろうが学生だろうがそんな時間にゆとりないし
10時間睡眠とかニートじゃない限り不可能じゃね。。。?

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:40:30.26 ID:NX1a2M530
耳栓+アイマスクとかグリシンとか寝る前胃の中からにするとかやってみたけど眠いもんは眠い
睡眠時間3〜4.5時間くらいに抑えて自由時間作りたい

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:40:33.49 ID:Dvfrz39t0
日勤のときは7時間寝れればぎりぎり大丈夫かな
もっと寝たいけどまあバランスが大事だし
休みのときは自然に起きるまで寝てる、だいたい9時間〜10時間やな

100 :フェーヤー ◆Uuut9DHDcQ :2014/08/09(土) 19:41:12.15 ID:0+YuYXEE0
10時間寝ても寝足りないんだが
ってか仰向けで眠れないのは体が歪んでるからか?

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:41:48.11 ID:3zjeKys+0
布団入ってから目覚ましなるまで最低8時間は無いと次の日がキツイ
9時間で快調、目覚まし無けりゃ10時間余裕で寝る

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:41:52.64 ID:3U0xDm8t0
1.5時間サイクル説は結構もう古い

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:41:59.09 ID:4fI2hFjw0
学生の時はロングスリーパーだったけど
社会に出てからショートスリーパーになった
要は慣れよ

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:42:18.61 ID:Mx0UK7S30
>>100
知り合いのデヴが同じこと言ってる

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:42:30.33 ID:OwHu0yGe0
オナニーやめたら6時間で大丈夫になった

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:42:57.87 ID:jREU1t5w0
仕事のある平日6時間、休日は12時間寝ないと1週間もたない

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:43:39.60 ID:/i28f99a0
寝すぎると頭痛すんのはなんで?

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:46:30.34 ID:Hx0tLLz80
ぐっすり寝られた事がない

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:48:04.34 ID:jSVabpl30
ゆとり大学生だけど4時間で元気いっぱいだろ

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:48:05.86 ID:3bJQddsL0
休日は文字通り一日中寝てる

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:49:24.15 ID:UHjZMQ/x0
謎の寝てない自慢

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:50:11.44 ID:wqiknzzX0
>>102
6時間ぴったり睡眠だとクッソ調子良いぞ
それに7時間より4.5時間のが調子良い

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:50:16.29 ID:M0FYvR7f0
休みだし15時間寝ちゃうぜ!!と目覚ましをセットしたら3時間後に起こされた。

なにコレ

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:51:27.67 ID:TFNA4KIN0
今週頭から六時間睡眠やってるけど何とかいけてる 要は慣れ

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:53:34.20 ID:3zjeKys+O
昼寝して起きると体が重いのはなぜ

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:54:04.97 ID:OTZbG+nE0
昔は平日6時間休日12時間以上
今は平日4時間休日4時間

なんなん、今のほうが生産性高いんだけど
夜中まで遊んで朝一で仕事いってる

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:54:47.75 ID:soaWWapU0
8時間位がちょうどいい

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:56:04.70 ID:xN88QXG/0
普段は11時くらいに寝て5時くらいに目が覚める
もう一回寝て6時半に起きるんだけど
そうすると体が怠くなる

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:56:18.29 ID:tiqVFjeC0
6時間だと眠くて眠くて仕事に響く
8時間は寝たいけどそんな余裕もないクソッすわこの社会しね

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:56:35.24 ID:D7bz7eiW0
睡眠不足より寝すぎの方が早死にするらしい

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:56:56.03 ID:5Ru3GaYV0
1度に7時間寝たいのに3、4時間後に1回起きてしまう
しかもそこから寝るのに1時間はかかるから眠気が取れない

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:58:12.30 ID:Rg4fg87L0
友達も彼女もいないぼっち童貞で趣味も2ちゃんぐらいしかないから毎日夜9時から朝7時まで爆睡してるわ
テレビも孤独のグルメしか見ないし

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 19:58:58.76 ID:zPJjaPwP0
2時間おきに目が覚める俺は早死確定か

4時間以上連続で眠った記憶が無い

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:00:41.54 ID:U9/e0xc/0
13時くらいから15時ぐらいの睡魔ってなんだよあれ
死にそうなくらい眠いのに、夜は1時すぎないと寝れない

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:01:10.66 ID:IUQhM1LH0
それより寝始める時間が毎日違うのが辛い

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:01:45.16 ID:0qUIYlKP0
休日だからたっぷり寝たいのに6時間で目覚めてしまうジレンマ
でも眠いから昼に寝てしまうとまた6時間寝てしまう
休日無駄にしたわ・・・

