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「炭水化物は食うな、太るし病気になる」 じゃあ何を食えばいいんだよ [811689173]

1 :番組の途中ですがバナー広告をクリックしてください(運営者より):2014/09/24(水) 16:28:52.66 ID:zWKzRYqn0 ?2BP(1000)

本当はどっちが効果的?低炭水化物ダイエットとローファットダイエット
http://news.ameba.jp/20140923-404/

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:29:34.00 ID:0iNBANnx0
うんこ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:29:41.45 ID:5Whc6eT40
うんこ

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:30:24.91 ID:m28XfRxw0
うんこ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:30:53.55 ID:1R7Rp8a50
野菜、肉、魚、卵、乳製品、豆

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:31:24.22 ID:tL5Dtfvs0
水だけでおk

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:31:49.97 ID:TKRfV5ED0
何事もバランスだよ

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:31:57.29 ID:1mpexjZ10
毎日20km走れば痩せるわ
根性が足りない

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:32:17.69 ID:FrcVs8MC0
野菜と果物だけでいける

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:32:40.39 ID:U0Pvq8MH0
金子賢が筋トレ中でも干し芋は食ってると言ってたから安くてうまくていっぱい買える国産のもの教えてくれ

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:34:14.17 ID:pVyIN4H+0
朝昼晩バランスよく食ってりゃ体動かしてりゃ毎食白飯二杯食っても問題ないのに

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:34:56.67 ID:2DTDnNPc0
ビタミン剤でもかじってろよ

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:35:37.23 ID:zeptUYlh0
>>10
干し芋食っとけ

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:36:56.36 ID:dsHIUNOZ0
毎日一時間歩けば何食っても太りはしないわ

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:37:23.32 ID:c6cRO8bs0
そばの芽を食ってる

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:38:02.76 ID:GIMHGHPr0
実際、飯とパンとでんぷん野菜と甘い飲み物絶つだけでゴリゴリに痩せる
肉と魚は食い放題でいい

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:38:44.99 ID:tUplwlKJ0
プロテイン

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:39:27.66 ID:/yuHwLK/0
繊維と糖だからな
毎日食ってる奴はアホ

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:40:05.29 ID:R9dAfASB0
片栗粉を水で胃に流し込むのが経済的

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:41:54.92 ID:35b8VpV/0
米から取れる必須アミノ酸の立場

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:42:42.15 ID:n05I7ZPs0
ともかく炭水化物だけは食うな
あれは太りたい奴のための食材

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:43:11.11 ID:rO1zNq8D0
水木しげるを手本にしておけばいい

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:44:03.59 ID:wLcC6cbQ0
今日の夜飯はサラダとこんにゃくだわ

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:44:25.31 ID:Almbotix0
納豆とバナナ食っとけ
安いし栄養満点

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:44:41.09 ID:t8mU9L070
芋、根菜、葉物野菜、果実、豆類、海藻

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:45:25.71 ID:O6cCH5EW0
肉とか竹輪とかだと腹いっぱいのはずなのに腹が鳴るんだよな。だから俺は炭水化物は、糖尿病患者的にも許されてる200gだけを食べることにした

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:46:11.84 ID:3jILZ8Ui0
炭水化物って独特のけだるい満腹感があるからなぁ。

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:46:34.46 ID:1gd1zS150
ジャップは米たらふく食うのが豊かさの象徴だったから
なんつうか中世の価値観のまま現代を生きてるよな

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:46:35.60 ID:zV0XK+Xm0
炭水化物を抜く奴はバカ
確実に健康崩す
痩せたいなら素直に運動しろ

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:48:31.55 ID:woSK8wg+0
芋、果物、乳製品はデブの食べ物

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:49:04.92 ID:1unLtoXl0
カロリーメイトだけ食ってれば痩せる?

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:50:14.78 ID:FNyQZc+R0
大切なのは総カロリーなのに糖分と脂肪どっちがどうとか言う奴のアホさ
ただタンパク質は腎臓に負担が大きいから必要以上に摂らない方がいい

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:50:17.41 ID:EgPIe/+f0
>>16
何のために肉と魚を食べると思ってんだ!ご飯のためだろ!

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:50:26.04 ID:rO1zNq8D0
>>31
量によるんじゃないの
大量に食ってれば太るだろう

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:51:46.06 ID:woSK8wg+0
古くさい栄養学で未だに炭水化物神聖視してるバカって多いよな
ただの糖質のかたまりなのに
毎日ステーキとサラダだけ食ってりゃ痩せる

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:52:04.50 ID:GIMHGHPr0
>>33
金持ちは主食ばかり食う
貧乏人は炭水化物で一切れを嵩増しして食う

これが貧乏人ほどデブや糖尿が多い原因

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:52:10.59 ID:RG0RyCW80
>>24
納豆はプリン体が多く含まれてるから元々関節炎になりやすい俺には
運動による関節炎や痛風が怖い

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:52:32.49 ID:7HZqDxe90
一日1.5食が攻守最強
朝0.5夕方1
これだけ

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:52:41.81 ID:qe3kCIsZ0
カロリーメイトはダイエット食品じゃないぞw

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:53:00.86 ID:rO1zNq8D0
>>36
主食って主に炭水化物じゃないかね

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:53:26.11 ID:2BHb1vAI0
>>10
干し芋は食物繊維多いし甘くて満足感あるから減量中に間食として取ってたわ

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:53:35.22 ID:qe3kCIsZ0
>>36
日本語も勉強できない貧困地区からきたのかな

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:55:08.39 ID:w9TCIP+E0
1日1食が攻守最強だと悟ったわ
糖質制限は当然だけど

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:55:27.80 ID:lrdYGRzQ0
パスタはどうなの?

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:57:22.79 ID:E0ddcL/N0
>>36
金持ちは単に食事管理して定期的に運動してるからだろ

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:57:39.13 ID:rO1zNq8D0
>>44
小麦粉なんだから炭水化物じゃないの
でもよっぽどピザデブじゃなけりゃ、無理して炭水化物断ちするこたぁないと思うがね俺は
好きなもん食って運動してればたいがい問題ないだろ

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:58:47.30 ID:ftP9cf9U0
>>36
たしかにホテルのコース料理はやたら飯の量は2時間かけて出て来るほど多いけど、炭水化物は少ないないわりに腹は膨れる

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:59:09.96 ID:t1ei7coT0
炭水化物を食うなとは言ってないだろ

デブは食べ過ぎなんだよバーカ

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 16:59:29.48 ID:lrdYGRzQ0
>>46
やっぱ運動かあ

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:01:24.23 ID:14jDS7u20
オートミールが良いよ
デロンデロンにしたあとにお茶漬けの素をかけるとうまい

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:02:19.86 ID:W75POfp20
少し前は肉ばっかだとコレステロールどうのこうので日本食最強みたいな感じだったのに今は中世食っていわれててよくわからんな

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:02:25.82 ID:o7/UxDfh0
米、パスタ、ラーメン、パン、うどん、そば、そうめんを食べてる奴は自殺願望持ちだよね

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:02:40.82 ID:zO7eneXl0
どうせデヴは1日3000iも食ってんだろ
そんなんじゃ炭水化物抜きだの言う以前の問題

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:02:45.10 ID:YJhy0FLn0
炭水化物→摂るな
糖分→摂るな
塩分→摂るな
油分→摂るな
タンパク質→どんどん食え

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:03:26.97 ID:wYYwtS/m0
>>51
肉はもっと食った方がいい
日本人は肉くわなすぎ
ジャップ食は塩分多すぎでゴミ

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:04:02.60 ID:GIMHGHPr0
ビュッフェやバイキングいけばそいつが糖尿になるか大体わかる

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:04:37.61 ID:D7bPRao80
炭水化物って、人間が生きていくために必要な栄養素なんだよなー
食べ物の6割は炭水化物である必要がある

もし炭水化物を極端に減らした場合、脳の栄養が極端に減って「バカ」になる

あ、「バカ」ほど炭水化物抜きダイエットとかやってるよなw

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:05:22.66 ID:6kI9evzK0
ラーメンとか食ってる奴って、体型とか体調とかもうあきらめてんだろ?w

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:05:28.13 ID:JYbL/35wO
特定の食品ばかり食うバカと、特定の食品を忌み嫌うバカは表裏一体で、
こういうバカを踊らせることで健康オタク業界は儲けている。

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:06:03.55 ID:qe3kCIsZ0
>>51
医学の通説とかもそうだけどコロコロ変わること多いからね
基本自分のやりたいようにやるのがいいかなと最近思ってる

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:06:34.10 ID:9f5yXPIG0
パンと米大量に食ってるけど全然太れないわ
やっぱ牛肉食わないと太れないんだな、牛肉嫌いなんだよなー
鶏肉・豚肉はよく食べる
ちなみにぼく35歳

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:09:03.16 ID:4h2YeE+G0
炭水化物(たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate)または糖質(とうしつ、仏: glucides、英: saccharides)は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称である。
wikipedia様も炭水化物はただの糖分の塊だと認めていらっしゃるからね

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:09:24.47 ID:NZC9mVV70
>>61
太りやすくなるかは、第一次成長期で決まる
この時、たくさん食って太ってないとよっぽどのことがない限り太れない

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:10:04.76 ID:yqF2aKzy0
なんとかじゃなくて総カロリーを気にしようや
体重が増えたら取りすぎ減ったら足らない

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:10:13.65 ID:BQmhoinU0
ビット脳はめんどいな
食いすぎるな減らせ
ゼロにするな

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:11:38.14 ID:qNKLH7iJ0
>>10
欲しい物食っとけ

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:16:08.44 ID:Tm5kTVc+0
晩飯だけ炭水化物抜け
そしたら痩せるから

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:16:30.38 ID:3dBY2Sp00
何も食わずに死ねよマジで

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:16:55.46 ID:sG6XuI6u0
芋>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>米

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:18:07.14 ID:3la6Oykk0
ゼロカーボなんてしなくても主食抜きにするだけで十分
炭水化物を減らすと空腹感を感じにくくなるんだよ
だからトータルのカロリーを減らすのも余裕
ほんとに腹が減らないから驚くぜ

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:19:13.27 ID:E31tTtDS0
別に何食ってもいいけど
3食は食いすぎだと思う

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:19:46.18 ID:GyCrSAAQ0
わざとスレ立ててるの?運動しないなら大食するなって結論でたろ
何が炭水化物だ屑が

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:20:03.12 ID:1mPbFDyE0
食事で痩せようとか多着すぎる運動しろよ

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:21:20.73 ID:NZC9mVV70
>>73
運動してもやせないぞ
運動をしたら食欲が増大する

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:22:14.22 ID:kcFv9MqX0
俺は炭水化物食うようになったらやせたけどなぁ
ご飯って腹持ちいいから余計なおかしとか食わないし

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:22:48.70 ID:3la6Oykk0
>>72
少食にするために炭水化物を抜くのさ
低炭水化物にしないで飯の量減らすのは空腹との戦いでほんとに辛いぞ

