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太る原因ってさぁ…何て言うかなぁ、This is 「糖質」なんだよね。 [転載禁止]©2ch.net [927390326]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:43:23.31 ID:KH9rSzA20 ?2BP(1000)

「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリット

糖質を控えるだけというシンプルな方法と、即効性があることから、
実践したことがある人は多くいると思います。
しかし糖質を全く摂らなくなると体調の面でトラブルが起きる可能性がありますよ。

食事をした後に眠くなるという方も多いと思いますが、糖質を制限することで、それが改善されます。
つまり炭水化物を控えることで、食後のウトウトを避ける事ができます。
http://mdpr.jp/diet/detail/1501139

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:43:44.73 ID:h0LJ/QmF0
こんにちは。あたしはチョンモオモニ。
チョンモくんと生活保護を受けるため、自治体を巡る旅をしています。
    __
  ヽ|__|ノ    
  J<`ん´>し 彡⌒ミ 
  /(Y (ヽ_<ヽ`ん´>  
  ∠_ゝ   三三彡
   _/ヽ   人_ ヘヘ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:44:21.64 ID:bpRVTVxS0
 .
 受付にて「ライザップケンモメンに聞いた」とお伝えください

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:44:50.85 ID:W3tI3vE00
安いのは全部糖質なんだよなあ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:44:58.10 ID:2nTXGkF10
摂取カロリーが全てだが

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:46:22.27 ID:3/RUKbzA0
コメ、パン、麺

やめるとガンガンに痩せる

ただ、それなしで食える外食が全然ない

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:46:39.78 ID:DFD7VAHf0
糖質ってくくりだとよく分からん本気で痩せてほしいなら具体的な食べ物の名前教えてくれよ

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:47:26.36 ID:XCOycP8w0
でも日本て肥満率恐ろしく低いんだよな

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:47:47.66 ID:9E0U2J6j0
欲望を押さえる知性の欠陥だろ

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:48:17.28 ID:avt92K4v0
>>1
トピ主、This isの使い方間違ってるかとー。。。(^o^;)

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:48:29.59 ID:86YOvHVh0
毎日腕立て伏せと腹筋ランニングで痩せられるんだが

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:48:32.23 ID:fcSb3fm20
そのフレーズ無理矢理使わなくていいよ

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:49:07.17 ID:URHGbDWR0
デブなんて冗談抜きで甘えの一言で終わる

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:49:29.98 ID:CVsfKbAU0
そうなの?サイダーとかお菓子とかやめよう

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:49:56.57 ID:0wPa0a5f0
ライザップで言ってたわ

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:49:59.87 ID:2432j1fq0 ?2BP(1500)

人間は太るように設計されているということと、
現代社会は簡単に太るように食環境が設計されているということの
2点を踏まえて生きないとダメよ。

あと中国食材はマジでヤバいからペットフードも与えないように。

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:50:18.78 ID:4UcTjREt0
ラーメンライス!←最初からラーメンにライス入れておけば?
お好み焼きライス!←ソース味のライスを別に売れば?

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:50:27.77 ID:G9izz1Zd0
糖質制限で突然死したくなければ真面目に減量しろ

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:50:28.94 ID:mqdv4SWa0
要は運動しないだけなんだから運動しろよ(´・ω・`)

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:50:43.81 ID:ISBzD1y40
暴飲暴食してるが太らなくてすまん

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:51:11.73 ID:pN+QsszL0
175の120から85まで糖質制限で落としたけどそこから減らない
食事は多くて一日1700kcal程度で運動はしてない

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:51:36.19 ID:GNADsX8a0
This is 糖質ってネトウヨのことかと思った

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:52:24.19 ID:fnxbCEFJ0
スリムな人は小さい頃から糖質制限しとったんかな?
デブが痩せるために糖質制限は結構だが、今デブな根本原因は別にあるんでは

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:52:36.76 ID:9SxjaeO/0
帰国子女のワイには>>1がthe 統失にしかみえない

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:52:58.83 ID:Eswahejb0
糖尿病食でも食ってろ

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:53:19.17 ID:5fpXVp7N0
>>1
おまえ中卒だろ

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:53:38.19 ID:Kc8UOvbI0
運動しないと痩せないだろそりゃ

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:54:57.75 ID:M/qdQf1V0
別に一気に痩せようとしなければ
小さめの茶碗一杯くらい食っても全然痩せるだろ
太る奴は量食い過ぎなんだよ

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:56:17.85 ID:WlT212YW0
スレタイ寒すぎ

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:56:20.99 ID:ogYMiMZZ0
一食米3合から1合に減らしたら勝手に痩せていったわ
楽なもんだよ

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:56:46.37 ID:xudh2MUi0
糖質取らないと頭がボーっとしちゃうから無理
ならない奴は普段頭つかってない奴

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:56:53.43 ID:lPhJcaP+0
油抑えるのと砂糖抑えるのだったらどっちがやせる?
太ってないんだけどもう5kg落としたい

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:57:25.20 ID:mpLsq6130
デブは出来ない言い訳探すプロだからな。

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:57:37.76 ID:Tdl7XRwQ0
短期で効果出るっていうだけで普通の食事と運動やってりゃ必要最低限な体重になる
デブもだめだけど運動してないガリとかデブ以下の不健康だし

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:57:47.15 ID:PET64Mw30
よく噛むことを意識したら「あとこれだけ噛まなきゃいけないのか」と
面倒になり食べる量が減った

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:59:15.77 ID:AnKFJjae0
無理に食う量減らさなくても運動すれば痩せるだろ
デブは甘え

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:59:26.46 ID:1k4dpVnQ0
>>23
165cm40kgくらいのガリ女友達と食事すると
すごく食べるの遅い
一口に時間かけてる感じ
ガツガツと対極の食べ方
あと一回の食べる量は普通なんだけど(残したりしない)
たまに一食抜いても平気な感じ
その積み重ね?で普通の人より痩せてる印象

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 09:59:30.97 ID:uqx1Dtc60
実際日本人はヒョロヒョロって言われてるけど体脂肪率かなり高いからな

