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一ヶ月筋トレした俺の体wwwwwwww [転載禁止]©2ch.net [965950186]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:35:07.23 ID:d6hJ6N7a0● ?PLT(14500) ポイント特典

バキ

http://i.imgur.com/XyuPPd1.jpg

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:36:51.04 ID:Q4qUpxxL0
身長高そう

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:36:51.14 ID:oUtixzUy0
一カ月じゃこんなもん

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:37:09.30 ID:Rys2myGd0
お、おう

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:37:33.55 ID:ZtvX8GTu0
乳首ズレとるやん

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:37:40.18 ID:skHC5T9l0 ?PLT(13001)

遠野みたいな体してんな

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:37:53.90 ID:LhTaBJEw0
筋トレしてない体型だな
ゲーセンにいそうな量産型もやし

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:38:02.37 ID:Z+fZ6rLZ0
筋トレできて羨ましいわ
肩壊してできなくなった

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:38:04.07 ID:FPJ2No9N0
いやその前にもっとメシくおうぜ

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:38:15.53 ID:yJc6axoG0
筋肉とか言う前にまず肉をつけろ

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:38:40.43 ID:qkmdhFSs0
糞ヒョロだな
ちゃんと飯食わないと筋肉つかないぞ

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:38:53.82 ID:PvXcR2CF0
もやしの前はかいわれ大根だったのかな?

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:39:36.79 ID:GsjpHr/m0
ロンパリ乳首でくっそ噴いたは

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:39:54.50 ID:1iIEJ7x50
体脂肪率一桁かね?

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:40:16.72 ID:Dn7K8WZD0
ビーチクの間隔狭くね?w

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:40:51.26 ID:RDuhS60r0
(´・ω・`)ロンパリ乳首www

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:41:08.83 ID:YbFsXm3V0
斜視乳首

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:41:30.28 ID:uIo14mrQ0
これは凄いこの退化方法教えてくれ

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:41:34.91 ID:SFBdKnvj0
なんでチクビ水平じゃないん?

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:41:38.20 ID:3KhgU5si0
健康だな
自分も腹をへ込めてみるわ

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:41:41.79 ID:9Nyswd7I0
筋トレ以前に飯食えよ

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:41:46.23 ID:8MhJmGUM0
乳首の間せまっ

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:41:53.82 ID:HYg+8ycx0
>>1
もっとモヤシ食え

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:42:03.99 ID:DbQT2uT00
日本兵かよ

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:42:04.22 ID:8wIs86CY0
何センチ何キロ?

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:42:37.85 ID:U4guEiqG0
ホストみてえな身体がしてんな

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:43:02.38 ID:Q2yBXG5s0
アンガールズ

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:43:26.71 ID:NDOuhgWR0
ユニセフ?

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:43:37.80 ID:5cRBaeMH0
真っ先にチンコに目が行ったそこの君、ホモだぞ

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:44:56.69 ID:n1Nq+vB10
あと1年やってから来い

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:46:48.96 ID:BEwAb4Z10
ぶっさんの画像↓

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:47:05.27 ID:46jUtwJv0
空虚を見つめる両乳首

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:47:17.82 ID:74LnetGl0
ただのガリガリ

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:48:28.89 ID:O3ux5RF50
まじでワンパンで倒せそう

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:48:45.47 ID:SB/jKwHM0
ムンク叫び

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:49:11.87 ID:dlQJhAw10
>>1
昔の俺か
とある事件がきっかけで約10年間対人恐怖症ひきこもり拒食症PTSDで体重43`まで激減したりとさんざんだったが
今は身長173で体重60`まで回復したぞ

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:49:31.49 ID:hQrmqjLg0
ワンパン余裕

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:49:39.99 ID:eBN7ALtC0
ドーピング前のジャック

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:50:40.68 ID:Azp0r5aP0
胸毛をはやせ胸毛を

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:50:42.45 ID:4hWIoDGn0
乳首がズレてるケンモメン

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:50:50.15 ID:AvUvN8fg0
|∵|
| |

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:51:56.65 ID:9rq0VJU10
薄っ

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:52:12.96 ID:x+vK0cDt0
俺の方がマシ

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:52:49.44 ID:ZMQEXu1pO
アフリカ難民さんこんばんは

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:53:47.84 ID:3MTM2/jZ0
お前、体幹がバグってるな
足音うるさいとか言われない?

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:53:51.35 ID:ptiHbRqz0
おっ、乳首ズレニキゥー!

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:54:17.49 ID:4zheR+of0
細っ
病気になった時のバキじゃん

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:54:19.46 ID:BsvO4//B0
乱乳だな

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:54:20.95 ID:F6BDf/xT0
乳首の自己主張がすごい

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:54:27.21 ID:UK4Q1j020
>>1
千原ジュニアやんけ

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:55:00.76 ID:RXAOqFtP0
ガチムチ出てくるかと思ってたらワロタ

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:55:21.51 ID:UQAQp7yN0
馬鹿にしたいけど
自分の裸も大概なんだよなぁ

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:55:25.00 ID:svGJJgtO0
ムンクの叫びみたいな体だな

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:55:41.48 ID:NXTZZ2il0
ちくびwのw位w置www

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:56:42.03 ID:MECXi3vT0
筋トレ続けてりゃ来年の夏にはマシな体になるだろ

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:57:04.68 ID:rUTEbzg70
まず太ろう
太る体質じゃないのかもしれないけど

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:57:42.89 ID:PxqY7h1G0
ムンクって言おうとしたらみんな同じこと思ってた

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:57:58.36 ID:9Ut5u2JK0
きっついわ
なんちゅう乳首見せてんだよ
きっついわ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:58:54.55 ID:OB/06k1D0
男の裸画像を開いて文句言ってる男って何なんなの

