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30過ぎたらクソ太った。これだから人間界の身体は…。今すぐ痩せ方教えろ [転載禁止]©2ch.net [207364958]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2015/02/23(月) 10:19:15.67 ID:c4zt3Plk0 ?2BP(1000)

「一日5分」で腹だけ凹む男のダイエット


男でも体形が気になる季節。問答無用のメタボはもちろん、着痩せして見えるのに実はお腹ぽっこりなボディに悩む人も少なくないだろう。
そこで、今回は「腹問題」に悩む全ての男性のためのお手軽ダイエット特集、今日から実践できる腹を凹ます最強メソッドを紹介する

そーす
http://nikkan-spa.jp/256437


酒はあんまり飲まないけどとにかく菓子を食う。
1日二袋とか食う。
食べたい気持ちを紛らわせる方法も知りたいんだが頼む 👀

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:19:51.13 ID:G7Gj+aUF0
食べるな

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:20:04.28 ID:P9kfM82l0
脂肪吸引

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:20:04.39 ID:tBaVQAZ40
くうな

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:20:38.37 ID:Al9KdNnp0
筋トレしろカロリーないものくえ

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:20:43.28 ID:ZFL2G7i30
米を減らすだけでいい

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:20:44.67 ID:9cqVW/cd0
ライザップ

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:20:48.66 ID:U0x/Quid0
デキストリン飲め

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:16.27 ID:T3+YBjnQ0
消費カロリー>摂取カロリー
おわり

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:21.90 ID:YUcbp8LX0
いいことだよ
そのうち嫌でも骨皮になる
あれってなんだろうなぁ

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:25.77 ID:YMLfsi/v0
なんで運動しないの?

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:25.91 ID:/QCLxweL0
レコーディングだね
(´・ω・)

http://i.imgur.com/QUdqFtn.png

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:32.69 ID:BjQ0O4pE0
筋肉があれば40過ぎれば食が細くなって自動的に痩せる

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:38.44 ID:PpYVzs6+0
クレアチン飲みまくれ

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:41.16 ID:mjM5PGzu0
ライザップ行けよ

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:42.47 ID:elfBRIfN0
>>1
つ 自転車通勤

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:45.08 ID:iPxVOpZs0
    彡ハヽヽミ        / ⌒ \
   ( ´・ω・`)      ( ´・ω・`) ブゥーチッブゥーチッ♪
   /     ヽ  →  /     ヽ   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
   / /    ヽ|     / /    ヽ| ブゥーチッブゥーチッ♪
  (_二つ    )    (_二つ    )   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
   |      イ      |    つ イ
   |  l⌒ヽ  ヽ      |  l⌒ヽ  ヽ

      結 果 に コ ミ ッ ト す る   ラ イ ザ ッ プ
         _____________  __
        ┃ライザップ             | |検索|←をクリック!!
          ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   ̄ ̄        

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:21:57.88 ID:GgCzZzEA0
どこの世界から来たんだよ

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:22:05.25 ID:vqJTWsNl0
ガキの頃からのデブより大人になってからデブる方が危ないらしいな

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:22:16.40 ID:YMLfsi/v0
>>12
岡田斗司夫にお布施おつ

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:22:52.64 ID:oFnI4nb60
>>17
なに勃起してんねん

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:23:17.43 ID:aDTTKSTr0
毎日こんにゃく腹いっぱい食え

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:23:26.52 ID:9BuLsAn+0
夜寝るまえにTV見ながら酒飲む 小腹へってつまみ食う 酒なくなって酒追加 つまみなくなってつまみ追加
のループとなってる 

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:23:37.61 ID:a+10a79h0
手軽に気分紛らわすには煙草が一番だな

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:23:42.78 ID:Mqi5rFZR0
30過ぎて5年間でウエストが68から88になった

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:24:33.11 ID:z+K5/r8H0
おれもここで太くなりすぎた

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:24:43.90 ID:uoyU1IOJ0
30過ぎたけど48kgのまま増えないんだが

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:24:48.13 ID:CG2qDSOI0
>>24
吸ったら喉乾くから、結局清涼飲料水飲んじゃう

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:24:56.49 ID:ZrbKoGuCO
>>1
一日一食にしろよ七キロ痩せたわ
それか運動して消費させるか

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:25:08.40 ID:tdsxSdDT0
>>25
あれ、オレ書き込みしたっけ・・・

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:25:14.99 ID:ekRN8DlC0
腹が出てきてケツ毛がやる気出してきて髪が薄くな?

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:25:26.64 ID:l4pFvHht0
糖質カットしろ

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:25:48.21 ID:JwSl1PR40
筋トレ
自然と食事に気を使う
バルクとはほざいてただの豚になる奴は知らん

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:25:59.04 ID:M6b6wUEz0
>>1
いや、お前が貼ったやつを実践してろよ

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:26:02.59 ID:A6ZbCAQa0
運動を日常に取り入れたいんだが、クルマ通勤で基本ドアtoドアなのよね…
信号待ちでできる何かないのかね

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:26:06.35 ID:rfqTW1NQ0
機能性胃腸炎?みたいなのになって
いっきに体重減った

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:26:12.91 ID:JVSqcN8p0
顔だけ太るんだが、マラソンでもやりまくる以外方法ないんかな

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:26:18.88 ID:oGBBYW/Y0
歳をとるにつれ酒で自分を慰めるようになるからしょうがない

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:26:28.08 ID:t8ke3Wfz0
>>12
ガリヒョロじゃねーか

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:26:38.33 ID:JY17Js1Q0
体質による

俺は痩せにくいから
1日800kcal週3回1時間10kmジョギング を1年続けてBMI30→20

辛いよ

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:26:44.43 ID:Uej6Ew2S0 ?PLT(13001)

炭水化物抜き糖質制限が最強でFA出てる

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:27:00.64 ID:udz36St50
糞が1週間も出なくて腹の中がパンパンだぜ

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:27:05.31 ID:vqJTWsNl0
痩せなくていいよ
おまえはデブとして人生過ごす運命なのだ

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:27:08.65 ID:WnzzpEPH0
細身だけど腹出てきた
それでもウエスト75だが(´・ω・`)

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:27:10.60 ID:SoZqNcQe0
おから菓子食ってるぞ
太らんが代わりに屁が出る

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:27:32.72 ID:MXMRID4T0
ガンにかかれば一発

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:28:01.25 ID:qbJ6h8Zi0
>>19
だが痩せやすさは全然違う。
子供の頃からデブな奴は皮下脂肪が多いのでこれが中々落ちない。
脂肪細胞の数も違うしな。
内蔵脂肪は疾患でもない限りあっという間に改善する。

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:28:24.04 ID:ZrbKoGuCO
俺もお米が一番太る原因だと思う

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:28:26.38 ID:YePhRSFo0
喰うな
それだけで確実に痩せる
知り合いのデブは喰ってるくせに痩せないって言う
正直バカじゃねーかと

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:28:55.84 ID:xW+Y+mT50
金を捨てろ

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:29:11.88 ID:e7ZSJre30
油をウンコでだす薬なかったっけ

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:29:12.45 ID:ea74VsRW0
食わないと仕事に影響が出る
食うなとか言ってるのは仕事がヌルい公務員とかだろ

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:29:21.85 ID:MnmZc23g0
ライザップのCMのBGMって何であんなに耳に残るんだろう

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:29:23.41 ID:JY17Js1Q0
>>47
脂肪数はおとなになっても実は増えるんだけどな
ガチでデブった場合だけ

「俺すぐ痩せられる体質だし」とか高を括ってるとヤバイパターン

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:29:27.00 ID:yfZkQ8i90
自分に向いてない仕事をする
ルート営業したら二週間で太ってもいない状態から10kg痩せたぞ
餓鬼みたいな体型になってまた無職にもなれたしオススメ

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:29:39.93 ID:tGlt70Kf0
ブゥチブゥーッチ

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2015/02/23(月) 10:29:41.77 ID:DCsVE35f0
年とって自分の使える金が増えてくると
自然と食うものが増えてくるんだよな

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:29:51.79 ID:Y+PG8AVA0
>>35
車の中を走る

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:30:10.93 ID:9dvlSGKs0
小さい頃から小デブだったけど30過ぎてからやる気出て飯減らして走るようにしたら痩せた
もっと早くやればよかった

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:30:37.25 ID:HhwYJT2D0
ご飯の器を小さくするだけでも効果があると思ってる

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:30:38.06 ID:vqJTWsNl0
>>47
それはそうだね
内蔵脂肪は先に落ちるの自分でもわかった

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:30:47.94 ID:qwR85/8h0
>>52
土方が辛い仕事自慢しててクソワロタ

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:31:01.66 ID:JukUIPt40
>>17
これでええんちゃう?
無駄に金使えば痩せるで

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:31:17.80 ID:RVkV5Alv0
晩酌がヤバいんだよなぁ
他にも運動しなくなるしおやつも食べるようになるし

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:31:39.44 ID:22zuUWi10
>>17
らいザップの下痢のようなBGMなんとかならんの?

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:31:47.15 ID:9lA1kNS80
ほんまでっかTVで紹介されてた効率的な腹筋を鍛える方法やったら、ヘルニアになった
マジつらい

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:31:52.55 ID:tfmHxxaA0
食いまくってから吐くのが一番

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:31:54.05 ID:rTDHuHXS0
>>17
ハゲて勃起しただけだな

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:32:00.44 ID:eq9itUFr0
マジレスすると自転車で旅すると めっちゃ痩せるよ

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:32:06.10 ID:XeL316GX0
今一日1600kcalにおさえて
毎日1時間以上運動してるが4日連続で体重落ちて1.4kg落ちた
まあ最初は水だけが抜けるって言うからもっと続けたいわ

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:32:12.20 ID:093h2cLv0
酒やめろ

もっと太れるぞ

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:32:29.54 ID:28qu3Ayw0
運動が一番のおすすめ、ちょっと意識してメシと酒の量を減らすくらいでストレスたまらんように

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:32:46.46 ID:RV5rq5As0
クルマ辞めろ歩くかチャリにしろ
あとビールと日本酒辞めろ第三のビールのカロリーオフ系と焼酎にしろ

まあ30中盤から嫌でも太ってくるから飯2食にするのがベストだと思う
カロリー余ってんだよ

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:32:47.88 ID:JVSqcN8p0
ウォーキングが一番良いと思うんだが、30分歩くと次の日、節々が疲れて起きれない

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:33:05.53 ID:YUM0t+8n0
食いたいなら運動しろ
運動したくないなら食うな

太りやすいのは酒よりもつまみだ勘違いするな

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:33:07.80 ID:NbZmb/UT0
菓子を食いたいなら少し内容を意識する。
http://item.shopping.c.yimg.jp/i/l/gita_df7s5_1

あとは晩飯やめる。一日1,000kcl〜1,500kclにする。

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:33:08.99 ID:JY17Js1Q0
>>63
痩せにくい奴はどうやろうが金掛かるから俺もアレでいい気がする

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:33:32.95 ID:graUO6mv0
>>51
即効性ありすぎのダイエット薬品 トイレが汚れすぎるというデメリット 放屁でも脂肪分が噴射する威力 [転載禁止](c)2ch.net [462593891]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1423961043/

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:33:36.67 ID:sqwTD4nh0
>>66
何故か爆笑した

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:33:54.77 ID:Y+PG8AVA0
>>74
そんなん最初の2週間だけだろ

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:33:57.93 ID:jjKpMNhz0
>>17
http://i.imgur.com/6qEeoKC.jpg

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:34:19.22 ID:/9SqziTC0
タバコ辞めると太るのでやめられません・・・
どうしたらいいでしょうか?

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:34:25.76 ID:Mw/maGOt0
ちなみにライザップはすげー食事制限きついから
食うなってのと同義だよ

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:34:31.15 ID:TTMkd7UB0
マジレスすると運動は1時間走っても飴玉一個分くらいのカロリーしか減らないし
腹減るから意味ない 糖分をとらないのが重要

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:34:42.71 ID:JY17Js1Q0
>>60
無いぞ
基礎代謝は状況によって25%くらい減るからただの誤差

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:34:56.99 ID:UbDvdKsX0
通勤片道30分歩いてる
少々食べ過ぎても太らないな

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:35:31.51 ID:N7isHAuZ0
40過ぎると今度は食えなくなって痩せてくる

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:35:47.51 ID:rTDHuHXS0
http://i.imgur.com/Pp8Cys8.jpg

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:35:51.14 ID:vlKx1f4jO
>>76
ポテチとかからうすぴーとか豆菓子に最近替えたんだけどダメかな?

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:36:12.73 ID:tyndZUia0
ダイエット中のオナニーはしても大丈夫ですか?

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:36:12.84 ID:HhwYJT2D0
>>87
真のデブはずっと太ってる

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:36:20.69 ID:xW+Y+mT50
毎日酒を飲むから週1〜2の有酸素運動は欠かせない
まあ飲まなきゃ理想的な体型になると思うけど飲むんで現状維持

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:36:30.56 ID:GOMr+QPb0
>>52
太ってるのは食い過ぎてるからだろ

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:36:55.60 ID:YUM0t+8n0
運動そのもので消費するカロリーしか見ずに運動意味無いとか言うんじゃない
基礎代謝を維持もしくは上げる為に運動するんだよ

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:37:19.55 ID:7yyGHpUS0
天上界へ逝け

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:37:19.85 ID:JY17Js1Q0
ガチダイエットするとうつ病になりかけるから気をつけろよ

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:37:29.63 ID:64xXb+Yx0
20代は55〜60kgだったが、40になって62kg 大台を突破してヤバイ

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:37:45.04 ID:V4ffyRei0
>>17
ライザップは無茶な糖質制限するから髪にダメージを受けるんだよな。
当然続く訳もなく食生活は元に戻り、体型も戻り、髪だけ失うという結果になる。

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:37:59.86 ID:vqJTWsNl0
つか自分にあう痩せかたってのもあるから
自分が一生この生活続けられそうと思う方法やってみればいいんじゃね

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:38:07.17 ID:vcINJMh40
運動は負荷の軽いものを並行しながらやってる
自転車、散歩、腹筋など
食事は1日2食で、1食の量は多目だけど1日トータルのカロリーは3食時代より少ない
1食の量を減らして3食するよりこっちのほうが向いてるようで結構長く続いてる
いろいろ試して自分に合ったやり方を探すのが最終的な近道のように思える

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:38:27.74 ID:2Ri6pcu70
もやし野郎のウンコもとい、腸内細菌を移植してもらえ

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:38:39.40 ID:ZfL2w+Sb0
健康診断で久々に体重測ったら92キロだった。やばいと思ってダイエットして8ヶ月かけて73まで落とした。6月までにあと5キロ落としたい

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:38:44.51 ID:vioeKfIH0
>>27
35手前から急にくるぞ
いやまじで

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:38:56.45 ID:AGv31caM0
とりあえず信頼できるメーカーの一番安い型落ちランニングシューズを買え。
そして一か月以内に履きつぶせ。そしてまた新しいシューズ買え。
出来る限り早くシューズを駄目にすることに達成感を見出せ。

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:38:59.67 ID:/9SqziTC0
食欲減らす方法ってないもんかね

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:39:05.21 ID:JZ8/2kD80
お菓子はあまり食べないけど、
夜に酒飲むからなあ
500mlの缶ビールを3本

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:39:11.71 ID:xQY6AMvw0
カロリー制限しながら走ればやせるだろ

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:39:16.48 ID:jethIY1g0
麻薬中毒患者がプログラム組んで脱麻薬に時間かけて取り組むように、止まらない食の享楽の矯正取り組まないとダメだよ
完全に中毒なんだから
健康被害は麻薬と同等以上の悪影響あるのは知っての通り

俺はお菓子2袋とかじゃない珍味5袋くらい一気にいけるキチガイだったけど今は体脂肪率8%台の細マッチョだよ、もう何年もこの体型
体重の増減に囚われるんじゃなく、まずそこだね
食欲っていう病気の治療から

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:39:18.22 ID:DAejUP4q0
ランニングが一番痩せるよ

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:39:21.17 ID:3d5+LK3y0
>>53
あれの作曲家はそうとう才能あるわ

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:39:58.46 ID:0mtwHL9q0
食わなきゃいいだけなのにね馬鹿なのかな

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:40:08.81 ID:JZ8/2kD80
ランニングやジョギングは嫌だなあ
サイクリングじゃだめか

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:41:52.95 ID:JY17Js1Q0
>>112
長く続けられてゾーントレーニングができる反復運動ならなんでも良いと思う

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:42:07.36 ID:AGv31caM0
ずっと家の前でシャトルランしてろよ

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:42:08.51 ID:GNDPBgFQ0
飲み物をノンカロリにする
食事の質を高タンパクに変えていく
間食は極力やめたほうがいいけだ食べたい時はジャーキーやすこんぶみたいなものにする

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:42:14.72 ID:rTDHuHXS0
バカほどデブってるな

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:42:27.84 ID:McrY/8t20
>>106
酒はコーラ飲んでいるのとかわらんからなあ

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:42:38.79 ID:xW+Y+mT50
プールいいぞプール
クロールで小一時間も泳ぐ
クッソ辛いけど

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:42:53.28 ID:zZkhWmb10
痩せ形の人のウンコを移植が最新治療法

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:43:08.41 ID:nJS2my2i0
俺の開発した肉引き千切りダイエットというのがあるが

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:43:15.11 ID:DyxtLXEL0
どんだけ筋肉があっても運動しても内臓脂肪がある限り痩せません
まずは断食して胃や腸を空っぽにしましょう、そして肉類は禁止
その後で運動しましょう

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:43:16.24 ID:/YzI/y0W0
なんども経験してるけどカロリー制限は最初は痩せるけどすぐ停滞するから飽きる 運動はNG

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:43:51.95 ID:Ns6lu2lT0
>>112
チャリで家から30分どこか行って帰ってくるだけで50kg痩せて110kgから60kgになった
皮もたるんでないしデブが痩せたら皮が伸びるは嘘だな
伸びても良いからもう痩せてやろうと思って始めたけど考えすぎない方がもっと早く始められたわ

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:44:18.42 ID:JZ8/2kD80
>>117
それは含まれてる糖質って意味で?

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(地図に無い島) 転載ダメ©2ch.net:2015/02/23(月) 10:44:29.87 ID:BmOfbO720
>>98
嘘やろ……

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:44:40.00 ID:grkO4Mao0
最近スポーツクラブ再開した
筋トレ軽くやって、5キロくらいで30分ウォーキング
これで十分だわ

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:44:42.15 ID:PxEi+taI0
遺伝かと思ってたけどやっぱ食わないんだわ
間食なんて一切しないぞ
しいて言えば日頃の習慣だな

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:44:45.41 ID:SKOrzQHw0
アフィスレ立てる

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:44:48.37 ID:ZrbKoGuCO
>>97
若い頃と食う量が同じでもジジイになるとカロリーを消費出来ないから太るんだよ
運動するか米を減らすか一日一食か選べ

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:11.06 ID:JY17Js1Q0
体質改善って結局できないのか?

どれだけ痩せてもちょっと油断するだけで恐ろしく戻る
筋力アップするしか無いのか

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:19.42 ID:wahP+F2a0
27ぐらいで急激に太ったな

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:42.62 ID:vqJTWsNl0
お笑い芸人や女性アイドルとかも急激にデブるの結構いるな
やっぱ不規則なのがダメなのかね

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:50.91 ID:O4Yi31uh0
食う量を減らす以上のダイエットはないんだよね
問題はストレスをどう解消するかなんだが
ケンモメンのストレス解消ってどうせオナニーでしょ?

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:52.07 ID:WJex3X2Q0
>>121
なんで肉類禁止なんだよ
禁止するのは脂質と糖分であってタンパク質は制限しなくていい
筋肉まで減って太りやすい身体になるぞ

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:54.85 ID:u0kCt2os0
ダイエットしても腹が痩せるのは最後だから

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:56.20 ID:uG2yH/p+0
内臓脂肪型は低糖質ダイエット効果テキメンなんだってよ
皮下脂肪型は何が効果的なの
運動以外で教えれ

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:45:58.65 ID:9JmeU7a80
>>12
体脂肪率も測れや!