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:00:27.18 ID:QLKzndvu0
>>32
何か特定の食べ物を制限するって考えがもうアホ
食べる量減らしてカロリー計算ちゃんとしてりゃ何食べても痩せる

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:01:24.58 ID:TbIvmyhP0
いつも見てるぞ

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:01:40.30 ID:MlD/15Ta0
糖質+脂質
スナック菓子とか食べてるから太る

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:01:48.29 ID:d/hBn+D60
糖質はちゃんと取れよ
LPガリガリ削られてるぞ

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:02:12.62 ID:UNtMC4Gz0
>>23
スリムな人は酒みたいに消化酵素がひとつだったか無いらしい
吸収するのが弱いから一杯食べても吸収せずに流れちゃうって

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:02:18.15 ID:6tP2lxRH0
>>21
山登りオススメ

いっきに5キロぐらい減ることもある

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:02:27.43 ID:UlnB5d9t0
デブなのは食いすぎってのは分かるけどうしろから蹴ったら折れそうなガリはどうやったらそうなるのか

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:03:44.99 ID:XCOycP8w0
ケンモメンのチビデブハゲ嫌いは異常
まぁ俺も嫌いだけど

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:04:09.92 ID:35K9sDd70
That's the way (aha aha
I like it (aha aha

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:04:34.69 ID:KI2FbPnc0
ジャップの細い割に水風船みたいなセルライト体は特異だよな

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:04:51.37 ID:tRgnzOlh0
糖質制限してランニングすると貧血みたいに視界チカチカした

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:06:08.86 ID:wmZH+zJX0
バカじゃねぇの
好きなもん好きなだけ食っていいよ
「動け」
それだけ

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:06:12.18 ID:0FNduHKf0
ふーん
まあ俺は粛々とカーボローディングするけど

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:06:40.57 ID:2N/6XjPU0
デブは甘え

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:06:56.56 ID:OkQaaQX+0
運動が嫌なデブがこぞって食いついてて笑える

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:07:48.41 ID:VqEA0lUz0
ふひー
パスタ500g喰ったからおなかいっぱい (´・ω・`)

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:08:00.49 ID:SpB2im5m0
極端なダイエットが流行るけど
結局バランスよく適量食べるしかないんだよな

56 :コスパ王:2015/07/11(土) 10:08:55.26 ID:p5XeRZ7+O
好きな時に好きなものを好きなだけ食って
一切運動せず生きてるがBMI24ですんでる

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:09:52.55 ID:+WcK1MdD0
糖質制限は体調合わないと普通に倒れるから様子見ながら気を付けてやれよ

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:10:07.06 ID:ZQBtMm8zO
一気に減らそうとするなら炭水化物減らせば勝手に落ちる
ただ、普通の食事量にして筋肉つけなきゃ簡単に元に戻る

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:11:51.94 ID:mqdv4SWa0
>>54
ゆであがりの重量500gでも相当だけどまさか乾麺状態で500gとか?(´・ω・`)

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:12:23.85 ID:49lwznd+0
摂取カロリーと消費カロリーのバランスさえ取れば誰でも痩せる
結局生活習慣から変えないと一時的に痩せても元に戻るだけ無駄

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:12:29.22 ID:2wid9iTe0
糖質制限始めた母ちゃんが急激にボケはじめた

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:13:13.42 ID:e4KwDwL50
昼は絶対にパンかラーメンかパスタかうどん食べてる

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:13:49.09 ID:SSvd91Vu0
2年前の質スレってわかるのに10秒かかった

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:14:35.16 ID:vtK65ISH0
まともに働いたら普通に痩せた

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:14:38.42 ID:7AB4Gqka0
TPPでの、砂糖についても交渉が敗北しちゃいそう

TPPのせいで生産者が死ぬことになる

逆に砂糖をdisる工作をして、砂糖の需要そのものを減らすことで、生産者に死んでもらっておこう

それが、「角砂糖が1個まるごとすべて糖質」みたいなバカな宣伝が垂れ流される理由

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:15:28.99 ID:vtK65ISH0
>>46
嫌いなのはケンモメンだけじゃないだろ…

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:16:40.89 ID:2CobK9Nf0
通勤通学の時に徒歩を入れるだけで痩せるよ。

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:18:09.23 ID:j8XtQRcF0
>>33
これ

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:19:10.09 ID:5a8kKU/r0
2食シリアル 1食定食にしたら
丁度いい感じで痩せそう

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:20:11.44 ID:yhIAPvcw0
お菓子とジュース飲まなきゃ痩せるよ

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:20:13.23 ID:avt92K4v0
>>33
それはハゲにも言えることだな

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:21:42.76 ID:yaEGPt1C0
おれの場合、肝臓にわるいのは酒じゃなくてご飯だってわかった
酒を飲む習慣ができたときにわかったわ

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:21:46.72 ID:IkL8JLiZ0
菓子パンを調理パンに変えるだけで痩せる

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:22:00.26 ID:OunhkUE10
ゆで卵ダイエットしてるわ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:22:17.17 ID:vtK65ISH0
>>65
お前が名誉ケンモメンだ

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:22:25.78 ID:pMOuxGi00
>>31
当たり前
「糖質制限」には意味があるが「糖質抜き」はタダのカルト

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:22:30.72 ID:x6I2ZOq+0
ミニ海綿体とハゲとガリ筋に朗報
その3つにめっちゃ効くもん見つけた
ステロイドってのを1日3食食えよ
めっちゃフサって知らないうちに糞マッチョになって海綿体もバキバキになるわ
これは効く

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:22:35.19 ID:D8snJ7j10
ご飯と砂糖入り飲料水が悪なんだよね

脂質なんかとったって問題ない

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:22:51.84 ID:yhIAPvcw0
>>65
アメリカでも砂糖批判あるけどね

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:23:05.13 ID:UuiGD5ag0
>>71
ハゲない言い訳探すプロ?