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:23:03.85 ID:9BKvrn930
カレーにカツが入ると
いきなりカロリー2倍

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:25:23.61 ID:/vOdgGwT0
>>16
肉と魚と野菜だけでしばらくやったがどれも味が濃く感じられてなあ
塩いれすぎとかそういうのじゃないほうな
米みたいななんでもいけるのってほんjと偉大だわと実感中

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:27:43.46 ID:Tz13A5zi0
3ヶ月で15キロやせたわ
一番の変化は空腹をあんまり感じなくなったことかな

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:28:01.78 ID:WgHeedkr0
米とパンと肉と魚食っとけば問題なし

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:28:32.91 ID:Fm0i8x0M0
>>10
国産のは美味くて高い
あと放射能

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:29:03.05 ID:GXmBYJ3T0
味を薄くしたいなら豆腐を食え
意外と米の代替になる

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:30:15.81 ID:Fm0i8x0M0
>>51
日本食つーても、味噌とか野菜をとらないなんちゃって日本食が悪いんだけどな

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:33:06.43 ID:0k7Rpsop0
温野菜と魚肉ソーセージしか食ってないけど精神的にやばい

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:34:47.18 ID:ekBwP9dy0
霞でも食ってろ

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:36:32.25 ID:PHUurW1/0
>>58
週に2,3度ラーメン食って、体型とか体調に何か影響あると思う?w

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:37:47.44 ID:019eYFP10
たんぱく質は摂り過ぎて害は無いのかな

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:37:54.38 ID:Uv/I3hzK0
植物性たんぱく質を食え
要は豆腐最強

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:38:10.53 ID:jMECQnBJ0
>>87
あるで

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:38:52.05 ID:GIMHGHPr0
>>78
確かに炭水化物はうまいよ
のどごしも後味もいいし
でも太る

俺は元が元だから炭水化物抜いただけで40kg痩せたけど
食欲のストレスは今のとこないな
炭水化物以外は好きなもの食えてあと肉野菜は必然的によく噛むから

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:39:11.24 ID:JaZYyVK70
食い過ぎが良くないんであってある程度の量は必須

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:39:40.37 ID:OGs3Xn7K0
プロテインに決まってるだろ

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:40:43.45 ID:smrOXt1A0
>>44
全粒粉のパスタに変えると良い
ただ茹でる時に塩かけても糞不味いからパスタにめんつゆで味付けて食べたり工夫しないと食べにくい

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:40:52.93 ID:WaLSTCcVi
本能が求めてるんだから食べとけ

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:40:59.61 ID:Tz13A5zi0
あと週一くらいのペースで炭水化物をドカ食いしても翌日は痩せてたのは不思議だった

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:41:38.44 ID:cnlXxc2+0
>>84
金が無いならそこに大豆製品を足すと良い

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:41:50.01 ID:vSD57DFi0
>>75
摂食障害の指導でも、玄米か白米を食わせる
腹持ちと満足感のおかげで長続きする
ローカーボは簡単にやせるけど続かないし、食欲の反動が出るから危険
あとケトン臭がして、炭水化物を再び摂取してもなかなか臭いが治らない

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:42:29.02 ID:V79Tqhpt0
そもそも食いすぎなんだよな

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:43:06.10 ID:0XnPKixo0
>>82>>88
http://www.asyura2.com/13/health16/msg/167.html

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:43:06.46 ID:XyKI5BIR0
酒だけのんでたら体重48キロなった
社会人です

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:44:17.98 ID:0ws6PDKW0
完全に抜くと夜中に餓鬼に体を
乗っとられて地獄を見る
適度な摂取は重要

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:45:05.48 ID:ZXth1l3c0
代用肉としての鯨肉は昭和で終わったんよ、アキラメロン

ジジババは硬い肉を食えんやろし、大豆ミートでええねん!

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:45:08.56 ID:oVBw5dda0
血糖値の上昇が緩やかな玄米を120gと
肉の脂はうまいなやっぱ

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:45:49.84 ID:qe3kCIsZ0
ぶっちゃけ点滴生活が一番健康的になるよな
肌がうまれかわったようにみずみずしくなる

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:46:26.56 ID:Ey5HTTX+0
サッカー選手などは、試合の2〜3日前からパスタを摂るらしいね。
カーボローディングというらしいが

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:47:32.74 ID:yyiyhFAi0
全粒穀物推奨だぞ。

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:47:52.69 ID:mX4dsjIR0
料理名で教えてよ、わからないよ

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:47:58.13 ID:Tz13A5zi0
>>104
まぁ断食に近い状態だからな

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:49:57.13 ID:6kI9evzK0
>>86
何食おうが少なからず影響してるはずだが
お前の身体は食い物が素通りするのか?

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:50:00.38 ID:PwhjkTeMO
エリンギとか食べごたえあるよね

食事と一緒に無糖の炭酸水

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:50:02.62 ID:Vq+f4dIq0
炭水化物を一日茶碗一杯にするだけで簡単に痩せたわ

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:50:34.94 ID:cdUE679r0
炭水化物のおかげで人類がどれだけ助かってきたと思ってんだ

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:52:36.43 ID:Yt5s+fbl0
米喰わないと一気に快便度が下がるから困る。

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:54:09.98 ID:OGs3Xn7K0
炭水化物が肝臓やミトコンドリアにエネルギーとして蓄えられる量が300kcal前後
6時間で空になるので計算して何kcalまで食べていいか考えながら摂ること
蓄えられる量を超えてはいけない

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:54:42.33 ID:NZC9mVV70
>>112
炭水化物とった人の死亡率は100%やで

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:57:05.20 ID:VQ4qYC8q0
>>99
納豆ならいいのか

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:58:17.70 ID:VQ4qYC8q0
>>113
ツナギの役割してるのかな

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:58:21.34 ID:jPlKF96j0
自炊してない奴は脂質取り過ぎてうんこが泥みたいになってると思う
放置してたら痔ろうになるリスクが高まるぞ特に男はケツの構造上

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:58:38.38 ID:zeptUYlh0
>>115
うわつまんね

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 17:59:30.02 ID:VQ4qYC8q0
>>118
おれ自炊してんのにそんな感じだわ
なんでだ

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:00:26.09 ID:Tz13A5zi0
>>120
腸内細菌のバランスが崩れるから

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:01:24.58 ID:MjvDDb+E0
俺毎日糖質0麺とササミと卵とプロテインしかくってねーのに泥みたいになってるわ
プロテインのせいか?

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:01:31.32 ID:VQ4qYC8q0
>>121
自炊してんのになんでバランス崩れんだよ

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:01:48.11 ID:3la6Oykk0
>>120
ヨーグルトと繊維食え
オールブランに飲むヨーグルト掛けて朝飯にするだけで改善するぞ

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:02:38.91 ID:V0BA37Ge0
>>116
納豆はカリウムが多くて痛風うんたらかんたら

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:02:52.96 ID:KkrlVrfg0
運動してる奴は炭水化物は取った方がいい
してない奴は控えた方がいい

こんな認識

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:03:43.94 ID:OGs3Xn7K0
ビオフェルミン飲んでるわ
乳酸菌直入れが一番楽で安上がり

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:04:22.24 ID:QCGpj6at0
ビーフジャーキー

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:04:26.32 ID:VQ4qYC8q0
昨日ヨーグルト食ったのに
繊維なのか

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:05:36.95 ID:jPlKF96j0
>>120
マヨラーだったり油大量に使ってたりすると脂質は跳ね上がるよ
バター炒め系とかも要注意
俺は脱マヨして油分も控えて自炊、買って食う時はおにぎりを基本にしたらまともになってきた
慢性的なら薬局にある整腸剤も併用するべき
うんこ超重要!特に座りっぱなしのデスクワーカーは軽視したらダメ

131 :SAITAMANIA(埼玉県) ◆SAITAMANlAbR :2014/09/24(水) 18:05:45.23 ID:a6y0xLkO0 ?2BP(1234)

炭水化物→太る
肉→臭くなる

野菜最強
ひたすら食えるだけ食え

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:07:01.25 ID:VQ4qYC8q0
>>130
マヨ確かに使うわ
シーチキンには必ず入れるし

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:08:56.76 ID:0ws6PDKW0
おにぎり一個分くらいは食え
一日単位だが

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:10:19.55 ID:hAVj32A40
タマゴと鳥の胸肉がローカロリー高タンパクで価格も安くてコスパ最強だぞ

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:11:31.33 ID:LMlMQVFl0
今日はイラついたことがあったから多めに食ってしまった
しかもウォーキングをしようにも雨降りそうという

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:13:26.31 ID:jPlKF96j0
>>132
シーチキンは1日1缶だけで1日の脂質の摂取目安50gのうち35gくらい行くぞ
それにマヨ追加したらそれだけでオーバーするな

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:14:07.97 ID:xwAX8n5V0
白米おかわり辞めたら痩せた
極端に制限するやつは馬鹿

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:14:29.48 ID:EBwIXn6u0
>>35
なにこのレス乞食

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:14:34.21 ID:sUCzSqPO0
こんにゃくが最強

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:16:07.74 ID:jPlKF96j0
>>136
ごめん訂正
製品によっては17gだったりするみたい
それでも結構な高脂質だから気をつけてね

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:16:59.27 ID:X56IY2+Z0
低炭水化物って、
元々、格闘家が減量するのに使ってた方法だろ

こんなの、筋トレもやらない普通の人がやったら
体に脂質溜まりすぎてメタボ&糖尿病一直線だろ

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:17:26.81 ID:X9lGujqp0
ほどほどにバランスよく食えばいい
それだけのことなのに極論するやつはアホ

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:17:45.17 ID:VQ4qYC8q0
ステーキもよく焼くからなあ
いちおOG牛だけど脂質多いんだろうな
ちょっと気をつけるか

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:18:19.87 ID:9tPuP65v0
仕事でそれなりに汗かくのにまったく痩せない
たまにジムいくけど腹だけ特に落ちない
痩せなくていいから腹だけ凹ます楽な方法教えろクズども

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:19:38.86 ID:tUplwlKJ0
>>144
ブゥーッチ ブゥーッチ

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:20:19.78 ID:3la6Oykk0
>>142
運動不足の現代人にとってバランス良い食事ってのが低炭水化物食
糖質も主食以外の根菜類や調味料で十分な量とれてる

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:20:27.88 ID:OGs3Xn7K0
脂質40g 360kcal
タンパク質60g 240kcal
炭水化物250g 1000kcal

このくらいにしとけばズルズル痩せていくよ

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:21:50.24 ID:3la6Oykk0
>>147
その食事で襲ってくる地獄の空腹に耐えられる精神力あるなら最初から太ってない

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:23:00.45 ID:OGs3Xn7K0
>>148
お腹が空いたら低脂肪乳200mlとプロテイン10g摂ればいい
腹も減らず筋肉質になるぞ