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:46:15.59 ID:WnzzpEPH0
>>98
マジでこれ
ライザップAAは真実をついてる

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:46:35.55 ID:RV5rq5As0
>>112
チャリ乗るなら登坂するかちゃんと負荷かけなきゃダメだぞ
楽してダラダラ乗ってたら殆どカロリー使わないからな

140 :フェーヤー ◆Uuut9DHDcQ :2015/02/23(月) 10:46:36.12 ID:ZLudShW40
ガリが豚になるもの程気持ち悪いものはない

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:47:22.83 ID:9wJdnEjf0
>>1
年齢とかいう人間が勝手に作った数字に囚われてる時点で頭悪い

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:47:25.93 ID:WJex3X2Q0
>>122
どんな痩せ方でも停滞期はある
からだには恒常性という機能があるからな
そこで辞めてたらどんなダイエットも続かないわ

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:47:33.64 ID:0BHGFeaF0
全く運動習慣無かったけどゴールドジム通いだして、本気でトレーニングしたらすぐ痩せたわ

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:47:36.87 ID:zmTIwLU90
精神壊せよ
骨と皮だけになれるぞ

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:47:44.30 ID:JY17Js1Q0
>>135
最後どころじゃないわ

他の部位がガリガリになってきても腹が残ってバランスが悪い
脂肪吸引しか無いと思う

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:48:03.97 ID:RqMjf/cH0
懸垂マシン買ったら簡単に上半身ムキムキになってワロタ

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:48:17.89 ID:cKfZJBan0
大学生の頃は175cmで62kgだったのに40過ぎの今は95kg
夜寝る前にそんなに飲み食いしないのになんなんだこれは

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:48:21.53 ID:zK5wSN5I0
>>17
ED直るなら今より良い稼ぎになるぞ

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:48:34.53 ID:NmXgOvaC0
痩せてて腹だけでてるやつは
姿勢の場合も多いぞ。
姿勢が悪いから内臓がさがってる。

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:48:42.01 ID:xnzQgPmL0
>>98
ダイエット系の胡散臭さは異常だな

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:49:05.85 ID:WJex3X2Q0
>>141
20代で禿げる奴もいるもんな
徹夜がキツくなったら30代でいいな

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:49:28.06 ID:O4Yi31uh0
>>149
背筋を鍛えると良いな
鍛えすぎてもダメだけど

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:49:34.33 ID:Zp9VAtcP0
>>1
いきなり23セットもできるかよバカ野郎

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:49:39.67 ID:JVSqcN8p0
結局、いいなと思える提案がないな
生きるだけで疲れるのに運動しろとか

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:49:46.31 ID:DyxtLXEL0
>>134
消火しにくい、うんこになりにくい
食ってもすぐに出るものはいくら食ってもいいが、すぐに出ないものはだめ

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:49:58.61 ID:Ns6lu2lT0
>>145
そう?俺は結構早めに引っ込んだけど?

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:50:04.16 ID:UYewvXLm0
あの素晴らしい安倍をもう一度
http://youtu.be/BZIsrzCwZpI

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:50:08.97 ID:JY17Js1Q0
実はダイエットで一番大事なのってモチベーションのコントロールなんだが
そこら辺書いてる本とかほとんどないんだよな

これを読めばだれでも〜みたいなもんばっかり

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:50:15.34 ID:ZZaIxnTL0
>>25
これと殆ど一緒だわ
持ってたズボン全滅ボタンどころかチャックが上がり切らん始末

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:50:29.42 ID:HkqRmigl0
毎朝うんこしろよ
運動してないと毎日ウンコでないけどな

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:50:37.14 ID:h696aC200
>>40
こいつなんで生きてんの?

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:51:02.46 ID:sAYG0BlLO
ワンダーコアでいんでねw

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:51:17.66 ID:TQc6k8xT0
俺も27歳くらいから太りだしたけど
夜食のカップヌードルと毎日飲んでたリプトンレモンティーとタバコやめたら痩せた

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:51:50.50 ID:jethIY1g0
>>132
ストレス全般やはり交感神経優位にして過食の原因になると思うんだけど、なかでも寝不足はいちばんだと思うな
なんとなく口に入れちゃう心理がすごく働いて満腹中枢もおかしい

最近買った心拍計で睡眠状態を測れて面白いんだけど、深い睡眠が少なかった日は要注意日だってよく実感できる
なにかとなんか口の中に入れたくなっちゃってる
落ち着かないんだと思う

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:51:58.26 ID:C1EWTGEV0
プロテイン飲むと痩せやすいのかね

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:52:23.22 ID:Dy9iRC0v0
中年になるとブクブク太って老人になると骨と皮だけになるんだよな
バランスを考えろ

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:52:30.75 ID:5UMpbTs30
>>98
なるほど>>17はそういう意味か

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:52:38.00 ID:f6rNXe090
>>2
これに尽きる

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:52:50.47 ID:zK5wSN5I0
>>155
ダイエットではなくライン維持のテクニックじゃないのかソレ
肉自体はそんなに悪くないだろ

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:53:00.37 ID:SLmOouAB0
顔の肉ってどうやったら落ちるんだ、教えろ

171 :イシカク ◆EFmf5FwMGs :2015/02/23(月) 10:53:07.66 ID:cWxqZRbk0
>>1は魔族か何か?

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:53:36.50 ID:cKfZJBan0
ソースの
<腹の筋肉を効果的に刺激するトレーニング>
http://nikkan-spa.jp/wp-content/uploads/2012/07/CL3_120724_pdf_11-300x156.jpg

○| ̄|_ → orz → 床オナ 👀

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:53:49.31 ID:qA4QBJHD0
毎日3km泳げ
ガシガシ食っても太らんぞ

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:53:59.92 ID:yeLcw5e20
動かなくとも間食と甘い飲み物さえ摂らなければたまの外食でラーメンの汁飲み干しても太らないよね

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:54:08.40 ID:qTEwJA5F0
>>98
afterでAAが禿げてるのはそういう事だったのか、深いな…

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2015/02/23(月) 10:54:11.16 ID:o1pCS/a/0
食べる量減らして運動すればいい
これが出来ない人間だったら大人しく脂肪吸引すればいい

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:54:36.61 ID:O4Yi31uh0
>>158
モチベーションの中では女にモテたいってのが最強だと思うが
学生時代のモテたさと、おっさんになってからのモテたさは比較にならんからな
くしくも>>1と一致するし

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:54:51.24 ID:9MZXV29/0
>>98
うわぁ

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:54:53.66 ID:JZ8/2kD80
>>163
タバコは止めたら太るっていうけどなあ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:54:55.74 ID:NNKv+Lh60
>>171
おまえはネトプア族だろ

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:55:03.26 ID:/lyhZo7h0
エアロバイク買え

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:55:03.72 ID:DyxtLXEL0
>>169
だったら自分の体で試してみればいい
肉半年食わなくないとうんこの爽快感半端ないから

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:55:10.97 ID:WnzzpEPH0
>>168
違うよ
食べてもいいんだよ、その分動け
それだけ

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:55:24.45 ID:WJex3X2Q0
>>155
タンパク質は取らなきゃ筋肉減るから
消化しにくいとかは腹持ちしか関係ないから

それに難消化性の食物繊維やデキストリンは消化しにくいからいくら食っても栄養になりにくい
だから炭水化物でありながら食物繊維はカロリーにならない
よって腹持ちもよく空腹感を長く軽減できる

消化にいい物は脂質と糖分
こんなもんは脂肪にしかならない
脂肪を燃やしたいのに脂肪増やすのは本末転倒

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:55:24.86 ID:yuVnqBd/0
菓子はアメにしろ
以上

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:55:28.73 ID:JY17Js1Q0
>>161
ダイエットすると計算が合わないことが多々出てくる
1日700kcal2週間 4回10kmジョギング で10gしか痩せなかったりとかする

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:56:13.01 ID:uyR7vLPB0
>>179
飯がうまく感じるから食べ過ぎちゃうの

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:56:40.01 ID:WJex3X2Q0
>>182
お前のうんこの爽快感の話をしてるのではない
痩せ方の話だよ

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:12.73 ID:crDy+3J70
俺も太りすぎてダイエットしたわ 105k→58k→70k ←今ここ
糖質ダイエットしすぎると筋肉も一緒に落ちちゃうから運動も必要 あと食物繊維重要

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:20.81 ID:5/f/AQyv
酒に溺れて起きてる間
常にアルーコール摂取してたら
70kg→45kgぐらいになってた
毎日嘔吐下痢、固形物食べれない
最後現実と妄想の区別がつかなくなって奇行やりまくり
強制入院させられて終わった

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:33.59 ID:Crs9DLXW0
テレビ見ながらでいいから1時間くらいスト2のリュウの構え真似して体揺すってろ。
一月で5キロ落ちた。

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:35.52 ID:jY1gZYx90
>>179
おっさんになるとむしろタバコ吸う方がデブってるな
タバコは欲望をコントロールできないバカってことだから

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:38.23 ID:DyxtLXEL0
>>184
今の季節は鍋という素敵な料理があるんですよ、野菜がたくさん食べれる

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:39.76 ID:jethIY1g0
>>158
ほんとそうなんだよな
運動も、習慣化と継続はもっとも重要でそれがないとゼロって話なんだけどそこは「がんばってください」の一言で終わってしまうんだよな

俺は自分自身の快楽のため
気持ちよさを追求してる
年取ってくのに改善できてるという快感はかなり良いよ、実益もすごいし

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:42.83 ID:BPNFz4eV0
電子レンジ捨てて自炊した方がいいよ
スーパーやコンビニの弁当は米が多すぎる

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:46.76 ID:Av0gjOpj0
酒飲むやつはやめればいい
酒飲まないのに太ってるやつは食うな

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:57:51.16 ID:cKfZJBan0
>>179
タバコやめると今までと同じ量食べててもどんどん体重が増えて止まらない

198 :フェーヤー ◆Uuut9DHDcQ :2015/02/23(月) 10:57:52.51 ID:eyXapTYG0
昔から太ってて意を決して痩せて150kgから78kgになったわ

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:01.69 ID:bSo31B6N0
食事制限するときは
週に一度はチートデイっていう何をどんなに食べてもOKな日をつくったほうが痩せやすいらしいね

昔大仁田がダイエットしてるときにそんなこといってた

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:10.70 ID:ChzDSMLe0
>>164
睡眠不足は食欲を増長させるって聞いた

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:11.63 ID:KcAoJHXT0
太いうんこがでるようになった話かと思った

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:37.12 ID:1KBSSU9e0
>>1
不満なら早く人間界から出ていけよ

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:38.03 ID:EYKKF8zB0
食べる量変わってないのに引きこもってから太ったわ
やっぱり運動しないとだめやね

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:38.17 ID:x/yLtdfW0
20代後半から一気に来るな
この辺りから皆、運動をしようという気になるが、続かないという

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:51.40 ID:JY17Js1Q0
>>177
健康のため〜とかたいてい失敗するよな

まあそれくらい誰でもできる簡単な物ですよと謳ってるダイエット産業が悪いんだが

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:58:55.16 ID:JVSqcN8p0
運動する、痩せるモチベが難しいな
収入上がるならまだしも。副業バイトでもした方が良いかな。1日1時間のバイトないのか

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:59:05.10 ID:DyxtLXEL0
>>188
だから、食ったものを出さないと痩せないの、人間ですから

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 10:59:37.93 ID:2s3gGlv90
30過ぎたら急にデブになるなんてあり得るの?
どうせ元からデブだったんだろ

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:00:06.78 ID:WJex3X2Q0
>>207
食った物は出るわ
でなきゃ死ぬだろ

もしかして肉は食ってもうんこにならないとか思ってる?

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:00:09.94 ID:v4PRaZOX0
健康診断で値が悪くなったからダイエット本格的にやりはじめたけど
やっぱり面倒ではある

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:00:31.08 ID:Wtaw/S9Y0
食事制限とウォーキングしたら痩せたけど髪減ってない。むしろ増えたと言われた。
プロテイン飲んでるからかね?

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:00:33.40 ID:O4Yi31uh0
>>205
家族がいれば養うために健康を維持しなくちゃという気にもなるけど
独身じゃ無理だよな

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:00:57.62 ID:NbZmb/UT0
>>185
飴って思ってる以上にカロリーあるよ。一個20kcal程度ある。

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:02.58 ID:t8ke3Wfz0
>>206
別に痩せなくてもいいじゃない

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:09.54 ID:DyxtLXEL0
>>209
いつかは出るよ、でも一定期間残る、ここが問題

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:12.01 ID:wNrsYro60
摂取カロリー<消費カロリー

これが全て
筋トレなどただの手段にすぎん

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:15.67 ID:RdJf/L760
食べ物は繊維を意識して取るといい
というか繊維さえとればきちんとした栄養素がとれるようになってる

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:22.19 ID:KMcK6cU40
ここ一週間ヨーグルトしか食べてない
次郎食べたいわ

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:43.21 ID:C1EWTGEV0
>>207
普通は毎日出るだろ
便秘とかお前まんこか?

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:45.81 ID:PrTnG0en0
ADHD用の薬

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:01:49.29 ID:N7isHAuZ0
>>208
食べても太らない俺の新陳代謝最強と思ってる奴ほど来る

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:02:02.98 ID:Uej6Ew2S0 ?PLT(13001)

お金があるなら炭水化物制限、糖質制限
お金が無いならカロリー制限

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:02:04.22 ID:ZZaIxnTL0
>>191
声だして笑った

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:02:05.38 ID:WnzzpEPH0
>>211
ウォーキングは髪に良いから

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:02:16.33 ID:CzsLo7kp0
>>212
独身のデブとかデブとしか結婚できねえじゃん

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:02:24.06 ID:bTtAJpO40
食事の際は、まず野菜から食べ始める

10分ほど野菜を食べてから次はタンパク質の食材を食べる。脂質糖質の食材を食べ始めるのはその後

歩くときはカカトを擦らないようして歩く

これ徹底したら半年で10kg超の減量成功した(体力激落ちしたから単に病気かもしれんけど)

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:02:51.02 ID:JY17Js1Q0
>>194
がんばってください系と、個人差無視してる系多いな

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:02:58.81 ID:DyxtLXEL0
>>219
肉類は残っちゃうんだな、内臓脂肪を引き起こしちゃうことあるんだな

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:03:27.99 ID:KMcK6cU40
食物繊維とればいいのか?
安くて入手しやすい奴教えてくれダイエットモメン

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:15.12 ID:pAPIom+R0
ニートには関係ないだろ

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:15.59 ID:7jE8j9Tu0
腸内細菌のせいってNHKが言ってた

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:18.91 ID:WJex3X2Q0
>>215
だから爽快なウンコの出し方とダイエットには何の関係もないから

消化に良いものばかり食えってパンやお菓子や油物ばっかり食えってのか?
それで痩せるわけ無いだろ

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:20.96 ID:JY17Js1Q0
>>211
油ギトギトが治ればむしろ髪にはいい
身体の油は結局食べ物から来てるし

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:26.45 ID:MUlX//qn0
食べて運動すればいいんじゃないの

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:31.44 ID:crDy+3J70
>>229
玄米 3日に1回でいいよ

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:44.68 ID:vCw5MuFa0
週2〜3の筋トレで痩せるだろ
トレ前に炭水化物とプロテイン
それ以外はローカーボ
週に1日のチートディ

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:50.97 ID:Y+PG8AVA0
>>229
ネイチャー冥土

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:04:52.03 ID:SLmOouAB0
>>229
おから食っとけ

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:05:00.54 ID:frmQiDAI0
おっさんなのに小太りじゃない奴って意識高い系だよな

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:05:11.94 ID:qHA3tTI60
>>98
なんで糖質制限すると髪にダメージってことになってんだ
適当ほざいてんじゃねえぞハゲ

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:05:28.21 ID:zK5wSN5I0
>>182
肉名目で無頓着に油とってるくらいしか思いつかない
ダイエットでタンパク質のカットはチョット理解できない

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:05:28.52 ID:bTtAJpO40
あとBIOっていうヨーグルトを毎日食べてるせいもあるかもしれない

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:05:32.36 ID:tZUNHCuK0
若い時と同じように食べ続けちゃうと太るよね
加えて、仕事のストレスを食で解消したりしてると

代謝も落ちてるし、食べる量を少しずつ減らしていくのがええんじゃないかと

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:05:34.92 ID:VMAPfcbG0
通勤のウォーキング片道20分とロードバイクで週末100km前後走ってる
体脂肪率13%位だよ、痩せたきゃ定期的に運動しろ。

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:05:50.32 ID:jjKpMNhz0
>>224
http://i.imgur.com/3qW6zZ9.jpg

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:06:26.42 ID:DyxtLXEL0
>>232
しばらくは、野菜と豆腐とうどんだけでおk、白菜もまだおいしいの残ってるし
早ければ数ヵ月で結果が出る

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:06:58.69 ID:bTtAJpO40
30過ぎたら揚げ物とか肉とか食えなくなってきたな

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:07:11.33 ID:aeZKgt5X0
インフルエンザにかかったら咳き込みすぎて腹筋割れた

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2015/02/23(月) 11:07:31.33 ID:Czpki5kJ0
社会人になったら太るぞ
25過ぎたら太るぞ
30過ぎたら(略

もうでぶの言い訳は聞き秋田で

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:08:02.57 ID:SlDOK0kI0
30過ぎて太る奴って大人になってからスポーツしてないイメージなんだけどその辺どうなん?

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:08:16.89 ID:+Rc+Je5L0
若いうちは良いんだろうけれど
歳食って食事制限とかやると肌かっさかさになってハゲ進行するからな
ムキムキハゲの方が良いってんなら止めないが

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:08:58.21 ID:rf23x8Wc0
食う量が10代の頃と変わらないから困る

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:09:15.33 ID:WJex3X2Q0
>>246
言っとくけど俺が言ったように野菜は消化に悪いからな

最初にお前が言ってた消化にいいものには含まれないぞ
そりゃただの菜食のカロリー制限だ

ちなみに豆腐は植物性のタンパク質な

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:09:23.11 ID:bTtAJpO40
>>248
わしアバラ骨にヒビ入ったど…

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:09:35.77 ID:fUK/6CRc0
1日2食にするだけで全然違うよな
1食にして週2回くらいチャリ10km漕ぐだけでみるみる健康的に痩せる

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:10:00.64 ID:OP7MjnWO0
30代半ばだがリーバイス29インチを意地でキープしてる
飲み会翌日はほぼ断食

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:10:45.68 ID:mFxMkFRr0
背筋
スクワット
やりつつ
朝食を抜いて
パンと白米と麺類をやめる
どうしてもパンと白米と麺類を食いたいなら一日一回
これで確実に痩せる
ちなみに腕立てや腹筋はやらんでいい
この二つは無駄でチャリンコ乗った方がいい

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:10:47.00 ID:ElvwMxXB0
嫌儲板公認の自重トレ種目(上半身編)

【ディップス】(使う筋肉:大胸筋、上腕三頭筋、三角筋)
http://i.imgur.com/gczmRfx.jpg
    ↓繰り返す↑
http://i.imgur.com/Mq8ZkYg.jpg

【チンニング】(使う筋肉:広背筋、上腕二頭筋、)
http://i.imgur.com/rD2SeES.png
    ↓繰り返す↓
http://i.imgur.com/JNe6Zzt.png

↓ディップスの代替種目
【コーナーディップス】
http://i.imgur.com/VzYhe5a.jpg
http://i.imgur.com/6zK0g0n.jpg

↓チンニングの代替種目
【机斜め懸垂】
http://i.imgur.com/KkzdLgz.png
↓斜め懸垂の代替種目
【エルボーチェアプッシュ】
http://i.imgur.com/vTtTfsd.png

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:10:49.19 ID:MUlX//qn0
てかデブって
80キロぐらいになってヤバいと感じないのかね
90,100キロの奴てやせる気ないだろ

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:10:56.07 ID:adYgZEE50
単純に痩せにくくなるな
前はちょっと腹強引にへこませてたらおなかポッコリ治ったのに

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:11:16.87 ID:yeLcw5e20
>>149
俺漏斗胸だから強制的に胃下垂で標準体重なのにマッチ棒のようで腹だけポッコリだわ

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:11:19.45 ID:DyxtLXEL0
>>253
ゆのさまじゃないが、おまえそう思うならそれでいんじゃない

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:11:19.59 ID:rp62PMD7O
豆腐におろしニンニクとポン酢
胃が焼けて食欲落ちる
あとは携帯いじりながら歩け

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:11:27.28 ID:JY17Js1Q0
>>255
胃酸過多がツライ

慣れたら慣れたで胃腸が弱って、ちゃんと食った時体力全部持っていかれるからツライ

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:11:39.01 ID:jethIY1g0
>>205
>健康のため〜とかたいてい失敗するよな

とりあえずは大丈夫なんだもんな、そら続かない
本当は以前出来たことが出来なくなてることがものすごく増えてるんだけどそこは正常性バイアスで消し去ってしまう
老人のヨチヨチ歩きとかどうしてそうなるまでどこかで異変に気づいて改善しようとしなかったの?って思うけどあれも正常性バイアスでダメなんだよな

辛さのトレードオフとのバランスが取れてないと感じるんだと思う
すぐにはリターンが来ないから
まずもってやってる運動が身の丈に合ってない辛すぎるのばっかってのも問題なんだけど

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:11:52.82 ID:v4PRaZOX0
運動は途中でやめるとまた一気に太るんだよね…
結局年齢とともに食う絶対量減らすしかない

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:12:41.65 ID:a2eFr+Gb0
動機が1番重要
たんに太ったから痩せるか程度だと長続きしない

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:12:52.48 ID:fUK/6CRc0
>>264
まあそこは様子見ながらということでw

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:13:42.73 ID:qTEwJA5F0
腹の肉が取れん

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:14:02.29 ID:rp62PMD7O
>>266
激しい運動はリバウンドがくる
2ちゃん見ながら歩くのが一番継続しやすい

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:14:15.44 ID:bTtAJpO40
痔のケツ穴締め運動で痩せたというやつも

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:14:37.86 ID:CIgB9mAq0
徳つんで天界に生まれ変わろう

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:14:44.30 ID:nfdouBcc0
電車を手前の駅で降りて1日1時間のウォーキングやりだしたら一気に5キロ減った
でもそこで止まって変わらない

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:15:39.15 ID:FTW2b1M60
中年太り対策は糖質を減らして有酸素運動するしかない。