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:03:33.93 ID:OcQ6usfT0
がっつり寝たい派だけど10時間は寝すぎだと思う
7〜8時間がベスト

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:03:44.20 ID:Mx0UK7S30
>>123
日に当たった方が良いぞ

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:14:13.37 ID:ysDB3/GK0
>>58
涙袋

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:14:27.83 ID:jREU1t5w0
休日はほっとくと泥みたいに寝る
最近は夜も暑くて寝苦しくてたまらないぜ
ジェルマットとか氷枕使っても限界はあるし

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:15:09.09 ID:uRFXzgTr0
今年は5,5時間睡眠で生活続けてたが半年ぐらいで体にガタが出てきたな
軽い菌が入っただけで肺炎になったわ
人間しっかり睡眠とらんと免疫力すぐ落ちるよ

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:18:44.89 ID:0MZLE22M0
>>94
睡眠時間多い方が肉体年齢若いのか

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:19:18.09 ID:l0PX1rlq0
寝るのにも体力使うんだよね

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:28:24.66 ID:zfLiTHhe0
六時間ぐらいが一番楽
それ以上寝ると頭痛が痛くなる(´・ω・`)

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:31:09.80 ID:7oGkXjer0
普通は体が寝たら追随して脳も寝るけどストレスやらで脳がなかなか眠りにつけない奴が多いらしい
夜ちゃんと寝ても日中に眠くなる奴は脳が休まってない

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:31:31.96 ID:ZYFcdsi90
4.5時間+昼寝15分位で完璧

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:31:34.66 ID:PSCnm3afi
>>70
それはあるかもねーコーヒーめちゃ好きだし
>>58
まだ20前後半なんだけどな
そーいえば、母親もクマすげーんだよね

>>129
涙袋?

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:31:57.88 ID:Ff/s8kZI0
最近寝ても寝た気がしない

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:34:02.91 ID:ZYFcdsi90
色んな昼寝があるから自分に適したものを探すといい

「理想的な昼寝」を科学する【LHベストヒッツ】
http://www.lifehacker.jp/2014/07/140716nap.html
アインシュタインやダリが実践していた「瞬間的な昼寝」でインスピレーションを得るメソッド
http://www.lifehacker.jp/2013/12/131208sleep_without_sleeping.html
効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果
http://www.lifehacker.jp/2012/07/120727best_nap_time.html

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:36:01.29 ID:HwndjAFk0
長くて6時間しか寝る時間がとれない

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:40:30.06 ID:fxZ5ikrh0
昼寝ってさ
眠りの体制をしてから10分がいいのか
意識が落ちてから10分がいいのか
どっちなんだ

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:45:36.00 ID:j5rSpwy80
普段ビジホ暮らししててまたに家に帰ると
16時間とかぶっ続けで眠ってしまう
で食事とったらまた眠る

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:46:14.47 ID:AKDBDEoR0
小学生の時17時間位寝た事あったわ
起きたらもう日が暮れてるとビックリする

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:48:10.33 ID:6mEstqkx0
https://pbs.twimg.com/media/BtyzWOMCcAA2abH.jpg:large

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:51:00.53 ID:LRV4Lh9J0
トンキン人で3時間しかねないとかいうやつわりといるんだけど
ハゲないの?それ

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:52:15.62 ID:glgYhgV60
20代も後半なのに、機能から14時間くらい眠ってしまった。

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:56:51.09 ID:nU+64ruci
寝過ぎて眠いからまた眠る、の繰り返しで30時間くらい寝たときがある
あのときは頭痛が酷かったな

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:58:19.16 ID:UmopdXc30
休みの日は二桁寝たいよな

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:59:01.67 ID:JkR9dreG0
年食ったら夜弱くなった
こうしてレスしてる今も眠くなってきた。

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 20:59:31.24 ID:EA+7dv/P0
今起きた
死にたい

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:01:07.45 ID:Jd3Ea0330
子供ができるまでは9時間寝てたけど、子供ができてからは趣味の時間が取りにくいので
子供が寝た後を趣味に使う→睡眠時間を削る→睡眠5時間になってる
もっと寝たいけど、趣味の時間をなくすと精神的に参るので我慢

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:01:25.12 ID:3iKsCmpW0
毎日11時間ぶっとうしで寝てる
9〜20

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:01:31.12 ID:G3vL1EMU0
8時間労働だと10時間も寝る時間が無いんだが