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 20:58:55.69 ID:X4hh7d260
乳首が涙を流してるようにみえる

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:00:33.13 ID:4hWIoDGn0
腹筋割るのは簡単だけど
肩や手首の密度は元々の体型もあるからいかんともしがたいんだよなあ

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:01:08.11 ID:QH0l6n7n0
女ヲタが好きそうな体型だな
その辺に需要ありそう

63 ::2014/12/16(火) 21:01:49.36 ID:W0QRdmZw0
山本KID161cm
http://imgcc.naver.jp/kaze/mission/USER/20130619/21/2690791/73/533x800x047ada303b97f712940e19d4.jpg

メッシ169cm
http://f.image.geki.jp/data/image/news/2560/142000/141948/news_141948_1.jpg

長友170cm
http://www.thehardtackle.com/wp-content/uploads/2011/02/NAGATOMO_Yuto_20100614_GH_R.jpg

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:01:52.70 ID:RHLhgDH70
背骨歪んでそうですね

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:01:59.01 ID:IMv0uFAr0
磁場が狂ってるかなにか

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:02:22.25 ID:Kd3TNkvu0
>>1
乳首がずれてるポリスマンwwwww
乳首がずれてるポリスマンwwwww

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:02:29.87 ID:xeL2/IxB0
前田敦子の顔みたいな身体だな

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:02:48.06 ID:StdLcBEo0
ムンクが叫んでるみたいな体してんな

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:02:58.24 ID:wPCBLTYj0
体重63kgの俺でもワンパン余裕

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:03:18.25 ID:KUSCdQqB0
遠野暴れるなよ・・・暴れんな・・・

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:04:46.07 ID:PAlaqSUz0
>>1
(´・ω・`)つ 脂身だらけの肉

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:04:51.57 ID:VQv8L5Kl0
二の腕が細過ぎ
太ももの3倍はあるわwww

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:04:51.73 ID:O3ux5RF50
>>63
長友の太ももすげえ・・
サッカー選手ってみんなこんな足なのか

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:06:06.68 ID:R40CnPr90
>>1
クソガリ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:06:32.35 ID:IkFz/WFG0
まずちゃんとメシ食おうぜww

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:07:10.29 ID:BALS0jNP0
脂は落ちてるようだね。
筋肉つけようね。

以上

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:07:22.74 ID:4hWIoDGn0
>>63
山本KIDはだいぶ昔のだろこれ
今は墨で全身真っ黒なんだよなあ

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:08:08.39 ID:Mw7+TGA30
宇宙人がスレ立てする時代

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:10:45.44 ID:rKzOpkjP0
http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpghttp://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg http://i.imgur.com/atyid4O.jpghttp://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpghttp://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpghttp://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpghttp://i.imgur.com/sL8eOuh.jpghttp://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg
http://i.imgur.com/OTleIqf.jpghttp://i.imgur.com/8QV8lnA.jpghttp://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpghttp://i.imgur.com/T1wy6YJ.jpghttp://i.imgur.com/IxinWPT.jpghttp://i.imgur.com/LF4vMfq.jpg
http://i.imgur.com/5ID40Y6.jpghttp://i.imgur.com/1Ated9n.jpghttp://i.imgur.com/J4mKKzE.jpghttp://i.imgur.com/Br3HfbR.jpg
http://i.imgur.com/1I9roEc.jpg http://i.imgur.com/88DKjPi.jpg http://i.imgur.com/TS6GerY.jpg http://i.imgur.com/ZkAIJua.jpg
http://i.imgur.com/ZM1w9v5.jpg http://i.imgur.com/3DsLhxx.jpg

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:11:44.50 ID:Lgm8C9TG0
なんでこんなに糞ガリなの?
スポーツとかまったくしてなくても普通もうちょい筋肉つくやろ

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:11:46.20 ID:LuZelBjV0
なにその乳首ふざけてるの?

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:13:24.07 ID:3s1X+NOQ0
>>79
筋トレと画像の量でぶっさん余裕

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:15:39.18 ID:VwRkc+aj0
だるんだるんな身体だな

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:17:02.06 ID:Yhwy4IKI0
気持ち悪いドラえもんのAAみたい

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:17:46.56 ID:spWHsS550
まず肉つけるべきじゃないか

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:19:19.35 ID:H7o291MD0
肉食え

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:19:35.24 ID:Ew7OHVzG0
>>79
これが理想だよなあ

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:20:04.49 ID:fW6A0mCD0
俺の正拳突きでアバラも折れるし
内臓も傷めてしまいそうな驚くほど虚弱な体だな

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:20:23.76 ID:pqS62IC30
柳の毒にやられた刃牙みたいになってんぞ

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:21:34.37 ID:UiWkXcH+0
くそ寒いのに何でパン一なの

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:22:05.16 ID:FT3M/iis0
http://i.imgur.com/bNmvwDs.jpg
http://i.imgur.com/hpPUEZn.jpg
http://i.imgur.com/QlZz0Bd.jpg
http://i.imgur.com/pFTQIeS.jpg
http://i.imgur.com/WBlp7PL.jpg
http://i.imgur.com/uyF47gm.jpg
http://i.imgur.com/3OFyYiP.jpg
http://i.imgur.com/o4JwGr9.jpg
http://i.imgur.com/QZdarFt.jpg
http://i.imgur.com/qdqb2To.jpg

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:22:16.00 ID:7VbX+gYy0
パッキャオの腹筋をアレンジして毎日やってたら
一ヶ月くらいでシックスパックを手に入れた俺