気を付けなければならないのは、蛋白質の摂取量を減らさないこと。
加齢に従って筋量はどんどん落ちてくる。
ダイエットで蛋白質の摂取量を減らすと筋量減少速度は加速する。
カロリー制限した状態で運動すると筋肉は分解されてエネルギーにされてしまう。
こうなると、体質的にガリ、見た目はデブという悲惨な中年太りになってしまう。

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:15:51.58 ID:v4PRaZOX0
>>273
しかもそれを永久にやり続けられるかって話なのよね
運動が大事なのはわかってはいるが

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:16:27.80 ID:2JdH1NKc0
運動する→おなかすく→余計食べる→太る
俺はこれだったわ

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:16:35.82 ID:WJex3X2Q0
>>262
いや俺が思うだけじゃなく栄養学的にそうなんだよ
間違ったダイエットではない
ただ植物性タンパク質がなけりゃ終わってたな

あとそれは典型的な菜食ダイエットであってうんこの出方は関係ない
あとアミノ酸が足りないしサプリメントで補わないと
昔の日本人みたいに栄養不足気味で成長止まるぞ

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:16:59.70 ID:vGRnIAhR0
>>271
大殿筋も鍛えられるし効くかもな
室内でやるなら大腿四頭筋もついでについでに鍛えられるスクワットケツ穴閉めがおすすめ

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:17:44.82 ID:A6ZbCAQa0
>>104
なんかこれええな

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:17:47.24 ID:U5ZkInLZ0
>>239
意識高いだろ
小汚く太ってるよりも全然マシだしそこは褒めてやらんと

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:18:26.35 ID:DVZRXosD0
>>12
女並みやな

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:18:48.52 ID:C1EWTGEV0
>>274
筋力減ってるなら先に無酸素運動だろ

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:18:48.61 ID:Zh0E1Hs10
>>274
それ間違い
別に運動なんてしなくても体重は維持出来る

茶碗を小さくすればいいだけ

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:19:26.07 ID:qUelW+aH0
>>1
なぜ30過ぎたら太るのか?
それは体に必要だから
それを無理矢理やせようというのは間違い、男も女もね
人体のすごさを舐めちゃいけないよ

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:19:57.81 ID:QhAX/qM40
30過ぎたら胃をやられて食えなくなった

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:20:40.49 ID:jethIY1g0
まずダイエットとその維持、と筋肉盛りつけて体の線きれいにしていくボディメイキングとははっきり分けて考えるべきだと思うな

ダイエット期でカロリー落としてエネルギー少ないのに筋肉も日々減っていってるって時に強い運動はキツすぎる
これじゃ続かない
ダイエット期は減らすことに注力すべき
リスクを取る治療行為だって考えるべき、実際そうだし
ちょっとみすぼらしい老けた容姿になるけど自己満足度は高いから大丈夫だろう

体作ってくのはそのあとだね
ここはエネルギーとタンパク質ふんだんに摂ってバリバリ楽しんでやるべき
これも必要な栄養切って臨むとか辛すぎるよ当たり前だけど
そんなの生涯やれなんてそら誰も出来んわ

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:20:52.80 ID:Zh0E1Hs10
ダイエットつーと運動してカロリー燃やせばいいって考える人は多いけど、別に寝ててもカロリー消費してるし、運動しても対して変わらない
そりゃまぁ二時間水泳するとかなら話は別だが、そんな事しなくても食べなきゃ勝手に痩せる

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:22:04.89 ID:cfnti+9O0
学生や会社員じゃ難しいかもしれんが定時で食事する習慣辞めるべきだな
前日夜普通に食ってりゃ朝寝起きで腹減ってる事なんてまず無いし朝食なんて要らん
本気で空腹感じる昼ごろまでに9,10時頃軽くバナナなり味噌汁なり炭水化物避けて軽食すりゃ昼も越せる
食事制限ならとにかく夕食は食べて他で削って寝る前の空腹は避けろあの時間帯が一番忍耐力必要だし危険

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:22:23.61 ID:cRTSEw4R0
腹まわり、あと全体に肉がついた
どうにかしたい

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:22:58.61 ID:qUelW+aH0
若いうちのダイエットはまあいいんだろう
体に無理が利くからね
しかし30超えてからの無理なそれははっきりいって危険

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:23:07.03 ID:8obwBpw60
寧ろ年3`づつ減ってるんだが(^^;;

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:24:05.99 ID:794BExuFO
腹筋と背筋、腕立て伏せやれ



あと一時間くらいランニング



これだけで痩せる終わり

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:24:29.10 ID:qfKHS6t70
170 68kgだけど大丈夫だよな?

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:25:16.75 ID:Zh0E1Hs10
>>288
それも間違い
何時食べようが同じだよ。 一日三食決まった時間に大食いしてたら太るし、一日夜食の一食だけでもドカ食いなら太る

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:25:16.82 ID:ovcaGXvq0
>これだから人間の体は

キングレオかな?

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:26:00.50 ID:DVZRXosD0
>>293
20代で鍛えてないならやや太め
30代なら歳相応

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:28:27.86 ID:NzvrL9Fb0
魔界に帰れよ

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:28:54.75 ID:buQcjoBD0
缶コーヒーは太る
ブラック無糖にしとけ

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:29:23.47 ID:ZpP6ldjj0
>>12
女だとしたらデブ。
50kgを切れよ。

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:29:35.47 ID:qfKHS6t70
>>296
今年30だから大丈夫か。まぁ気をつける

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:29:35.96 ID:8LwphNPN0
30過ぎてから太ってきたから、
近所のジム通うことにしたら
インストラクターがイケメンだったもんだから
毎日通うようになって、どんどん痩せたわw
しかも恋してるときてホルモンバランスがよくなるのか、
お通じも毎日でるようになって、お肌もキレイになった。
最近そのインストラクターさんと目が合うことが多い。
私がストレッチしてるときに私を見つめてるの。
つい私も意識しちゃってセクシーな女豹ポーズとったり。
スパッツの股のところが濡れてるの、汗じゃないのバレちゃってのるかな・・・??

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:29:36.28 ID:SLmOouAB0
根性ある奴はHIITやれ、ガツガツ痩せるぞ!

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:29:44.69 ID:jethIY1g0
>>274
ほんとにタンパク質の摂取量は重要だ
カウントしてるなんて筋トレ部のトレーニーたちだけだと思うが、やはりダイエット期でも体重の1.5倍は摂るべきだと思う
すべての代謝に関与してる物質だしDNAがコードしてるのはアミノ基のわけだし、乾燥重量でいえば俺らはなにかといえばタンパク質の塊

じーさんばーさんにザバス送ってあげてるんだけどやっぱ激変したよ
めちゃめちゃ活発になって超感謝されてる
高齢者はびっくりするくらい摂取量少ないから変化もものすごいんだと思った

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:30:53.43 ID:NmXgOvaC0
>>301
こいつは埼玉のおっさんの
ふりしたにせもの。

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:31:30.55 ID:qUelW+aH0
逆にいったらだからこそ
20代のうちに結婚相手は探すべきなのよね
男も女も

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:31:44.77 ID:RUkPlu530
運動なんかしたことねーけども体重は88でずっと安定してるなww
太るやつは自己節制のできないバカだと思ってるわ
平均より少し重めだけど、身長は164で平均より少し高めだから、計算するとそれなりに均整のとれた体ってことか?

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:32:52.03 ID:ZpP6ldjj0
温めた牛乳にココナッツオイルを小匙1杯加えてるが効果あるのかな。
一応、ジムにも通ってるわ。
毎日5km走っている。

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:33:14.50 ID:qfKHS6t70
>>301
3点

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:33:15.53 ID:7uhn8Z5w0
ジョギングの後にエビオス飲むだけでも結構筋肉ついたわ
逆に体重も筋肉で増えるんだけどね

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:33:44.94 ID:NbZmb/UT0
>>306
俺168センチで46キロで生活してる。
88kgは、デブ・・・。

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:34:39.36 ID:ftIG23MG0
30超えるとダイエットしてても腹の肉残したまま飢餓状態になる
使えっつの

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:35:04.82 ID:Z7tQpVIg0
>>294
勿論そのつもり結局一日の摂取カロリーが重要
減量ならどこかでカロリー1食分抜く程度は覚悟せんといかん
それをいかに苦痛なく減らせるかって方法
空腹でイライラしてても良いことないからな

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:35:14.93 ID:qha0nlsZ0
中年太りは食いすぎもあるが筋力が落ちてんだよ
太っててもガッシリしてればメリケンポリスみたいに見栄え良くなる

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:35:45.94 ID:sqwTD4nh0
185cm72kgだな。20代の頃は66kgぐらいだったから太ってる

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:36:16.99 ID:ya8TmYoH0
有酸素運動とか嘘な
とにかく食べない1日のカロリーを1500ぐらいにすれば痩せる

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:36:22.77 ID:ZSJEtKBo0
>>1
腹減ったら寝る 特にお菓子食いたくなったら寝ろ

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:36:29.69 ID:kE3EVgxj0
間食やめろ
夜はなるべく炭水化物とらず野菜中心にしろ
走れ筋トレしろ

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:36:31.89 ID:jethIY1g0
>>302
自分のボディメイキングにHIITは絶対に欠かせなかった
あれはなんか強烈なのが出てるな、容姿が激変するよ
心拍計を買ってどれが本当の最大心拍数運動なのかはっきりわかるようになってうれしい
階段一段抜かしって結構すごいよあれコスパ良くておすすめ
あとチャリの坂登りも知らずに最大心拍数続けられてたりする

E-GirlsもトレーニングにエアロバイクのHIITっぽいのやってるの見た
あいつら実は30手前女なんだけどそれにしちゃ見栄えがすごいもんな

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:37:16.26 ID:DVZRXosD0
>>299
身長にもよるけど、
こんなもんじゃね?
公称46キロとかの女w

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:37:21.22 ID:+Rc+Je5L0
そのまま痩せても
餓鬼みたいに痩せメタボになるだけだからな
体力落ちてることを気にした方がいい

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:37:27.35 ID:zbZWkZCc0
魔族かなんかなの?

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:37:31.89 ID:0XMqN/5H0
筋肉もつけたいんだよ俺は

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:37:33.04 ID:ZfL2w+Sb0
よっぽど頭おかしい内容でもなきゃ、ダイエット継続してればそのうち痩せるだろ
1年くらい続けないとダメだと思うぞ

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:38:01.17 ID:5fhfZXte0
筋肉と性欲とチンコのフルボッキ30過ぎたらこの辺りが退化する
特にフルボッキしなくなったのは悲しい

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:39:07.02 ID:vxoqLsZT0
単純に食習慣を見なおして食べるのをやめる、習慣と食べたいを分離してみる
30あたりを超えると驚くほど食べる必要がなくなってる

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:39:28.24 ID:Z1R9LuDn0
>>324
やっぱそうなのか維持できる様に気を付けよう

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:39:58.69 ID:MUlX//qn0
30半ばだけど
塩分に気をつけてるわ

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:41:49.24 ID:CEVQVV+00
顔だけパンパンなんだけどどうすればええの
顔以外ヒョロヒョロでマッチ棒みたいなんだが

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:41:53.38 ID:5UMpbTs30
筋トレは毎日しろって奴と
間隔空けた方がいいってやつがいるな

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:42:49.55 ID:SlDOK0kI0
筋トレと食事制限の話ばかりだな
サッカーとかバスケとかやればよくないか?

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:43:19.86 ID:eO3Bj4Vq0
食うなボケ

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:43:36.27 ID:AHNrzS8Q0
>>75
肥料と種の関係でいうと酒はよく肥えさせる肥料みたいな感じだと思う

脂肪の吸収を促進させるからね

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:45:42.91 ID:zFxzWmK10
筋トレしたら男性ホルモンが活発になってハゲるんじゃないかと・・・

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:47:48.56 ID:kJu6Kinj0
ボディビルダー禿げてる人少ないけどな

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:48:41.51 ID:Avfv9hW+0
炭水化物を抜いてランニングするのが1番手っ取り早い
167cm 97kgだったが炭水化物を出来るだけ取らないようにして
おかずだけ食べて毎日10kmのランニング続けて3ヶ月後には93kgまで落とした

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:48:58.61 ID:cfXzPjlY0
こうして見ると皆実践方法が違うな
俺は毎日30分の運動と米類を制限する方法で20Kg痩せた

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:49:38.04 ID:v4PRaZOX0
筋トレすると成長ホルモンが出るという話なら聞いたことあるけど

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:50:49.69 ID:aQhLGCtr0
30代だけど痩せてる
逆にどうやったら太るのか教えて聞いてみたい
過食とか言われても食えないものは食えないし食う気もないが

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:51:13.92 ID:IZnhMvJe0
ウェイトしろ
ウェイトし出すと食べる量が増えても痩せる
一食抜くだけで腹がぺしゃんこなる

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:52:05.02 ID:5DPk8jcj0
同窓会とか友人の結婚式とかで学生時代の友人を見ると
意外と運動部で活躍していた奴ほど肥満気味になってたりするのが多い印象だな。
中には高校卒業時より20kg体重増加したというのもいたりする。
ちなみに俺は部活はずっと文化系所属で20歳の時から5kg程度増加(現在36)。

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:52:24.44 ID:9Q8J00ZA0
>>338
ガチトレしてる奴はむしろ太ることが重要だからな

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:53:00.11 ID:rAcjLHOE0
>>318
25才超えてるのはドリームの四人だけだろ
他は二十歳前後とか高校生だ

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:53:37.32 ID:Crs9DLXW0
>>223
いや、アホくせーと思うけどマジで効くよ。
外行かないから雨とか寒くても出来るし、
脂肪のタプタプが良い感じにウエイトになって意識せずとも腕や肩、腹筋の筋肉使う。
走るわけじゃないから膝に負担もかかんないし。
一番デカい太ももの筋肉メインに使えるから効率いい。

去年の秋頃は80キロ超えてたけど今じゃ65まで落ちた。
ウエイト足りなくなって3キロのダンベル持ちながらやるようになってからは上半身の筋肉もバキバキになってきたし。

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:53:48.94 ID:9Q8J00ZA0
>>333
それは結構本当

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:53:56.22 ID:CzsLo7kp0
>>245
マイルドヤンキー

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:55:01.87 ID:kJu6Kinj0
体質は遺伝
母と父どちらかの体質に似るから、そいつらの兄弟とか見てれば自分がどうなるかわかるだろ

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:55:19.83 ID:Av0gjOpj0
>>255
30年ぐらい二食だが、デブだわ

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:56:02.76 ID:9Q8J00ZA0
>>318
インターバルトレはそれだけじゃ脂肪燃焼に効きにくいんじゃね
他のトレと組み合わせるならいいけど
インターバルやる時は脳内麻薬がほしい時かな

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:56:09.06 ID:2CfiEb5V0
>>335
3ヶ月で4kgとか微妙すぎません?

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:56:25.48 ID:cKfZJBan0
>>306
164cmで88kgって誰がどう見てもデブやぞ

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:56:50.59 ID:BtAFvw010
>>292
ろくに運動してない奴がいきなり1時間とか絶対無理だろ。
ていうかデブが走ると膝ぶっ壊すんじゃないか

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:57:31.73 ID:kyfmJEJ70
どうしてもお菓子食べたいなら、
ローソンのブランスナック買え
糖質少ない
太る太らないは、糖質(特に精白された炭水化物の)がすべて

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:57:52.80 ID:99pRa1Cn0
腹筋背筋腕立てを毎晩どれか1つやれ。
同じのを2日連続でやらない。
これで1月で5kg落ちるよ。

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:58:12.61 ID:neZfM/bm0
25ぐらいが一番太ってたわ
運動しないのに食欲はある
30代になると食欲がなくなって
運動してないけど痩せていったわ

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:58:31.87 ID:s/lVWnID0
逆だわ、食が細くなった
脂っこいものとか見たら胃が拒絶反応をおこすようになった

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:59:03.63 ID:Av0gjOpj0
1ヶ月昼飯抜いたのに全く痩せなかった。
酒があかんのかやっぱ

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:59:41.84 ID:jethIY1g0
>>342
その中に入って違和感ないって偉業だとは思うよむしろ
まわりの26歳見てみるとわかるかと

HIITは上級以上でそれまでは考えなくてもいいと思う
あのあり得ないキツさを楽しめないとあれに手出すべきではない

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 11:59:54.35 ID:L+0Sdj5C0
俺もベスト68で今は88だわ
筋トレはずっとしてるが効果無しで
全体的に脂肪付いてレスラーみたいになっとる
腕足ヒョロヒョロで腹だけポコっみたいなキモい太り方じゃないのが唯一の救いだわ

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:00:24.91 ID:9Q8J00ZA0
反動があるトレ取り入れたほうがいいよ
静かに腕立て腹筋だけより>>191みたいなアクティブな運動取り入れたほうがいいとおもう

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:00:43.78 ID:CzsLo7kp0
>>358
筋トレの仕方が間違ってんだよデブ

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:02:25.80 ID:rAcjLHOE0
>>357
知らねぇよそんなこと
興味ないし話をそらすな

俺はお前の勘違いを訂正しただけだドアホ

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:02:42.25 ID:neZfM/bm0
>>358
おれ身長185で体重73
これでたぶん普通ぐらいの体型

88とかデブすぎて
デブの臭いしそうだな
隣に座られると離れていくタイプだな
死ね

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:03:02.28 ID:9Q8J00ZA0
>>358
それはモテデブだからそのまま突き進んでいいとおもうよ

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:03:06.55 ID:L+0Sdj5C0
>>360
有酸素しないからだろハゲ

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:03:43.34 ID:ub8gxU5W0
汗かけ汗
体動かせ
つまり働け無職

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:03:47.98 ID:UcOiMLb90
サイコンまたはGPS付きウォッチつけてサイクリング、ジョギング
消費カロリーのあまりの少なさに摂取カロリーに気を使うようになる

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:04:17.08 ID:gEN5H+KS0
思考するのにもエネルギーを使うから体の体操だけでなく頭も使えよ
頭のいい奴ガリが多いだろ?

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:04:18.55 ID:CzsLo7kp0
>>364
ハゲはかっこいけどデブはみっともない

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:04:35.98 ID:9Q8J00ZA0
>>365
立ち仕事ならみるみる痩せるけどプログラムとかだとみるみる太るぞ

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:05:28.16 ID:jethIY1g0
>>348
HIITは糖尿病改善に効果があるってBBCでやってたりもしたけど、基本その脂肪燃焼とかそういう目的じゃないところのトレーニングだと思う
自分はボディメイキングの仕上げ
スポーツやり込んでる人は追い込んで持久力も目的にしてるだろうしダンサーもそういうとこじゃないかな

>>361
そんな違ってなかったじゃんそんな怒ることかいな
ごめんね

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:05:35.95 ID:L+0Sdj5C0
>>368
デブの恋愛ドラマは成立するけどハゲは無理って敏腕Pが言ってたぞ
涙拭けよハゲ

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:05:41.11 ID:rlIYmROZ0
>>1
俺もお菓子やめられないから飯を1食にした

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:06:10.84 ID:nzNGoOEf0
身長160なんだがどうやら体重50k位に見られるらしく55あるというと驚かれる
肉体労働してたら腕だけLサイズになった
60kまで増やさないと標準に見られそうにないわ

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:06:21.46 ID:ub8gxU5W0
>>369
脳みそ使えハゲ

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:07:08.04 ID:kJu6Kinj0
>>367
友達にそういうやつおるけど
甘いもの一切食べない
どうやって脳の栄養取るんだろ

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:07:24.22 ID:L+0Sdj5C0
>>363
女もガリよりデブというか中肉のが良いってのが多いしな
当のデブは昔の服が着れんから嫌なんだけどな

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:07:25.03 ID:DVZRXosD0
>>328
女性ホルモンが案外多いのかも
童顔やヒゲが薄いとか特徴があったら
疑うレベル
病気でもなんでもないから医者に
言っても無駄

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:08:02.19 ID:U5ZkInLZ0
>>306
この自信がとこから湧いて出てくるのか疑問だが、お前は卑屈にならずそのままでいてほしい

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:08:17.19 ID:FNkRkQfA0
腹減っても我慢して規則正しく三食をおかわり無しで
それに慣れろ
あとは適度に歩け

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:08:38.73 ID:neZfM/bm0
>>328
それおまチョン
DNAどんまい

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:09:03.62 ID:A6ZbCAQa0
>>191
これええやん
よく思いついたな
やってみるわ

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:09:26.22 ID:KVQkOlL+0
https://pbs.twimg.com/media/B81bii1CMAAJ4zU.jpg
イケメンですら太るとこうなる
デブは人生損してる

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:09:32.20 ID:L+0Sdj5C0
>>362
俺は179だから88は確かにデブだな
68になるまで頑張るよ

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:09:39.82 ID:neZfM/bm0
2日に1食でやよい軒で
バク食いすればやせる

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:10:15.49 ID:DGcTSeVb0
>>382
なんでダリルさんなんだよ

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:10:20.19 ID:U5ZkInLZ0
>>340
色々欲深い奴らだからな、誘惑に弱そう

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:10:23.56 ID:9Q8J00ZA0
>>376
まぁホモにもモテるけどね

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:10:27.28 ID:u5Ea56c30
ジムみたいなムチムチボディ憧れるよな

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:10:49.34 ID:4dQjwUa/0
>>229
納豆

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:11:10.28 ID:9Q8J00ZA0
ジムに通える人ってブルジョアなんだよね 貧乏人には月一万円 ヒイイイイ ((;゚Д゚)); [転載禁止]?2ch.net [814692118]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1424628263/
今日の嫌儲は健康的だな?