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:23:53.40 ID:X56IY2+Z0
炭水化物減らして、代わりに他の物を食べる ←間違い
おかずの量や内容は変えず、炭水化物だけを減らす ←空腹で死ぬ

そうとう覚悟決めてやらないと、おやつ食べてしまうわ

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:24:21.70 ID:1kiD2R8T0
おーとみーる

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:24:26.22 ID:3vaNa4qP0
低糖質やってる奴に何食ってんのか聞いたら肉とかアーモンドとか言っててわろた
脂肪食い過ぎww

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:25:37.10 ID:CFIq6xr10
デブはどうやってもデブ
何をどう食べても太らないヤツは太らない
諦めろ

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:26:27.04 ID:tUplwlKJ0
デブの方が風邪ひかないし体温維持されるしで
悪いことばかりじゃないよ

見た目が醜いだけ

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:26:30.50 ID:X56IY2+Z0
>>149
当たり前だけど筋トレしないと筋力は上がらないし

真に受けたν即民がこれやると
体動かさないからメタボになるよ

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:27:00.05 ID:OGs3Xn7K0
>>150
腹が減った分タンパク質を摂ればいい
タンパク質は胃に貯まる
炭水化物はすぐに消化される(二時間以内に全部血糖に変わる)から腹持ちが悪い

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:28:02.94 ID:OGs3Xn7K0
>>155
プロテインはただ摂るだけでも身体付きが変わるから
代替の日本人は必要量に足りてないからどんどん貧弱な体になっていく
プロテイン摂取でそれを止められる

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:30:16.71 ID:wrIiriNg0
炭水化物の善悪より0か100かでしか考えられない脳みそのほうが相当にヤバい

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:31:20.38 ID:kvP+RsUPi
炭水化物が一番安上がりなのがネック。

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:31:35.07 ID:uCKiluSK0
>>51
そういうのは全部電通が絡んでる
右が良いらしいよと観衆を右に先導して金儲け
暫くして落ち着いたら今度は左が良いらしいデータが取れたよと左に先導して金儲け
永遠とこの繰り返し

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:34:05.29 ID:X56IY2+Z0
>>156
せれって、おやつ食べないぐらい
つまり、3時間以上満腹を維持できるの?


摂取カロリーを減らさないと糖をタンパク質に変えたって痩せないだろ
変わりにたんぱく質って筋トレしてるやつの発想だと思うんだけど

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:38:41.54 ID:H4yiU/oY0
>>36
お前そのレベルで食事について語ってるの?

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:39:29.80 ID:gnnMmrFO0
ちなみに炭水化物ダイエット提唱した奴は
太りすぎてコケて死んだ

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:39:30.31 ID:OGs3Xn7K0
>>161
別に満腹にはならんよ空腹が収まるだけ
どのくらいの期間収まるかは知らんが俺は3時間は腹減らんな
4時間たったら体調が良ければ腹減るって感じか

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:40:16.59 ID:E0glcNda0
>>162
主食と主菜の違いもわかってないのにその後も偉そうに語ってるから笑えるよね

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:41:25.95 ID:qB5b5+fVi
>>104
歯と顎の筋肉衰えそう

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:42:28.23 ID:+lTfbgtT0
筋肉付けたい
何食えばいい?
ちなみに卵小麦粉乳製品は食べられない

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:43:20.95 ID:X56IY2+Z0
減らすなら炭水化物より脂質だと思うんだけど
なんで低脂肪ダイエットじゃなくて
低炭水化物ダイエットが流行るの?

同じ重量のもの食べるなら、むしろ炭水化物とタンパク質に比重かけるべきだと思うんだけど

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:43:36.11 ID:0ws6PDKW0
とりあえず三食食べるのやめたらいい
好きなときに食べたいものを少しだけ
食べる
ニート限定な

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:43:42.01 ID:16u34e2O0
>>167
サバ缶

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:44:36.79 ID:G7Ybg+gM0
>>36
主食って日本人ならコメの事を言うよな?

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:45:00.13 ID:OGs3Xn7K0
>>167
大豆プロテイン

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:46:12.49 ID:k8pJlIFZ0
晩飯に炭水化物食うの辞めただけでいくらかは痩せるけど、結局止まったしな
やっぱ運動と筋トレだわ

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:46:23.39 ID:+lTfbgtT0
>>170
>>172
サンキュー、とりあえず魚タンパクと大豆タンパクって感じなのかな

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:47:20.62 ID:jjqEChWc0
流石に一切取らないのはマズイかなと思って朝にコンビニサイズのおにぎり一個とインスタント味噌汁食べてるんだが
痩せたいなら一切取らない方がいいの?

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:49:21.71 ID:OGs3Xn7K0
>>175
本当に一切取らなかったら身体がおかしくなるわ
そのリスクを犯すなら痩せるのは間違いないだろうけど

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:53:46.36 ID:igt9FHf50
炭水化物って、要は糖分と繊維なので、炭水化物取りすぎ=糖分取りすぎってことになりやすい。
で、炭水化物をあるライン以下に制限すると、体内で必要な糖分を脂肪から作り始める。
で、結果的に脂肪を多少おおめにとっても、結果的に脂肪分を消費する→痩せる

そういうメカニズムらしい。が、当然人によって効果は変わるだろ。

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:54:58.44 ID:+ZBB5gsA0
何食べたって多少は炭水化物含んでるんだから
炭水化物メインの食品を完全カットしても
一切取らないなんてことはできない

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:57:18.42 ID:sZ05RI1w0
>>1
低炭水化物のほうが圧勝じゃねーかよw

> 1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
> さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:58:00.77 ID:oJdqfzzz0
また炭水化物ドカ食いして糖尿になったアホが米叩くスレか?

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:58:48.35 ID:b3jVgClx0
ご飯食べないと便秘になる

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:59:06.59 ID:OGs3Xn7K0
脂肪を毎日大量に摂る食事をしても
別に太らなかったっていう研究結果もあるんだよな

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 18:59:57.37 ID:kW+paF6G0
淡水化物取らなくてもどうせ100年後には死んでるんだし好きなもの食えよ

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:07:08.76 ID:MO+p1p2X0
炭水化物抜きで最低限必要なカロリー取ろうとするとすげー高くつくんだよな
豆腐がもうちょっと腹に溜まってくれれば良いのに

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:09:39.06 ID:a8rpKHNv0
体の中で最もカロリーを消費する臓器は脳だ
そういうことだ

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:10:00.80 ID:tNZEpFao0
ローカーボは
米国の肥満治療食
米国の医療財政圧縮のためにここ数十年行われていた食事指導の誤りの考察
50年代から体系化されていた原因不明の脳神経の病であるてんかん病治療食
人類学や進化学も踏まえて原始人は何を食べていたかという観点から考察する栄養学
根本の考えは同一の低インシュリンダイエット

という米国中心の流れから来てるもので
電通が裏で糸引いてる()とかまじでないですから

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:15:05.11 ID:+ZBB5gsA0
俺も低炭水化物を現在進行形でやってるからダイエット板とか行くけど
やっぱりアンチがいて
肥満が普通に戻るにはいいけどそれ以上やせるのは無理とか言うんだよね
それこそが目的なんだからそれでいいんじゃねーかと思うんだけどな

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:16:14.95 ID:588KakuV0
炭水化物を抜きすぎるやつはばか

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:16:39.59 ID:A1jbGSxN0
>>81
美味いけど高くって放射能もとれるってこと?

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:21:25.50 ID:PvJPe30Hi
毎晩普通の晩飯(大盛り)+ビール1Lをかれこれ10年してるけど体重かわらんな
甘いもの嫌いだからお菓子は食わないけども
お前ら何食ってんだよ

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:21:26.93 ID:LEt+XxQ60
正味な話、そんな気にしてどうすんの?
何食ったって血統持ってる奴は、糖尿や高血圧とか成人病は避けられないだろう
本当に気にするなら、もう選択は軽度の飢餓状態を維持する程度しか食べないしか道は無い
人間、特に黄色人種はデフォを飢餓状態で設計されてる
必要カロリー、必要な栄養をきちんと取ることがすでに健康に悪い

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:25:20.05 ID:UFNAuBB00
少子高齢化のおり長生きの方法を提唱して如何すんだ
50を過ぎ、遅くとも60前後にはぽっくり逝ける様な生活指針を纏めろよ

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:28:38.92 ID:9onx/fWv0
糖質を絶ってる奴はそのうち糖尿になるよ

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:28:57.97 ID:OWkQAMvri
長生きはどうでもいいんだが腹が出てるのはきつい

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:29:57.40 ID:tNZEpFao0
既にぽっくりいけずに癌になって苦しんでる爺さん婆さんだらけ
日本の高齢者の癌死率は先進国トップ

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:30:14.15 ID:OGs3Xn7K0
不健康でもいいじゃない みたいなのって
コメ農家の工作にしか見えないよね

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:31:07.11 ID:9onx/fWv0
短期間で急激に痩せるには良いが
長く続けると病気になる

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:32:19.09 ID:3iNrIv1l0
炭水化物取らないと体臭が酷くなるし頭も回らない

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:33:41.43 ID:qp8D6Dgx0
間食したくなったらサラダチキンを食ってる
前に食ってたビーフジャーキーとあたりめは塩分多すぎた

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:34:21.61 ID:ODUFCsZHi
朝と昼はエナジー補給が必要だから
夜だけ制限するといいよ

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:34:49.86 ID:9t+EeAdn0
摂り過ぎが良くないってだけで
まったく取らなかったら下手したら死ぬぞ

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:36:12.49 ID:IRGftVca0
バランスの良い食事
腹八分目
食いすぎなければいいだけのこと
摂取をゼロにするのは別のリスクが発生する

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:37:08.32 ID:6+bYhQ6m0
病気になっても薬は飲まずに自然治癒力で治せ
病気だからと休める仕事ならそれも可能だがな
貧乏人は炭水化物で燃料を補給し薬で体調を誤魔化しお上へ御奉仕するしかないって事だ

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:39:30.23 ID:ihCWRYQ20
まじで?

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:39:45.56 ID:V0BA37Ge0
>>203
抗生物質は治りの助走をつける意味でも
物凄い重要だぞ、いったん走り出したら自然治癒でもいいけどな
放置してると体の化膿や炎症を起こして重症化する

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:40:03.00 ID:tNZEpFao0
バランスのよい食事とされてきた
カロリーの半分以上をブドウ糖で補うという食事構成は
農家と国の都合でしたという話

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:41:02.89 ID:IHhnpVc20
鶏胸肉茹でてニンニク味噌

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:41:04.29 ID:CskXcHOF0
精製された糖質を食べるな
玄米食え玄米を
無農薬・減農薬の米をどっかの農家から買って

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:43:19.77 ID:9Qqx8gSz0
サクッと死ねるなら良いけど不摂生のツケはジワジワ苦しみながらだからなぁ…
強がって中年まで不摂生していざ重度の糖尿病になってから死にたくないってガチ泣きしてる奴はけっこう見聞きしてるわ…

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:43:34.93 ID:OGs3Xn7K0
俺はそんなに胃が強くないから
タンパク質せいぜい60gぐらいしか摂れない
脂肪分も多いと胃もたれする
それでまともに生きられるカロリーを取ろうとするなら
半分は炭水化物で賄う必要が出てくる

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:44:01.85 ID:35b8VpV/0
テンペ食べたいけど売ってない

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:44:35.17 ID:lrdYGRzQ0
コメや焼き魚ばっかり食べてるとダイオキシンと環境ホルモンの影響で体が酸性化しちゃうんだろ?
みんな忘れちゃったの?