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:22:21.89 ID:UkXorUxY0
乳首の位置がおかしいw
裸になるの恥ずかしいだろな この人w

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:22:47.12 ID:yHXTOcFi0
>>79
久々に見た

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:23:10.36 ID:D2d4sTFf0
乳首がこの位置にある人はムキムキになってもカッコ悪い体だから人前で裸になれない呪いかかってるよ

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:23:16.83 ID:ZSVairH90
>>1
漏斗胸だな

症状が出たら手術する奇形

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:23:53.27 ID:KMjQgoXF0
新しいfigmaか

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:25:00.34 ID:7VbX+gYy0
骨格からしておかしいな

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:26:42.42 ID:RXAOqFtP0
肉つけないといくらやっても無理だkっどな

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:28:15.30 ID:SQ8/c49n0
右肩で荷物を持つ癖があるのかな?
背骨のズレが原因かな?
乳首がずれている

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:29:33.04 ID:3aoLZcKU0
こういう体型のやつって
鍛えて横に大きくなれるの?

102 :的井 圭一:2014/12/16(火) 21:30:47.36 ID:7JZgKyWp0 ?PLT(15073)

ケンモメンの理想の体

嫌儲筋トレ部 俺も禁断の果実“プロテイン”に手を出そうと思う コスパ最強の奴教えてくれ
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1400432363/


110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2014/05/20(火) 10:15:11.60 ID:rd3eyntP0
http://i.imgur.com/uc4MIVJ.jpg
トレ前たまに低レップで気合入れたい時カフェイン200mg
トレ前中BCAA+G 25~30g(空腹時は+粉飴25g)
トレ後540WPC40~45g+粉飴20~25g+ビタミンc600mg
トレ後しかプロテイン粉摂らないから540WPC4kgで4ヶ月は持ってる
540WPCの20kgさくっと消費できる奴頭おかしい

344 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です sage 2014/05/21(水) 17:01:39.37 ID:b0JQxxRL0
>>322
そんな感じだわ夏場だけ気持ち減量するけど
アウトラインが出来た後は一日どんなに頑張ってもナチュラルじゃ7gくらいしか増えない説もあるし、体感的にはそんなもんだろうなぁと思う
晩飯の鶏胸を塩麹に付ける作業がしんどい
昼は久々に牛食いたくなってステーキ食ってきたが美味かった
毎日鶏ばっかり食ってるからたまの外食が美味しく食べられるのは大きなメリット
早くTPPで牛モモと豚ヒレ安くなって欲しいわ
http://i.imgur.com/4am4Zo0.jpg

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:31:30.14 ID:F57sB4VW0
>>1
寄り目乳首

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:31:44.89 ID:Ot+deqQQ0
筋トレしだすと野獣先輩の肉体がいかに偉大か分かるよね

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:32:03.19 ID:OXV7Ngrp0
飢饉でも起きてんのかってくらいのガリだな

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:33:08.42 ID:7CdtXBbR0
変な顔みたいな身体だな
乳首は引っ張りすぎじゃないか
オナニーもほどほどにな

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:35:03.29 ID:MKuN1Dy70
ガリガリに見えるんやけど
デブのほうが強そう

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:35:04.94 ID:gbRrCsEx0
1か月じゃこんなもんだが
3年もあればそこそこものになるよ

俺も線が細く筋力もないのがコンプレックスだった
最初はベンチ20、スクワット15から始めた

それが1年後、ベンチ80、スクワット12
2年後、ベンチ100、スクワット150
3年後、ベンチ125、スクワット220

週3回のルーティーンを3年間続けるだけでいい
もちろん筋トレの知識、栄養の知識はデフォだ
大事なのは、継続は力なり

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:35:18.91 ID:ejE9JDvE0
明治飲むブルガリアヨーグルト1リッターを毎日飲め

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:35:20.68 ID:0+EeqE7D0
触ったら折れそう

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:37:27.22 ID:4GRk5U5E0
トレーニング以前の問題で、アメリカ人みたいな食生活にしても全く肉がつかないんだよね
頭脳にエネルギーを回さなければ、肉体労働者みたいに太れるのかね

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:38:03.21 ID:bBouscZb0
乳首がズレすぎ
0点

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:39:17.09 ID:t2yWi08p0
三ヶ月はやらんと成果でない元の体型がわからん

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:39:25.52 ID:7VbX+gYy0
>>111
単純に量が足りないだけ
食べるのもトレーニングだと思って
今の3倍食べればこんなみすぼらしい体になりはしない

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:45:05.89 ID:FT3M/iis0
>>111
文章から察するにお前は頭悪そうだからその心配は無いぞ

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:46:37.09 ID:8cG+nioH0
>>111
30過ぎたら腹からくるから心配すんな

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:48:06.21 ID:ceb7zROi0
もっとばっきばきになってるかと思ったらそらそうな出来でした
中々上手い事いかないわね

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:48:10.91 ID:3NdBjGxA0
ガリガリでやばい
干物か

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:49:29.95 ID:4YRzxf2t0
筋トレしてないよこれ
むしろ何かの病気を疑うレベル

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:49:57.35 ID:2pSUkRgQ0
>>1
ボクサーブリーフはオススメしない
ニットトランクスにしろ

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:51:33.32 ID:lFLrOMN20
>>1
すげーバランスの悪い体格でワロタw( ´ー`)y-~~筋トレwww

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:54:17.43 ID:Zs7vM+SD0
ジャックハンマーかよ

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:54:24.04 ID:LX7I7TyG0
サイコジェニ男

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:55:41.33 ID:Mxg0fBUh0
>>1
まず太れや

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:56:39.94 ID:0EDv2Pfn0
始めて四ヶ月くらい経つが腹筋やる気出ない