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:11:20.57 ID:JMEBI4a20
去年の9月から15キロ(85から70)減らした46歳だが需要あれば書く
ベルトの穴が4つ減ったわ

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:11:33.84 ID:Yvoj7ETu0
顔の肉はどうしたらとれる?
下膨れみたいになってきた

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:11:34.49 ID:L+0Sdj5C0
>>382
ダリルは明らかに中年太りだな
あの世界で巨大化していくとかあり得ないだろ
監督怒れよ

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:11:44.95 ID:87tfGY5L0
メーサイの岡崎さんは今世紀に限れば世界で一番ロリータを抱いた男だそうだよ

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:12:01.41 ID:b7VPwFfM0
「俺もこっちで太りすぎた」

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:12:03.01 ID:neZfM/bm0
マジな話
バランスとれた健康的な食事をとれば
ウンコもきちんと出て
痩せていく
以前より食べていても結構痩せるケース多い

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:12:09.41 ID:kJu6Kinj0
>>382
こっちのが悲惨

http://i.imgur.com/wLSRgwf.jpg

http://i.imgur.com/oxvmRwL.jpg

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:12:40.81 ID:MXMRID4T0
ヒロポンさえ現役なら…

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:13:11.11 ID:u5Ea56c30
>>395
やるネェ

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:13:15.91 ID:kE3EVgxj0
>>92
お前は俺か
それプラス筋トレするといいぜ

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:13:21.28 ID:SZQrlWFa0
一週間水飴だけ口にしてみ?
痩せるよ

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:13:26.50 ID:wfQVcyOl0
>>380
ネトウヨジャップも自分の顔確認してみろ
ジャップの顔デカも大半なんだから何かあるたびにチョンに押し付けるな
というか顔デカに限らず何かの要素があると
チョンとか言い出すネトウヨジャップは
黒人の遺伝子が14パーだったのに差別主義者の白人レベルの単細胞だな

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:14:05.45 ID:kJu6Kinj0
顔デカいのだけはどうしようもねえ。。

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:14:27.83 ID:1+1AfPHr0
働きはじめて4年で50から65まで増えたよ・・・

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:14:37.69 ID:U6WgidQY0
○○ダイエットとかいうインチキに騙されてる奴wwwwwwwwwww
毎日消費カロリー>摂取カロリーにしてりゃ勝手に痩せんだよダボハゼ

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:14:42.91 ID:zFxzWmK10
>>344
だから筋肉増量するほど激しい筋トレはやらずに
インナーマッスルを鍛える程度にしてるわ

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:14:43.40 ID:eLPx7zIH0
ウーロンチャで摂取分をキャンセル

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:15:33.50 ID:9Q8J00ZA0
>>229
麦ごはんにしたけど全く変わらなかった
やっぱりカロリー計算だとおもう
>>92
酒は筋肉を落としてるから有酸素じゃ意味ないぞ
トレしろ

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:15:38.19 ID:/sGg7anZ0
糖質制限いうけど何食えばええねん
おにぎりみたいに簡単に食べられるものないやろ

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:16:00.79 ID:L+0Sdj5C0
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/67/be958868ffc4f63e6f7dbc6f2001ee9c.jpg

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/55/ab031baf432b2de36f3db346a6049d94.jpg

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:16:07.41 ID:neZfM/bm0
>>402
顔デカイのは朝鮮人の特徴だろ
日本人も顔デカイ人いるが
それは在日だからだろ
お前らの方がネトウヨ連呼で単細胞だなと思うよ

俺はただ身体的特徴から類推しただけなのに
それをネトウヨがーとか言われても
あ〜そ〜みたいな感じになりますわ

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:16:22.12 ID:2JdH1NKc0
>>397
もっと悲惨

http://stat001.ameba.jp/user_images/20140219/10/kayamahiromi/6f/95/j/o0243035912851199371.jpg

http://kumasoku.up.seesaa.net/image/298093_515643691832704_1033315550_n1.jpg

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:16:32.59 ID:LKWstAHr0
1日食パン5枚と水だけにしな二週間で痩せれる

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:17:38.76 ID:kJu6Kinj0
断食という最終手段

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:17:51.74 ID:CzsLo7kp0
>>371
デブの方が無理だわ
ハゲはかっこいいけどデブはみっともない

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:18:06.02 ID:jethIY1g0
>>340
勝利至上主義の運動部ってたまたま偶然それなりの体になれたってだけでそれを目的としてないからね
勝つことと全体主義的なことが目的
だから在部中に運動に対する歪んだ歪んだ解釈と悪い食習慣が身についてしまう
5分で食ったり帰ってからも好きなだけ食ったり
俺がまるっきりそうだった

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:19:09.11 ID:mJAqKjMV0
夜重いもの食うのとお菓子とジュースはとにかくだめだな
スパッと断ってみたら回りにやつれてると言われたくらい痩せたわ
25くらいまでなら体質によっては全然太らないけど、30近くになっても雑な食事続けてると太りだすと思うよ

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:19:20.45 ID:L+0Sdj5C0
>>415
涙拭いてええんやで(´・ω・`)

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:19:23.31 ID:5RUB2ZCr0
なんでお手軽に痩せられるんだったらそもそも太るんだよ
動物の栄養蓄積機能なめんなよカス

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:19:23.48 ID:pVaVDDDW0
寝る前には食わない

これだけで大分違うが
普通の社会人には中々厳しい

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:19:46.79 ID:yLupXtsR0
腹は学生時代より明らかに締まってるけど厚みが全くでない
ジム行くしかないの?

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:20:14.23 ID:OFe7+jI20
しかし痩せてても餓鬼みたいなお腹だけポッコリには絶対なりたくないな
あれならまだ全体的に太ってたほうがまだマシな気がするわ

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:20:39.68 ID:CzsLo7kp0
>>418
デブは汗拭けよ
臭えんだよデブ

424 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:20:43.66 ID:xPsVJ/4M0
ぽっちゃりなオッサンが、細い奴を指して、「ホモみてぇ」って言うのやめな。
「うらやましいんだろうな…」ってバレバレでみっともないから。

425 : ◆PlzClikAd.B2 :2015/02/23(月) 12:20:46.38 ID:plqBD93o0
つべこべ言わず動けデブ

426 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:21:27.30 ID:5RUB2ZCr0
プロ野球選手とかが激太りする原因は、
体作るのが仕事なだけだからであって、
その仕事がなくなりゃ体作る必要ないからな

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:21:30.19 ID:zUzZCCAz0
30過ぎて太るっていうけど大体酒が原因だろ
運動全くしないが、酒飲まないから太らないわ

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:21:33.83 ID:wfQVcyOl0
>>411
411 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:16:07.41 ID:neZfM/bm0
>>402
顔デカイのは朝鮮人の特徴だろ
日本人も顔デカイ人いるが
それは在日だからだろ
お前らの方がネトウヨ連呼で単細胞だなと思うよ

俺はただ身体的特徴から類推しただけなのに
それをネトウヨがーとか言われても
あ〜そ〜みたいな感じになりますわ

>顔デカイのは朝鮮人の特徴だろ
→ネトウヨお得意の根拠も理論もない「○○するのは日本人じゃありえない!だから朝鮮人」っていういつものパターン
 具体的な根拠と統計をどうぞ、っていうかおまえ本当に日本人が

>「日本人も顔デカイ人いるがそれは在日だからだろ」→??????
「顔デカイのは朝鮮人、日本人の顔デカイのは在日!」キチガイかなにかか?

>俺はただ身体的特徴から類推しただけなのに
それは類推とは言わない、おまえは「顔デカは朝鮮人の遺伝子でジャップはありえない」っていうネトウヨ脳を言葉を変えて連呼してるだろ
なにからなにまで典型的なネトウヨ脳の思考回路発揮されてあ〜そ〜みたいな感じになりますわ

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:21:47.76 ID:9Q8J00ZA0
>>421
冷蔵庫的な厚みがほしいなら柔道とか。。

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:21:53.00 ID:UelEqFqm0
>>415
俺もそう思う
でもハゲは治らないからかなCね

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:22:27.70 ID:xRl0c01P0
J( 'ー`)し ご飯あるよ

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:22:31.55 ID:HkSZoKwJ0
入院すると良いよ。
俺も172センチしかないのに、22〜3歳の頃
急に30キロ増えて91キロ迄いったけど
交通事故で7ヶ月意識不明の間に
47キロ迄落ちてた。
診断はこれ→http://i.imgur.com/2e4CZO8.jpg

あんまりガリガリだったので
リハビリしながら食いまくって、59キロ迄増えて
そこから10年経つが59キロのままだよ。

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:22:40.49 ID:2z12oYWh0
米を半分にして千キャベツかもやし食ってる

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:23:40.78 ID:DVZRXosD0
>>392
有酸素運動で体重減らしたら顔も減る
体質であまり減らない場合もある
陸上女子とかで腹筋割れる位
体脂肪少ない人いるけど、
顔は女らしくふっくらしてる
男でもふっくらのままはあり得る

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:23:46.76 ID:A6ZbCAQa0
>>432
大事故じゃないか
後遺症とかあるんじゃないの

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:23:50.82 ID:5RUB2ZCr0
>>432
いやもうそれ寿命10年くらいすりつぶしちゃってるやろ

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:24:05.52 ID:xdfmaWj/0
年取るとどんどん代謝が悪くなるからね
食う量減らして運動するしかない

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:24:50.95 ID:9Q8J00ZA0
>>432
交通事故の後遺症で59キロ以上太れないんなら前者のほうがいいと思うのは俺だけか

439 : ◆PlzClikAd.B2 :2015/02/23(月) 12:25:08.30 ID:plqBD93o0
>>432
成仏してくれよな〜

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:26:01.52 ID:915mQPhN0
>>6
それをよく聞くけど、
必要カロリー摂取には
何を食べたら…( ノД`)

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:26:09.09 ID:mJAqKjMV0
毎日エナドリでカロリー摂取してるような奴は試しに1〜2週間くらい止めてみるといいぞ

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:26:30.90 ID:kJu6Kinj0
>>432
脳みそに異常はなかったか?

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:26:58.65 ID:L+0Sdj5C0
>>423
ハゲも頭皮の臭い凄いクサイじゃん
ウンコみたいな臭いする(´・ω・`)

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:27:14.83 ID:CzsLo7kp0
>>430
ハゲはかっこいいんだから直す必要ないだろ

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:27:31.24 ID:2Y189lUG0
「痩せる」だとか「痩せ方」という表現がマズイな、話が噛み合わない原因になっている。男女間でも認識に差がある
「できる限り筋肉量を減らさずに、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす方法」「体脂肪率を低くする」こういう言い方で

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:27:35.67 ID:W+AvR94j0
>>432
7ヶ月も意識不明でよく生き返ったな…

447 : ◆PlzClikAd.B2 :2015/02/23(月) 12:28:34.04 ID:plqBD93o0
>>440
麦にすればいい
慣れない内は1/4くらい混ぜりゃいいさ
たまに白米食うとあまりの甘さにびびるぜw

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:28:34.71 ID:iMyTbtv20
30では増えないだろ、本当にやばいのは35からだよ
代謝増やすために筋トレ、特に下半身は筋量が上半身より多いから効果ある
ウォーキングしてスクワットしろ

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:28:37.10 ID:CzsLo7kp0
>>443
ハゲの頭皮の方が髪ある頭皮より清潔だよ
髪は雑菌だらけだ
ハゲの頭はイルカのように美しい

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:29:13.08 ID:qha0nlsZ0
>>432 座礁しとるやんけwよく蘇生したな

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:30:04.42 ID:lYxAhDI60
>>1
その程度でクソ太ったとか甘えてんのか?
ホモのマツコを見てみろ、デラックスを目指して大物になった
お前もデラックスを目指せ、一流のデブになるのだ!

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:30:33.96 ID:neZfM/bm0
>>428
チョン発狂ワロタw
落ち着けよ
俺もキムチ好きだよ
だから顔がデカイことに誇り持とうぜ

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:30:57.28 ID:xdfmaWj/0
>>432
太らなくなったのは
事故で胃の弁の働きが弱くなってからかも

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:32:17.50 ID:L+0Sdj5C0
>>453
頭蓋骨も逝ってるから
満腹中枢イカれたんちゃうか

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:32:25.30 ID:hvoQEzus0
ストレッチ気持ちいい
寝起き・仕事中・帰宅時・風呂後・寝る前
後は簡単な筋トレ

腹へこますなら有酸素運動がいいんだろうけど
もれなく時間かかるのがな

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:33:28.46 ID:4bCEh6Rn0
チャリで1ヶ月2000キロ走ればいいんだろw

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:33:32.32 ID:kOqpNcPc0
>>432
本出せるレベル

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:33:28.67 ID:CLwsDfDB0
クソガリスレでいくら食っても太らないとか言ってるやつが居たけど案の定大して食ってなくて笑ったな
あの程度で大食い名乗るとかマジ失笑もんだったわ

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:33:45.47 ID:F9Bn5TlSO
食う量減らせよ。
板チョコ三枚、コーラ500ミリ、飲むヨーグルト500ミリ、170グラムのビッグポテトチップス。←これが土曜日の私の食事だけどスリムだよ(´・ω・`)

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:33:46.92 ID:9MZXV29/0
>>432
ナムナム

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:33:47.86 ID:iMyTbtv20
ハゲは治療不可能だから諦めろ、頭痒いのは

真菌系に効く コラージュフルフル
細菌系に効く バルガスリンス

コラージュフルフルシャンプー>バルガスリンスのコンボで痒くなくなる

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:34:08.71 ID:Xjzz6qQ/0
動く以上のダイエットはない

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:34:39.45 ID:kJu6Kinj0
なんかのニュースでみたけど
大腸菌移植したらみるみる太ったらしい

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:34:45.48 ID:jethIY1g0
>>445
>「できる限り筋肉量を減らさずに、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす方法」

それがまったく理想的なんだろうけど実際は無理なんだと思うんだ
最初に落ちるのが筋肉とその水分なわけだから原理的に難しい
部位によっては捨ててかないとダメなんだと思う

最終的なゴールはそこじゃないといけないと思う
筋肉をごっそり失った絶食ダイエットだったのにやったー細くなったとみすぼらしい容姿で喜ぶのはちょっと違う
まわりも見た目は評価してなかったりする

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:36:06.74 ID:ub8gxU5W0
>>432
幽霊湧いてんじゃねーか

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:36:28.35 ID:aseaqUZW0
朝 パン1個バナナ1本
昼飯 なし(伊右衛門特茶1本)
夜 焼き魚、冷奴、味噌汁、納豆、ご飯2杯

当方35歳、上記で1か月半過ごし61→55kgまで戻した

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:36:42.52 ID:O2aGhOYL0
糖質制限(一食20g以下)で
一ヶ月で4k
運動はほぼしてない

468 : ◆PlzClikAd.B2 :2015/02/23(月) 12:36:54.06 ID:plqBD93o0
>>445
運動と食事制限で簡単に達成できるけど
問題はモチベーションなんだよね
ダイエットの全てはここが大事よ

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:37:18.35 ID:1hp9pA/P0
ビルダーでも同時にはやらんからな
増量期と減量機を繰り返す

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:37:42.50 ID:2+zF/Tnv0
>>432
体重なんかよりもっと他の部分心配した方が良いな

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:37:55.63 ID:RBl4zanE0
食べないから太らない分、筋肉量は気になる。
食べないで筋トレする方法が知りたい

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:38:29.65 ID:Ur38KuDI0
>>432
成仏しろ

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:39:18.54 ID:q00Bbv3E0
半年で82から68に痩せたぞ

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:39:23.23 ID:IaIx0KF50
ウォーキング用に3万近いBTヘッドホン買ってモチベーションを維持してる
毎日1万歩は歩いてるけど一ヶ月で1`減るかどーかだな、
歩くための筋肉も付くから停滞する

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:39:26.72 ID:9Q8J00ZA0
>>457
買いたくね-よwwwww

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:39:46.00 ID:w8iLxrVF0
なるべく運動せずに食事管理で痩せるのが一番効率的
運動すると空腹感が増すから余計苦しい
食事管理だけで健康的に痩せることが可能
食事だけで痩せると筋肉落ちて基礎代謝がどうとかリバウンドがとか言ってるがホントに微々たる差
メディアがしっかり食べて運動して痩せましょうってのは消費を煽るために言ってるだけ
食べ物や運動器具を買わせるためにな

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:40:51.49 ID:HkSZoKwJ0
>>435
リハビリに2年程費やしたけれど、
大きな後遺症は無いです。1度飛び出した右目がプリズム(目の前の物が
右180度位にもう一つ見える感じ)を
メガネで矯正しているくらいです。

>>436
確かに。親無しなので看病してくれた
カミさんとカミさんの両親の方が寿命を
すりつぶしたカモ。

>>438
太る前はずっと59キロだったので、これが丁度良い様です。

>>439

生きてる(笑)

>>442
脳挫傷、血腫が広範囲に及んだようですが
運良く普通に仕事にも復帰して、日常生活にも
支障は無いので大丈夫なのでしょう。

>>446

先生曰く、意識が戻る事自体非常に稀で
社会復帰したのは奇跡的らしいです。
ありがたい事です。

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:43:45.17 ID:jethIY1g0
>>471
地中海食で有名なアランキース博士のミネソタの実験ってのがあって、食べずにひたすらトレーニングするとこうなる
http://mannlab.psych.umn.edu/classprojects/starvationstudy/starvationstudy.html
アメリカ軍の兵士のカロリーを通常の半分の一日1400kcal程度まで落としてトレーニングは通常を続けたらどうなるか、という実験
ためしてガッテンでも紹介されてた

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:44:36.32 ID:wfQVcyOl0
>>452
そうやって余裕ぶってチョン認定すればするほどおまえがバカウヨジャップって証明にしかならないぞ?
さっきからおまえは「こんなこと日本人はしない!→だから○○は在日」っていう
ネトウヨ脳の馬鹿がどんなことでもやってるいつものフローチャート()の
とかげのしっぽ切りを顔がでかいかそうじゃないかでやってるだけなんだよ

ネトウヨ脳のやつは結論ありきの「○○は日本人で××は日本人じゃない」っていう
単純二元論の単細胞定義から国籍だろうが遺伝子要素だろうが
学問的な根拠もソースもなく適当な分類しただけなのを類推()って言い張るからな
これを歴史や生物、経済とありとあらゆる学問でやろうとするネトウヨジャップは天才だよな

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:46:07.87 ID:ONUa/Lna0
昨日NHKでゃつてたけど、痩せている人が持っている腸内細菌を貰えばいいらしい。
つまり痩せている人のウンコを貰い水で溶かして自分に浣腸すればいいだけ。菌が定着したらあっという間に痩せ体質に。

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:46:35.99 ID:3ij8yL0S0
日本人は体重気にしすぎじゃないの?
ほどほどに筋肉つけて内臓脂肪減らして腹ポコだけ防げば大丈夫だろ

成人の平均身長体重
         男性      女性
アメリカ  177.6 88.3   163.2 74.7
イギリス  175.3 83.6   161.6 70.2
フランス  175.6 77.4   162.5 62.4
 韓国   173.2 69.1   160.0 60.2
 日本   171.6 65.4   158.0 53.0

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:47:25.95 ID:RBl4zanE0
>>478
まあ、そうなるよね。
具体的に今の食事でどれくらいトレーニングできるのかは専門家に聞くしかないのか。

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:47:26.21 ID:ofa0QsMd0
33だけど失業してだらだら1年生活してたら10キロ近く体重増えて75キロで安定したわ

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:49:26.31 ID:mtxDD+PR0
米を減らせ
かわりにサバ缶
糖質減らすしかない

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:50:02.88 ID:5RUB2ZCr0
>>481
平均体重ってなんかの指標になるのん?

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:50:32.73 ID:nPbgUCW60
>>343
俺も65から80になってどうしようと思ってたから真似するわ
信じるからな!!

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:51:26.47 ID:uFCOBM4o0
菓子やめろw

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:51:37.01 ID:auciBHSc0
>>98
禿げてる意味がやっとわかった

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:52:26.39 ID:Dimg4Xfq0
糖質制限でもしてろ

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:54:22.05 ID:GOMr+QPb0
痩せる方法って食べないだけだろ
暇なら運動もしろ

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:54:50.97 ID:O2aGhOYL0
豆腐と卵と葉っぱとチーズと肉だけ食ってろ

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:55:50.27 ID:GWYvedIM0
>>240
運動+糖質制限という急な負荷が体にいいわけないよ

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:56:26.65 ID:ZrbKoGuCO
>>191
確かに効果ありそう

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:57:47.25 ID:PWnt9EuC0
歳行って筋肉量落ちるから太りやすくなるんだろ そこで筋肉落として痩せたような気になってるからタチが悪い

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:58:35.21 ID:c5wbWNAf0
俺は飲み物変えただけで痩せたぞ
今までジュースとか炭酸飲料ばっか飲んでたっていうのもあるだろうが…
飲み物全部ごぼう茶とプーアル茶に変えたら、ご飯や間食の菓子を減らさなくても緩やかに減量出来た

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(いつか見た景色):2015/02/23(月) 12:59:13.21 ID:kJeOjn7U0
喫煙と失恋で意図せずに痩せた

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:59:39.32 ID:br7RPRYy0
ライン工やれ
入社する前58kg体脂肪率13%
今48kg体脂肪率5%

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 12:59:40.16 ID:qQZIfxmo0
毎日5分ブルガリアンスクワットするだけで痩せる

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:00:20.82 ID:VKU39Owt0
都会住みならイングレスやれ

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:00:31.24 ID:9Q8J00ZA0
>>477を見てたらケンタロウも復帰できるんじゃないかと思えてきた!