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:45:35.61 ID:Yt5s+fbl0
>>117
きたねー話だけど米喰ってるとふんわり感があって
ばばっと放出される感じ

米喰ってないとねっとり感が出て、べちゃーってなっちまう

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:47:29.36 ID:BK3KvZLs0
最近炭水化物以外で腹膨らまそうとしたら金かかりすぎだろ

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:48:10.64 ID:ODUFCsZHi
サンマの塩焼きさんが登場したな

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:48:49.26 ID:I3oHboCD0
まんべんなくって給食のおばさんが言ってた

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:49:42.26 ID:6i+12zzu0
江戸時代の飛脚はコメばっかり食ってたけど
肉くわせたらすぐバテるようになったという話もある

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:53:00.61 ID:VC7frz8a0
朝 おにぎり
昼 カレーご飯大盛り
夜 サラダと肉(ご飯はなし)

こうするだけで無理なく驚くほど痩せる
ご飯をまったく食べない生活をすると馬鹿になるぞ

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 19:54:47.57 ID:4qmTc+GH0
炭水化物抜きは命にかかわるからやめとけよ

220 :番組の途中ですがアドセンスクリックお願いします:2014/09/24(水) 19:55:49.31 ID:bTyfz+EK0
>>97
臭いがするのはケトーシスの初期の段階だけですぐ無くなるし空腹も収まるようになる

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:01:48.89 ID:yML/2pRx0
>>31
一日3食を守れればな
1200kcalだから確実に痩せることは出来る

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:02:32.75 ID:9Qqx8gSz0
極端なことするなって話だからな
腹回りがだぶだぶな人は間食と夜を抜くだけでけっこう引き締まると思う

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:09:11.12 ID:FGe95NWS0
>>217
明治時代の俥夫の話じゃね?

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:11:14.63 ID:ptDLT7hL0
日本人は昔から米をずっと食べてきたんだし
それに適応してるんだから
米が体に悪いということにはならんだろうと思う

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:11:55.56 ID:5ikqsFLF0
久しぶりに増量してる。
目標0.1トン。あと10kg強。
どんどんランニングがキツくなって来てるぜw

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:12:11.45 ID:OGs3Xn7K0
>>224
だから昔は長生き出来なかったんじゃん

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:13:32.06 ID:H4HzBYWC0
何とかして痩せるために筋トレ始めたのに、今じゃ増量の事ばかり考えてる俺がいる
痩せるのなんでいつでも出来るわ!!
常にアナボリックでいたい!

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:13:39.59 ID:BK3KvZLs0
>>225
なんかの競技のために増量?

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:13:54.47 ID:7GI5U5wdO
>>224
米は割と最近だろ

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:14:27.56 ID:AvgxNToB0
やきそばパン OK
ラーメンライス OK
ごはんとやきそば NG

なぜなのか

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:14:34.16 ID:a4oRd0kT0
玄米ちょろっと食えばいいだろデブ

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:15:12.81 ID:8oasFRql0
>>1
べつに健康なら何食ってもいいんだよ。
ただ、糖尿の傾向があるとか肥満を解消したいとかガンや動脈硬化のリスクを減らしたいとか長生きしたいって場合は糖質制限が有効ってだけ。

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:16:30.48 ID:sA5UmQkw0
パスタのがGI値と糖質量が米より少ないから食ってる
油で炒めずにソースだけ絡めれば太らないしな

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:17:35.71 ID:BQlOe/K10
精製したのは避ける
白米とか小麦粉のような真っ白な炭水化物やそれらの加工品は警戒するのが良い
パン、うどん、パスタなど
もちろん砂糖も

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:17:53.00 ID:Fz/y+F6x0
糖を沢山摂ると糖尿病になると思われてるが実は間違い
糖と糖尿病はなんの関係もない

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:18:09.07 ID:2AkS/sE00
炭水化物を批判する奴って、例外なく馬鹿っぽいよね
馬鹿なくせに栄養素で薀蓄語ろうとするから、これまたお馬鹿な批判となる

イタリア人なんて、パスタ食いながらパンとかごく当たり前なのにw
そういうのも炭水化物厨は批判しそうだ

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:21:04.24 ID:5ikqsFLF0
>>228

柔道!
もう一回り身体大きくしようと思って。

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:27:32.61 ID:ODUFCsZHi
人によって診断は異なる
一般的な解はない

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:27:49.24 ID:yML/2pRx0
>>217
それは確か駕籠を担ぐ人夫だったと思う
握り飯と沢庵だけの粗末な食事を見た外人さんがこりゃいかんとステーキを食べさせたら人夫が直ぐバテて米の飯じゃないと力が出ないと言った話
確か出典は 『梅干と日本刀』 だった気がする

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:29:06.51 ID:ODUFCsZHi
多過ぎれば減らし、少な過ぎれば増やす
それだけのこと

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:36:45.54 ID:jGx/ub8+0
アンチ米だったけど、やっぱり米炊いた方が安上がりだしメニューの幅も広がるというかオカズ考えるだけでいいから楽

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:38:12.67 ID:wRItKBkw0
>>218
朝は炭水化物(飯)じゃないと昼までもたないよなあ

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:38:13.46 ID:h6QQI0p80
自分が運動しなくて太ってるのを炭水化物の責任にしてるだけだろ

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:38:29.69 ID:sfAVpHsQi
日本人の大半が米食ってるけど太ってないだろ

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:38:53.31 ID:lJ+Cwlh30
炭水化物抜くかどうかは置いておくとしても食欲の制御ぐらいは出来るようになっとけ
運動なんて怪我や病気で体が逝かれたら続けられなくなるぞ
そうなったとき即座に食が細くなってくれりゃあ良いがそうはいかんからな

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:39:33.22 ID:OGs3Xn7K0
運動したら腹が減ってたくさん食うだけ
つらい思いだけして痩せない
コメを減らせば即痩せる
それが事実

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:41:23.09 ID:D7VAatHO0
朝 ヨーグルト バナナ アイスコーヒー
昼 シリアル低脂肪乳
夜 ご飯 納豆 オクラ さつま揚げ 漬物 アサリの味噌汁 アボカド チーズとオリーブオイル少々

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:42:20.21 ID:1R7Rp8a50
>>51
肉だって脂肪多いのと蛋白質が多いのがあるだろ
よくささみ食えとか言われてんじゃん
蛋白質は有用だろう

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:42:53.53 ID:pwVASOmR0
つーか、太るのが嫌だからカロリー低いもん食うとか、どうしてそこまで食うことに執着してんだろうな

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:48:54.54 ID:8oasFRql0
ちなみに糖尿な人にとってGI値は意味がない。単純に摂取糖質量だけが問題になる。

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:50:53.66 ID:mznNULnZ0
金無くて、1日ご飯2.5杯、ワカメの味噌汁1杯、ホテイの焼鳥缶詰1個、
で3か月過ごしたら、
産業医からテメーなんて生活してんだぜ?死にてーのかメーン?って怒られた
上司にも報告書回っててワロタ
明日から一週間休みになりました

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:52:12.13 ID:zZDfr9j80
>>251
1週間休んでも金がないと意味ないじゃんw

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 20:54:32.11 ID:BK3KvZLs0
>>251
産業医がいるような会社でなんでそんなに金がないんだよ

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 21:02:01.05 ID:spucpRAi0
>>10
干し芋は茨城とかで作られるのが流通してるけど放射能が不安なら静岡県で芋も加工もしてるとこがあるからそれかっとけ
ただし一袋500円ほどするがな

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 21:23:43.22 ID:xhgadhvG0
餓死しろ

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 21:36:09.21 ID:8oasFRql0
じっさい、パンにせよ小麦粉にせよ米にせよ食わなければ食わないで平気なんだよなw、
日本人は米を食わないと力がでないとか意味不明な妄想ステマだったってのが明かになっただけでも功績あるわ糖質制限・・・

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 21:41:51.52 ID:Exc9h6Fn0
朝 6枚切り食パン2枚、低脂肪乳200ml+三温糖15g+黄な粉10g、ビタミン剤、乳酸菌サブリ
昼 そーめん100g+葱+生姜、鶏卵1個、コーラ100ml
夜 コーラ100ml、米1合+ふりかけ10g、(毎日交互に納豆45g or キムチ50g)

↑去年からこのメニューで健康に異常なし

身長172cm
体重50.5kg

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 21:44:37.97 ID:TOo9s9qi0
>>257
クソガリじゃん
ちなみに自分は174cmの53kgです

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:03:27.05 ID:tNb5sIPa0
>>251
これからはお前みたいに金がなくて野菜が食えない人が続出すんのかな
アメリカンスタイルだな

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:06:09.19 ID:xec151aTi
今日の夕飯は、オニオンリングとフィッシュアンドチップスと餃子とビール。
炭水化物抜きやってるから、ライスもラーメンも食わなかった。

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:06:31.90 ID:0+7SKzMa0
>>189
お得すぎるwwwwwww

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:12:16.41 ID:3la6Oykk0
>>260
ビールじゃなくて焼酎なら完璧だった
炭水化物は揚げ物の衣や餃子の皮くらいで十分なんだよ
米はチョコレートやケーキみたいに正月にだけ食えばいいのさ

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:27:25.72 ID:EhX3l1/T0
遠回しな人工甘味料ステマはもういいから

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:28:55.37 ID:FGe95NWS0
おまえん家じゃチョコレートやケーキを正月に食うのか

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:34:03.71 ID:M2dNWcAF0
>>10
ローソンストア100で中国産のが売ってる。
国産は放射能あるし中国産で十分。

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 22:54:53.25 ID:qqW1020E0
炭水化物ダイエットはまじやめたほうがいいよ

痩せれても健康的じゃなきゃ意味ないって

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:00:21.43 ID:W+MrhqxA0
>>262
そーかー。
いまから焼酎飲む。

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:00:56.38 ID:eWCySeb80
>>265
中国産は別の意味でやばそうなんだよな

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:01:26.86 ID:PlPDg6pD0
知り合いで炭水化物は毒だって言って肉ばっか食べてた奴が内臓痛めて入院してたな

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:03:05.60 ID:wrTRlKou0
米とか麺類食べないと飯食った気にならん
俺って炭水化物依存症なのかね?