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:23:27.11 ID:D8snJ7j10
頭がぼーっとするとか迷信
脂質でカロリーとればぼーっとしない

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:23:32.17 ID:5A72+viq0
うどんとか食ってる奴見ると殴りたくなるよね

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:23:41.71 ID:kgzcofRy0
朝ヨーグルト
昼二郎
夜ビール1缶とサラダ

なんでこれで太るんですかね

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:01.58 ID:wd51EhOU0
夜炭水化物止めて野菜炒め+糖質ゼロビールだけにしたらやっと痩せてきた
野菜炒めの油のせいか炭水化物なくても満足感はある

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:05.60 ID:G8pvj9gD0
炭水化物減らすとマジで痩せるぞ
白米は一日茶碗一杯にしてからスゴい痩せたわ

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:17.19 ID:Xhj9w7aY0
食べたら食べた分だけ動けってことよ
ただでさえ飢餓に強い低燃費設計の
日本人なんだから

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:19.44 ID:x6I2ZOq+0
ライザップでは統失禁止っていうけどそんなの当たり前だよな

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:24.04 ID:tpgw8meG0
米抜いたら仕事中ふらつくんだがよく抜けるな

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:31.39 ID:bpcpBbcl0
糖質主食主体の国の方が肥満率低いけどな

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:36.06 ID:EHEuWIdp0
嫌儲の糖質制限推進派にマジやばいの居るよな
カルトっぽい
農水省の陰謀がどうこう言ってるし

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:42.44 ID:Imkp8hdr0
糖質つーか血糖値の上下幅やろ?

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:43.73 ID:D8snJ7j10
>>83
ヨーグルト、プレーンですら糖質いっぱい入っとる

豚や鳥肉食え

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:24:58.76 ID:S7FgN9G50
炭水化物をガマンするとストレスと物足りなさで胃がムカつくので、食べて運動するダイエットに変えて2ヶ月で4キロ落とした、目標まであと5キロ、秋までには達成したい。

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:25:44.32 ID:Tdl7XRwQ0
>>88
抜くんじゃなくて減らせっていってるんだよデブ

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:25:49.99 ID:D8snJ7j10
日本人腹でてるやつ多すぎなんだよ

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:25:58.23 ID:WiWenUlE0
糖質は栄養素でもなんでもなく、単なる毒
食べるとまずい普通の毒と違って、甘味やおいしさで人間を陶酔させる麻薬
生活習慣病や癌など、ほぼあらゆる疾患は糖質を1日20g以上摂るという間違った食事内容に起因する

毒なので摂取すると膵臓からはインスリンという解毒物質を出す
人間は糖質を主要エネルギー源として生きるようにはできておらず、膵臓は食品にふくまれるわずかな糖質を解毒する能力しか持たない
そのため毎日糖質を主食として摂取すると、膵臓に過剰に負担がかかり解毒が出来ない体に、いわゆる糖尿病になりる

人間は本来体内でケトン体を作る機能を持っていて、そのケトン体を主要エネルギー源として生きていくのが自然な姿
なのに毒である糖質をわざわざ摂るという行為は、人間は足で歩くという移動手段を持っているのにそれを一切使わないようなもの

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:26:06.55 ID:faJexFOW0
>>83
たんぱく質とらないと低体温で痩せにくい体になる

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:26:42.21 ID:bpcpBbcl0
糖質制限で一番危険なのは
思考低下でメンヘラになる。
思考バランスが崩壊したら
一度なったら食ったところで治らない

99 :シティボーイ1982 ◆.OTokyo/.. :2015/07/11(土) 10:26:49.93 ID:qcN05lOd0
朝は糖質摂って活動エネルギーを確保
昼は意識せずにがっつり
夜はサラダと豆腐
週3のジムで理想的なボディになったぞい
運動してるやつはまったく気にしなくていいがねる3時間前は飯は食わない方がいいな

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:26:50.89 ID:bYfejCdg0
食べるものじゃなくて生活習慣だよ

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:27:02.73 ID:pXm3zyCU0
めちゃくちゃきついけど、一週間バイク押して7kmの道歩いただけで10kgも痩せたわ
もうバイクなんて乗り物じゃないね

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:27:17.13 ID:yhIAPvcw0
>>89
英米「そうなんだ」

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:27:41.59 ID:D8snJ7j10
>>98
むしろ糖質ばっか食うとメンヘラになる
底辺食事がいい例

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:27:45.51 ID:8IdV2fnP0
肉魚食べられない庵野でも痩せられたわけだし

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:27:55.63 ID:a8eg2ehG0
運動不足が一番の原因だろ

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:28:20.54 ID:BFlf0Ir/0
運動しろ運動
いくら食事制限しても体を動かさないと筋肉や血流は衰えて病気になる

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:28:46.11 ID:bpcpBbcl0
>>103
糖質制限の思考低下なんて証明されてる副作用さえ認められないのか

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:29:01.49 ID:WiWenUlE0
人間の糖質処理能力は1日20gが限界
それ以上摂ると膵臓に負担がかかり糖尿病へまっしぐら

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:29:51.43 ID:QoB5UU5w0
いいからカロリー制限しろよ
カロリーの計算も出来ねーのか

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:30:03.88 ID:D8snJ7j10
>>107
ソースだせ

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:30:29.24 ID:vXd6if0w0
食べる時間だよ
お前ら夜中に普通に食ってんじゃん
倖田來未ダイエットやってみろよ太らないから

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:30:42.38 ID:0yhHODQS0
糖質制限 ←まあわかる
肉はいくら食べてもいい ←???wwww

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:30:56.16 ID:BFlf0Ir/0
インスタント食うのもやめろ
スーパーの惣菜も食うな
自炊は体に良い

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:31:46.09 ID:8qxb9ElI0
夜8時以降食べないを徹底すれば余程過食してなきゃ勝手に痩せる夜食わないのが理想だけど

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:31:50.73 ID:5A72+viq0
うどん(笑)って物凄く間抜けな食べ物だよね
こんな産廃を未だに食ってる奴って頭おかしいの?