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:57:13.81 ID:v8JVvAwA0
作画崩壊

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:58:18.14 ID:P5o9pkcU0
>>63
一番メッシがいいな
だって、フサフサなんだもん

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:58:51.57 ID:gaD4tDPm0
飯食えよ

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:59:01.58 ID:BbeHWxD30
筋トレしても筋肉に回す栄養が無いだろ
まず食え

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 21:59:13.86 ID:wtYq8n0o0
腹にエルキュール・ポワロがおるやん

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:01:40.92 ID:DXyG5GA70
筋トレする前にもうちょっと太ったほうがいいだろ流石に

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:04:00.57 ID:OKvVdmhV0
なんか傾いてね

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:04:17.21 ID:HqiDO4vN0
乳首どうなってんの

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:04:37.89 ID:yP9IEfTW0
BMI俺より低そう(18)

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:05:01.50 ID:dNxhRIit0
>>91
これ、筋トレのしすぎで禿げたのか?

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:06:26.61 ID:zP3go+4u0
>>1
なんだよその乳首ふざけてんのか

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:07:57.30 ID:G0NXumj90
なんつーの筋トレする前にちゃんと食えよ

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:08:33.20 ID:FRZvKlrPO
>>1素敵

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:09:03.17 ID:XtU71wbv0
まずは強力わかもとから

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:09:34.26 ID:2/mD4FAX0
ケンモウ筋トレ部の平均

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:12:07.35 ID:Gzo6Ucjj0
27歳 175cm 64kg
高校時代の筋肉引き締まった60kgくらいまで痩せたいんだけど、歳のせいか体重減らない
どうすりゃいいの?

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:13:21.82 ID:miCfxeYr0
チンコうp

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:14:29.62 ID:OzZjGe660
こら!
マジで笑ったぞクソが

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:16:28.89 ID:BAO4c01K0
痩せてるのにお腹だけぽっこりしてるわ
どうすればいいの

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:17:44.18 ID:/NAoOO0n0
背骨曲がってそう

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:18:59.70 ID:9FfNuJCl0
>>102
背中と肩さえ鍛えてれば見栄えはよいな
背低いけどここまで鍛え上げられる根性は賞賛するわ
俺には無理

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:20:10.96 ID:OzZjGe660
>>91
この人ニートかヒキコモリが鍛えてこうなったとかそういう人?

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:21:09.32 ID:dVSgbbPO0
そろそろ健康診断あるんだけど最近乳首いじりまくってるから乳首がずっとビンビンなのどうにかしたいんだけど

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:21:30.81 ID:quDCCocr0
http://i.imgur.com/3CzWoO0.jpg

http://i.imgur.com/VS5f1Dk.jpg

筋トレ辞めて4ヶ月

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:26:18.63 ID:5qP0WIMy0
筋トレで鍛えてる奴って、鏡観て自分の肉体にほれぼれしてそうだなw

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:31:14.26 ID:U6Xki1z/0
>>141
それ以上減らしてどうするんだ?それは筋肉質とは言わないぞ
痩せたいなら有酸素運動しておけばいい

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:32:17.69 ID:4hWIoDGn0
>>91
俺らが鍛えても結局こんな感じなんだろうなあ

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:32:22.05 ID:RrM39zWG0
http://i.imgur.com/Rdrcgoo.gif

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:36:42.63 ID:AvUvN8fg0
首鍛えろよ首
ボディが隠れても首さえ太けりゃ筋肉質に見える

首太かったカミアー
http://www.jeffcervero.com/images/arnold02/Cormier.jpg
http://www.gmv.com.au/images/gallery/male/gmv391b.jpg

ステ抜いて首が細くなったカミアー
http://i.imgur.com/I4lZt.jpg

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:40:05.09 ID:PtbBml8n0
乳首の位置がおかしいな
寄りすぎてる

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:40:49.98 ID:8/Ecfj+/0
おじいちゃん

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:41:22.45 ID:Q82zRMfD0
がっかり乳首

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:42:03.84 ID:mB7I9gdr0
http://i.imgur.com/4s9rNLx.jpg

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:44:25.45 ID:i6sPMsHt0
乳首センター

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:44:40.35 ID:9JQt/0FC0
>>1
10代ならこんなもん

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:44:40.50 ID:KLrIM1bGO
>>158懐かしいな このベルト好き

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:45:20.44 ID:emklagli0
>>1
租チン乙

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:48:41.24 ID:CIXm0JVZ0
ブゥーチッブゥーチッ♪    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
                   彡 ⌒ ミ
    彡ハヽヽミ          ( `・ω・´)+ 
    ( ´・ω・`)        ./ >‐ 、-ヽ    
   /     ヽ      /丶ノ、_。.ノ ._。)  
   / /    ヽ |  →  .〈 、〈Y ,ーiー〈ト   
  (_二つ 。  ).|      \_ξ ~~~~~~Y
   |ー──‐イ∪        |__/__|
   |─l⌒ヽ─|          |、,ノ | 、_ノ

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:48:59.89 ID:j1mcIzfC0
食事が一番のポイント
プロテインはオプチ買っとけば問題ない

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:51:18.40 ID:LKCw4MeD0
一ヶ月じゃダメなもんなの?

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:57:21.10 ID:7zTD2/kr0
>>158
バキの中国拳法トーナメントで見た

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 22:58:23.16 ID:QOEwRcIM0
筋トレしなくていいから飯食って肉つけろよ・・・

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:12:47.00 ID:8EjexjPZ0
なんで低学歴=肉体労働なのかずっと疑問だったけど
単に頭に回す栄養を体に回してきた結果か

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:14:21.37 ID:2DIRF+pD0
漏斗胸かな?