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:01:43.03 ID:ZYFcdsi90
>>141
意識が落ちてからだな
睡魔に襲われた時に即寝れば2〜3分で寝付けるから時間の節約になる
10分寝たいなら13分とかにタイマーセットするといい

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:05:51.37 ID:fxZ5ikrh0
>>154
前に昼寝導入しようとしたら眠るまでに30分かかるから諦めたわ

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:07:15.84 ID:VEiYQL1a0
どんどん寝起きする時間が後ろにずれてく

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:11:53.84 ID:rJy8dXDj0
働いてた頃は6時間睡眠 寝るのが勿体無くて睡眠時間削ってたけど精神や見かけてた
今はニートして9時間ぐらい寝てるけど毎日が楽しい やっぱり睡眠は大事

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:32:47.58 ID:n0Ch++TR0
何時間寝ても眠い

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:37:10.83 ID:qU6Q+jfy0
8時間寝るとちょうどいい感じだわ
でもそんなに寝られることほとんどないこの社畜社会ファックだね

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:37:59.18 ID:KHHwsBRj0
平日6時間で週末寝溜め

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:38:20.33 ID:iHCxaBA+0
頭の回転が速いやつって睡眠時間が少ない印象

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:39:15.23 ID:Lp3a0tgG0
6時間以上寝たら頭痛がして翌日ロキソニンなしじゃ悶絶する
ベストは5時間+昼寝30分

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:39:49.12 ID:tiqVFjeC0
俺はよく寝てるイメージ

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:41:04.35 ID:hX1ocfkv0
10時間がベストだな

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:43:31.34 ID:G5yFu6Af0
3、4時間睡眠から6〜8時間にしたら快適だな
昼休憩で1時間は寝てるし

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:44:20.58 ID:PnXGjOge0
>>31
わかる
7時間睡眠の後の体の重さは異常

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:45:33.27 ID:uRFXzgTr0
どんだけ寝ても昼寝しないと無理だわ

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:47:08.94 ID:vCzxokkYO
ショートスリーパー並みの健康体だったら楽しく生きられただろうか
>>23
最近は難しいが少し前まで余裕だったな
若い時は二徹して23時間寝た事もあった

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:50:41.65 ID:TNQdJu/M0
>>1
仕方がないな 俺様が助言してやる

予算と住環境を考慮し
寝具専門店で高級ベッド マットレス シーツ を買え
枕は自分の頭部にぴったりするのを根気よく探せ
毛布は材質を要確認 人によって好みが違う

寝ても目覚めがシャキっとしないやつは
大抵マットや布団が湿気篭って洗濯や天日干ししてないか
シーツも敷きっぱなし 枕は頭にあってない
オマケに布団/マットの横幅が狭く手足を思い切り伸ばして寝れない状況

金に余裕があるなら1回くらい高級ホテルや地方旅館に泊まって
広々としたベッドや和室の敷布団で寝ることを勧める
劣悪な就寝環境じゃ眠りも浅く、疲労回復しづらい

俺は先日親の誕生日に高級枕とシーツ
夏用の涼感シーツを贈った 

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:53:00.40 ID:AXyJT8iv0
9時間は寝る
最近暑くて11時間ぐらい寝てるけど

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:53:53.83 ID:ZiAQd+pZ0
13〜7
10〜12
14〜17
は寝てる

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:55:41.45 ID:jqb0R7Hy0
睡眠時間5時間とか言う人もいるよな
それで普通に生活できるんだから
やっぱ個人差あるのかね

173 :フェーヤー ◆Uuut9DHDcQ :2014/08/09(土) 21:55:58.55 ID:0+YuYXEE0
>>104
あ?標準体型なんだが?
デブはお前だろ

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:58:38.53 ID:wdpKEKKl0
なんだかんだ8だわ
まあ年取ると短くてよくなるんやろ

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 21:59:46.07 ID:Wx04eDL10
頻尿の傾向なのか3・4時間に一度オシッコで起きる
二度目のトイレのときは再度寝るのを諦めて起き続ける

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:02:43.20 ID:tr/mPQIq0
最低でも10時間、ベストは12時間

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:04:55.55 ID:afxo4DsH0
やりたいことがあれば多少の眠気はふっ飛ぶから短時間の睡眠でもいける

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:06:31.15 ID:fDPUHbjx0
>>123
おれもこれだわ。

目覚めて、時計見てまたすぐ寝るを繰り返す

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:07:47.62 ID:Qs3PXmkA0
どうせ寝る前にパソコンとかやってるからだろ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:12:34.70 ID:fxZ5ikrh0
>>179
でも寝る2時間前からパソコンテレビ携帯本禁止とか何すりゃいいんだよ