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:31:53.52 ID:w3sraRjw0
>>11
食事制限やサプリでダイエットなんてアホだよな

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:32:07.14 ID:i05p6vJE0
でも炭水化物食わんと頭働かないよ
太る太らないは半分遺伝だから

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:32:19.43 ID:D8snJ7j10
>>115
ほんとこれ

信じられん

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:32:20.52 ID:eGagbxJ40
>>83
ヨーグルト 脂質砂糖
昼二郎 油と炭水化物の塊
ビール 糖分ジュース

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:32:48.77 ID:avt92K4v0
>>111
うんこダイエットって馬鹿にしてんのかてめえこの野郎

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:33:13.55 ID:yhIAPvcw0
デブって何で運動しないで痩せようとするんだろうな
無理に決まってるだろ

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:33:21.68 ID:UNtMC4Gz0
糖分は良いの?

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:33:49.07 ID:CRMcFutR0
>>115
うどんだけはまじでゴミクズ

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:33:59.43 ID:DkTVIh9N0
完食せず適度に運動すればいいだけ

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:34:51.37 ID:Cc980rD80
朝食にパンと砂糖入りコーヒー、揚げ物弁当、間食
酒や運動不足でなくとも、標準現代日本人の生活で
立派なな糖尿病や高血圧になれると思うよ

糠漬け+納豆+玄米or雑穀米+具沢山の味噌汁
自炊で上記を食っていれば勝手に痩せるし金も貯まる

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:35:19.99 ID:WPKqz7DB0
>>20
それ癌の疑い強いから精密検査した方が良い

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:35:44.39 ID:x6I2ZOq+0
週末だから昼からビールを赦す!

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:36:13.75 ID:8ujWaclV0
お前らってまたこんなのを鵜呑みにしちゃってるのか

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:36:19.06 ID:i05p6vJE0
>>125
味噌汁はいらん
あれが日本人の塩分摂りすぎに繋がってる

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:36:47.14 ID:bpcpBbcl0
>>110
糖質制限ダイエットの目的は
ケトーシスを起こして脂肪をケトン体にすることで
このケトン体をエネルギーとして消費する。
でも、ケトン体は脳幹通れないので脳みそは飢餓状態に陥る。

脳みそが飢餓状態に陥らない程度に糖質を摂取した場合
ケトーシスは起きないから糖質制限の効果もない。

脳みそは飢餓状態になると
前頭葉の脳細胞がガンガンぶっ壊れる

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:37:07.29 ID:S7FgN9G50
>>121
ただデブが運動すると身体がおかしくなるからな、最初に食事制限するしかないジレンマ。

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:37:20.73 ID:5a8kKU/r0
>>121
デブは運動が大嫌いだから
運動するくらいなら太る方を選ぶ

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:37:38.48 ID:S0LhAaSw0
喰ってもそのぶん動かない奴が悪い

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:38:10.16 ID:Cc980rD80
>>125
ナトリウムを外に出す水分をとらない人なら
味噌汁じゃなくてお茶じゃないとダメだろうな

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:38:44.73 ID:35K9sDd70
>>59
パスタは普通、乾麺での重さだよ

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:39:28.00 ID:5A72+viq0
>>130
豪快な間違い探しだなwwwwwお前の頭こそぶっ壊れてる

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:39:28.35 ID:wd51EhOU0
>>115
ものすごい血糖値上がってしまうしな
これ以上ない糖尿促進食品

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:39:59.67 ID:bpcpBbcl0
脳のエネルギーに使う糖は蓄積とか出来ないので
朝だけとかやってても駄目
適切にとらないとどんどん飢餓になる。
最初にいかれるのが前頭葉なので、歳とった時に明確に出てくるよ

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:39:59.91 ID:75EoyUOu0
>>83
二郎は朝食えよ
夜のビールは焼酎にしろ
そうすれば痩せる

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:40:56.06 ID:Cc980rD80
>>129
追記 >>134

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:41:05.33 ID:i05p6vJE0
>>138
口ん中に飴突っ込むぐらいでも効果出るんよね

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:41:51.33 ID:erk1z5300
デスクワークの人は頭が疲れるから
糖分とりたくなるよな

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:42:03.35 ID:2CobK9Nf0
だから血糖値がピークになるあたり、食後90分後くらいに運動しろって。
まあ、日常生活でそれをやるのは大変なんだけど。
俺の場合、甘いものを食べたいときは朝食べて、通勤通学時の徒歩の時間に
血糖値のピークを持っていくようにしてる。ひと駅から降りればかなり歩く距離を確保できる。

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:42:42.67 ID:TSNcfMwv0
これは「糖質」です

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:43:34.86 ID:bpcpBbcl0
糖質制限で感情不安になるのは
脳みそが飢餓状態になった時
脳が生命維持には需要度高くない
前頭葉の活動を抑えるからな。
この時、前頭葉の細胞はガンガン壊死してる

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:44:17.90 ID:RdNpl43U0
糖質制限って代わりにタンパク質を多く取らなきゃいけないんだけど
そんなこと知らずにただのカロリー制限になってる人ばかりだよね

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:44:41.81 ID:yhIAPvcw0
>>131
デブでもウォーキングくらいはできるだろ
それすらやらずに糖質ガーとか言ってるからただのアホ

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:45:22.83 ID:bpcpBbcl0
>>146
ケトーシスにするのが目的だから結局脳のダメージは抑えられないけどね
ケトン体よりは脳のエネルギーに使えるけど

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:46:32.48 ID:GQ/CCl6S0
>>45
病気か体質

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:48:17.20 ID:4xbtg4Xn0
ガチガチの糖質制限はしてないけど、取りすぎないように気をつけるのと毎日の10キロウォーキングとデキストリンを水に入れて飲むをしたらわりと痩せた。

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:49:04.81 ID:RdNpl43U0
>>148
脳の萎縮ってCTとかで分かるの?

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:52:22.21 ID:E6yqTHRH0
>>131
倒れるだけで腹筋ワンダーコアといった様々な健康器具が売られているのに運動できないとか甘えかよ

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:54:16.93 ID:mpLsq6130
ここでも効率とか言い訳言ってる奴はデブだ!