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:20:02.58 ID:lWi4W5IsO
50sの私より体重軽そう

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:20:10.82 ID:rKoa6NoGO
俺の右ストレートで吹っ飛びそうだな

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:23:05.45 ID:CMErLCTU0
>>158
タンバリンの人だよね

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:24:05.49 ID:c73E/efZ0
体型としては健康的な気はする

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:24:33.98 ID:AldFLOne0
>>1
おい!チンポ見せろ

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:25:06.94 ID:9qWNijMM0
中学の頃こんなんだった

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:25:36.98 ID:C4TD8DCI0
グロ画像はってんじゃねーぞ

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:26:00.28 ID:vchhfHYn0
>>36
中年太りだろ

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:34:59.72 ID:/NAoOO0n0
>>158
ポーズだけポールスミス師匠みたいw

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:35:38.57 ID:/oXTEG+e0
VIPからの転載じゃねえか死ねよ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:36:19.75 ID:5qJnP4uG0
乳首の付近に時空の歪みが出てる

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:37:53.87 ID:W+BgkFLG0
>>91
こいつ上半身トレしかしてないだろ

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:40:05.04 ID:HYNxI3bg0
>>1
before画像はいいから早くafter画像出せよ

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:44:58.16 ID:YjkJL6090
デブからマッチョは見飽きた。ガリからマッチョをくれ

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:46:36.04 ID:JMkUQHj50
ちくびがずれてるwww
なんか池沼の顔みたい

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/16(火) 23:52:05.55 ID:/oXTEG+e0
一ヶ月筋トレした俺の体wwwwwwww [転載禁止](c)2ch.net
http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1418727788/

死ねカス

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:06:21.26 ID:a4h5AaD60
乳首センターさん

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:06:54.58 ID:TpC/Y31D0
ワンパンで楽勝だわ

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:09:11.76 ID:eSJudtCK0
>>158
いくら筋肉が凄くても絞れてなければ豚

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:10:19.83 ID:6RRZqt+20
>>1
俺は男だが抱きたいわ

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:11:29.33 ID:+ad/TDHo0
馬場だろ

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:18:09.23 ID:UDpcQ87Y0
>>91
筋肉はすごいと思うけど、なんか羨ましくない

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:19:44.79 ID:vpJoKwCJ0
>>158
画像を開かなくてもついてるレスだけで白ベルトのめがねってわかる

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:20:17.39 ID:f3Rj26BQ0
ふざけんな
グロ画像じゃねーか
しかも乳首が汚い何もかも汚い
おまけもうちょっと飯食え

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:20:50.16 ID:E6++4pFU0
いいなぁ細くて 体が軽いんだろうなぁ

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:22:01.72 ID:JcfO39wv0
今やるのは痩せることじゃない
とりあえず飯を食え

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 00:32:32.83 ID:6Xy5nkJE0
パッと思いついたのはストリートファイター3のオロ

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 01:54:30.44 ID:xThvIg/r0
               , -――- 、
              /       ヽ
              | ノ  ー    |
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              |  |        |   |

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 01:56:07.68 ID:sGc+rff80
>>158
最高にきもちわるい

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 01:56:10.84 ID:ARiaQ1Qw0
筋トレする前に太らなきゃアカンわ
こんなん付くもんも付かんわ

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 02:02:54.48 ID:xOhjZ/4a0
5年前に買ったプロテインがまだ残ってるわ
ジップロックに入れてるけど捨てた方がいいかな?

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 02:06:05.65 ID:/GyR/liS0
メシ腹いっぱいくうと下痢する
オワタ

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 02:13:53.90 ID:3uTfC50y0
乳首の位置がおかしい
まあ俺の乳首もこんなもんだけど

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 02:14:13.33 ID:xrfexIPHO
>>79
前見た時より増えてる

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 02:21:42.17 ID:cpV5ud050
自重トレばっかしてた頃の俺より酷い

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 02:50:31.47 ID:0+4Rrz4x0
かなしいなあ

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 02:56:53.57 ID:D2cNIus20
ロンパリ乳首で声出してワロタ

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 03:02:47.89 ID:KBU0RQHA0
>>204
自重トレって効かないの?

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 03:15:20.92 ID:cpV5ud050
>>207
キツイよ自重はw

絞りたい、痩せたいって人には効果あり
それ以前に>>1の場合、栄養が足りてないんじゃないか?

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 03:21:09.22 ID:n/kUBzYX0
一月で何グラム筋肉って付けれるわけ???

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 05:32:14.15 ID:LOnbbnOJ0
もっと肉喰え、肉

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 05:35:43.72 ID:3es0LbeCO
バキじゃねえ
軍鶏だ

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 05:36:19.38 ID:bTM+7bnK0
なんか長い

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 06:31:55.07 ID:k2UaU2Wz0
発展途上国の人ですか?