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:14:37.69 ID:yazGPU1w0
>>180
寝ればいいんじゃね

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:23:46.29 ID:zKjhtITE0
歳とっても泥のように何時間でも寝られるわ
寝ても寝ても眠いなんか病気かね

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:31:23.69 ID:2UvE17ul0
6時間睡眠と昼寝2時間が最強

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:35:38.68 ID:9RNaIBXT0
長い時でも3時間しか眠れない。電磁波攻撃のせいだ。

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:36:48.13 ID:YukemuZ90
>>32
いいよ

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:40:22.14 ID:9RNaIBXT0
夢ばかり見せて脳内の情報を盗もうとしている。覚えとけよ俺は
もうすぐ天下をとる。加害者どもは裁判なしで死刑。

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:43:04.94 ID:Wx04eDL10
基礎体力=器の大きさ
睡眠時間=チャージの時間

器は年齢経過で小さくなる
チャージする時間は年齢経過で変化しない

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:43:58.99 ID:08pOpr/p0
今日は12時間寝る予定だ

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:46:09.04 ID:7wxSh/Rq0
>>180
本はいいだろ
ライトがいけない
テレビとかもパソコンスマホに比べるとマシなはず

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:52:28.57 ID:fxZ5ikrh0
>>189
調べたら暗くすればPCとかもいいみたい

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:52:37.45 ID:9RNaIBXT0
俺を寝かさないと最終兵器波動発電機で地球を爆破する。

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 22:59:42.81 ID:9RNaIBXT0
3時間睡眠(夢ばかり)が10年続くとか異常だろうが。全ては思考盗聴・電磁波
攻撃から始まった。

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:01:21.54 ID:k/ep3bIn0
暇さえあればいつでも寝てる
もうこんな生活辞めたい

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:01:40.45 ID:0KvzPzcn0
最低7時間は寝ないときついな
5時間とかだと1日中だるい

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:03:30.41 ID:ZwHIa2Uz0
16時間くらい寝ると頭痛がして楽しいよね
脳細胞の死ぬ音が聞こえる感じ

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:10:59.79 ID:hqgDPgzv0
>>1盗聴オナニーヒトモドキ

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:13:35.82 ID:WGDIK5Zf0
あんまり寝ない奴は寿命が短い

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:13:40.46 ID:WHrXJOk30
太り易さなどと同じでこれも
生まれつきの資質が大きいと思う
ちなみの俺の完徹記録は7日

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:17:57.01 ID:YZkPRO+gi
4〜7時間睡眠だわ
比較的遅くまで何かして早起きして行動が好きなんだが、カミさんが寝るのが趣味みたいな奴だから行動が合わない

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:21:55.79 ID:TJdayT3H0
だいたい人間の睡眠時間が長すぎるんだよ
なんだよ7時間とか
時間がもったい無い

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:49:16.65 ID:7HMe/CY30
6時間寝て15時間勉強するより
9時間寝て10時間勉強する方が効率良かった。
頭脳労働に従事する人は睡眠をとった方が良い。

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:49:46.46 ID:JXjVEyBs0
今日はベッドからほとんど降りなかった
明日もおなじ

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/09(土) 23:52:27.66 ID:Df6uH1dx0
たまに20時間以上寝てしまうときがあるけどちょっとびびる
普通に寝すぎた時と違って頭痛もなし

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 00:06:31.58 ID:M+qKYc1Y0
シャブでボケるのは睡眠不足

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 00:11:29.47 ID:nzOflVfk0
>>163
とろい

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 00:12:28.16 ID:Rb2tEm0a0
寝すぎで頭痛ってよく聞くけど一度もなったことない

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 00:13:41.39 ID:Ym7TRCux0
7時間30分寝ると眠くならない

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 00:31:19.51 ID:jcAzJj8l0
>>35
睡眠時無呼吸症候群
自分もそうだけどはよ医者行け
事故起こすか寿命削ってるぞ

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 00:59:55.76 ID:LOVo9yoY0
内臓が休まってると睡眠時間が少なくても疲れはちゃんと取れる
夜ご飯抜きとか夜ご飯を消化のいい軽いものにしてから最低三時間以上あけて寝てみたらわかる

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 01:02:02.84 ID:Acnobhcb0
脱ドラやってたころはやばかったわ
20時間くらい寝てしまう
なんか脳やばいんだなぁっておもった

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 02:00:17.22 ID:XNxcj8Kc0
4.5〜6の間を行き来してるわ
仕事の都合で変わる

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 02:15:00.38 ID:7Y0pv9ML0
しょんべん近いから2時間おきに目覚めるわ

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 02:21:21.53 ID:j7rjVt0G0
>>212
俺もだ
何かの病気かな?前立腺肥大だっけ?