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:55:35.22 ID:x1W5NGt70
デブが運動で痩せるなんて効率悪いに決まってんだろ
まずは食事制限して身軽な体になってから運動しろ
健康を気にするのはそこからだ

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:59:03.77 ID:5A72+viq0
https://www.youtube.com/user/EpicMealTime

肉を多用してる分、ある意味こっちの料理に方が健康的なんだよな

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 10:59:24.71 ID:sjWMTKBE0
超絶燃費悪い消化器官持ちで太れねぇ
軟便下痢がデフォですわ('A`)

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:00:19.01 ID:2CobK9Nf0
このスレでのデブの基準ってどのくらいなんだろ。
BMIの基準ってゆるゆるだからなぁ。

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:00:30.45 ID:nEeouahz0
リバウンドがなあ

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:04:03.68 ID:vtK65ISH0
>>157
男が言うポチャより上からならはっきりとデブだろう
女が言うポチャはただのデブ

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:05:06.17 ID:r5Cp2YjF0
運動はした方がいいと思うけどデブがいきなりランニングとかすると膝が壊れそう

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:06:48.83 ID:UZDyvqn+0
ガリは平気で一食抜くからな
空腹より食べることの面倒さが勝る

そのわりに一日のうち一食はたらふく食べたりするから周りから何故太らないのかと不思議がられる

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:07:40.59 ID:S7FgN9G50
>>147
ウォーキングで膝と股関節おかしくしたデブがここにおるやないか。いまはスロージョギング出来る位。

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:08:46.39 ID:lS62wUOu0
デブならわかるけど、糖分脂質はそんなに関係ない
そんなにバカバカ食えるものでもないし。
炭水化物が凶悪

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:09:09.05 ID:bUv9lORM0
糖質制限て消費カロリー>摂取カロリーにしないと痩せないのを認めたくない輩の言い訳にしか見えない

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:09:19.93 ID:tpgw8meG0
>>94
一日でも昼に食堂でミニ茶碗一杯食うくらいなのに減らしたら皆無じゃん

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:09:52.43 ID:7gKn4EdK0
>>163
炭水化物こそ糖質な

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:11:52.60 ID:2CobK9Nf0
>>163
炭水化物って糖質だろw

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:12:03.27 ID:tpgw8meG0
>>111
そら22時まで働いたら食うのはそれ以降になるっしょ

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:12:34.23 ID:emdhaVIG0
米に文句つける前によく噛んで食えと

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:13:10.24 ID:fJ4//Mke0
お前を見ているぞ

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:13:26.07 ID:HnlTa/BZ0
2ちゃんって中途半端な知識で知ったかするのが現れるから面白い
知っててやってるのかな?

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:13:30.40 ID:tpgw8meG0
>>161
無理だわ朝抜いたら午前中きついし昼脱いたら午後はもたないし夕方抜いたら残業出来んし夜抜いたら寝れん

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:14:40.35 ID:IpXCbrHK0
140kgから80にしたけど皮のたるみが治らん
どっちにしても醜いのはかわらんな
オワタ

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:15:24.91 ID:mpLsq6130
>>162
自転車にすれば良かった。
場所が無い↓
外に出たくないならエアロバイク
隣の部屋に気を遣う↓
騒音で気を使うなら高いの買え
金が無い↓
じゃ太ってろ!

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:16:35.99 ID:MEKaZvQB0
デブは知障気味だと思うわ。見てくれが不快だと思われてるのに気づいてないんだろうな

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:19:04.58 ID:gL/gtZHE0
普通の職場なり学校ならデブは皆無なんだけど

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:21:06.64 ID:lS62wUOu0
>>167
くっそ甘いドリンクはそんなに飲めないけど
ご飯ならいくらでも食べられるって意味

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:21:17.31 ID:EXIuT5Vs0
PFCバランスって最新の研究でも有効なのかな?

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:21:19.49 ID:5a8kKU/r0
2、3時間淡々とやれる運動ないのかよ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:22:43.74 ID:WRveJLPs0
多少おデブなくらいが幸せだと思うがね
最近胃を病んで昔ほど食欲が沸かなくなって気が付いた
おいしく食べれるというのは幸せな事なのだと

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:23:45.41 ID:Jz6VSoaF0
ご飯とおかずを10%減らすだけでいいと思うんだけど

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:24:29.01 ID:8yvonW7o0
糖質炭水化物制限したら性欲なくなって抜かなくてよくなったよ

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:24:35.80 ID:XJrkw14r0
バカが「太るのは米のせい」とか言ってるけど
日本は世界で比較しても肥満率がかなり低い国だよね


ソース
http://i.gzn.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:24:36.49 ID:HnlTa/BZ0
>>175
お前みたいな奴って何も取り柄がないんだろうな

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:26:05.54 ID:QV2yefoo0
粉もの(糖質のかたまり)多い大阪のおっちゃんはみんな中国人みたいな腹してるよな

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:27:59.80 ID:tRgnzOlh0
>>175
デブは欲を我慢できない池沼だからね
それが食だったから良かったけど性ならレイプ犯
過度な肥満はレイプ魔と同一視して問題ない

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:29:46.78 ID:O+JoOzQE0
運動して痩せようなんて甘えだ、食うのやめろ

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:30:49.88 ID:LbftTrdj0
専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!
体重と一緒に筋力も落ちる
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
認痴症まで一直線
血液もドロドロになる
見た目と健康、どっちが大事?

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:31:32.73 ID:lfsGMnvo0
コンビニとか外食とかで昼食取ろうと思うと
糖質避けられないよね

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:33:46.30 ID:E6yqTHRH0
炭水化物は糖質と食物繊維の総量でしょ

日本人が糖尿になりやすい主な原因はインスタントと早食い
栄養を気にする前に噛んで食べることからまず始めよう
社畜はそのまましね

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:34:51.56 ID:5W9FadHOO
腹八分にして体動かせば太らないだろ

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:36:14.82 ID:2CobK9Nf0
>>183
インスリン分泌能が弱いから極端なデブになれない。

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:38:36.53 ID:LeIiI3OY0
入院して病院食を食べるとだいたいの人がまず思うのが、ご飯が多いってこと。
栄養士がつくる理想的な献立に比べてむしろ現代人はオカズ食べ過ぎなんだよ
だから油や塩分とりすぎになる

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:42:31.45 ID:Y2wCUPKS0
とりあえず清涼飲料水とかお菓子とか甘い物完全に断てば太る事はないだろ