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 06:44:15.42 ID:CfzHc5eP0
>>170
ま〜ん(笑)

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 06:57:16.94 ID:EpYs6rJI0
ヒョロガリだけど若い女にモテるのってこういう体なんだよな

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 09:21:31.86 ID://Igkii90
ブゥーチッブゥーチッ♪    ペーペケッペッペペーペーペペ♪    ブゥーチッブゥーチッ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪    ペーペケッペッペペーペーペペ♪    ブゥーチッブゥーチッ♪

    彡ハヽヽミ          彡 ⌒ ミ        〆⌒ミ
    ( ´・ω・`)        ( `・ω・´)      ( ´・ω・`)
   /     ヽ       /    ヽ       /     ヽ
   / /    ヽ |  →   / /   / │   →  / /    ヽ|
  (_二つ 。  ).|     (_二つ ./.| │      (_二つ    )
   |ー──‐イ∪      |    ( .| |       |      イ 
   |─l⌒ヽ─|        | l⌒ヽ ヽ∪       |  l⌒ヽ  ヽ

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 09:24:31.19 ID:95ph2W2E0
私は太り気味の人が好き

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:31:25.27 ID:jAquqA7d0
私も

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:35:43.43 ID:7QZFxXVF0
女だけど、こういう体型が一番モテルと思う
私も好き

太ってる人やぽっちゃりしてる男性は嫌い

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:36:23.78 ID:gnIcPLYX0
>>170
死ねカス

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:39:27.53 ID:gVuyCojH0
>>79
ぶっさん最近何してんだ

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:40:23.75 ID:48d33m7I0
クソガリの自演やめろや

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:41:32.56 ID:oF6TVMsn0
「気持ち悪い」って言葉が真っ先に浮かんだ。

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:44:50.46 ID:oJUSOsMj0
ファ板の標準体型

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:44:56.30 ID:ZJXk5t0J0
>>102
鹿児島最近見ないな
飽きたのか?

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:50:30.87 ID:7QZFxXVF0
>>102みたいな体型は女からすると最高に気持ち悪い。。。
>>1みたいなのが一番好き

227 : 【中部電 87.7 %】 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 13:51:43.21 ID:NnBaylAQ0
チンコデカそう

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 13:53:29.31 ID:7Zt/97S40
ロンパリ乳首ワロタ

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 14:07:07.51 ID:HjeJCpXn0
まずプロテイン飲めよw

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 14:47:43.67 ID:FwHc1JZ/0
>>91の画像の人は格闘技もやってる

↓型を実演してる パワーとスピードがある

Fighting Fitness at a Shinto shrine
http://youtu.be/QrGcOgEo_XI

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 15:22:56.07 ID:hEDBOt5L0
>>230
中学生に筋肉増強剤売り付けたり、ストーカー行為しまくりの糖質ですが?

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 17:36:18.99 ID:Iv8k/08Y0
>>230
こういうパワー系も見ていて怖いものがあるな

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 17:57:31.81 ID:YGsCbqOF0
>>232
しかも、他のパワー系達と違って、ガチでパワーを兼ね備えてるから怖いよな
180kg以上を持ち上げるからな 暴れ出したら止められなさそう

坂井選手デットリフト83キロ級182.5キロ
http://youtu.be/x7v61U2WWo8

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 18:06:10.13 ID:yx0nw3aK0
>>230
なんだこの腰の入ってない突きの変な型
シャドーも軸ぶれぶれで狙いすら定まらないし変に腰落としてるしまともに打ててないじゃない
本当に経験者?素人の妄想格闘家では?

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 18:36:36.20 ID:O9KYo48C0
ヒョロ過ぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 18:37:38.16 ID:/r5Pi27u0
骨格まで不細工だな

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 18:38:09.03 ID:YWlj400c0
バキはバキでも擂台賽の時じゃねーか

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 18:38:23.11 ID:zyaICFGw0
まず太れ、どんな形でもいいから

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 18:39:45.75 ID:e3/+qFWv0
>>1で体脂肪15%くらいかな?

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 18:42:29.24 ID:2C6aB6W30
あだ名はナナフシ

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 19:01:25.59 ID:0HJTZe9S0
>>208
そうなんだ俺も自重筋トレ100の基本って本買ってやってるから心配になってさ

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 19:20:54.20 ID:SwhsdaL30
これマジ?
乳首の位置ズレすぎだろ

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 19:21:55.59 ID:9gtCbZDz0
ピカソの絵みたいな体だな

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 19:35:15.07 ID:9AJ542Lm0
>>36
詳しく!

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 19:40:14.38 ID:MvfKn1iF0
肩幅狭っ

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 19:52:39.66 ID:CrMNr/G/0
乳首がズレてるポリスマンって実在したんやなw

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:06:18.19 ID:47nDai490
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org56493.png
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org56494.png
一方俺

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:09:48.15 ID:ynBgmnA90
つか>>199みたいな勘違いも根深いな
筋トレする前に太る意味なんてないっつのに

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:11:04.52 ID:a40vSOn20
>>1
チンコ舐めさせろ

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:13:49.18 ID:KQwiyP2w0
ロンパリ乳首とか笑わせにかかっとる!

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:15:29.05 ID:47nDai490
>>248
あるわボケ
スクワットするにも体重重いほうが負荷かかるし
何より飯を大量に食う下地が出来るってことじゃねえか
ガリなんざ自称大食いでもまったく食ってないからな

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:33:20.16 ID:cyn2XyZX0
>>230
いくら鍛えても痛い奴の発するオーラは消せないんだな
なんかやるせない気分になるわ

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:35:59.68 ID:cnExOvFb0
漏斗胸がグロい

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:39:34.85 ID:S7I/8iDe0
アンガールズ

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:41:03.93 ID:47nDai490
>>230
肉体もゴミだし技術もカスだな

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:41:17.58 ID:HnZYAUQ40
栄養が足りてないには笑った

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:41:39.31 ID:mKnReCG/0
>>230
専門板も捨てたもんじゃないな

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:44:50.81 ID:HnZYAUQ40
hikakinを超える逸材発見

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:47:32.41 ID:mtUcZwq40
確かにパンツの色はバキと一緒だな

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:49:15.29 ID:4b0YXvfw0
女に受ける身体ってどんなのだろうね
自分の経験では腹筋はオーケーで大胸筋発達してたら気持ち悪い言われる場合が多い気がする

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:51:48.81 ID:idTJdF/S0
>>149
落ちてるやんって書こうとしたら辞めてか