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 03:36:42.90 ID:uO7XQGhL0
不規則な生活で寝過ぎなのはいかんけど
寝れるってのも若さや健康の証だかんな

寝るのにも体力いるんだよ
40過ぎれば長時間寝たくても寝れないらしいぞ

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 03:46:36.28 ID:slaQGVmu0
>>212
糖尿病

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 04:59:01.70 ID:GXTa4vap0
俺も同じだが、3〜4時間でもまともに仕事が出来るやつが羨ましい
「6時間寝られたなら良かったですね」なんて言われても、眠すぎて残業なんてしてられない

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 05:31:59.15 ID:ydvaFcfR0
http://up3.null-x.cc/poverty/img/poverty159712.jpg

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 08:27:40.40 ID:hvujiIIW0
6時間が最強

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 08:28:35.43 ID:cLfqVGXy0
>>2
さんま師匠おはようございます

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 08:37:42.85 ID:J5RUc0SM0
寝る前にオナニーするな
寝ても疲れが残るぞ
どうしてもやりたいないなら10分で済ませ

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 08:43:39.69 ID:xsX1qaKE0
>>217
これ好き

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 08:57:41.65 ID:yTyDGIpT0
昼寝が効率いい
俺はだいたい2〜3時帰宅7時出勤で睡眠は夜3〜4時間だけど、昼食後に机に突っ伏して30分くらい寝たら昼夕も元気
当直&オンコール明けの66時間連続勤務とかだと仕事中に突然意識消失したりしたこともあるが
昼寝30分を入れたら耐えられるようになった

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 10:33:19.88 ID:hvujiIIW0
眠い時はコーヒー飲んでリポビタンも飲め

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 10:34:21.69 ID:4fqMpcWQ0
眠眠打破とかそれ系は効かない

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 11:07:29.59 ID:mUTHxoK70
朝そこまで長く眠れない割りに昼間くそ眠い
なんとかしてくれ

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 11:10:40.40 ID:olUxkzZe0
睡眠導入剤飲めば

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 11:25:24.06 ID:ZkH3rOTt0
そろそろ昼寝すっかな

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 11:30:29.60 ID:AFhuUiBo0
8時間は寝ないとぼんやりするし昼間眠くなる
でも平日はだいたい5時間くらいしか睡眠時間確保できないからいつも眠いわ

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 11:31:18.55 ID:h/nWppyr0
思い込みが激しいせいか自分の中で
9時間以上寝たという事実がないと
レッドブルが効くだのとかのレベルじゃなく
疲労感がして人と喋るのもしんどい

うつなのかな?

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 11:41:50.35 ID:TP19vFqZi
社畜になっても少なくとも6〜7時間寝ないと辛い
それ以下だと体温が低くなって気持ち悪く怠くて動けん

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 12:54:35.38 ID:cLfqVGXy0
まともな社会人なら10時間寝るなんて無理だから
9時5時定時厳守のホワイト企業で7時に起きるとしても9時には寝ないといけない
当然そんな会社あり得ないから平日は家帰って寝るだけの生活になる

そんなんになっても10時間寝たいか?

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 13:40:42.03 ID:ZfCVWOrk0
2日出て1日休みのローテーションなんだけど仕事の日は2時間くらいしか寝てない
その分休日は15時間とか平気で寝てる
いつも起きると休日が終わってて悲しい

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 13:41:23.92 ID:hvujiIIW0
寝ないと育たない

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 13:43:19.78 ID:OhxvuUev0
若いうちはよく眠る
ジジイになると短い睡眠時間になる

その代わり昼寝とか

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 13:44:24.30 ID:YJvGBjg90
空腹状態で寝ると睡眠時間短くても寝覚めが良い、満腹や飲酒して寝ると長く寝てしまう

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 13:48:18.05 ID:U5r8NsYi0
睡眠時間、同じ兄弟でも身長の伸びに影響するような気がする。

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 16:40:23.82 ID:hvujiIIW0
暑さで全然寝れない

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/08/10(日) 16:46:51.85 ID:3CAkrjE+0
>>1は睡眠時無呼吸症候群で、睡眠時間は長くても深い睡眠に入れないだけ。

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