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:43:58.20 ID:HnlTa/BZ0
>>189
6Pチーズを買って食べればいい

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:45:56.63 ID:dLfNyUC80
>>6
これな
コンビニのチキンと野菜だけですぐ痩せる

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:48:58.94 ID:jED9WazK0
>>131
公営ジムで月3000円出してスマホテレビ読書音楽しながらエアロバイク漕げよ

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:49:41.48 ID:pxt9NKSO0
炭水化物で太るなら米食の東アジアは軒並み肥満国になってるだろ
ちょっと考えりゃわかるだろ

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:51:02.66 ID:WRveJLPs0
痩せたければ運動するな派だが
運動すると食欲が沸くのは当然だからね
俺はむしろ食欲を沸かすために運動をする

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:51:49.42 ID:UNEVFBUq0
江部教もぬるくなったもんだな

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:52:00.18 ID:IGpLkNig0
>>190
米食の習慣が原因だよ
白米は糖質の塊だし淡白だから味の濃いおかずと相性がいい
高血圧も糖尿もコメを大量に食べるからかかる病気
うどん県とか糖尿すごいぞ

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 11:59:24.68 ID:tRgnzOlh0
>>199
食欲が沸くからするなじゃ食事制限も同じ

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:03:29.55 ID:Kc8UOvbI0
1日1時間歩いてパンと米抜くだけだろ
なぜそれが出来ん

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:04:01.67 ID:oRI8F3dN0
>>201
関係ない

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:11:25.51 ID:OHY0HML+0
>>21
もうそこまで落ちたなら運動するしかない
まずはウォーキングかランニングマシーンしながら誰かと電話するだけでなぜか体重がゴトゴト落ちる
もう基礎体力付けて運動すべき頑張れ

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:16:18.31 ID:hQHDUrGo0
炭水化物はコスパがいいんだよな

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:16:38.01 ID:AprzCXah0
メタボだけど3〜4日歩いたらすぐへっこむ
だが皮下脂肪は相当ハードな運動しないと落ちない

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:17:08.49 ID:5lOHtZO20
農家は怒るかもしれないけど健康を考えれば白米廃止にすべきだよな
多くの人にとって遅効性の毒でしかない

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:20:14.20 ID:CtfRBGSB0
なんという即効性のバカw

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:20:14.64 ID:oRI8F3dN0
まだこんなこと言ってるガイジがいるのか・・・

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net:2015/07/11(土) 12:22:28.01 ID:BtfV3SnS0
デブは食っていないと言いながら思いっきり食っている

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:28:37.64 ID:v4oOVFnm0
毎日5〜10q走ってるが腹たぷたぷ
走ると腹減って3合ぺろり
汗かいた後のビールがまた美味いんだわ

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:29:27.45 ID:oRI8F3dN0
病院食を見ろあれが運動をしない人間が食う量だ
貴様らは普段から食い過ぎている

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:32:55.17 ID:w2fs8DZ10
肉はオッケーなの?

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:32:56.55 ID:WRveJLPs0
>>212
運動すると飯がうまいよなw

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:33:48.11 ID:jynXvdeb0
ジジイばかりの狼で糖質制限スレたつと
何に発狂してるか分からんくらい支離滅裂な奴でてくる

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:34:37.08 ID:nAvbwTbk0
脂肪太りは炭水化物の取りすぎだろうな
減らせばいいんだよ

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:37:57.10 ID:xHYfH7Fi0
穀物は世界中食べられてるけど
日本人は糖尿病に罹りやすいから
少子高齢化や農業する人間いなくなるのと併せて
米作はかなりのペースで減少していくと思うわ

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:39:42.67 ID:CKNauO8L0
>>217
脂肪以外太りってなんだよw

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:39:55.93 ID:WiWenUlE0
糖質さえ取らなけりゃ、摂取したうち余分な脂肪はすべて排出されるからな
摂ったカロリーは体が吸収するカロリーより基本的にかなり低い

それが同時に糖質を摂取しインスリンを分泌すればするほど、体が吸収するカロリーが多くなる

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:40:12.95 ID:PJvycVl20
食い物制限すると体力も落ちるからだめだな。ちゃんと運動したほうがいい

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:42:05.20 ID:WiWenUlE0
>>219
筋肉太りだろ

糖質を摂取しなければ余分な脂肪は一切つかず、
その代り基本タンパク質は増やすから筋肉はどんどん増強していく

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:42:27.90 ID:gcTTSoGB0
お前らやたらダイエットに口出ししてくるよな
他人の脂肪なんてどうでもいいだろ

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:51:28.19 ID:CVsfKbAU0
炭水化物しばらく抜いたら拒食症みたいな感じになったことならある

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:52:52.09 ID:ZJK46PDJ0
炭水化物抜いたら枯木になるで

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:53:45.35 ID:x6I2ZOq+0
>>222
それは嘘だ
トレーニングも無くただササミだけを毎日食べたとしても脂肪はつく

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:56:34.08 ID:4B59D1Bz0
あ?蕎麦食ってれば良いんだろ?

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:57:28.18 ID:kicIOrDl0
炭水化物安いからな
アメリカの貧困層が貧しいのに太ってるのはこのせい
更に太っているのに栄養失調という

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 12:58:00.86 ID:GqkLd0cg0
タロ芋を主食にしてみたい

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:00:27.46 ID:x6I2ZOq+0
ちなみに基礎代謝1500の人だと
ササミを一日に33本食べられることになる
1食で11本473gぐらいだな
活動分も全てササミにしたとしてもかなりの数食べれるからな
タンパク質過多になる
摂取できるタンパク質には限界がある説を採用するとして限界を超えたタンパク質は脂肪に変換されるということだから肉だけ食べていれば脂肪がつかないということは無い
タンパク質の摂取後の利用に限界が無い説を採用するなら脂肪変換はされないのだろうな
お相撲さんを見ていれば限界が無い説を唱えたいのもわからなくはないが

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:01:09.20 ID:iJb/wWP+0
血糖値が急上昇すると、血管内が非常に危険な状態になるので
インシュリンが分泌されて血糖値を下げる。
どうやって下げるかというと、血管の外にだして脂肪という形にするのだ。