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:05:10.64 ID:PzvsL5V/0
玄米にしとけ。
栄養がどうとかより、一杯食っただけでもういいわってなるから自然と減量できる。
うんこの出も良い。

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:05:53.33 ID:M2dNWcAF0
>>268
でもコスパ最強だけどな。
スーパーで300円の干し芋が100円で売ってる。
味は変わらん。

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:07:03.96 ID:F6revVv60
毎日ビール飲んでも
炭水化物とツマミさえ食べなければどんどん痩せるんだろ?

よく考えてみたらビールって飲み物だから太る原因になりにくい気がする
太るのは固形物を食べた時っしょ?

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:10:14.65 ID:Db8WHWgF0
米は食うな牛乳は体に悪い砂糖は糖尿になる
田舎のおばあちゃんかよ

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:11:30.91 ID:igt9FHf50
>>236
てことは、大阪人がお好み焼き食いながらごはん食べるんも許してくれるんやな?
あんたええ人や。

あと、昔の人の食事がいいっていうならば、現代の精米食は「日本人の主食だった」とは言えない。
江戸時代の江戸や大阪、京都あたりは別だろうが、農民はそばやキビ、麦、陸稲といった雑穀類と、精米されてない玄米類が多かった。
当然農民の方が圧倒的に人口多かった。

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:11:37.90 ID:sBgwijPp0
炭水化物は車で言うガソリンだぞ。
太るのが嫌なら運動しろよ怠け者ども。

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:11:53.35 ID:OGs3Xn7K0
コメを減らせば痩せるっていうだけで
ある程度食わないとやせ細り続けていずれ死ぬ

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:14:35.20 ID:5ZoqiPoq0
甘いもの好きなんでコメや麺類で腹いっぱいになると存した気分になるわ

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:16:59.07 ID:OGs3Xn7K0
炭水化物がないとダメとか言ってる基地外って
全く意味分かんないこと単発で言ってくるだけだよな
このスレ見ても単発率が異様

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:20:52.15 ID:oxayOuYE0
炭水化物抜いて動いてればね
デスクワークなら太らないけど痩せもしない

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:23:39.43 ID:UjXQPmPk0
炭水化物→糖尿
タンパク質→腎臓
脂肪→デブ
どうしたらいいんや

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:24:40.73 ID:ODUFCsZHi
適量

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:30:04.54 ID:ha+65wYa0
糖分抜いたら脳ミソ働かなくなるぞ

適度の運動とバランスのとれた食事 健康になるにはこれしかないんだよ

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:31:09.05 ID:igt9FHf50
>>276
痩せる程運動できる人ってあんまりいないだろ。

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:31:27.91 ID:9XQweJYA0
低炭水化物推しの奴のドヤ感がハンパないな
ちゃんと健康診断してる?

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:34:44.52 ID:qJym+cAr0
何を食えばいいのじゃなくて何でもゆっくり食えばいいの

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:37:06.83 ID:gn+54B5s0
運動しろで片付くとは言っても糖尿か肥満になるやつが急に運動出来るかというとNO
毎日残業、徹夜たまの休み前は飲み会
こんな生活してたら痩せてても糖尿になるんだよなぁ
しかも運動する気力も時間も無い

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:38:13.84 ID:w1CpVROk0
>>262
蒸留酒は良いよな。糖質ないし保存しやすいし

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:38:26.97 ID:OGs3Xn7K0
>>283
朝何も食わずに作業するとか
深夜蓄えた糖分が切れた後にやると
全く頭の働きが違うのがわかるよ

糖分で頭を働かせている時とケトン体で働かせている時で思考が変わる
たとえば村上春樹は朝にしか小説を書かないとか
大概のクリエイティブな職業では深夜に作業をするとか
けっきょく糖分ではクリエイティブな思考はできないんだよ

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:39:59.34 ID:OGs3Xn7K0
運動が何の解決になるのか不明だわな
糖分を消費するから腹は減るけど
食事を増やして取り返せば同じことだし
運動で脂肪は消費しないから食事で脂肪分を同じように摂れば太るばかりだ

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:42:50.53 ID:w1CpVROk0
>>273
確かビール1缶が飯1/5膳分の糖質だったはず
太る主原因にはなりにくいが、要素の一つにはなる

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:44:14.24 ID:gn+54B5s0
500ml缶を3本開けて、つまみに炭水化物あったらアウトだな

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:45:43.63 ID:Gpw8tK7o0
などというのはバカ
肉ばっか食ってるモンゴル人やエスキモーや西洋人が長生きしているだろうか?

世界一の長寿国に学ぶべきだ

つまり我が国日本!日本人がよく食べる和食こそ最も長寿を実現できると証明されている

すなわち、カレー、牛丼、ラーメン、餃子、ビールなどこそ最も健康的な食事である
更にいえば、長寿1位の長野や二位の滋賀に学んでイナゴや鮒寿司も食うと良い

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:47:31.73 ID:igt9FHf50
>>285
数ヶ月やってみたことがあったが。
体重は数キロ程度しか落ちなかったが、肝臓の数値は劇的に良くなったな。まぁ、炭水化物抜いたといっても、白米を抜いただけであとは以前と変わらんが。
そのかわり揚げ物が多くなったせいか、コレステロール値は悪化したw

というわけで、低炭水化物ダイエットの問題は油分が多くなりがちなことかと。

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/24(水) 23:59:46.79 ID:tNZEpFao0
http://comfortfukui.com/category1/entry264.html
実に5人に一人ほどの高齢者が、生活に支障をきたしている計算になります。
そう思うと、長寿、イコール喜ばしいと、単純に喜べなくて当然かもしれません。

日本は要介護者の4人に一人が寝たきり
日本の高齢者に襲い掛かる、さらに深刻な事態があります。
何らかの体の不調が悪化し、身体機能が衰えてしまった結果、
歩くことはおろか、トイレや入浴まで自分の力ではできず一日中ベッドの上で過ごす、いわゆる寝たきりです。

日本における寝たきり老人の数は、多いといわれています。
2007年の厚生労働症の「介護サービス施設・事業所調査」によると
介護保険施設における寝たきり割合は介護老人福祉施設で75%、介護老人保健施設で70%が、
介護老人医療施設に至っては、実に90%以上が寝たきりという結果になっています。
また海外と比べても日本は寝たきりが多いという調査結果があります。

1998年とデータは少し古いのですが、高福祉国家といわれるスウェーデンでは、
介護施設における寝たきり老人の割合が4.2%だったのに比べて
日本では33.8%と同じ長寿国なのに、これほど違います。
その一方で、11年の日本人の平均寿命は、男性は79歳で世界第8位。
女性は85歳で、26年間世界第一位の座を香港に明け渡したものの、
第二位と男女ともに世界に誇る長寿国といわれています。

せっかく手に入れた長い老後に待ち受けているのが寝たきりでは
「長生きしよう」と思えないのも仕方ありません。
しかも日本では、医療の介入により、栄養はチューブから、
排泄はカテーテルやおむつで、さらに酸素吸入器を使ってまで、少しでも長く生きてもらう傾向があります。
これらの延命処置は生かしてもらう人の本当の幸せつながるのでしょうか。
人間の尊厳についても考えなければなりません。

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:08:47.29 ID:NYBakmYQ0
>>281
脂肪はそれだけ食べるのであれば太らない
1日に卵1個と牛乳一杯、水とバターは飲み放題で5日過ごしてみ
1日に1万カロリーだろうがみるみる痩せる

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:08:52.71 ID:SAYe6uxO0
>日本の女性は87歳で1位。2位スペインの85.1歳を大きく引き離しているが、
>男性は80歳で8位。平均寿命の長い国ほど男女間の寿命差は広がる傾向にあるが、
>それでも日本の7歳差は韓国と並んでかなり大きい。

まんこの寿命が長いだけで男はあんま寿命長くないぞ

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:09:52.36 ID:Lb8V+Snc0
>>289
糖分じゃない方がいいってことか

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:11:59.94 ID:/f+AIkWz0
>>296
太らなければ健康なんだよね

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:16:57.76 ID:ND5YmI2E0
俺は日常の食事は昔からの方が良いけどね
勿論昭和と言う意味で

急に炭水化物は悪!ご飯食べるな!って宗教だし

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:17:20.23 ID:SAYe6uxO0
腹いっぱい食べた後のだらりとした時と
飢餓状態で獲物を探してる時
どっちが頭を働かせていたか

原始以前から続くDNAで答えは出てる
糖分は食後6時間しか保たないから
糖分がなきゃ思考できないんだったら人類はとっくに滅びてる

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:45:07.62 ID:MMZqVdx+0
逆に金なくて米ばっか食ってたら痩せたぞ

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:48:12.93 ID:nlgZc77K0
>>302
糖尿病だな

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:50:31.27 ID:QuHJc2wk0
お前らの言うことをいちいち真に受けていたら
食えるものは皆無になる

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:51:49.09 ID:MMZqVdx+0
結局の所カロリーに寄る所が多いからな
炭水化物より油物抜いたほうがより痩せるわ

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:52:49.27 ID:SAYe6uxO0
>>305
カロリーの大半は炭水化物から取ってるんだが

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:55:19.85 ID:MMZqVdx+0
>>306
それは主食だからだろ

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:55:55.22 ID:CnIKxtBr0
そいれんと

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:56:39.12 ID:SAYe6uxO0
>>307
そうだかだからなんなのか

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 00:59:33.05 ID:MMZqVdx+0
>>309
?
炭水化物抜いて主食が変われば、カロリー元も変わるぞ

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 01:00:27.20 ID:32BGu9X70
>>276
それいうなら運動するのはわざわざ燃費悪くなるように弄くって無駄に乗り回すようなもんだな

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 01:06:01.42 ID:86Qc2bYN0
炭水化物カットしたら割と体重減った
ローカロリーにしたら減り方が僅かながら早くなった
ウォーキング始めたけどあまり変わらんかった
ジョギング取り入れたらまずまず減るようになった
夜食べるのやめたらかなり減るようになった

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 01:06:41.62 ID:wtUuYhV90
肉食べればいいんだよ
たまに野菜もとっとけば完璧だろ

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 01:25:42.87 ID:Wwtf0VKZi
>>246
運動が辛いと思ってる時点で価値観合わないわ

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 01:51:39.31 ID:XXXRgsPo0
持久力とか心肺機能向上させたいんだけどやっぱ走るしかない?
クロストレーナーは家にあるんだけど体力ついた感じがあまりしない

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 02:17:34.81 ID:QuHJc2wk0
今日の飯

朝 なし
昼 けんちんそば
夜 野菜スープ(小松菜、白菜、ニンジン、タマネギ、ゴボウ、セロリ、エリンギ、昆布だし)、冷奴

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 02:29:38.22 ID:Lb8V+Snc0
>>316
なしはやめてリンゴにしろ
からだ冷やすぞ