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 20:55:03.97 ID:ynBgmnA90
>>251
飯沢山食ってたんぱく質も十分摂取する必要があるのはあたりまえ
しっかり筋肉を成長させるために食ってその余りで結果脂肪も付くのであって
筋トレをする前にまず脂肪を付けて下地なんつーことあるかアホ
どうせオフ時のビルダーがデブって話がねじ曲がったのを鵜呑みにしてるんだろうけど
つかそもそもデブり過ぎるほど食うって発想が時代遅れになりつつある
脂肪にスクワットの重りとして期待なんてのも程度低すぎ

脂肪にスクワットの重りとしての役割を期待ってのも程度低すぎ

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 20:59:49.37 ID:ekbrJg0U0
>>108
それ、硬くて細い筋肉しかつかなかったろ?
回数じゃなくて負荷重視でやんないと
筋肉は太くならないよ。

ただしスクワットは壁に軽く片手を当てて
片足スクワット余裕で30回出来るようになる程度で
それ以上の負荷はやめとけよ
腰壊すからね

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 21:07:18.90 ID:ekbrJg0U0
>>262
>>251は基本的に間違ってないよ
太っている人はまずスクワットで下半身から鍛えていくのが
最も効果的。
それもなるべく太ももが早めに悲鳴を上げるような形で
負荷をかけてのスクワットが良い。
ただし膝関節は絶対に100度以上曲げないこと。
※怪我の注意点はここだけ

太ももは人間の筋肉の中で最も太くなりやすく、
最もパワーが出る筋肉なので
ここを太くすると脂肪の燃焼効率が上がるのは当たり前のこと。

筋トレは掃除とは逆に下から上。
まずは下半身を鍛えてそれから腹筋を含む体幹を鍛え、
最後に腕回りをやると怪我も少ない。

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:09:13.44 ID:dQSxxpk70
100度以上ってどういう基準なのさ

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 21:13:46.38 ID:ekbrJg0U0
>>265
以前は90度以上曲げないのがスクワットで膝を壊さない基本みたいなものだったけど、
今は100度とされることが多いよ。

これは単純に、「うさぎ跳び」が膝クラッシャー運動として
まったく行われなくなったのと同じで、
足の膝関節は曲げすぎたまま伸ばすと
膝に大きなストレスがかかりすぎて筋肉が付く前に
マジでぶっ壊れちゃうから。

嘘だと思うのならうさぎ跳びを一ヶ月毎日、限界まで続けてみるといい。
膝に水がたまったり半月板損傷したりして外科通いの身体になるから。

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:14:59.45 ID:MPFnnXhN0
チンコはでかそうだね

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:18:34.22 ID:ynBgmnA90
>>264
この流れで何を言い出してるのか意味不明

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 21:21:35.50 ID:ekbrJg0U0
チントレの基本はね、まず食事から。
これは海産物がかなり効きやすい。
マグネシウムを多く含む塩分が抜いてあるイリコなんかが効果的。
一日、20匹くらい食うこと。
同時に筋肉量を増やす筋トレもやるとホルモンが分泌されやすくなり、
金玉が20%増量される(当社比)
そしたらすかさず金冷法で更なる活性化を促すこと。
精力が上がってきたなと思ったらプロの技に頼れ。
マット洗いをやっているファッションマッサージ店に通って
抜いてもらいまくれば、いつの間にか竿の方も20%増大していることもある。

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:23:12.00 ID:8LMY/Fss0
>>91
ここまで羨ましくないマッチョはじめてみた

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:24:56.17 ID:sg3JKEeA0
>>230
100%格闘技経験者じゃねぇよ…

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 21:25:01.48 ID:ekbrJg0U0
>>268
痩せ過ぎの人は食が細いのでまずは食いまくって
体重を増やして筋トレというのは実は理にかなっているんだよ。

ヤセ体質の人は脂肪燃焼細胞が活発なので
少々太っても筋トレですぐに痩せてしまうから、
まずはとにかく食べる習慣をつけることも大事。

そうしないと内蔵やせを起こして
肝臓をぶっ壊したりするよ。

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:28:12.76 ID:ynBgmnA90
>>272
筋トレする前に先に脂肪を付ける合理的な理由に全くなってないから
筋トレに推奨される内容の食事を十分に摂りつつ筋トレする 事を最初からしない理由になってない

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 21:31:26.88 ID:ekbrJg0U0
>>273
いやいや合理的だよ
プロテインを飲んで筋肉をつけるようなことを素人考えで
やっていると「餓死」するよ?
これ冗談ではなくてまじで。

だからまずは普通に食うこと。
飯は常にどんぶり飯2杯。
肉も魚も野菜もまんべんなく食いまくること。
それが一番大事。

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:33:01.16 ID:ynBgmnA90
>>274
お前北村舐め過ぎだわ
言ってる事目茶苦茶

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 21:37:03.54 ID:ekbrJg0U0
>>275
いやいや
ボデイビルダーじゃねーんだから、
プロテインなんかに頼ったら寿命が縮むだけだよ?
飯はとにかく食わないとダメ
太ったとしても身長175センチ程度ならば70キロまでは許容範囲。
体脂肪率も20までは許容範囲。
コレぐらいでも十分に腹筋はシックスパックになる。

ムリはダメですよ。
筋トレ健康を阻害してまでやるものではない。
ボディビルなんて早死するだけだよ。

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:37:17.63 ID:9AqELCFe0
>>1
作りが雑

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2014/12/17(水) 21:41:35.56 ID:ekbrJg0U0
下半身を鍛えあげたらセックスしろ
とにかくセックスしろ
セックスで汗をかけ
駅弁ファックはまず下半身から
騎乗位も強靭な下半身があってこそ