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:01:25.42 ID:g6wUVuc40
>>23
まさに俺もそれ

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:02:45.57 ID:UelEqFqm0
やっぱ有酸素運動がいいのかね?
最近では有酸素運動自体を否定する人もいるからわけわかめ

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:03:26.19 ID:V/IE4HD20
>>476
運動して食事制限すんのが一番効率的だろ
空腹感が増す?それぐらい我慢しろよ。だからデブなんだよ

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:04:02.89 ID:GUYXL0oj0
貫禄がついたと考えるべき

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:06:00.74 ID:RYSBDIjr0
これはある
58kg→75kg
30過ぎたら太る

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:06:08.78 ID:XzaFiyXL0
>>23
ははっ俺もだ

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:08:55.82 ID:GMYy+X5b0
食いすぎを修正すれば良いだけ
これが出来ない人は時間と金をかけた挙句、挫折するのであります

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:10:07.02 ID:V/IE4HD20
>>507
途中で挫折しなけりゃいいだけ

509 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:10:31.36 ID:HKb2avRB0
食べる量減らせばいいだけ

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:11:56.16 ID:kzF9dCdFO
むしろ30過ぎたら駄菓子の類いは胃もたれして受け付けない…

季節の野菜は必ずとか、家族が飽きないように変化つけるとかの制約はあるけど、
お腹空いたら食べる、満足したらやめる
飲み物からはカロリー取らない
これらを守ってたら何食べても太らないよ

むしろ連れ合いのために脂肪や塩分控えたら痩せて困ってる

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:14:19.91 ID:jethIY1g0
>>502
筋肉をプリプリに盛り付けていきたいビルダー系の人たちじゃないか有酸素運動否定派って
代謝と循環に筋肉ポンプって絶対必要なんだからなきゃダメだよやっぱり
3時間あり得なく無酸素トレやったからあとはずっと寝っ転がってていいなんてことはさすがに誰も言わない
そういう人でもちょこちょこ動くことが有酸素運動代わりになってるけど悪循環に入るとそれすら激減するからさ

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:16:05.12 ID:Mgcms/Nn0
筋肉つけるといい

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:16:26.70 ID:xdfmaWj/0
マッサージで痩せることも可能
体の末端を刺激すれば広範囲に血液が流れやすくなる
手足の爪押し、耳の前後等々

514 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:16:59.86 ID:St7O7qs/0
お米食べなくしたけど全然減らない

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:17:34.01 ID:NbZmb/UT0
>>409
ローソンのブランパンや
その辺のコンビニで売ってるサラダチキンをかじる。

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:17:46.99 ID:hQMQifer0
35超えると一気に痩せにくくなる。
運動だけじゃなくカロリー計算や
最悪抜いたりしないと体重維持できない。

517 :!omikuji:2015/02/23(月) 13:20:24.96 ID:FN82YSG90
ぼうふうつうしょうさん

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:20:47.55 ID:/hVq5BA90
>>477
慰謝料で一生くらせるじゃん俺たちの仕事取るな

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:23:10.45 ID:srpM1p1I0
>>1
腹がへったらガムをかめ(´・ω・`)

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:26:23.38 ID:KmgV2+NI0
太めおっさんって可愛い
デブネコみたい

521 :とと ◆44BWzH/8zY :2015/02/23(月) 13:29:16.22 ID:2Ayhjgpa0
100個くらいダイエット法試してみたけど効果があったのは
@20時以降は胃腸を休ませるために一切たべない(どうしても食べたいときはおかゆを100カロリー以下で)
Aお昼は肉を多めにとり、ご飯はそれなりに(腹一杯は絶対食わない)
B下り階段を積極的に使う
C朝は甘いもの+タマネギサラダ

結局、テストステロンレベルが下がるのが一番太るってのがわかった
セックスできる環境なら、セックスを頻繁に
あとタマネギサラダを毎日食べてテストステロンレベルを上げると運動や筋トレする気になるから
たまに気が向いたら腹筋やバッティングセンターやテニスしたらバリバリやせる
タマネギに気づくまでは175センチ85→73まで落ちたけどそれ以上無理で
タマネギ食いだしてからさらに痩せて今は63キロ体脂肪8パーまできたよ
痩せたら急にモテだしたし、体が軽いのがやっぱりいい

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:29:38.51 ID:fUK/6CRc0
>>520
きゃわわ

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:33:46.41 ID:eWWIHAtI0
36だけどお菓子ばっか食べてるけど太ってないよ

524 :とと ◆44BWzH/8zY :2015/02/23(月) 13:35:06.65 ID:2Ayhjgpa0
>>515
ブランパンうまいし、あれいいよな

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:35:13.71 ID:JfF6eAEb0
ガリのウンコ移植してもらうと良いらしい

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:35:27.21 ID:zFxzWmK10
>>520
おれ35歳80kgの薄毛です
付き合ってください

527 :とと ◆44BWzH/8zY :2015/02/23(月) 13:37:26.92 ID:2Ayhjgpa0
食ってるけど太らないって奴は糖尿の可能性もあるから気をつけろよ
俺がダイエット始めたキッカケは太りすぎで膵臓慢性疲労してて
これ以上太れるほど強い内蔵じゃないから
太ったら膵臓いかれて、糖尿で死ぬといわれたから
今は内臓がほんとかるい

528 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:42:41.51 ID:kSvocqNE0
>>527
30過ぎて何もしてないのに太らないって
何かあるよな

529 :とと ◆44BWzH/8zY :2015/02/23(月) 13:44:35.29 ID:2Ayhjgpa0
>>528
美容師とか介護士、看護士、土方とかならわかるけどね
デスクワークで太らない奴はなんかあるな

530 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:46:02.39 ID:w8iLxrVF0
>>503
なんで俺がデブになんだよバカ
俺は生まれてから太ってた時期なんて一切ないから
生まれてすぐとかを除いて体脂肪率15%以上になったことはない
効率的ってのは実際に続くかとかも加味して効率的ってことだよ
運動すると運動で消費したエネルギー以上に食欲が湧くからそういう意味で効率悪いんだよ
残念ながら俺は趣味で断食したりとかいろいろ食事に関して試してきた経験で言ってるだけで別にデブだからダイエットしてたとかじゃねーよ

531 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:48:06.12 ID:9Q8J00ZA0
>>511
無酸素には代謝と循環関係ないってなんで思ったんだ?
たとえばインターバルトレってもろに循環系アップ目的じゃん

532 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:48:53.86 ID:UBCKdfj80
昨日NHKで見たんやが、デブは腸内にデブ菌がおるらしい(´・ω・`)

だから健常者のウンチを水で薄めて浣腸すると治るという療法を研究しているらしい

533 :とと ◆44BWzH/8zY :2015/02/23(月) 13:52:09.62 ID:2Ayhjgpa0
>>530
今何歳?

534 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:53:45.10 ID:7MR0fWfA0
>>480
なるほど
可愛い女子高生のウンコを欲しがる人の目的はそれか

535 :とと ◆44BWzH/8zY :2015/02/23(月) 13:54:07.48 ID:2Ayhjgpa0
>>502
ただ体脂肪とって、痩せるだけなら有酸素いらないと思う
筋肉つけるだけならいらない
引き締めや美しい身体目指すなら、毎日汗流れるくらいの有酸素運動はしないときれいにはならないな

536 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:54:15.79 ID:gfctrZJD0
動けデブ

537 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:56:00.33 ID:yc3LW3/i0
動け
無酸素運動の後に有酸素運動
最初から無理すんな

538 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:56:04.94 ID:Cjefox4u0
>>84
700キロカロリーある飴玉ってどんなんだよw

539 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:56:35.58 ID:HI6vMIJk0
ワロタ

540 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:56:59.06 ID:jethIY1g0
>>531
違うよよく読んで
代謝と循環に間違いなく良いよ無酸素

あと有酸素運動が意識的か無意識にやってたかって問題もあるわけで
筋肉量豊富な人はやっぱりよく動いてる
タプタプの二重あごに猫背でどっかりソファに座りっぱなしのオッサンとはケタ違いに

541 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 13:58:06.96 ID:QdS7cj4W0
食わなきゃ痩せる
これはマジ
停滞期とか来たらもっと食う量減らす
リバウンド分も計算して骸骨手前まで継続
余裕でパーフェクトボディよ

542 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:01:48.89 ID:daOGFrWY0
ボクサーでもボディビルダーでも減量の最終手段は食事制限

543 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:04:27.21 ID:fm19kS7c0
デブは甘え

544 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:05:08.33 ID:d8xn38Uf0
金ないから自炊始めたら5kg痩せた

545 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:11:15.21 ID:oqtF7I9S0
169cm
54kg

20代までは50kgジャスト程度だったんだが太って焦ってる
仕事柄、これ以上太れない
どうすりゃいいんだろうな
これ以上筋肉落とすわけにもいかんし

546 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:11:54.42 ID:LDVcaCtx0
炭水化物減らしてダイエット成功してるんだがこれ元通り炭水化物とったほうがいいの?
詳しい人長期的に悪影響あるのか教えてくれ。朝に茶碗一杯のご飯しか意識して摂ってない
もう慣れたし必要カロリーには足りてないんだろうけど全く問題なく日常生活は営めてる

547 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:12:27.40 ID:fm19kS7c0
>>545
実業団選手か?

548 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:14:06.92 ID:WFusbqPX0
>>183
動かないから食べるな

549 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:15:53.09 ID:NbZmb/UT0
>>545
その身長で54キロなら肥満度-10%程度行ってるとおもうけど、それより太れない商売って
モデルですか??
俺は体壊して46〜47キロ台プラプラしてるけど、筋肉もほとんどない単なるガリです。

550 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:22:05.00 ID:UelEqFqm0
>>511
>>535
有酸素運動がダメではないみたいで安心した
素人でも一番導入しやすいからな
筋トレが個人的に凄く苦手というのもあるけど

551 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:22:09.96 ID:M13LIdjV0
>>545
男手太れないとかなんの仕事だよw
ホモAVの男優のとかか?

552 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:23:40.95 ID:oqtF7I9S0
>>547
>>549

雑誌編集なんだが、
モデル立てるまでも無かったりするときは、
服を着て撮影することがあるんだよな
それで、昔と体型が違うと、読者が困ったりする

553 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:24:14.11 ID:AYqQuS4Y0
なるべく1日1000kcal以内に抑えてたけど二週間くらいで痩せた?って言われるようになったわ
その後カロリーに注意しなくなったらすぐ元に戻ったけど

554 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:24:55.46 ID:Uqvu07AB0
普段からベルトする習慣付ければ良いんだよ
腹が太るとすぐ分かるから
楽してスウェットで過ごすから太ったの分からないで
バクバク食いよるでの

555 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:26:35.09 ID:M13LIdjV0
歩く、走る、泳ぐ最強伝説。
余裕あれば体幹トレーニング。

556 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:32:56.66 ID:yv9dLyEv0
>>545
ジョッキーとかボートレーサー?

557 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:38:58.38 ID:NbZmb/UT0
>>552
低炭水化物やって、水泳。食事は鳥の胸肉等で高タンパク質、低糖質食。
くらいかなぁ。筋肉減らさないで絞るなら。
自分みたいな単なるガリなら主食もやしにして一日800kcal程度にしたらって言うけど。

558 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:39:24.08 ID:2CfiEb5V0
>>553
よくそんな低カロリーで抑えられるね…
メニューはどんな感じ?

559 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:41:52.87 ID:xg+DnRQV0
1日100gづつ痩せるよう心がけろ
デブはすぐ何キロ先かを夢見る

560 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:49:57.33 ID:NbZmb/UT0
>>558 他者で申し訳ないが、
朝 :もやし200gレンジ調理・味付けコンソメ   25kcal
   大根100g+わかめ乾燥状態5g+めんつゆ 60kcal
昼 :コンビニ等のカット野菜140g程度+ノンオイルドレッシング 60kcal
   マグカップで作るスープ春雨 50kcal
夜 :食べない。一日の間食は300kcal以下とする。
これで約500kcal/日。自分の普段の食事。そのうち死ぬな。

561 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:53:10.01 ID:qNxSuTE/0
最近縄跳びはじめたら想像以上に辛くてワロタ

562 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 14:56:41.93 ID:AYqQuS4Y0
>>558
そんなに大したことしてないよ
自炊めんどくさいのとカロリー書いてあるからコンビニとかで1000kcal以下になるように買って食ってただけ
たまにカロリー気にせず食べたり逆に1日仕事も予定もないときは何も食べなかったりしたけど

563 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:00:43.64 ID:dxqpzDXN0
>>186
それは脂肪減で筋肉増だからだろ
体重にとらわれるなよ
大事なのは体脂肪率

564 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:03:58.06 ID:V/IE4HD20
>>530
消費したエネルギー以上に食欲がわくとしても、食欲我慢したらいいんだよ馬鹿
そしたら消費したエネルギー分やせるだろハゲ

565 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:04:51.94 ID:2CfiEb5V0
>>560
いくら何でも炭水化物がほとんど無いのは危険だろw
白米なら100〜140gは取れよ

566 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:06:02.29 ID:NmXgOvaC0
>>560
まじで死ぬぞ。

567 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:06:46.64 ID:A6ZbCAQa0
食生活乱れまくりだから嫁もらうことにするわ

568 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:08:37.25 ID:4g5e6wH30
オレもなかなか痩せなくて困ってるから
ここまでざっとスレ読んでみたけど特に有用な情報なかった

オレからの情報はエアロバイクは買うなってこと
あれは10分くらいでお尻が痛くなって集中できないから

569 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:09:31.85 ID:oCGInQ8S0
たった5分と言うが
ぼけーっとしてる5分はあっという間だが
苦しいときの5分は異常に長い

570 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:09:47.62 ID:2CfiEb5V0
>>568
確実に痩せる方法はある
問題はそれを実行し続けることが堕落を愛する俺には難しいことだ

571 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:11:13.99 ID:YePhRSFo0
>>560
キミゆるやかに自殺してんの?

572 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:12:43.81 ID:AYqQuS4Y0
高校の頃は毎日部活してたからどんだけ食べてもむしろ痩せてったな
毎朝メロンパン食べて昼夜は腹一杯になるまで食ってても太ることはなかった
食べる量を急に減らせないから運動やめて6年で20`太ったけど
動けばいいんだろうけど怠けることを覚えてしまったら動くのがつらいな

573 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:14:15.94 ID:uzIS3ZOK0
>>432
ワロタ

574 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:14:43.32 ID:NbZmb/UT0
>>565
食事制限で摂取カロリーと塩分控えなければならないもので、
白米とかこの量で170kcalっすか??とか、食料をカロリーで見るようになってから
食べたいものが食べられなくなったっす。
まぁ、月一程度の食欲爆発(1日4,000kcalとか食べることもあり)があるんで、生きてるんすかねぇ。

575 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:17:30.59 ID:AYqQuS4Y0
ところで一時期トマトジュースが流行ったけどあれは結局どうだったんだろ

576 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:18:45.62 ID:ST13QYED0
何かのスイッチのようにデブ化する

577 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:19:34.34 ID:k5gd/VC50
1日2食で痩せる@183/66 40才

578 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:21:17.33 ID:JDILyLKb0
>>12
なんてアプリ?

579 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:21:20.39 ID:oCGInQ8S0
>>568
Amazonで打ってるジェル入りシートカバーがお勧め
1000円以内で買える

580 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:23:22.89 ID:YePhRSFo0
>>574
そんな生活してたら年取った時がくんとくるぞ
って聞いた
体は食べ物でできている

581 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:26:26.11 ID:5vhLdUlO0
63kgくらいで安定してた体重が1年で65〜66kgになってきてて焦ってる
緩やかに増えてるのって本当に危ないわ
とりあえず白米で腹いっぱいにしてる生活と晩飯を控えることからはじめる
1ヶ月で64kg安定するくらいにはしたいなあ

582 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:28:43.30 ID:UfPqTW3H0
短距離ダッシュを吐くまでやればメシも食う気が起きず痩せれた

583 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:28:50.60 ID:zOhAxfMd0
最近の炭水化物太る説は一過性のブームなのか本当なのか見極められない

584 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:30:45.44 ID:QL3MQyWH0
>>581
俺と一緒だわw

ワンダーコア使って65kg弱
効果はあまり実感していないけど

585 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:31:09.84 ID:rrQDOwEP0
食わずに動けばやせるよ
食って動くのも、食わずに動かないのもいまいち効果薄い

586 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:36:21.25 ID:1zJ2ZwVM0
菓子は太るように出来てるからね
たまにはいいけど毎日はダメだ
3時のおやつとか悪習慣

587 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:37:38.90 ID:060W7BnE0
194cmの96kgでーす

588 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:46:05.55 ID:BTS+yA4h0
ジュース飲料じゃない濃いコーヒーをがぶ飲みしとけ
ヨーグルトやコーヒーポーションやドレッシングなどの油も摂っとけ
腹壊して下痢するレベルになるわ1日中食欲不振で何も食べたくないわで最高だぞ

589 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:47:31.29 ID:RkmYDfxK0
>>432
早く成仏してくれ

590 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:54:19.65 ID:CEVQVV+00
体重計買ってきたわ
最近のは基礎代謝やら筋肉量やら測れるんだなすげえ

591 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 15:55:46.50 ID:ZrbKoGuCO
3日くらい絶食したら痩せるよ
その後に食べる量を減らすと1ヶ月7キロ痩せた
太ると言ってる奴は普通に食べてるからだよ痩せる訳がない

592 :186:2015/02/23(月) 15:56:37.20 ID:gS7Kmn1d0
>>563
それがちゃんとInBodyで測ったんだよね
ダイエット中の停滞期はほんとに体の中どうなってるか謎

基礎代謝は最大25%、筋力量含めると49%くらい落ちるっていうらしいが
それでも計算が合わないんだよなぁ

593 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:00:14.17 ID:kwuxRybb0
朝 食べない
昼 外食(健康的な定食かそば)
夜 自炊(野菜キノコ豆腐鍋のみ。コメは食べない)

そして間食はいっさいしない、飲み物はお茶系のみ
これでゆるやかに健康的に痩せていくよ

594 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:02:09.12 ID:hKBbf2qg0
ライザップ広告のチリドル葵ゆりか、リバウンドが酷いと話題
https://www.youtube.com/watch?v=WT558CmyhGQ

595 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:05:04.30 ID:kS6QaNgf0
米やパンを少なくして、
野菜やもやしやこんにゃくを沢山食べて腹を膨らませる

ラーメン酒ツマミみたいな塩分が多いもんばっか食ってると、
三十路越えたら色々ガタが出てくるぞ

実際すぐ吹き出物が出てきてやばかった

596 :186:2015/02/23(月) 16:07:59.06 ID:gS7Kmn1d0
>>560
俺もそのくらいを2ヶ月続けた
オマケに週5で1時間走り続けた
結果マイナス18kg
でも痩せてから同じことしようとしたら普通に倒れたw

>>568
痩せる計算式

基礎代謝 約1400kcal
飢餓状態の最低基礎代謝 約1050kcal

つまり1日1050kcal以上食わず、それなりに運動すれば痩せる
筋力量はもちろん維持しなければならない

597 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:11:30.50 ID:Ssb0N4WQ0
ジョギングしてたけどアスファルト走ってると足痛くなるな
トレッドミルとか糞つまんねーしチャリ糞つまんねーしプールにしたわ

598 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:12:26.86 ID:AHNrzS8Q0
35超えると一気に代謝落ちて太りやすくなる

599 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:12:41.08 ID:28R1j8ak0
>>12
同じの使ってるわ

http://i.imgur.com/DVrtxDZ.png

600 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:13:17.27 ID:ElvwMxXB0
動く以上に食うな

601 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:14:01.44 ID:gS7Kmn1d0
>>597
わかるわ
先に膝と足やられそうだったからジムがいいよ柔らかいしテレビついてるし

602 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:15:44.73 ID:QeLTVLxG0
運動もいいんだけどランニングは関節の負担でかいからな特にデブは
ベストは自転車だが風当たりが強い

603 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:18:34.69 ID:JDILyLKb0
>>599
なんてアプリ!?