肥満というのはこうして起きる。

血糖値の急激な上昇というのは本当にムダで、インシュリンがたくさん
ですぎて、糖を必要以上に脂肪に変換したけっか、今度は血糖不足になり
やたら腹が減ったりする。

こうしてどんどん肥満していく。

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:04:27.77 ID:WiWenUlE0
>>226
小腸で脂質は吸収され血中にはキロミクロンというのになるんだけど、
この血中でのキロミクロン濃度がある閾値を超えると小腸で脂質は吸収されなくなる
脂質は人体に必要量以上は摂取されない


ところがこの精巧なシステムを破壊するのが糖質
糖質を摂取するとインスリンが分泌されるけど、
この時に限りキロミクロン濃度が閾値を超えても小腸は脂質吸収をストップさせず、無尽蔵に脂質を吸収してしまう

糖質さえきちんと制限すれば、いくら脂っこい食事をしても余分な分は吸収せずに、標準体形が保たれる

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:05:08.88 ID:fMi9R0/x0
This is 糖質きたむら

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:07:38.02 ID:bI5YTchX0
運動しないのがいけないんだろ
糖質採らないとまともに頭はならかない

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:11:29.30 ID:WiWenUlE0
>>234

中途半端に糖質をとるからケトーシスになれず、脳が栄養不足になる
ケトーシスになれば頭は冴える

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:19:14.68 ID:YVs8b+qX0
肥満なんて意識したことなかったけどさすがに30半ばになると気になりだしてきた
とりあえず自宅での筋トレから始めてるけど、効果あるのかわからん

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:27:17.30 ID:cQf+i+e30
This is too shit.

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:34:00.03 ID:5u4V0ebI0
>>30
一食三合とか化け物かよ

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:38:04.97 ID:b+fCuljL0
>>5
カロリーでは太らないよ

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:39:16.61 ID:bI5YTchX0
>>235
それって誰でもなれる物なの?
マッスル北山は糖質抜いて死んだけど

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:45:03.64 ID:Q3zDKPJw0
運動しろ運動っていうけど
痩せるには
食事7運動3ぐらいがいいらしいぞ

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:50:21.18 ID:hJspqnV70
何事も中庸だよ

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 13:51:12.32 ID:b+fCuljL0
>>231
早食いが太る由縁だな

同じ炭水化物でもパスタの様なGI値が低く血糖値の上がりが緩やかなものを食べたり、
炭水化物の前にスープや野菜の前菜を取ったり
炭水化物は時間を掛けて食べると太りにくくなる

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:03:11.84 ID:8zjULbKV0
脂肪です

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:06:17.11 ID:rpKnUSBI0
糖質=炭水化物


成分表示を見て勘違いする奴が多い

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:06:25.90 ID:1U4ox15g0
マジで糖質制限すると痩せだすから笑える

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:07:41.97 ID:tY3klSb20
糖質制限ってどの程度なの
米を今までの7割くらいにするとかでもええの?

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:10:13.09 ID:sOIYhlBI0
10キロ増えて食事制限ですぐ4キロ痩せたけど
そっから減らなくなってしまった
やっぱ運動しなきゃだめだな

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:17:44.15 ID:nAvbwTbk0
炭水化物が最初から甘かったら大量には食えないからな
腹の中で糖分に変わるとか反則だわ
こういうの想定外だからやめて欲しいほんとに

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:20:32.20 ID:unvoR8oK0
この手の人たちの書込みで「糖質を1日に20g以下にする」とあるけど
何食えば20g以下に抑えられるんだ?
もやし200gでも糖質5g程度あるし、胸肉ばかり野菜無にでもするのかなぁ

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:24:27.79 ID:CtfRBGSB0
ネットでお勉強(笑)した中途半端な知識を語って情強気取りたい人ばかりですもの

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:25:28.81 ID:b+fCuljL0
>>250
昼はコンビニのサラダチキンと豆腐しか食ってないわ
糖質無くてもちゃんと腹がふくれる

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:27:36.81 ID:rJ48q/x10
若い時と同じ調子で食べていると太るだろ、エネルギーを使わなくなって来ているのに。

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:30:25.91 ID:rKFFZbdY0
太る原因は運動不足だ
体を動かすにはエネルギーがいる
あたりまえ

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:30:51.01 ID:sKfYQBlp0
>>247
65kgで220gに押さえてるけど痩せるな。とりあえず飯の量落として様子見れば?

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:32:13.82 ID:rKFFZbdY0
つまり極端に糖質を制限しないと追いつかないほど
お前は運動不足だってこと
痩せていればいいわけじゃない
運動不足というのは驚くほど人間の機能を衰えさせる

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:32:20.58 ID:6c/ZqPwy0
キムチだよキムチ
現に韓国の方々は美男美女で世界の憧れ

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:32:32.80 ID:Ru27w8dq0
糖質抜いてるとイライラしやすくなるから、停滞期で1週間くらい体重変わらないと
ふざけんな!つって解禁し始めてリバウンドするんだよw
なぜ運動をしないのか

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:32:48.94 ID:L3ctr0V40
糖質より統失を制限しろよ

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:34:28.25 ID:rKFFZbdY0
要は働かざるもの食うべからずだ
道徳じゃない
生物としての必然性

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:35:08.69 ID:1gA5uygq0
糖質ダイエットを30年40年後も続けてる自分を想像できないならやめておけ
宮崎駿みたいに老い先短いやつなら我慢できるだろうけど

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:47:39.66 ID:YQsayVCR0
よくわかんないんだけど、
太るっていうのは、脂肪が貯まることだよな
でも砂糖には脂分は一切無いじゃん

なんで脂が無いもの食ったら脂が増えるん?

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 14:49:15.78 ID:XEx4Hrxt0
いつも糖質制限してるが今日はラーメンとポテトとガリガリ君食べたけど半分残した

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:06:09.11 ID:2CobK9Nf0
>>262
http://hikawa.takara-bune.net/images/eiyou_taisya.gif

グルコースから脂肪酸になって、脂肪酸から中性脂肪になる。

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:09:54.39 ID:erk1z5300
でもあれだな コンビニ売っているものほぼ全部炭水化物系だよなw

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:22:06.44 ID:ijZca4kf0
炭水化物って言うけど肉も炭水化物だよな?