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 03:16:21.40 ID:SAYe6uxO0
>>310
何を言ってるのか全くわからんな
炭水化物を減らせば摂取カロリーが減って痩せる
他では殆ど減らないから意味が無い

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 03:20:32.36 ID:5RnkYG0V0
しかしここ最近の急激な炭水化物ヘイトの広がりは目に余るわ
言ってる奴らが「バカ」とか「ゴミ」とかの言葉を使いたがるアレな方々なのでお察し

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 03:25:41.76 ID:ZLIuNfmS0
炭水化物は安いからついとりすぎるからな
全カットとかは馬鹿
割合的に外食とかで少なめにするくらいでいい

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 03:39:25.07 ID:57OzIwi90
炭水化物は米とパンを食べなくても豆や野菜や肉に入ってるからな。

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 03:40:27.60 ID:3TiiMgL/0
動けデブって事だよ

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 03:44:44.21 ID:SAYe6uxO0
>>319

>>29>>57>>236
ほんとお察しだよな

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 03:51:41.99 ID:NutDwJV40
欧米人 ピザは炭水化物じゃありません
      ハンバーガーも炭水化物じゃありません
       パンも炭水化物じゃありません
       
日本人 小麦すべてが炭水化物です

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 04:20:27.84 ID:Wwtf0VKZi
炭水化物普通に摂取してるけど健康そのものだし減らすメリット何一つ無い

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 04:22:07.92 ID:a5j0WU4N0
適量取れって何度言わせりゃわかるんだよ

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 04:53:08.02 ID:INthHck30
通はゼロカーボハイプロテインハイファットで減量する

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 05:50:33.31 ID:rsBcfkaji
なんで君たちそんなばかなの
バランスよく適量を8分目でおさえるのが1番いいってわかんないの?

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 07:24:53.17 ID:iNyPT4Ooi
炭水化物抜きダイエットは脂肪→糖変換の過程で内臓に負担かかるからなあ

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 08:46:28.03 ID:jwQxt85w0
>>73
痩せたければ食事を調整するのが基本だよ?

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 09:28:58.17 ID:rQB1v8ZU0
「痩せの大食い」になる食ベ方5つ
http://news.livedoor.com/article/detail/9287038/

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 09:35:55.41 ID:VFbkcGD7i
>>331
書いたヤツと発行関係者を
全員射殺したほうがよい
クソ低能文章。

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 09:39:53.55 ID:WFaiebrH0
ローソンで低糖質パン買って来る
今雨降ってるから後で

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 09:41:12.11 ID:fdKYDSQv0
炭水化物なんてのは情弱向けの食いもんだからな
バカはどんどん食って早く死ね

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 09:47:26.96 ID:mYjcLUQW0
この間、カロリーゼロ飲料が糖を使う腸内細菌を殺すからダメだといってたのに、今度は糖を摂るなと・・・wwwww

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 09:51:47.09 ID:E68b91cb0
>>35
最新の栄養学で米と小麦の違いを説明してくれ
これを同じと扱う奴はピカチュウとライチュウが同じと言う馬鹿レベル

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 10:08:36.54 ID:1z8JTOi/0
>>287
俺がその問題を解決した方法

転職

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 10:18:59.22 ID:fWukhgWF0
別に食べすぎなきゃ何食ったって問題ねーよ

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 10:22:44.81 ID:Vo4eXH+R0
油食え トランス脂肪なら食べごたえあるだろ

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 11:09:24.39 ID:ZQ+5xBw10
>>335
甘いもの摂らなきゃ死ぬわけじゃないんだから
そもそも人工甘味料摂取する必要がないだろ

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 11:48:56.15 ID:F+z6K1G80
今日の晩飯はお好み焼き定食にすっかな

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 11:53:10.56 ID:pEgGtl1g0
>>35
人間は思った様に脂肪燃焼しない
そんな食生活だと代謝が落ち低血糖で頭がぼんやりして仕事に支障になる
脂肪より先に筋肉が分解されて代謝がだだ下がりになり、疲れ易い身体になって無気力になる
なかなか痩せない内にリバウンド起こす

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 12:12:07.13 ID:lRRiLRFJ0
太るとか以前に糖尿予備軍だから炭水化物はなるべく摂らないようにしてるわ
でもコンビニとかで食うものなくなるんだよな
炭水化物以外で腹にたまるもの用意しとけや

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 12:16:24.77 ID:T440oWce0
コンビにって炭水化物の塊商品多すぎだよね

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 12:18:56.23 ID:ylkvsQKs0
筋肉つけろ
筋肉つけとけば同じ運動しても消費するエネルギー量が増えるから

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 12:19:30.91 ID:NYBakmYQ0
馬のようなタンパク質を食べない草食動物がなぜ筋骨隆々なのか?
糖分からタンパク質を作り出せるからです

ライオンのような糖分を食べない肉食動物の脳はブドウ糖を使わないのか?
脂肪でも脳のエネルギーになりますしタンパク質からブドウ糖も作り出せるので
それらを併用して脳を稼動させてます

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 12:34:10.86 ID:7AU5D1X60
水は飲むな水中毒で最悪死に至る

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 12:57:17.25 ID:F+z6K1G80
>>347
腹減ってて食い物も無かったときに水ガブ飲みしたら目まいがしてゲロ吐いて一晩中吐き気が続いて眠れなかった

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:01:23.79 ID:WMJY+wZn0
炭水化物ダイエットなんてアメリカでも数年前には
危険だから止めろ
って言われてるやん

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:02:41.47 ID:FQVM3AVN0
専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:19:12.68 ID:SAYe6uxO0
>>350
糖質全く摂らないみたいなアホなこと続けてたら死ぬわな
6時間ごとに200kcalは取らないと
200〜300までに抑えれば糖分が脂肪として溜まらないからズルズル痩せる

糖質を全く取らずに筋肉脂肪をエネルギーに変えれば急激に体重減るけど
貧弱で不健康な体になるから意味ない

糖質全く摂らずに十分なカロリーをとろうとすれば胃腸や肝臓に負担が掛かり過ぎるし食費も掛かり過ぎる

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:21:15.91 ID:FQVM3AVN0
マッスル北村はゼロ炭水化物で死亡

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:24:28.86 ID:ngZsAnk10
ケトン体出るほど糖分切り詰めた食事なんか一生続くわけないんだから
最初っから適切なカロリーの食事にしときゃいいんだよ

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:25:52.90 ID:SAYe6uxO0
>>353
深夜や朝には糖質切れて勝手にケトン体が働いてるから
人間は日々ケトンと糖質を行き来してるんだよ

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:31:38.66 ID:ngZsAnk10
>>354
ケトーシス起こすような食事は続かないと言いたかった

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 13:37:33.80 ID:8qPl9EW9i
ケトン体って断食して3日目くらいからようやく出るんじゃないの?

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 14:24:54.41 ID:vleIA1WD0
金がないから飯食えないって言ってる奴ってだいたいパチンコしてるよな
脳みそ腐っとるわ

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 14:27:20.61 ID:3CAal+Hq0
極端すぎるんだよ、白米に玄米混ぜたり押し麦混ぜるのもいいし、豆くったりしてもいい
そもそも普通に日本食なら毎食きっちり食ってデスクワークでもデブになることなんてないだろ
不摂生を飯のせいにするなよ

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 14:29:28.32 ID:+oYVNLJ/0
俺もご飯で肥ると思う

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 14:36:18.09 ID:BaSs+rva0
以前こういったスレで

米は太る
味噌汁は塩分過多
パンはカロリー高すぎ
肉は食わない

ってケンモメンがいたので「じゃあお前普段なに食ってるの?」って聞いたら

「玄米と温野菜」

おらそんな人生嫌だwww好きなもん腹一杯食って運動してりゃいいだろw

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 14:38:44.14 ID:Aq67boWJ0
光合成しかねぇな

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:03:29.95 ID:SAYe6uxO0
>>356
>ケトン体は、糖質を断って5時間ほどで発生する
http://shuchi.php.co.jp/article/1559?p=1

>1夜12時間の絶食でも脳はエネルギーの約10%をケトン体を燃焼して、グルコースを節約する。
http://blog.livedoor.jp/kenm25/archives/65464890.html

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:05:16.94 ID:VJfn1G7n0
ケトン体の副作用って筋力が衰えるんだろ

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:05:21.62 ID:HZcWNmkJ0
馬鹿がwwww適度が一番いいんだよ
試してガッテン毎回見てるような健康オタクは意外と寿命短いんだぞ

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:06:12.19 ID:SAYe6uxO0
>食べ過ぎが肥満を引き起こす仕組みを、
>東北大学の山田哲也准教授と片桐秀樹教授らがネズミを使った実験で解明した。
>肝臓が糖分を過剰に取り込んだと察知した脳が、脂肪を燃やす細胞の働きを弱めてしまい、
>内臓などに脂肪がたまって体重が増えた。
>脳に伝わる信号を遮断する物質などを見つければ、肥満を防ぐ薬の開発につながる可能性があるという。
http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG0403N_U2A201C1CR8000/

肥満の原因は肝臓に蓄えきれない糖分を摂取すること
それ以外にはない
だから糖分を少し減らすだけで肥満になることはなくなるよ
6時間で300kcalまでにしとけばいいだけ

366 :番組の途中ですがアドセンスクリックお願いします:2014/09/25(木) 15:10:15.72 ID:+3i+4RK70
>>363
最近はたんぱく質しっかり採ってたらほとんど減らないと言われてる

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:15:29.57 ID:VJfn1G7n0
貧乏だと無理だな

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:17:09.51 ID:g01pLl7c0
栄養師の意見が聞きたい
完全に米絶って大丈夫か?