604 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:20:19.99 ID:NbZmb/UT0
>>602
今は寒いからやってないけど、室内で3本ローラーが最高です。
ロードのヒルクライムが趣味だったけど、外部で自転車を乗るのは禁止されてるもので・・・。
どこで発作起こすかわからないから・・・。

605 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:21:29.15 ID:/4qy4tPw0
>>602
クロストレーナーええよ
http://i.imgur.com/aMsPeMB.jpg

606 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:24:17.54 ID:SUsJDB0b0
昨日NHKでやってたの参考にしろ
痩せてる奴の糞を肛門に突っ込め

607 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:24:21.54 ID:fGDe3X/u0
安心しろ

さらに年をとったら痩せるし髪も減る
まじで痩せるからな
健康に老いる奴もすくねーから

608 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:24:25.07 ID:gS7Kmn1d0
現代人ってどう考えても美味しいもの中毒だよね
たぶん美味いもの食わないってオナ禁とか禁煙くらいにキツイ

609 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:27:14.78 ID:Zlis2IFP0
下っ腹とケツに脂肪付いてきたみたいで、走るとたゆんたゆん動く

610 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:27:45.61 ID:hwNhTG1M0
35過ぎるともっとやばいぞ

611 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:28:19.05 ID:QDsSWq8D0
おいしいものを食べ続け痩せるには運動しかないんだよなぁ
どうやって毎日運動に向き合っていくか

612 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:28:35.11 ID:jethIY1g0
>>592
水だと思うね
水っていうか塩分過多の保水
3年以上毎朝体重測っててグラフも持ってるけど塩分を普通に摂ってた時はどんなに強い運動しようとそっちに左右されてた
一晩で2.5kgくらい変動があるのもちょくちょくあったよ、それが2週間たっても戻らないとかも
2週間程度の短期だとその影響が大きいと思う
長期で見るともちろん摂取カロリーと運動との関係できれいに出るけどね

今は塩分はWHO推奨以下にしてるけど笑っちゃうくらい変動が小さい
こないだは2週間まったく100g単位で動かなくてさすがに壊れてるのかと思った
あと胃を痛めてる期間は1kg弱ポンと増えてるとかそういうのもあったな

613 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(浮遊大陸):2015/02/23(月) 16:32:04.06 ID:btdCZyfh0
>>611
そうなんだよ
おれは運動が嫌いだから、食べない、しかない

惨めに太る
好きなものを食べる、飲む

どっちを取るか

614 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:32:54.57 ID:cn5cwwnq0
朝抜き昼軽くして夜ガッツリでそのまま寝るのが一番精神的に楽だな
年中ダイエットしてる万年デブは本やテレビに釣られて逆の事しようとして
意思が続かず深夜に食ってる

615 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:34:23.82 ID:cq+88hc10
まぁとりあえず運動しろってことだよね
食前食後に腹筋30回やるだけでも結構違うものだぞ

616 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:38:41.68 ID:P5m9l5Z30
32歳 172cm 66キロだけど、車通勤の基本デスクワークだと1日1600kcalに抑えてもあんまり痩せないなあ
やっぱり運動もしないとダメか

617 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(浮遊大陸):2015/02/23(月) 16:40:48.27 ID:btdCZyfh0
>>616
1000kcalなら痩せそう

618 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:45:57.46 ID:RBlvfXltO
毎日好きなだけ食べまくってるけど体重変わらずガリ

619 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:46:49.49 ID:C5qcScVf0
歳とる前は痩せてたなら元の代謝まで筋肉付ければ食事制限要らんぞ

620 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:47:02.17 ID:u6IX4hN9O
肥れない体質の俺は関係ない

621 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:50:19.42 ID:0Zw8xapX0
今まで食っても太らない自慢してたけど30手前になったらお腹出てきてワロタ
好きな食べ物を好きなだけ食えないって辛いな
カロリー考えながら食べるとかストレスマッハでハゲそう

622 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:54:48.60 ID:5vhLdUlO0
食べても太らないって人は確かにいるが、知ってる限りじゃほぼキモガリ
しっかりとした肉体でってことではなく、ほぼ病的なガリ
170台で50前半みたいな、くっそガリ
太らないってのは羨ましい限りだが、ヒョロッヒョロのガリだから見た目は羨ましくもなんともないな

623 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:57:37.28 ID:/C7XCvGY0
痩せている奴のうんこ食え
腸内細菌を整えろ

624 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:58:52.02 ID:GKKnZC7k0
年取るほど痩せてくもんだろ普通

625 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:59:00.51 ID:v4PRaZOX0
三日くらい絶食すると
腸内細菌がリセットされるとかあったな

626 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 16:59:56.74 ID:7uhn8Z5w0
>>614
俺も知らないうちにそんな感じの食習慣だわ
あと、週2回50分弱のジョギングしてる
色々なダイエットとか運動とか試して結局その2つで落ち着いた

627 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:01:26.75 ID:Tykr1Fba0
>>625
悪玉が増えてる状態だと菌は減っても比率は変わらないんじゃないか
整腸剤やウンコ移植しないと正常にはもどせないかと

628 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:01:51.20 ID:Duz7UFrx0
朝軽
昼重
夜酒

60k

629 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:02:06.58 ID:zLuRT5ks0
食わないで動いてれば痩せるだろ、ハゲ

630 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:03:18.93 ID:uzIS3ZOK0
>>614
全く一緒だ
習慣にしたもん勝ちだよね

631 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:07:10.79 ID:u2rVe8xM0
30代なら食べなければすぐ痩せるだろ
食べなくてもなかなか痩せないのは40過ぎてからだよ

632 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:08:09.03 ID:v4PRaZOX0
>>627
多分ヨーグルトかなんかを食べるプチ断食とかいうやつなんだろうけど
真偽の程は正直分からん

633 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:15:35.57 ID:HcjGSP9z0
糖分摂らないと頭回らないとかいうし、実際二十代の時に数年苦しんだけど、
三十過ぎたある時期から急に大丈夫になった
このまま年取ったら即身仏になれそう

634 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:24:17.54 ID:tlLi5ySa0
佐川でバイトしてみろすぐ痩せるぞ
夏におすすめ

635 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:28:08.12 ID:LoewVNDw0
太るようなもん食ってないから全く太らんわ
20代の時のズボンが30代、40代でもはける

636 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 17:38:21.95 ID:51+615gj0
そういえば俺20代だけやせてたな

637 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 18:49:08.84 ID:xhqkZbKb0
必要以上の運動をしない。食べ過ぎない。これに尽きるわ。

638 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 18:55:35.09 ID:E7dVjszT0
雨降ってたらランニングできないじゃん

639 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 18:56:40.43 ID:qzKjKZd40
てす

640 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2015/02/23(月) 18:59:03.72 ID:SDJ/9j1e0
一日二食
バランスのとれた食事
禁間食
禁甘い飲み物
筋トレ
ウォーキング
たったこれだけを1年続けたら細マッチョになったは

641 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 18:59:26.21 ID:vvLfmGuL0
175cm
61キロ

少し太った

642 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:03:11.94 ID:A4/Tqr/T0
夜食わない
食いたいけれど夜抜く
必ず痩せる
貧血で倒れそうになるけど

643 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:04:19.68 ID:qzKjKZd40
http://imgur.com/ZzM2O5l

ここはダイエット&筋トレスレでいいんだな?

27歳171p67kg
少しずつでいいから地道に筋トレとチャリこぎでこれくらいなら一年でいける

644 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:14:07.33 ID:GayDyCQa0
>>643
ペロペロ

645 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:18:26.52 ID:NvykwcIL0
1日1500kcal以下に抑えます
1日1万歩以上歩く

以上

646 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:23:18.86 ID:yWmSkKZ00
>>183
食べれなくなるまで働けが正解
デブは甘え

647 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:26:47.92 ID:1seqhMXW0
>>599
MAXじゃねーか

648 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:37:22.81 ID:9Q8J00ZA0
ttp://i.imgur.com/6n2nSfY.png
ログさぼりまくりんこ

649 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:38:54.33 ID:9Q8J00ZA0
>>605
見た目的に10万くらいしそう

650 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:44:48.37 ID:JiLiQjxr0
>>191
やべー
人から見たらナイフ防衛術のアレみたいに見えるw

651 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:47:27.61 ID:JiLiQjxr0
>>477
良かったな

652 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:56:12.99 ID:npkVCT4m0
食べない

俺は176cmの58kg体脂肪率9%

653 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:57:54.27 ID:7uhn8Z5w0
>>638
今頃の季節でも大雨にならない限り走ってるぞ
暑くなったら大雨でも走ってる
どうせ汗かいて風呂に入るからどうということはない

654 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:58:52.15 ID:VPXAdWEM0
>>306
デブすぎワロタ
事故節制もできないのか?

655 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 19:59:04.82 ID:9dvlSGKs0
>>653
雨で走ると靴が濡れて乾かなくねえか?

656 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:01:24.96 ID:DJ69gSG00
野菜と鶏肉の鍋がいいと思うわ

特に野菜はいくら食べてもカロリーほとんどないしな

米は食べたらダメだぞ

657 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:02:29.59 ID:Gx+vnQwW0
米食うのやめるだけで、痩せる

658 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:03:28.41 ID:7uhn8Z5w0
>>655
ジョギングシューズって乾くの速いぞ
別に多少湿気ていても問題なく走れるし・・・
昔は意地になってドライヤー突っ込んで乾かしてたけど
最近はそれすらしなくなったなあ

659 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:03:44.86 ID:/4qy4tPw0
米食うのやめるだけで痩せるのは過体重のうちだけ

660 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:04:32.63 ID:id0T5l+I0
http://ja.wikipedia.org/wiki/穀断ち

661 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:06:10.15 ID:T2tOqbR80
倉庫で肉体しろ
最初の1ヶ月で5キロ痩せれるぞ
ソースは俺

662 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:07:46.21 ID:0TaGj8Bw0
俺から言える事はたった一つ。米抜け
それだけだ
米抜くとお腹一杯ならないだろうから、モヤシかキャベツ千切り好きなだけ食え
とりあえず一月やってみろ

663 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:09:10.40 ID:npkVCT4m0
米なんて食べまくってるけど太らん
まあ、ほぼ毎週末10km走ってるけどな

664 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:09:41.68 ID:a4w1aTJT0
体重増えてから運動頑張ると膝とか痛めるよな

665 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:13:35.90 ID:c96ThJ5NO
晩ご飯の前に糸コンニャク一袋を茹でて麺つゆで食う

666 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:14:54.82 ID:Ky86RQqk0
>>643
あら、いい男

667 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:18:41.57 ID:hQMQifer0
標準体重+3以上じゃないと
背伸びした時、ふくらはぎがツルようになった。
寝てる時、無意識に背伸びすると激痛で目が覚める。
イミフ。

668 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:25:16.67 ID:vjbDC4Ti0
運動が一番効率いいよな
楽して痩せようなんて土台無理

669 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:29:12.94 ID:T2tOqbR80
176の57キロでBMIが18.4って出たな
この身長で適正体重の68キロもあったら明らかにデブだろ
BMIって信用出来ねえわこれ

670 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:34:52.80 ID:npkVCT4m0
走るの習慣化させると走らないと落ち着かなくなってくるよ
時々ハーフマラソンの大会にも出てる
フルは一回やったけど疲れすぎるのと次の日の仕事に差し支えるのでやめた

671 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:34:58.15 ID:WJex3X2Q0
>>669
見た目なら美容体重のが重要だと思う

672 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:44:42.36 ID:s/lVWnID0
>>669
20切ったらモデル体型だろあんなもん

673 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(空):2015/02/23(月) 20:48:22.07 ID:FzuRheJW0
痩せるのなんて習慣的に運動してりゃ余裕
ただ計画的に生活するだけで必ず結果出るからね

674 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:55:50.37 ID:YvB1JFIn0
夜食うのはやめろ

夜食うのはやめろ

675 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:58:44.82 ID:pn5vrFlH0
ジム行ったり運動する暇がないわ

676 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 20:59:04.33 ID:AJPXr62M0
ライザップって筋トレよりも栄養制限がキツいんだろ
あれやるとハゲるからやめた方が良いよ
あっとっくに君たちには無かったか(察し)

677 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:31:52.71 ID:XpVWRM4y0
>>17

                   彡 ⌒ ミ
    彡ハヽヽミ          ( ´・ω・`) ブゥーチッブゥーチッ♪
   ( ´・ω・`)        ./ >‐ 、-ヽ   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
   /     ヽ      /丶ノ、_。.ノ ._。) ブゥーチッブゥーチッ♪
   / /    ヽ|  →  〈 、〈Y ,ーiー〈ト   ペーペケッペッペペーペーペペ♪
  (_二つ    )      .\_ξ ~~~~~~Y
   |      イ         |__/__|
   |  l⌒ヽ  ヽ         |、,ノ | 、_ノ

678 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:33:24.11 ID:azJ86AiD0
30過ぎても全然太れないし禿げれない
はやく禿げデブになりたい

679 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:37:22.82 ID:jmOFuDWz0
荒療治だが炭水化物抜くのが一番手っ取り早い 
体質もあるかもしれんが俺は1.2か月で5キロ以上痩せたわ

680 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:37:33.78 ID:iMyTbtv20
>>191
ワロタ、本当かよw

681 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:38:55.80 ID:GOMr+QPb0
何で男って歳を取ると太るのかな

682 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:40:26.87 ID:mjvPJQMD0
糖質制限すると空腹のリズムがすごいゆるやかになる気がするわ
腹減っても腹鳴らない
血糖値の問題かね

683 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:44:27.36 ID:Duz7UFrx0
>>191
ターボのあれでいいのか?

684 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:44:33.48 ID:T2tOqbR80
>>672
でも俺、手足短い典型的な日本人体型だから妄信的にBMI信じて身体見てもモデルには見えないからなw
>>681
体型が変わるだけだ
逆三→長方形→台形って

685 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:47:27.91 ID:r+BmDsrz0
>>683
ターボの星8つな

686 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:52:49.50 ID:DSl4zyOb0
>>662
モヤシやキャベツだと満腹まで食べても速攻で腹が減る不思議

687 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 21:55:00.71 ID:rHVfFmOa0
歳とると意識的に運動しないと太る
ランニングとか苦行に近いから
楽しんでできるスノーボード始めた
週末ボーダー楽しい
地域のプールで水泳もはじめた
一ヶ月で5キロ落ちた

688 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:05:47.59 ID:hnP79jps0
腸内細菌も影響してると思う
他人の腸内細菌培養して移植する治療
最近はじめてるじゃないか

未来は菌が入ったサプリでダイエットだな

689 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:13:32.38 ID:JHPXanVn0
>>649
逆に10万で買えるのか?

690 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:14:55.78 ID:N0veIg8P0
太ったとか言っていられる奴はまだマシ
そのぐらいの歳になると激痩せした後死ぬ奴がチラホラ出てくる

691 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:20:22.47 ID:5aDPPKwj0
腕立て腹筋スクワット
毎日10回ずつでもいいからやれ

しのごのいわずにやれ

692 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:28:00.15 ID:XptsQxpN0
>>170
ダイエットし始めたら真っ先に頬のにくが落ちたけどな

693 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:33:10.80 ID:YfloyLdZ0
虫歯の治療を機に、ジュースを辞めてお茶と炭酸水を飲むようにした
間食も、炒り豆とかあたりめとか歯応えあるけど油分は少ないものに変えてみた
それ以外は特に何も習慣変更しなかったけど、半年で10kg以上痩せたぞ
30歳 175cm68kg→175cm55kg

694 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:43:59.02 ID:seX6nvvV0
飯食うのやめたら便秘気味になったわ
体重は減ったけどお尻痛い

695 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:46:31.35 ID:AYaAMffg0
>>1
人間界が嫌なら天界に帰れよ

696 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:48:37.97 ID:DP858V8f0
散歩やジョギングしても毎回景色が同じで飽きてくる
TV見ながらルームランナーも考えたけど、ちょっと試してみる範囲の出費じゃないなぁ・・・

697 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:49:24.70 ID:kamn86Ds0
運動って30分以上歩くとかで大丈夫?

698 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:50:20.33 ID:AYaAMffg0
>>191
そもそもなんでそんなダイエット法思いついたんだw

699 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:51:40.19 ID:KegmYlfT0
一つ言っとくけど歳取ってもあまり代謝は変わらないから太るのは食べ過ぎか運動不足なだけだぞ

700 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:51:52.05 ID:VYwbMaZj0
>>17
勃起力だけ上がって髪消えるとか地獄だな・・・

701 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:52:35.21 ID:PLL/swL90
腹減ったら仕事にならないしどうすりゃいいんだよ
ニートならそりゃ食わなきゃいいだけの話だろうけどさ

702 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:54:05.50 ID:/4qy4tPw0
>>697
かなりのデブなら痩せるかも知れないけどかなりのデブなら膝を壊すかも知れない
普通の若い人なら普通に30分歩いただけでは痩せないと思う

703 : ◆YlNTiUMnaU :2015/02/23(月) 22:55:04.47 ID:LRUFIjos0
ポップコーンにしよう

704 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 22:56:57.44 ID:+LZ+foCK0
米の代わりに豆腐

705 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:03:46.14 ID:ZQK7NtmW0
>>23
ほんと分かるわ

706 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:08:16.55 ID:GyprQ20X0
31歳で身長188だけど体重56キロ
体質だと思ってきたけどさすがにやばいと思う
どうすればいいいんだボスケテ
冬は着膨れできるからまだいいけど夏は…

707 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:09:02.22 ID:iLXWxNPU0
178の65キロだけど脱ぐと腹だけ少し出てる
運動しないと60切っても腹は凹まないきがするわw

708 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:13:32.34 ID:UkQUicaF0
このスレはリュウの構えで1時間という新機軸を生み出しただけでも価値はあったなw

709 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:15:41.00 ID:GgbEHQ0T0
歩けばいいさ
毎日二万歩

710 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:22:52.23 ID:iLXWxNPU0
脱がなければ分からない程度でよければ
1日1食にすれば余裕
ただ風邪ひきやすくなるし、30過ぎてこれやりすぎるとハゲそうw

711 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:35:09.14 ID:iMyTbtv20
確かになあ、いくらリュウの構えでユラユラでも1時間なら効きそうな気になってくるな

712 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:37:28.51 ID:E+5McIUw0
リュウの構えダイエットいいな
なんか普通にダイエットするよりちょっと面白く感じるしw

713 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:47:40.86 ID:d9JOZRw40
※豆知識
週5でジム通いする奴は太る
運動した分食べ過ぎるせいで

714 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:48:18.10 ID:EdqCqF/B0
>>240
糖質制限に限らず特定の栄養素を極端に制限した状態で激しい運動のような過負荷を体に与えると
不足した栄養素をどうにか補おうと体の部材をぶっ壊して栄養を確保し始める

そのぶっ壊す対象が脂肪なら脂肪が落ちて痩せるわけだが
髪なら禿げるし筋肉ならヒョロくなる、骨は脆くなる、肌なら荒れる
どれをぶっ壊し始めるかは選べないし、一つだけとは限らない

715 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:52:45.51 ID:rHVfFmOa0
ローカーボやってる人は見た目汚らしいよね
老けてるというか小汚い

716 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/23(月) 23:57:50.71 ID:fDDB7Ghd0
35歳あたりから急に来た
現在82kg、まじヤバイ

717 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 00:08:02.04 ID:ATw6mSIc0
急に炭水化物、糖質抜くと禿げるよ

718 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 00:14:10.72 ID:sXnJIlkB0
糖尿前段階っぽいから食事をきちんとして日に1時間くらい歩いたりするようになったら2kgも減って怖い

719 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 00:39:25.84 ID:GWyJc7oU0
でも生物学的には小太りの方が理想らしいからな。余程無理なトレーニングしないと体脂肪は落とせないし、落とす必要も無いんじゃね?