筋トレしてチントレして
セックストレして
目指せ全身電マ男

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:44:14.59 ID:zhR9VIxq0
http://akiaki123.jp/xft4.html
菊野克紀選手と魔裟斗選手が対面

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 21:45:56.04 ID:47nDai490
>>262
アホか
胃を拡張して消化能力向上する下地を作るんだよ
いくら筋トレして食っても吸収できなけりゃ意味ねえだろボケ
てか最初からウェイトってのもねえだろうよ初心者が。まずは一番コントロールしやすい自重だろ。だから体重増やせっつってんだよ
死ねよ知ったかが

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 22:00:51.07 ID:ynBgmnA90
>>280
だからそれを筋トレと並行してやらない意味が分からないし
先に脂肪を付ける説明になってないし
自重するなウエイトしろなんて言ってないし初心者向けのウエイトトレもあれば上級向けの自重トレもあるっつの
食事理論もトレーニングの理解もゴミだな

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 22:23:38.62 ID:cZIXb72A0
ID:ekbrJg0U0 ←ネタ過ぎてつまらないよ

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 22:25:23.23 ID:HDbhMF2q0
vip de yare

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 22:32:07.87 ID:4b0YXvfw0
食だなんだと言ってるがストレッチも結構重要だと思うんだけどお前らちゃんとやってんのかい

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 22:33:47.71 ID:Auqy2yaG0
>>36
FPSに見えた

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/17(水) 22:48:02.26 ID:BoV7ZQPl0
>>79
くっそ久々

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 00:00:54.71 ID:4QGt0ONY0
>>24
ワロタ

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 00:13:13.07 ID:yUwxQLzQ0
腕を常人の脚並に太くしないと務まらないような肉体労働が
なぜ高卒以下の仕事なのかを考えてみたらいい
脳筋と揶揄する言葉があるように、筋肉というものは頭に回す栄養を体に回せる人間だけが身につけられるものってことだ

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 00:34:08.03 ID:naOiWrvC0
172cm60kgの自分よりもだいぶ痩せてるな
こんな体系でも日常生活に支障はないんだろうか

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 01:19:54.56 ID:37T4izt10
http://i.imgur.com/WBlp7PL.jpg
http://i.imgur.com/uyF47gm.jpg
http://i.imgur.com/1q5zukU.jpg
http://i.imgur.com/o4JwGr9.jpg
http://i.imgur.com/UPqrajF.jpg
http://i.imgur.com/qdqb2To.jpg
http://i.imgur.com/bNmvwDs.jpg
http://i.imgur.com/hpPUEZn.jpg
http://i.imgur.com/QlZz0Bd.jpg
http://i.imgur.com/pFTQIeS.jpg
http://i.imgur.com/3OFyYiP.jpg

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 03:44:53.16 ID:YoE5+gw40
水道用の塩ビパイプ買ってきて30cmくらいのプッシュアップバー自作してひたすら腕立てしてる
筋トレというか寒いから暖房器具として重宝してる

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 03:52:27.83 ID:y1t7TwCl0
>>79
この人なんで映画俳優にスカウトされないの?

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 03:54:34.26 ID:HXWYy6bt0
骨格やばすぎやろてぃくびの位置なんですか

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 03:56:17.84 ID:YKngApxH0
チンポでかいなお前

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 04:07:27.85 ID:DrYVLmx60
欠食児童かな?

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 04:55:16.38 ID:ASkOMtC+0
まあひと月ならこんなもんだがしかしこの体ならプロテインやら使って真面目にやれば相当いい体になる。

ただし5年かかる。

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 05:10:57.85 ID:wxIYfChf0
食っても食っても太らん
どか食いしようとすると食費ヤバいし
コスパ最強の太る飯ってなに?
できれば美味いやつでたのむ

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 05:12:57.69 ID:ENNNJwtd0
>>1
元がどのくらいかで感想が変わるからさ、ライザっぷみたいに分かる様に画像貼らないと
回転する必要は無いけど

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 05:22:22.98 ID:escO2iF10
たんすの隙間に挟まってそうだな

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 05:32:01.14 ID:ASkOMtC+0
>>297ご飯にマヨネーズかけて食う。あるいは熱々の御飯にバターをかけて
醤油かけたりして食うとか。味もかなりうまい。あと揚げガラというものが
ありあれを大量に買ってきて玉ねぎを大量に入れて醤油とみりん砂糖で煮込む。
これも滅茶苦茶うまいそして太る。

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 07:53:07.46 ID:mMWl7vN90
>>290
>>79
こいつ死ねば良いのに

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 07:58:32.32 ID:se/nwoP10
>>290
こういう筋肉をつけるためにはプロテインが必要なの?

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 08:00:55.68 ID:zryoljCf0
こんなもんだろ
半年キッチリやってちょっと見れる程度になる

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 08:02:37.24 ID:WluuNvdA0
>>290
だから誰なんこれ?
画像だけ貼ってなんの説明もしねーとかクソすぎだろ

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 08:04:16.84 ID:95fD/iMT0
人間の身体は3ヶ月毎に1/3づつ変わる
1ヶ月じゃなんも変わらん

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 08:07:43.04 ID:9tNHyvYlO
>>79
くそ

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2014/12/18(木) 10:57:16.49 ID:zP9YEQr+0
>>158の金剛拳ニキは脂肪もかなり付いてそうな100kgでデッドリフト300kgらしい
>>91=>>233のブリーフくんは結構絞れてる83kgなのにデッドリフトは182.5kg
体重比で考えると体が絞れてるブリーフくんの方が強くてもよさそうなのに何か違いがあるんかな

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