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:21:00.49 ID:nWe3/6QMO
>>368
俺は2ちゃんで栄養士してる者だけど、大丈夫だよ。
太鼓判押してあげる。

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:22:16.75 ID:lccA3hRC0
>>10
干しイモといえば茨城
ちょっとピカってるけど美味いよ

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:26:16.97 ID:WeMZ84KE0
牛乳分解できる体質かでずいぶん違ってくると思う

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:26:30.63 ID:F2Mhcxiq0
>>1
体が欲さないものはまじで不要
米は途中から飲み込めなくなるし
脚気とかあるらしいし、なんかしら体が制限かける理由があるはず
極度のデブとかはどっか壊れてるんだろうな

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:27:29.59 ID:PN2Wezkq0
>>352
それはステロイドばんばん打って
プロテイン500gの人

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:34:59.92 ID:PN2Wezkq0
>>350
>糖尿病の世界的権威で、関西電力病院院長の清野裕医師が解説する

>愛し野内科クリニック院長で糖尿病専門医の岡本卓医師が

糖尿病専門医が警告
大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 

こんな食事が啓蒙されたらおまんま食い上げ

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:38:33.98 ID:hCn1itnT0
>>352
晩年はくはーくはーって苦しそうに息してたよな

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:53:23.51 ID:kipIVJ5f0
あまり運動しないなら一日一食
運動するなら二食
温かい汁物と温野菜は必ず
それだけで維持できる

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 15:59:30.06 ID:PJs42DIC0
犬のうんこを拾って喰うと綺麗になる




道が

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 16:05:23.13 ID:sg4HYSW90
ハム、牛乳、さば缶、卵

ttp://mangaway.com/manga/餓狼伝-2206/c001.html?id=49439

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 16:06:19.23 ID:fdKYDSQv0
>>374
>こんな食事が啓蒙されたらおまんま食い上げ
ホントこれw
製薬会社や医療機器メーカーの連中の代弁もしてるわなw

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 16:06:39.73 ID:XBa9LU2q0
炭水化物はくってもいいけど
その分頭使って体動かせデブ。

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 17:39:40.63 ID:O6EoeE8D0
いまだに白米を主食にしてるやつは土人だけ

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 17:51:52.03 ID:RE2HEdDA0
米ばっかり食ってた日本の高齢者が
長寿世界一なのに何を言ってるんだ

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 17:54:58.46 ID:bnTOZnBt0
夜を軽くしたいんだけど嫁の料理だから食わないわけには
いかんのがツライところ。

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 18:08:13.15 ID:BaSs+rva0
米が太る太る言って食わないのはダイエット中のデブか元デブ
米腹一杯食っても痩せてるの人が大半なのに米食ってる人はみんな太ってるとよく分からん印象操作してる

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 18:27:23.49 ID:VFbkcGD7i
米、パン、麺類 
泣いて馬謖を斬るの喩えもあり
これらを今後の人生から完全消去
お菓子もケーキもポテチも
少量ならOKにして肉 野菜メイン
金はかかるがここまでやれば痩せられる。

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:05:23.81 ID:jwQxt85w0
しかし米喰おうが喰わまいが夜飯食い終わったら甘いものが食べたくなるんよなぁ
グァテマラの深入り豆を淹れてアイスかチョコ食べたいねん(*´ェ`*)

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:22:34.07 ID:UdYIeUC10
糖尿病の番組見たらすごい怖くなってきた
もう間に合わないんだけど今更どうすりゃいいんだ

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:30:47.68 ID:7v8kEoYB0
そんな年でも無いのに手足の冷えが出てきて
ずっと糖尿の心配してたけど
とうとう怖くなって検査行ってきた
結果は問題無しで杞憂だったわ
でも糖尿病怖さで糖控えめの生活に変えられて良かった

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:31:30.17 ID:CWM8SQ7j0
>米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに!

>米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、

>「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」

>アナルズ

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:33:01.06 ID:PyAo33yS0
食いたいもん食えよ、どうせ死ぬ

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:33:08.45 ID:7v8kEoYB0
炭水化物抜いたらアホみたいに簡単に痩せる
でも初めの二週間ぐらいが糖欲しくてキツイ

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:33:12.73 ID:SAYe6uxO0
食事で糖分を腹いっぱい食ってから
さらにデザートだ別腹だと糖分大量に摂ってると
死ぬぞ

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 21:44:03.34 ID:I2QZhOTR0
一方、アル中の俺は酢酸で脳を動かしていた

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 22:22:00.11 ID:edQOIwTJ0
夜だけ炭水化物カットすればいいよ。
朝昼は普通の量なら食べても消費しちゃうから問題ない。只、夜は後は寝るだけだから
食べなくても大丈夫だし効果もあるよ。

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 22:53:01.80 ID:oCQVPBF3i
俺も炭水化物減らしたらすぐにやせたよ
肝臓悪かったのに全部正常値に戻ってワラタ
酒もやめれればなお良かったんだろうけどそれは無理だったw

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 23:00:38.41 ID:8TgIf+TZ0
夜食を抜くといいとよく言われるが、空腹で目が覚めて結局なにか食べるw

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 23:02:58.45 ID:2VW/vSPK0
×炭水化物は食うな
○余計な炭水化物は食うな

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 23:05:32.54 ID:oCQVPBF3i
勿論ゼロにはしないよ
まあゼロなんて無理だろうが
半分や三分の一でも効果あるよ
みんな一回やってみなよ

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 23:07:03.80 ID:LdA1J6Zo0
小さい茶碗にすればいい。
カレーとか食べる時も皿じゃなく必ず小さめ茶碗で食べる。

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 23:13:54.10 ID:AY7Vgeqp0
間食するな。
ジュース飲むな、水飲め。
飯の茶碗を一回り小さく。

運動なんて全くしてないのに、
これだけで、3ヶ月で66→58になったわ。

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 23:32:39.82 ID:vLWbLdHB0
マジレスすると水分をたくさんとれ
何でも水でゆでたり煮たりしてクエ

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/25(木) 23:42:13.04 ID:2QY3hKpa0
>>396
馴れだよ。俺は夕飯は19時で朝飯は8時。
この間の13時間は食わなくても平気になった。ウーロン茶しか飲まない

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 00:35:56.97 ID:Dng5v3xEi
炭水化物なら蕎麦がいいんだろ
低カロリー高タンパクでそこそこ腹持ちする

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:15:18.43 ID:sfpBe7Kb0
痩せれば健康なの?
健康診断してる?

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:24:25.70 ID:Zu4EKveO0
糖質制限して半年で糖尿が正常に値になったよ
体重は140kgから103kgになり
Hba1c8.4が5.9に
肝臓やコレステ中性脂肪の数値もよくなった

通院も2月に一回が半年に一回になった

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:30:08.92 ID:Zu4EKveO0
基本的に昼夜炭水化物取らないように意識するだけでゼンゼン違う
糖質は俺の場合、朝にご飯・パン・麺・果物を何か食べるだけで一日分確保できる
前はやりすぎて断食に近いことしてたけど眩暈がしたから
一日朝一食は炭水化物の塊を取るようにした

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:31:46.67 ID:m39ZvULD0
タンパク質中心の食事ってコストが大変そう

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:34:41.07 ID:ed1jtvIX0
腹減ったら食えばいい
何時になったら食べるって決めて無理矢理食うから太る
それから食った以上に運動したら絶対に痩せる
ダイエットしてるのに痩せないって言ってる奴は絶対にどこかで食ってる

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:36:12.31 ID:Zu4EKveO0
実際コストすごいよ
食費は3倍になった

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:36:54.34 ID:ed1jtvIX0
安いからな粉とかパスタは
野菜と肉は高過ぎる

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:39:19.22 ID:Zu4EKveO0
だからなるべく安いたんぱく食ってことでとり胸肉と豆腐のローテになる
野菜が死ぬほどたけえ 火通したら容量半分になるくせに

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:46:39.36 ID:7j8pKANR0
米を夜に一合食べないと満足できないから困る

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:47:05.44 ID:BSwWmmID0
これはダイエットの話なんだよな
もともとが食い過ぎのデブに対しての話

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:47:27.08 ID:3tlt4+nG0
豆を主食にしろ

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:49:37.37 ID:LCTFKRO70
痩せてても糖尿病の奴はいっぱいいるぞ

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:50:59.36 ID:k6TAMJ6AO
何食ったって多少は炭水化物入ってるから
ザ・炭水化物的な食品避ければ丁度良い

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:51:22.80 ID:LCTFKRO70
肉には炭水化物全然入ってないぞ

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:52:22.73 ID:BSwWmmID0
>>417
お前は素焼きしか食べないのかよ

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:53:10.91 ID:Zu4EKveO0
糖尿は?せてきたら末期だからな
すい臓と腎臓が寝を上げると痩せ始める
長州小力とか嫌でも痩せ始めるんじゃない

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:54:16.04 ID:MXNxh0DyI
>>395
酒は飲めば飲んだだけ腫瘍リスクが上がるからな

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:54:28.39 ID:TspzFwAD0
痩せようと思うのなら一日の摂取カロリーを1500キロカロリーぐらいに抑えないと厳しい
年取ってくると腹の脂肪が抜けない

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:54:58.77 ID:NPelE32k0
炭水化物以外で腹いっぱいになるのって結構大変だよな

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:55:46.98 ID:BkGJDBJs0
新米の季節じゃー
米うめえ

424 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:56:11.40 ID:AvsdS5Kj0
デブが痩せるには炭水化物抜きは良いらしいが、普通体型から更に痩せる場合は良くないらしい

425 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:57:28.01 ID:Zu4EKveO0
空腹は食事と同時に水飲みまくって誤魔化す
大体、1リッターはお茶 無糖コーヒー 水飲んでる

426 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 01:57:40.86 ID:wlb/Ke0r0
>>2-4
ケンモメンの鏡だな

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:01:13.74 ID:P8hp9O4A0
>>425
そこまでしないと痩せないってもうボクサーレベルだよ

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:08:27.26 ID:NPelE32k0
美味いと感じるものはどうしたって油ギトギトだったり炭水化物が多かったりする

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:11:05.78 ID:TspzFwAD0
とにかく運動が嫌いだ
ウォーキングとかランニングとかそこまでして俺何やってんだろ感が出てきて虚しい

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:12:02.04 ID:L5dwmzwy0
最近三玉100円みたいなうどんにはまってたら体重増えたなw
消化が良さそうな炭水化物は危険なのかもね

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:14:07.94 ID:Zu4EKveO0
下半身運動は膝がやばいからできない
この上腰までやったら人として終わる
上半身の筋トレは一日おきにやってるけどね

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:15:00.81 ID:fsE3Rnkn0
炭水化物抜きダイエットはすでに本国アメリカで下火だけどね

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:16:52.94 ID:e5KDSCAt0
痩せてても脂肪肝の人いるもんな

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:17:00.78 ID:hGEUvRpE0
過ぎたるは猶及ばざるが如し

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:17:44.66 ID:Zu4EKveO0
まあ糖尿に医者に順調なのでこのまま続けてくださいって言われてるからつづけるしかないな
投薬せずに済んだのは糖質制限のおかげだし実際

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:20:56.62 ID:P8hp9O4A0
食事指導すらしない医者とかどこのやぶ医者だよ

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:23:22.04 ID:Zu4EKveO0
栄養士と医者は別だからな
医者は数値みて判断するだけだ

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:24:48.85 ID:P8hp9O4A0
>>437
すごい病院だな。食事療法すらしない病院とか

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:27:12.77 ID:Zu4EKveO0
一応県立の大病院なんだけどな
入院は勧められたが断ったよ

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:28:13.81 ID:P8hp9O4A0
>>439
どこ?食事はすきにしていいとかいう病院があったんだな
どこ?まじで知りたい?