720 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 00:46:30.82 ID:Eq7uKkTd0
>>612
>2週間

そうそう2週間程度の誤差になるんだよね
やっぱ水か

721 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 00:50:34.87 ID:ejeFU1cB0
>>719

実際歳とったら多少太らないと、何か大きな
病気とかした時に身体がもたないだろうね。

>>432みたいに数ヶ月意識不明だと
40キロ減るわけでしょ?
これ痩せてたら死んだんじゃないかね。

722 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:30:39.31 ID:pViqn4UA0
ライザップのビフォーアフターミタけど
腹へこませるだけなんだよな太ももとか全然変わってないの
どんな技使ってるんだよ

723 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:31:11.89 ID:1UkfKPNg0
酒やめろ
腹筋しろ
歩け階段使え

はい次の人

724 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:31:53.09 ID:IswP1f6U0
晩飯は酒しか飲まないとかいう人のほうが
ガリガリだったりする

725 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:33:27.41 ID:1UkfKPNg0
>>724
酒しか飲まんならいいが、現実は>>23

726 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:33:48.67 ID:ATw6mSIc0
酒よりつまみが太る

727 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:36:17.04 ID:2UFVOhes0
主食抜いてハゲるのは実践済み

728 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:37:56.24 ID:mLlvw6dL0
>>1
ランナーズハイを何度も体感してマラソン中毒になる
ポックリ逝きそうだけど

729 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:38:00.93 ID:IswP1f6U0
すでにないから安心して主食ぬいてる…

730 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:53:08.32 ID:X/YFygrf0
32歳の165cm58kgのチビおっさんだが毎晩晩酌しても腹でてないで
その代わりランニング1時間
12km×週2以上

731 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:57:39.33 ID:X/YFygrf0
32歳の165cm58kgのチビおっさんだが毎晩晩酌しても腹でてないし割れてる
その代わり
ランニング1時間12km×週2以上
ウォーキング2時間10km×週1以上
筋トレ1時間半×週3回以上
それと規則正しい食生活と炭水化物は控えてる

732 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 01:58:17.08 ID:bRL5DWYe0
>>717
それなんだよな

痩せたいけどあんまり筋トレやカーボ抜きやると禿げそうで怖い

733 : ◆YlNTiUMnaU :2015/02/24(火) 02:28:45.49 ID:KCE/ZxST0
10割りそばとサブウェイええよ
発芽玄米のご飯は白飯よりだいぶましよ

734 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 02:31:43.00 ID:nUptTOS60
>>1
先ず、思いっきり食います。もう満腹、それでも詰め込む。
逆流性食道炎になったらしめたもの。ご飯一合も食べると噴門が痛くなるから、嫌でも小食になる。
ご飯半合+脂分の少ない少量のオカズ、これを5時間おきに3食食う健康的な食生活に、嫌でもなる。
俺もガッツリ痩せた。

735 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 02:48:08.34 ID:fL1ejmNF0
グーグル先生で蕎麦 炭水化物ととかやると
その食品100gあたりに含まれる炭水化物の量がでるんだな

736 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 04:55:06.02 ID:2pOBQI450
筋トレしてプロテイン飲むと身長伸びるよな

737 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 05:05:24.96 ID:ia6xXSE/0
貧民国の子供みたいに腹だけポッコリ出てる
これどうすりゃ良いんだよ・・・
走れば引っ込むのか

738 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 05:12:05.23 ID:UG8OAe2S0
リュウの構えは要するに短いスクワットだろw

739 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 05:35:12.02 ID:UG8OAe2S0
体重50台でやばいとか60でやばいとか
お前らどんな体型してんだよ

740 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 06:18:46.07 ID:s4VH3JqN0
運動に勝るダイエット法無し

741 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 06:52:46.70 ID:IHDIZBXQ0
怠けもんピザは運動と聞くとすファビョル。
効率がー怪我がーと、やらない言いわけばっか。
いざぎよく太りまくればいいじゃんw

742 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:03:44.91 ID:PbYg77vY0
体質が〜習慣が〜炭水化物が〜年齢が〜

デブというのはいろんな屁理屈を言いながら

大量に食う

それがデブに共通していること

743 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:09:23.10 ID:dmG6UOv80
デブは運動しろよ
ジムに通っているが、9割が普通〜痩せマッチョで、1割がポッチャリ
デブは入ってきても1、2ヶ月で直ぐに辞めるんだよなぁ

744 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:14:23.29 ID:BGTbbDmN0
傷心は痩せる
つかやつれる

745 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:28:50.91 ID:5dzV5Jvp0
>>737
貧民国のは寄生虫だけどお前のは醜い脂肪だろ
腹筋毎日30回3セットしろ

746 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:40:45.82 ID:2qnRPQnZ0
デブは何だかんだで必要以上に食ってる
間食とか夜食とかおやつとか酒とか本来必要ないもん摂取してるだろ

747 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:52:53.92 ID:kYgsTdUh0
松村邦洋(164cm)は状況当時(20歳ごろ?)75kgだったのが40歳手前で140kgまで増えたらしい。

748 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:57:57.23 ID:XSyX5zA60
ジュースと酒だけ避ければ
何食べても太らん
朝はきな粉ヨーグルトのみ
夜は食べ放題で
176cmで10年以上58kg前後キープ

749 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:59:01.28 ID:8PY0U7Gd0
ピーピーうっせえんだよネトブタども
痩せろ

750 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 07:59:41.79 ID:1NoNGoOv0
走れば痩せるが、走るのやめた途端に肥える

冬とか走りたくないから一発で、デブモメン
夕飯の食事量を落とすのも然り

習慣化が容易で効果もそこそこの方法教えろ
食うぞ

751 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:00:31.82 ID:k164HtWq0
>>98
ようやくわかったありがとう

752 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:20:32.83 ID:ScKWb/060
ロード乗ってるとかなり食おうが太らんなあ

753 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:28:59.33 ID:LGYoAcG80
大学生の頃は50s
三十路の頃には65sを越える
自炊をメインにし一日二食にしてから微減し続け60sになる
最近は週に二三日10qほど走るから更に痩せている
ある程度筋肉があって55sまで落とすのを目標としている164pの36歳

754 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:30:03.37 ID:LGYoAcG80
あと髪はふさふさだわ

755 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:32:43.99 ID:zzHgOoVF0
ライザップって、二ヶ月であれってもし本当なら
高額払ってかなり過酷なものに耐えないといけないんだろ?

756 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:37:58.09 ID:zmRaBoPb0
そうだよ
食べるものの写真を送って許可を得ないといけないんだって

757 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:39:54.43 ID:x81VRWlz0
������

758 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:52:10.44 ID:BGTbbDmN0
俺は弁当を朝と昼の2回に分けて食ってたら痩せた
夜は飲むだけ

759 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:52:14.51 ID:AgOv1Ubn0
>>191
スロージョギングと似たような効果がありそう

760 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 08:55:41.53 ID:vKanbNeM0
>>477
もしかして多額の賠償金をゲットしたんじゃないですか?

761 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 09:23:27.61 ID:VmV33w9Z0
リュウの構えダイエットをやってみようと思う

762 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 09:31:11.52 ID:EF/uYQd/0
1時間もリュウの構えやるの大変だろ
走ったほうがいいぞ
膝なんてそんな簡単に壊れるかって

763 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 09:57:42.93 ID:8bkPHB+h0
>>432
体重は分かった。
半生についてもう少しkwsk

764 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 09:59:14.84 ID:8bkPHB+h0
>>432
スレ内で半生語ってたね
すまん

765 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:04:37.27 ID:vYbUNG1r0
マラソンを趣味にしろ

766 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:04:56.43 ID:gZnA/CEU0
10年くらい80〜75kgだから最近ダイエットはじめていま73kg

食わなきゃ痩せるのは間違いない
でも食っちゃうけどさ、ひとまず前よりは食ってない

767 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:07:24.29 ID:6RYBtg5t0
あんまり走ると老けるからやりたくないんだよな
やたら走ってるやついるけどシワっぽいし汚い
軽いウォーキングと節制で若さを保ちたい

768 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:08:24.96 ID:fd1qC0rw0
紫外線浴びるスポーツはダメだぞ

769 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:16:16.60 ID:8g+OHWjo0
ウォーキング始めたら内臓脂肪が取れてきた
お腹周りはまだ取れないけど

770 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:38:41.75 ID:USfP56km0
>>769
ダイエットスレで絶対言われるのが、
腹の脂肪は一番最初について一番最後に落ちるだそうです。

>>766
言っちゃ悪いが、プラスマイナス1〜2キロ程度の変化なら普段からしてる。朝と夜でもその程度の差はあります。
その日にとった(出た)水分でも1キロは変わります。

771 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:41:24.38 ID:i4s2vWac0
スルメ食べてる
顎が疲れてメシいいやってなる

772 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 10:50:20.28 ID:SLB2CiCA0
ダイエットしてると糖質がどうだとか脂質がどうだとか考えだして、結局面倒くさくなってじゃあ食わなくていいやってなる
特にコンビニで栄養表示とか見てるとひとつも食えるものがなくて困る

773 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 11:05:59.16 ID:USfP56km0
>>772
ダイエット中にコンビニは毒。スーパーやドラッグも野菜売り場以外は地獄。
コンビニで自分が買うのはローソンのブランパン2個入りとアサイー&クランベリーブランと
サラダチキンのみ。サラダチキンは各社味が違うんで、好みを探して。自分はサンクスかローソンのやつ。

774 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 11:25:03.85 ID:d1SSaTt70
逆になんでそんな太るのか謎
少し増やしたい

775 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 11:27:37.18 ID:+6/y0MAD0
デブデブ煽られてその気になって中年がダイエットなんてやるもんじゃないぞ ハゲの殆どはヤセだからそいつらが仲間にしようとしてるだけなんだよ

776 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 11:35:27.31 ID:ucd6uiHx0
>>258
下半身編も張って

777 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 12:38:38.25 ID:+veZHBBc0
タバタ式トレーニングなら毎日たったの4分やるだけで激ヤセできるぞ

778 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 12:41:23.77 ID:IHDIZBXQ0
半身浴(笑)

779 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 12:41:28.26 ID:eKTmU+0k0
マジレスすると1日10km走るしかない。
俺は実践中で1日100g減っていってる。

780 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 12:45:50.17 ID:RvWx2mU70
>>17
つるっぱげじゃねえか

781 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 12:55:36.25 ID:y72S7W6G0
>>545
アホか
たった四キロ太ったくらいで焦るとかわけわかんねー
たいして変わらんレベルだろ

782 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:13:34.74 ID:QusQJ54Q0
175センチで体重72ってどうなん?
ここ最近10キロ太ったは

783 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:18:08.95 ID:jalm1zjp0
>>98
これマジよ
一時期糖質制限してたら抜け毛が凄まじい事になった
お風呂場で髪洗ってるとごっそり抜けてて震えた

784 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:20:32.21 ID:DFugZrVj0
毎日体重計に乗るだけで痩せる

785 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:21:19.99 ID:/r4Pm/hP0
>>782
あと2〜30kg太ったら抱かれてもいいわよ

786 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:25:37.23 ID:kgTSV32C0
俺はとにかく空腹が我慢できない
低カロリーで腹が満たせるメニューを教えてくれ
まっずいのは勘弁な

787 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:29:01.60 ID:Tjlpgmad0
今からランニング行くわ
何分走ればいい?

788 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:29:09.82 ID:MCc1lk9v0
>>786
限界まで水飲め

789 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:32:59.94 ID:EF/uYQd/0
>>787
ゆっくり走って100分

790 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:33:19.72 ID:JloI+zeT0
>>783
あー心当たりがある…

791 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:33:28.99 ID:Tjlpgmad0
>>789
無茶言うなw

792 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:36:34.95 ID:JloI+zeT0
>>786
野菜炒め。塩なしで胡椒だけでやるんだ
若しくは野菜の煮込みとかスチーム焼きとか
単にいろんな野菜入れて煮込むだけでも美味しいが(デンプン少ない野菜主体な)
キチガイに嫌われる味の素も適量入れると更に美味しい
入れすぎると不味いので気をつけろ

793 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:39:52.60 ID:gqs3ImXv0
>>783
休止期脱毛だな。
一時的なものですぐ回復するはず。

794 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:40:17.16 ID:lVFLHihl0
>>23
つまみと酒がきっちり無くなるまで飲んじゃうよね

795 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 13:49:55.71 ID:DW9GJ2Tm0
デブは散歩で十分
普段運動しないような奴がいきなり走ると死ぬぞ

796 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 14:12:44.88 ID:AgOv1Ubn0
>>787
4、50分で十分だよ
肝心なのは続けること
無茶して故障したら何の意味もない

797 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 14:17:47.07 ID:Tjlpgmad0
とりあえず30分ランニングと筋トレしてきた(汗)
飯はご飯がいいの?

798 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 14:18:38.27 ID:oIrhWiTc0
約1年で92キロから72キロまで20キロ落としたよ

799 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 14:50:36.52 ID:47tk1/wk0
数値的なものより体感的なものが本当に嫌だわ
具体的に言うと、前かがみになったりしゃがんだりしたときに腹の肉がだぶつく感じ
これをそぎ落としたいんだよなあ

800 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:08:05.72 ID:M3eBY+pr0
>>797
なんでダエイット中に炭水個物を食うの?

801 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:33:24.79 ID:qJuLxo520
ダイエットはしたくないけど健康的な運動量ってどんぐらいがいいの
やりすぎるのも老け込むしまったくしないのもストレスたまるし
1週間に2回、1・2時間とか?

802 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:43:39.31 ID:Tjlpgmad0
>>800
いや炭水化物食わなきゃエネルギー切れるだろw

803 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:46:31.91 ID:USfP56km0
>>782
175センチの標準体重はBMI22で67.4kg これだとちょっと小太りなんで、
最近のはやりの美容体重でBMI20として61.3kg
72kgだとぎりぎり標準に判断されるけど、あと1kg位で肥満度1の軽肥満。

804 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:48:08.10 ID:cR9HlvSr0
>>782
見かけによる
体脂肪なんかには騙されるな

805 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:48:33.20 ID:AgOv1Ubn0
>>801
俺の場合は
毎日1時間半のウォーキングから始まって
1日おきに50分ジョギングになって
結局、週2回50分ジョギングで落ち着いた
個人的には身体が鈍らず故障もせず丁度いいペースだわ

806 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:49:46.12 ID:gqs3ImXv0
>>802
だからこそ脂肪が分解されるんじゃないか。

807 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:55:09.33 ID:+9+HZy7q0
>>638
ターボくらい激しく動くとすぐ疲れるから、
どっちかというと4くらいのゆったりしたリズムの方がいい

>>698,759
発想の原点はスロージョギング。
ただ、雨とか仕事遅くなった時とか、
寒くなってきたから夜中に1時間も走りたくないという事で、
室内でエアランニングしてる途中で閃いた。
上半身も一緒に何か出来たら、と思って、ダンベル持ってみたらなかなかいい感じで、そのまま腕を上げて行ったらたどり着いた。

>>738
スクワットだと脚しか使わなくね?
それに脂肪燃やせるほど長時間できない。
リュウの構えなら全身を揺することによって、全身の筋肉を刺激できるし、長時間動き続けられる。

>>762
サビ残社畜が23時に家帰って、
そこから一時間クソ寒い外走り回るとか無理だし。
貴重な時間はZERO見ながら情報収集とダイエットで同時に使う

808 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:57:02.55 ID:EHQdo/dP0
運動は汗かくのがめんどい

帰ってすぐ風呂入りたいんだよこちとら

809 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 15:57:19.42 ID:cR9HlvSr0
リュウの構えってどんなの?絵でくれ

810 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:00:23.75 ID:hnSq50Kx0
ライザップってハゲるんだ

811 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:03:04.94 ID:USfP56km0
>>802
ダイエット目的なら30分程度の運動で栄養補給なんて考える必要が無いと思います。
おにぎり1〜1.5個分のカロリーを消費した計算になりますが、
カロリーを消費するために走ったのに補給したら走った意味がなくなりますよ。

812 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:07:07.94 ID:Q8yZ5j0k0
意味はあるだろ
つーか体重おとす事より筋肉付ける方が先なんじゃねえの

813 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:10:51.42 ID:qJuLxo520
>>805
ふむふむ
週2ぐらいがやっぱり一番モチベ続くのかな
参考になりますありがとう

ただ北海道住まいなんで冬はウォーキングもランニングもできん…
北海道住まいの人はやっぱりジムしかない?

814 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:14:09.36 ID:e24JZahM0
夜8時以降は食うな
これに尽きる

815 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:17:25.29 ID:HPQolKLB0
炭水化物遮断
これ西京

816 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:22:35.77 ID:/tMi6rRc0
普通に飲むし食うけどジム通い始めてから徐々に痩せてる
半年で10kg以上

http://i.imgur.com/WSaaGv4.jpg

817 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:23:13.44 ID:GlyubjuI0
スリムでハゲと、デブでフサだったら、どっちがカースト上なのよ?

818 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:43:05.53 ID:lfo0JMhLO
デスクワークの人は仕事行くときと帰るとき歩くか走って帰ったら?

819 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 16:53:42.88 ID:M3eBY+pr0
>>807
23時までサビ残とか底辺かな

820 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 17:19:53.87 ID:p3kdu8Fe0
>>786
蒟蒻
整腸効果もあるしいいぞ
あとこの時季鍋は基本だがおでんが旨くていい

821 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 17:23:20.14 ID:cR9HlvSr0
>>813
雪かきしたら?

822 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 17:40:29.59 ID:7VPjlHcE0
>>526
こんな感じ?
http://102.dtiblog.com/f/futomen/file/nhc77310.jpg

823 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 18:44:58.05 ID:Nxe9Oghq0
>>811
アホか

824 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 18:51:04.91 ID:erylOuqy0
リュウの構えダイエットは新しいな

825 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 19:14:59.43 ID:A/dMFTsJ0
1食600kcalで規則正しい時間に三食をバランス良く食べて間食を止める。
食後一時間後から30分有酸素運動をする。

…という糖尿病教育入院の基本行動をとれば痩せていくんじゃないかね。
やりたくなくても糖尿病でなければ、ある程度は妥協していいわけだしな。

826 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 19:22:38.37 ID:/h57+Aoe0
>>74
わかるw

827 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 20:25:10.29 ID:h1+Y5qQ20
>>31
何だよその言い方
ある種のオーダーかよ

828 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 20:25:26.52 ID:TM+QSTZY0
ウォーキングは最低でも早歩きで2時間を毎日やらなきゃ全く意味無いぞ
それ以外は失笑モンだわ

829 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 20:41:04.35 ID:3PiN0e7U0
先に筋肉付けて基礎代謝上げる作戦しようと思う

船木誠勝の筋トレ本読んだら、炭水化物もしっかり採らないと筋肉の付きが悪いよって書いてあった
まずはカロリーを気にせず増量さしたほうがいいの?

830 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 20:58:39.73 ID:2qnRPQnZ0
筋肉って重いんだぜ

831 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 23:13:58.16 ID:CcYRwd0B0
>>829
筋肉をつけたいならある程度カロリー取らないといけない

832 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 23:14:24.71 ID:5ecQCwsb0
>>829
減量の過程で否応なしに筋肉は減っていくから最初に筋トレだけしても意味なし。
ダイエットを行う上では筋トレはあくまで筋肉が減り過ぎないようにするための補助的なものと考えた方がいい。

833 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 23:19:56.28 ID:oTdSJIsa0
公営のジムでアニソン聞きながらエアロバイクこげよ

834 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 23:25:37.03 ID:trhMRb2H0
>>813
サイクルツイスターいいよ
これで2ヶ月で10キロ痩せた

835 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 23:37:32.70 ID:51kZS3j20
医療系の学校行ってる友達が解剖学の先生曰く「ランニングは20分経過してやっと効果がで始める」んだって言ってた
だから20分以下のランニングは無意味らしいよ

836 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 23:41:20.53 ID:bD1BIJNC0
炭水化物抜きダイエットはやめとけよ

837 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/24(火) 23:42:17.71 ID:cR9HlvSr0
>>835
その節は割と古いぞ
ってその先生に言った方がいいぞ

838 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 00:09:09.50 ID:3PAn9WXa0
>>835
そもそもそのデータは陸上競技バリバリやってる連中をサンプルにして取られたものだから一般性がないとか

839 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 00:39:16.44 ID:Pcqfy/Je0
>>836
なんで?

2日間なにも食わずにいたら簡単に体重減ってワロタ
でも貧血が起こりやすいんだが?

840 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 01:00:22.96 ID:Sj211bQK0
食わないで減ったのは脂肪ではなく胃や腸の消化物
痩せるの定義は体重を減らすことではなく脂肪を減らすこと
だから食事制限と運動の両立が必須

841 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 01:45:47.25 ID:BqRtGF+G0
2〜3日じゃ意味ないけど、3週間くらい絶食してると
ラクダが瘤のエネルギー使うみたいに、脂肪からエネルギー
どんどん回されてるのが実感できて激痩せするぞ。
ただし、吸収率上がってるのでリバウンドするから、永遠に
まともな食事はとれないけど・・・

842 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 02:05:58.71 ID:3p0U3msy0
カロリー計算アプリ使い始めたら、自分が考えているより凄いカロリー摂取している事が分かった。1800目標にしてるが、すぐ2000超えてしまうな。

843 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 04:08:56.40 ID:/eJkYSWO0
30歳過ぎたら野菜料理特に胡麻豆腐が好きになったわ。
今まで九度山の胡麻豆腐だったが高野山町の胡麻豆腐を食ったら全くの別物でした。
舌の上で転がすだけで胡麻の香りとうまみが口の中に広がる。

844 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 05:44:25.28 ID:0lZk4TFo0
3週間絶食は流石に無理だから
>>591を見習って3日絶食してみる(`・ω・´)ゞ

845 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 05:52:21.04 ID:dh0pG7UO0
歩く。帰りは二駅前で降りてiPod聞きながら1時間位歩いている。

846 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 07:01:32.78 ID:z5qvXPMW0
昔は粗食だったから3食だったけど、いまの食事は栄養が多すぎるから太って当たり前らしいね
毎日じゃないにしろたまに夕食抜くのも悪くないな

847 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 07:09:57.46 ID:eWK/czTV0
>>822
薄毛って言ってるんだよ
そいつは完全にハゲてるじゃねえか
薄毛とハゲは全然違うよ

848 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 07:15:51.70 ID:AdZvS9rH0
>>846
30過ぎたら代謝は落ちる
食い過ぎたと思ったら次の日は丸一日何も食べないぐらいが丁度いい
思っている以上に内臓は傷んでいる

849 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 08:01:17.10 ID:kz3+FlCu0
太るわハゲるわチンポ起たないわ散々だ
あの頃は
どれだけ食っても太らない
フサフサすぎて邪魔
いつでもちんこビンビン

850 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 08:05:31.11 ID:ZNOe7u6Z0
ダイエットってボクシングの減量とは違うからな三食は普通に食っていいんだよ
間食やめてちょっと運動しろそれだけで痩せていくもんだから
まあ菓子パンとかは食べない方がいいかな

851 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 08:32:27.96 ID:3p0U3msy0
食事制限によるダイエットは必ずリバウンドするのが難点。
5回ダイエット成功したが、ことごとくリバウンド。しかも次は同じやり方では痩せなくなり、更に厳しい食事制限が必要になった。
今は運動と食事制限両方やってる。
運動も、最初は嫌々やってたけど、だんだんやらないと気持ち悪くなって、習慣化した。
軽いウォーキングから始めて、徐々に距離とスピードを上げていき、それも慣れたらジョギングに移行。今は水泳とジョギング交互にやっている。
それでも運動をした日は100g痩せて、やらなかった日は200g太る様な状態だから、10ヶ月でやっと7kg減った程度。運動が習慣化したのは良いが、成果がショボいので辛い。

852 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 08:56:44.22 ID:I/j08BcO0
とにかく
「頑張るな」

痩せた満足とサボリ癖がついてリバウンドして
ダイエットしない方がマシだったってことになる

一生続けられそうなことをしろ
頑張れば頑張るほどそれをやめた時の反動が強烈
75kg→65kg→80kgを経験した俺の実体験w

853 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 09:04:15.86 ID:htkEOj3/0
ちんぽフルボッキしないのは酷だは使い道ないけど

854 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 09:08:17.87 ID:cWhIVvrY0
痩せたら終わりじゃないもんな。
むしろ痩せてから維持する方が大変。
維持は何の成果も無い分モチベーション保つのが至難の技。

855 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 09:17:57.96 ID:BBoV//GG0
>>851
10ヶ月で7キロはすごいじゃん
減量はついでみたいなもんで毎日の運動をモチベにしたら?
数字で今日は何キロ走った、合計で北海道から九州まで走ったよみたいに表にしてったら
満足感でるかもよ

856 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 09:48:32.96 ID:3p0U3msy0
>>855
ジョギングはコースを色々変えたり、ウオークマンで音楽聞いたりしながら、割と楽しくやってるよ。
一時間以上走ると膝に痛みを感じる事があるので、それ以上はやらない様にしてる。
水泳は苦手だったけど、膝にこないので始めた。ネットで正しい練習方法を調べて試行錯誤してるけど、上達するのが楽しい。
若い女性の水着姿が見られるのもいい。三段腹のババアのおぞましい水着姿も見えるのが難点だけどw

痩せる事を謳ったサプリも色々試したけど、効いた物はない。唯一効いていると思ったのは、肥満治療薬のゼニカル。脂肪の吸収を妨げる薬だが、便と一緒に油がでてくるので、効いてるのが分かる。
オレの場合は、太るのを抑える程度の効果だが、脂っこい料理をよく食べる人には良いかも。

857 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 09:51:18.70 ID:zPWpmkox0
調子よく体重減ってる間は痩せたら一生維持するんだと固く誓っていようが
実際に減っちまった後は何かひとつキッカケがあれば決意なんか簡単に崩れ去るからな
ジムはもちろん歩く前に運動着に着替えているといった行為ひとつでも危ない

858 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 09:51:47.14 ID:d82I6ieC0
イヤホンとかヘッドホンしながら走ってるやつはクソ

859 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 10:08:28.36 ID:LfUQVnkJ0
>>837
古いというか完全な嘘
誰かが誤訳したのが広まったらしい

860 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 10:11:35.52 ID:3p0U3msy0
>>858
ちゃんと、人が殆ど通らないコースを選んでるよ。ボリュームも抑えて回りの音も聞こえる。
歩きながらスマホやる奴とか、夜、無灯火で疾走するチャリとかの方がよっぽど危ない。

861 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 10:36:35.07 ID:03Z5z5hp0
>>860
一度だけやったことあるけど、自分にとってはペースや呼吸を乱すものでしかなかったわ。>音楽
45〜60分程度しか走らないけど、音楽は邪魔でしかなかったわ。

862 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 10:47:24.62 ID:gUgFb8eu0
鼻毛はニョキニョキ伸びるし、鼻くそはごっそりとれるようになるしな

863 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 10:51:48.82 ID:LVMVbW+x0
旧速のときと比べて話題が完全に中年になってるのが嫌だわ、嫌儲、おっさんしかいねぇのかよ

864 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 11:33:31.14 ID:RANGTNsH0
パズドラのアプデが勢いトップの板がおっさんだらけとか

865 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 11:46:06.26 ID:z5qvXPMW0
>>863
うるせぇデブさっさと痩せろ

866 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 11:49:20.91 ID:tyzprHp90
五穀絶ち

痩せる

867 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 11:50:55.84 ID:bRVUGKM40
太るってか腹だけ太る中年太り
これ男でも女でももんのすごく不細工

868 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 11:51:16.28 ID:3p0U3msy0
>>857
確かに目標体重になったあと、維持するのは難しい。
でも、水泳は続けられると思う。今日はどんな女の水着姿が見られるかと思うと、楽しみで仕方ないわ。なんでもっと早く始めなかったのか後悔してる。
減量するという当初の目的を忘れつつあるなw

869 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 11:51:51.33 ID:gmT9Ppwp0
クソしねえから太ったんだろ

870 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 11:55:06.25 ID:cF1q6QEp0
>>851
10ヶ月で7キロなんてダイエットしてる意味ない
食い過ぎだアホ

871 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 12:00:30.73 ID:TNUfbnl80
嫁が病気で入院した時心労で一月で10k落ちた

872 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 12:05:15.96 ID:ViOWzI1O0
>>851
筋肉がs単位で落ちてると思われる

873 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 12:06:16.25 ID:ViOWzI1O0
まあでも>>851は運動が習慣化して
それで痩せたのなら筋肉また増えたかな

874 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 12:11:54.65 ID:ViOWzI1O0
>>832
筋肉減るにせよ筋肉が多い方が痩せやすいし
ダイエット中の適度な筋トレもしやすいしダイエット前に筋トレするのも良いよ
あとダイエット中は負荷がかなり強い筋トレはしない方が良いけど
適度な筋トレで筋肉が落ちるにせよ落ちにくくなる

875 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 12:15:35.86 ID:ViOWzI1O0
>>801
ランニングで言うと
いきなり長すぎる距離を走らないとか
走り方や水分や栄養補給に気を付けた上でだけど
統計的に言うと1週間に50qくらいまでは健康効果があり走り過ぎにはならない

まあそれ以上走るのも本人の選択としてアリな範疇の事だけど

876 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 12:16:40.74 ID:ViOWzI1O0
運動するちょっと前にビタミンCを意識的に摂取するのも良い

877 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 12:54:55.73 ID:M9P6br4m0
>>863
おっさんならむしろ若い方だな
80歳前後の嫌儲住人もいるぞ

878 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:01:32.44 ID:dm5s34b50
>>1
なんでお願いする分際で中指立ててんだよ

879 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:04:56.05 ID:PIHiLFuT0
>>877
おらはそんなのいやだ〜

880 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:17:08.31 ID:fxZQn7GP0
リュウの構えダイエット
これは発明だな

881 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:23:37.87 ID:+QyRnGaj0
1日1500キロカロリーしかくうな

882 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:30:23.78 ID:MItc/awU0
へそ周りと脇腹の皮下脂肪はどうやったら落ちる?
顔や腕や足はほとんど脂肪が無いんだけど

883 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:32:13.13 ID:/n9zYshG0
>>882
時速6kmで30分歩くだけでそこがピンポイントで落ちる

884 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:34:09.77 ID:MItc/awU0
マジか今日からやる

885 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:40:43.60 ID:YbSUJHRT0
そんなにお菓子好きならヘルシーなのを手作りしてみたらどうよ
和菓子とか簡単で安いよ
100均で団子粉買ってレンジで大福とか
あずきも煮たやつがスーパーで280円からあるし
ホットケーキ作れるならどらやきもできるよ

886 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:45:45.10 ID:R+TQ6BNt0
いつまでも若いと思って食べ過ぎなんだろ。
もう、そんなにエネルギーは使わないんだよ。

887 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:50:50.55 ID:6kRMuYBZ0
>>886
いつまでもかはともかく
実際に今の時代45歳前後まで若者で70歳前後でも若いと言えるけどな

食べ過ぎてる人は単に習慣なだけで若いと思うかどうかとは関係無いよ
エネルギーもどのくらい使うかは人による
よく歩いたり運動する人は年齢重ねてもわりとエネルギー使うよ

888 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:57:58.86 ID:6kRMuYBZ0
人間っていうのは食事量を維持しようとする本能みたいなのがある
習慣を変えるには意識的に1ヶ月くらい少なめにすれば良い

あと平均的に言うと代謝は年齢を重ねると共に下がるけど
年齢関係無く筋トレで筋肉は増え
70代でも代謝が高い状態を維持するというのは可能な事

運動も60歳以降は意識的に少しずつ減らした方が良いだろうけど
それでも80歳のマラソンランナーもいるしそれなりの運動は可能
60前なら普通に結構な運動が出来る

889 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 13:59:46.83 ID:6kRMuYBZ0
あと最近は怪我防止や寝たきり予防その他健康の為に
高齢者でも筋トレが推奨されている
肉もむしろ食べた方が良いみたいに言われてるな
まあ人にもよるだろうけど

890 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:02:41.72 ID:QQcys0fgO
胃腸炎になれば勝手に落ちるぞ
もう油モノに恐怖しか湧かない

891 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:02:56.56 ID:PKW7mthS0
運動や食事制限無し、ダイエットと辛さ無しで25キロ痩せたわ
食事の順番変えろよお前ら、液体から飲め 遅くともおかわりする前にスープはのみ終わっとけ。ダイエットっていかに胃を誤魔化すかだと思う、あと白米は敵

892 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:04:39.80 ID:03Z5z5hp0
>>885
ダイソーに煮あずき置いてあったよ。
びっくりした。

893 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:12:19.73 ID:tPNSB5H30
>>891
おもしろい話だね
確かにそうかも
味噌汁から飲むようにしてみよう

894 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:18:04.46 ID:3goHivYf0
異性を必要としてないなら普通に太ればええわ

895 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:24:36.32 ID:BTc5ZRqO0
ヒッキーがストレスマックスの仕事や体力仕事をするとメキメキ太るし健康診断でもイエローカード扱いに
で、ヒキ生活に戻るとスリムで健康体になれる

896 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:35:12.65 ID:/3xN4dDC0
>>839
炭水化物は必要な栄養素と言われているから

897 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 14:37:42.99 ID:PKW7mthS0
>>893
食前に水を少し飲むのもいいよ、あとおかずを増やして白米を減らすとかさ。
そういう意味で豆腐とか蒟蒻とかはいい補助になるよ、そうやっていれば自然とお腹一杯になってるし胃も小さくなる。それで足りなければ食べればいいんだしさ、ストレスは厳禁
あとは腹持ちの悪い麺類を避けたりするのもあり、夜お腹減らないように早寝したりしてもいいよね
俺は20代前半だから効くかどうかは分からないけどやってみてもいいと思うな

898 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 15:06:53.36 ID:eouWZq6B0
働き始めると太る奴と痩せる奴がいるな
太る奴はマシじゃないかな

899 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 15:25:22.52 ID:NwdPw5rV0
下剤たくさん飲むとすぐに痩せるがおすすめしないよ

900 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 16:14:52.25 ID:rVVNe1HB0
食った後全部はき出せばいいじゃん

901 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 17:08:22.42 ID:leAKYI9P0
体重じゃなくて脂肪を落とせ

902 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 17:13:30.62 ID:vZfCWNwp0
>>1
菓子をあたりめとかイカソーメン、甘栗あたりに変えると捗る

903 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 17:16:53.34 ID:daQ450Lw0
珈琲飲んで煙草すってると自然と食欲無くなるんだけど

904 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 17:38:29.45 ID:OYztt6JZ0
30超えると腹がでるなぁ
20代の頃は52~55キロだったけど30過ぎてから62.3のまんまだわ
50キロ台になりたい

905 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 17:40:20.47 ID:leAKYI9P0
>>904
若い頃に筋肉を付けておかないからだよ
今からでも良いので筋肉量を増やすべき

906 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 17:49:26.40 ID:/3xN4dDC0
>>904
62キロって身長168の標準体重だな
52キロは身長155

907 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 17:53:33.55 ID:MzFDdZu40
知り合いの旦那さんが100kg近い体重を2年くらいで50kg台に落とした話をきいた
どういう努力をしてどう痩せていったかは今度聞いてみるけど、30後半でよくできたなと感心した
そんだけの重りを脱いで、今自分の体をどう感じているのやら

908 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 18:09:22.26 ID:leAKYI9P0
>>907
それ、病気だろ

909 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 18:35:01.99 ID:H1HUyqfo0
2014年12月 84kg

2015年2月現在 75kg

約3ヶ月で9kg減ったわ


カロリーコントロールするだけでおk

910 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 18:57:24.31 ID:O2xmxgYO0
冬の間チャリ通をサボったら腹回りがヤバい
でもこれを夏にかけて落としていくのが面白い

911 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:04:23.78 ID:54qop9Fi0
>>909
どんだけ食べてたんだ

912 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:06:52.80 ID:K5wanG+00
ワイデブ
低糖質X
炭水化物X
運動X
脂質抜き○

マジで体調良くなってワロタ

913 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:08:26.21 ID:qoixhaqk0
>>912
何してるのか全くわからん

914 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:10:22.23 ID:K5wanG+00
>>913
全部失敗したけど脂質抜き(揚げ物や肉類を一切食べない)だけ成功してる

915 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:12:29.63 ID:VncpGMlh0
3週間前から一日一食ダイエットしてるんだが
体重かわらん、75kgのまま
だいたい一日1500〜1800カロリーくらいで2000カロリーいかないくらいなはず

以前は一日2500〜3000カロリー近くとっていたと思う
それで75kgだったのにさ
痩せないよ(´・ω・`)

916 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:13:18.42 ID:R8jc9hvZ0
武井壮がやってるのはHIITってやつか
あの人のモチベーションはスゴイよな
真似できない

917 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:14:14.03 ID:54qop9Fi0
>>915
一食を朝だけにしてみるとか

918 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:31:09.40 ID:gSsZ8uzp0
>>896
1日100グラム必要っていわれてるな

919 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:31:55.96 ID:MzFDdZu40
一日一食なんて空腹を感じてる時間が長くて集中もできないし何もいいことなさそうだわ
そんな方向の努力するなら、低カロリーでおなかが満たされるものを作る努力をした方がいいだろ
適度な運動は必須として、食事減らすよりカロリー減らせよ

920 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:44:46.47 ID:OYztt6JZ0
>>905
そう中学時代から帰宅部でゲーセンばっかいってた、運動は無縁
筋トレは腕立てとジョグ、ジョグは15分位しか走れないわwでも汗が結構出るね
>>906
身長は167、52の時は流石に自分でも痩せてたと思う、58キロ位がバランス良さそう

921 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:49:07.41 ID:MKlOs7ej0
運動すると起動する脂肪燃焼スイッチを、強引に発動させる薬ができたと聞いた

922 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:51:50.43 ID:VncpGMlh0
>>917
夜勤だから、朝食うとすぐ寝るからいいのかなあ(´・ω・`)

体重はかわらんが、腹はすごいへこんだ
でも体重はかわらん

923 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:52:30.88 ID:u1C+JMBA0
>>191
マジかよwww

924 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 19:59:17.58 ID:VI/+VJCT0
>>922
それ脂肪が減って筋肉ついたんじゃないの?
見た目が変わったなら大成功じゃん

925 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 20:10:36.52 ID:3vQa+yGE0
代謝が落ちて急にくるな

926 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 20:28:45.90 ID:H1HUyqfo0
>>915
1kg減らすのに約7500kcal必要

1日の消費カロリーと摂取カロリーの差が7500超えたら1kg痩せるよ

927 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 20:32:48.37 ID:lAV2EgPG0
>>191
これ凄く使えるかもしれない

928 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 21:35:36.81 ID:5p4VGbxe0
>>191
さっそく導入した
ダンベル持つといい感じだな

929 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 21:53:19.75 ID:F3grEIiJ0
銭湯行くとデブばっかりで驚く
かといって痩せていてもそれほど見栄えがいいわけでもない
年取ったらそういうものなのだろう

930 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 22:21:29.49 ID:qZT8t3UF0
>>915
一日一食は飯のときインシュリンが過剰に分泌するから
血管ボロボロになるで
すい臓も疲弊してえらいことになるで

931 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 22:28:18.50 ID:qZT8t3UF0
スト2ってやったことないけど
ほんとにこれでいいのか?
http://www.garakuta.org/images/garakuta23449.jpg

932 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 22:54:48.23 ID:8AldOYJ/0
>>860
同意見
俺の住んでるトコは田舎なんで馬鹿なドライバーが多い
それを見て自分は車の運転気を付けようって気持ちにもなる

933 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 23:04:04.13 ID:cp1PdcIP0
何故、機械の身体を手に入れようとしないのだ。

行くぞ!ネジ。

934 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 23:05:08.23 ID:PIHiLFuT0
>>860
イヤホンつけてる奴らほど歩きながらスマホいじってないか?

935 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 23:35:35.45 ID:iv1cEMnE0
メタボ治療で病院に行って栄養管理について専門家に聞けばいい
そしてウォーキングする

936 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/25(水) 23:48:26.97 ID:ZtV6m19z0
肉体労働しろ
最初の一ヶ月だけで5キロは落とせる

937 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 00:23:56.09 ID:ZK/pDwus0
夜7時以降は食べ物を全てノンカロリーゼリーにする。
飲み物も糖分あるのは控える

938 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 00:52:41.24 ID:K6Vt0uDE0
デブ菌の名称について

939 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 00:54:05.10 ID:5yK4I9vG0
小学校か中学校で質量保存の法則って習っただろ
食わずに運動したら絶対に痩せる
痩せられないって言ってる奴等は根性が足りない

940 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 00:57:53.94 ID:TawtA56d0 ?2BP(2073)

ダイエットして気づいたのは食事きちんとコントロールして適度な運動してりゃ痩せるってことだな
食事の量に慣れるまでが辛いだけで慣れちゃえば楽

941 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:04:13.44 ID:DXQVciTp0
酒はウイスキーや焼酎だけならOKという考えを捨てろ
エンプティカロリーなんてのは嘘だ

942 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:11:33.80 ID:PlapbGVs0
俺は40過ぎで来た
食べる量や内容は全く変わらないのに、いきなり5`増えてビックリしたな
2,3年試行錯誤して徐々にカロリーを減らし、今は元の体重に戻ってる
若い時に比べて、必要熱量が1日800`カロリーぐらい減ってるらしい

943 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:11:44.77 ID:RROB8OIF0
夜はお酒飲む代わりにこういうものつまみにする以外食べない
月1くらいで挫けてらーめん食べるけど
あとはよく動いたら半年で20キロ痩せた
http://i.imgur.com/jvKeS7u.jpg

944 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:12:47.43 ID:RROB8OIF0
ごめんうそついた
月に二回は挫けるなたぶん
特に外で飲むと自制心効かない

945 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:20:02.22 ID:VGUU+Y420
>>929
ほんとこれ
若者からおっさんまでだらしないやつ大杉
細マッチョからムキムキまでいい体型のやつはもれなくホモ顔だからウンザリする

946 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:22:52.51 ID:UqWFlNGX0
月に風俗4回ぐらい行けよ。若くて細い子指名しろ
体型維持するモチベーション上がる
デブや高血圧はEDになるぞ

947 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:26:29.62 ID:mVA1MDjx0
普通に生活してても、これくらい歩いて太らないのにどんな生活してんだよオマエラ
http://uproda.2ch-library.com/862952zw2/lib862952.jpg
http://uproda.2ch-library.com/862951HUu/lib862951.jpg
http://uproda.2ch-library.com/862950WQh/lib862950.jpg

948 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:30:24.91 ID:PlapbGVs0
>>929
年取ると内臓が下に下がるんだよ
俺は若い時と体重は同じか若干少なめだが
20代の頃のジーンズやスーツは全滅した
腹回りが全然入らん

949 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 01:33:03.97 ID:tLjUlmom0
>>937
カロリーゼロ系の人工甘味料は腎臓に悪いらしい

950 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 02:08:21.79 ID:q3qRJ2Tv0
高校から体重が全く変わらないな。

951 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 03:22:12.25 ID:XVUBI2Oh0
リュウの構えがいまいちどういうポーズなのか分からん

952 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 09:40:13.77 ID:qracWE0c0
>>920
何でも良いから筋肉量を増やさないと、加齢でますます筋肉量が減って寝た切りになるぞ

953 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 09:42:20.94 ID:Ol0ltX800
間食をやめなきゃ太る一方だよ

954 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 10:00:27.86 ID:7p/Z7Exm0
単純なカロリー値でいいんだけど、普通の人って一日何キロカロリーとってるもんですか?
自分1200kcalを境にして太る・・・。

955 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 10:14:05.75 ID:+Ieg/uvT0
>>954
2000kcal前後じゃね?基礎代謝が大体1500くらいだから。
1200で太り出すって事は相当基礎代謝少ないのか?
女性なら1100kcalくらいだけどそれでも普通に生活してたら+100〜200kcalは消費するはずだし。

956 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/02/26(木) 10:16:24.56 ID:kXZWil1s0
ヒッキーだけど数ヶ月で50kgから85kgになったぞ

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