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:37:40.30 ID:wydlkDNc0
食事を適量に矯正してしばらくすればそれにあわせて満腹感も矯正されるよ
太るほど食わないと満腹感得られないってのはただ単に腹の虫がデブ食に慣らされてるだけ

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 02:37:58.83 ID:Y/a40KhM0
炭水化物抜きは危険と言われるが主食抜いたところでゼロになるわけもないから超安全。

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 03:09:03.90 ID:0bpSntE50
玄米とか良さそうなんだがな

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 03:17:28.05 ID:MXNxh0DyI
糖尿病予防なら低GIダイエットでもいいんじゃないの

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 03:30:03.35 ID:4u3zki380
日本の外食チェーンは炭水化物多すぎ
肉、魚、野菜といった生鮮食品の割合が異常に少なく
塩、脂質、糖で誤魔化しすぎ
あと冷凍で成分抜けた野菜
商売主義のチェーン店はこれ以上増殖しなくていい
むしろ減るべき

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 03:32:19.67 ID:P8hp9O4A0
>>445
チェーン店は栄養計算だしてるから
問題なのは個人店

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 03:38:40.76 ID:4u3zki380
自民のいう競争社会の縮図を外食チェーンに見るわ
労働者を長時間労働と非正規バイトでダンピングしまくり
原材料は炭水化物と脂と調味料で誤魔化しまくり
そうして国民の食の水準を犠牲にして成長産業を演出する詐欺で
一部が儲かるのだろうが国のクオリティはガンガン下がっていく

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 04:05:43.54 ID:4u3zki380
>>446
糖質と脂質がカロリーの9割なんだろ?

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 04:09:58.88 ID:4u3zki380
チェーン店はだいたい米麺等の炭水化物と油ダレが9割で余白
スペースに脂身と冷凍野菜放り込んでるだけだろ

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 04:31:51.67 ID:Kfwj416C0
運動も終わったあとに屁が出まくるぐらいのものじゃないとダメだな
ウォーキングなんて全然カロリー消費してないだろ

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 04:36:36.24 ID:T/rnqclP0
アメリカのデータ持って来て日本は遅れてるとかいう奴いるけどまず体質が外人と違うから鵜呑みには出来んよねそれ、って言いたくなる
海藻とかまさに良い例

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 04:46:04.10 ID:PKav91KO0
さすがにこれだけ世界的に糖質制限の有効性が認識されてきたから、糖質制限したら肝臓腎臓が壊れるとかケトーシスで死ぬとか繰り返し言ってたキチガイは一掃されたみたいだねw

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 04:51:27.56 ID:1pHrLeo90
オートミール食ってろ

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 05:17:59.38 ID:MXNxh0DyI
糖質制限と言うと何やら特別な事のように感じるが昔からダイエットで米やお菓子を減らすのは定石だった
糖質は手軽に摂れるけどタンパク質と野菜は意識しないと一日推奨量すら満たせない
食事や健康に無頓着な人間ならちょっと糖質制限意識してみるくらいで理想的な食生活になるかもな

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 05:47:58.25 ID:aDXcXfs60
痩せるには痩せるが脂肪が落ちる痩せ方じゃなく筋肉が萎む
そうすると体にハリが無くなるからあまり健康的に見えない
バランス良く食べて運動で脂肪落とすのがやはり一番

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 05:53:41.30 ID:iWyCPtmxi
個人的な体験から言うと
炭水化物を減らすダイエットは効く。

80キロから50キロ台まで難なく落とした。

炭水化物をゼロにする必要はない。

丼に山盛り食ってた米を
茶碗半分程度にするだけでよい。
肉とかは普通に好きなだけ食う

これだけでマジでやせた、苦行感も無い

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 05:56:10.21 ID:OFJqOgzO0
炭水化物を0にするんじゃなく
100食ってたのを80とか70とかに減らすでよくね?

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 05:58:28.95 ID:dr1QQ8lU0
>>456
普段の運動は何してた?
何年かけて痩せた?

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 06:06:29.04 ID:iWyCPtmxi
俺が太ってたのは
単に米のくいすぎだった模様
毎回どんぶりに山盛りにしていた

60キロを切るまでの期間は1年未満、
運動は特になにもせず、それまでどおり日常の徒歩とママチャリだけ
体調も良くなった

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 06:08:26.40 ID:dr1QQ8lU0
日常の徒歩(10qを2時間かけて)とかじゃねーだろうな?
ママチャリ(毎朝20q)とかじゃなくて?

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 06:12:49.26 ID:iqyBQYcA0
>>458
横からだけど、俺は夜食止める事から初めて夕方以降の空腹に慣れて
食う時は隣りの街まで歩くようにしたら2〜3ヶ月で体軽くなって関節の痛みも消えた
子供の頃はガリだったんで体質は違うかもだけど

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 06:13:36.98 ID:iWyCPtmxi
徒歩は一時期早朝にウォーキングしてたが
1ヶ月くらいで飽きてやめた
痩せてくると不思議と食欲が控えめになり常識的な量で十分になった

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 06:16:35.25 ID:hzfDzJP50
隣町まで数時間かけてフルマラソンみたいな事してりゃ、誰だって痩せるわw

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:21:35.46 ID:lb7zJqgA0
自主的にやる運動がほとんど苦じゃなくて快感
むしろ体に悪いから走行距離おさえてる
ケガとかで走れないと逆に炭水化物系の食品を食いまくってしまう
何なんだろうあの渇望感は

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:23:03.20 ID:LdY3r9P10
毎日米一升食ってるけど別に太らないけどな

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:24:24.94 ID:XVni8Epk0
炭水化物の摂り過ぎがダメなだけなんだろ
お好み焼きとご飯、みたいな食べ方を日常的にやらなければ大丈夫やろ(´・ω・`)

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:26:41.69 ID:xAjVjx+M0
豆が最強なんだよな結局

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:29:59.53 ID:TippWIFZ0
>>402
仕事で残業とかないの?

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:41:24.77 ID:QWLqlL2k0
痩せるといいぞ
前は苦しかった坂が難なく登れることに気がついた

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:46:44.57 ID:f2iBS/RN0
健康基地外は精進料理でも食ってろよ

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 08:51:54.55 ID:+SExDI6x0
50kg台とか言ってる奴にま〜ん()とレスがつかない不思議

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 13:07:37.79 ID:m0lrOkRq0
>>451
とはいえローカーボはアメリカから来てるし5年10年日本が遅れているのは事実

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 14:18:02.54 ID:o798tlYX0
油断してたらデブったから
晩飯抜いて白米じゃなくて雑穀米を食べるようにしたら
特に運動してないけど八ヶ月くらいで28kg落ちたわ

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 16:23:57.62 ID:WoZWhH3v0
炭水化物は控えめにしてるけど完全に排除しようとは思ってないな
とりあえず米は玄米食ってる
外食でお手軽に玄米食えるところが見当たらないのがネック
小麦なら全粒粉と言いたいところだがこれも外食ではなかなかありつけない
砂糖も避けたいが色々入りすぎてて避けるのは難しい
外出先で飲料水を買うときは水にしてる
レトルト食品とか永谷園とか味の素の料理名の入ったような調整調味料にも砂糖が入ってるから気をつけてる
調味料は基本調味料を使うようにしてる
味噌、醤油、塩、本みりん、酢など
塩は天日干し塩にしてる

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 16:57:12.09 ID:BWPNPqrn0
バナナ納豆きのこをスーパーで買い占めた連中と同レベル

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:15:07.11 ID:RldGeQfM0
玄米、大豆を大量摂取してるやつはじょうよわ

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:15:10.11 ID:JtUj1f8P0
>>473
元何キロあったのよ

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:23:11.94 ID:mTCDCfgB0
煮物にも炒めものにも手軽に入れられる野菜教えてくれ
キノコしか思いつかない

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:28:09.10 ID:Q1S0u20U0
高いから炭水化物を食べるように仕組まれていたんだよ。
本当のお前らはコメや小麦なんて好きではなかった。
一日中、野イチゴやエンドウ豆やキノコを食べていたかった。
でもそれじゃ儲からないから大農家や工場とかでしか作れないものを
食べるように仕向けられた。

思い出すんだ。山で集めたきのこで鍋を食べ続けた前世の記憶を。

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:29:18.81 ID:LCTFKRO70
キノコなんかいくら食ってもカロリー足んないわ

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:37:41.36 ID:rhXVaSQAi
>>476
俺なんかヒジキ大量摂取してるぞ

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:40:34.48 ID:3k505bVF0
>>478
もやし

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 17:42:24.90 ID:pILnHsdK0
韓国人は日本人相手には唾や痰入れてるんだろ?

一切関わるな。

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 19:16:48.42 ID:qRQhFbbM0
昔の日本では移動はすべて足、歩いて走ってせいぜい馬に乗るくらいだったから
その運動量をカバーするのにお米が丁度良かった。

でも、今は車田電車だ飛行機だなんて言って2本の足を使わなくなっちゃったんだから
その分の炭水化物はカットしても問題ないよ。1日3回のうちの1回だけでも糖質制限すれば
効果あるよ。まったくとらないとだめだけどそれくらいで大丈夫。

それすら我慢できないやつは、しらね。

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 20:25:38.89 ID:T/rnqclP0
野菜は癌になる、食うな
肉は臓器がやられる、食うな
魚は悪性残留物のかたまりだ、食うな
炭水化物は太るし病気になる、食うな

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 20:34:20.73 ID:KYJl9u9ti
>>485
おー、俺の食生活は奇しくも全部満たしてる。
俺、長生きしちゃうな。

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 21:48:54.31 ID:o798tlYX0
>>477
90kgくらい

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 22:04:11.76 ID:5lNVbApx0
カロリーメイト
鮭のボイル焼き
タラのボイル焼き
舞茸としめじのボイル焼き
野菜のボイル焼き
味噌汁
この辺順番にやって59.3k
たまにほも弁も食う

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 22:32:59.05 ID:PS6372ET0
>>488
たぶんホイルだよな
アルミホイルの・・・

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 22:34:53.72 ID:Cq3E/DQq0
ボイルって茹でるだからな
こういうところで料理しない奴だってバレると恥ずかしい

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 22:36:42.40 ID:yo8K4/JQ0
低炭水化物だと金かかるんだよね。せいぜい牛丼屋でミニにして、かわりに豆腐や納豆つけるぐらいか。

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 22:37:58.34 ID:S5E4Kt200
女は俺の精子食え

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 22:58:35.94 ID:/AtXkDm00
一時期炭水化物をかなり減らしてた時期あるけど腹が全く膨れん
肉1キロ野菜1キロくらいでないとマジで食った気しないからコスパ悪すぎて無理だわ

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/26(金) 23:55:08.39 ID:0n8IyUKq0
とりあえず炭水化物はオートミールにしておけ
これだけで色々改善する

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/27(土) 00:25:02.49 ID:MTm4H7w00
>>27
それお前が糖尿だから

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/27(土) 02:43:17.36 ID:S9bDHT9q0
>>492
糖尿野郎は精子も味おかしいらしいぞ

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/27(土) 02:47:07.23 ID:aduQvb990
結局は総カロリー量
続けられそうなほう選べ

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/27(土) 03:45:12.36 ID:Z4Fyxbuq0
>>236
焼きそばパンか

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/09/27(土) 04:32:38.86 ID:aij65v0o0
>>10
国産の芋で干し芋作れば良い

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