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:26:26.79 ID:IpXCbrHK0
>>247
おれは穀物イモ類揚げ物の衣まで全部抜く
飲み物はゼロか無糖のみ
とっていいのは葉物野菜と練り物と調味料と低糖こんにゃくゼリーの糖質だけ

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:27:38.95 ID:unvoR8oK0
>>266
肉はほとんどがタンパク質

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:33:59.05 ID:Oopduhsu0
デブは甘えそして無知
貧乏人にデブ多し

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:36:11.48 ID:7O/kGUUc0
土曜の朝すげーヒマだったんで
この糖質制限ダイエット漫画読んだんだけど
結構衝撃なんだが
http://yubt.net/man/151.html


マジなん?
マジでマヨネーズ問題ないの?

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:36:43.70 ID:zXVpttaY0
つまみをスルメオンリーにしたら多少違うかな?

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:40:32.56 ID:7ph5KnEG0
いつも見てるぞ

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:41:30.47 ID:QZNO5MCz0
このブームで若年性痴呆増えそうだよなww
痩せるならバランス良く喰いつつ節制&運動しろよw

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:43:49.78 ID:IpXCbrHK0
>>270
マヨネーズは太るよ
調味料制限あまりしてないけどあれは異次元
油がぶ飲みと変わらないレベル

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:44:49.83 ID:unvoR8oK0
>>272
ガチ糖質スレの誤爆ですか?

>>271
ナッツ類が糖質少なくてお勧めと糖質スレで見た

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:46:09.69 ID:7O/kGUUc0
>>274
油飲みと言えばオリーブオイル飲むダイエットとか流行ってるけど
あれもやっぱり太るのかな

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:48:01.08 ID:jbFHCkyy0
太る原因は、糖質とか炭水化物とかそんな細かい事じゃなくて

ただの食いすぎ

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:48:56.75 ID:sKfYQBlp0
>>270
脂質は幾らとっても問題ないらしいから試してみ?

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:49:04.21 ID:IpXCbrHK0
>>276
俺は便秘対策のためにオリーブオイル使うけど
そんな大量に飲めるようなもんじゃないよ味覚的に
マヨネーズは酢で中和してるせいで際限なく飲めちゃうからな

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:50:21.08 ID:7ph5KnEG0
>>275
いつも見てるぞ

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:52:52.14 ID:gpjR7lfiO
糖質取ると太る
糖質取らないと脳の飢餓スイッチ入って太る
結局どっちにしたって太るのかよと思いつつ炭水化物は減らしてる
おかげで1日イライラすることが多くなった

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 15:55:16.90 ID:l4Bz/W4J0
原始時代は糖質なんてとってなかったらしいな

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 16:01:33.23 ID:YVs8b+qX0
ぶどう糖液糖 こいつが原因

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 16:24:10.43 ID:674PQ2/C0
>>264
この図で言ったら糖質取らずに油はいくらでもとって良いとかアホだな、脳が死ぬだけ

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 16:37:03.23 ID:aw30ROIe0
クソガリなんだが太るにはどうすれば良い?

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 16:45:34.20 ID:sH8/i8XL0
>>285
ジムいってプロテイン
これで体重増えたよ

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 16:52:44.08 ID:51zcNOZfO
入院したら痩せた
ちゃんと米食ってたのに痩せた
要するに無駄なカロリー摂らなきゃ痩せる

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 16:56:00.97 ID:unvoR8oK0
>>287
そう思ったんだが今は800kcal/dayでも減らない。
調味料まで計算してるからそんなに大きな誤差は無いはずなのだけど・・・

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:05:39.98 ID:Ru27w8dq0
なぜ運動しようとしない
細かな計算よりも30分走るなり筋トレすりゃいいだろう
そう言うと、いやでも運動はうんたらかんたら、30分程度じゃ消費カロリーがうんたらかんたら
って絶対に理由つけてやろうとしないのは分かって言ってるんだけども

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:08:56.48 ID:Q7sDy36Q0
デブは怠惰の証
それ以外の何物でもない

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:10:41.61 ID:XMC0jEhj0
腸内のデブ菌も原因のひとつだろ

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:12:08.36 ID:ttKi1aNR0
ちょっとはしってくるわ…

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:28:44.40 ID:02EpIlWH0
有酸素なんてやらなくていいから筋トレやれ
筋トレだけでやせる

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:29:17.89 ID:FM0ak7q00
糖質とるのやめたらガチで痩せたわ
ジャップ文化に洗脳されて毎食米食ってたのがホントあほらしいわ

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:31:12.33 ID:NRqyhAtw0
土曜は運動するけど、日曜は翌日仕事だし平日は帰ったら10時だから無理だわな

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:32:43.47 ID:FM0ak7q00
米は角砂糖食うのと変わらないっていい加減気づけよ
多糖類だから甘くないが成分的には砂糖となんら変わらない

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:45:20.90 ID:kn65M/4n0
米の消費量なんて昔の半分なのに糖質糖質って馬鹿の一つ覚えだな
結局は生活習慣

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:46:59.77 ID:lfsGMnvo0
昼に丼物食うとマジで眠くなるからなぁ
とりあえず蕎麦に切り替えてからは調子いい

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:54:36.29 ID:UM3QM65K0
太りやすい体質はあっても

太る体質は存在しない

デブは自己管理出来ないクズ

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:56:31.96 ID:RUu3Deoz0
>>296
情弱ゥw

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:56:41.35 ID:xZLewpPM0
今日も輸入版ドリトス2袋ペロッと食っちまったわ
あんなもの売ってるドンキが悪いんだ

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:59:06.66 ID:5XQAqZ/N0
いつも食ってるぞ

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 17:59:50.13 ID:+SNhqknP0
遺伝子検査でタイプがわかるってのはどうなの? デブだらけの欧米が適当な事言ってるだけ?

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:01:11.82 ID:JOo0JYz70
わかめを食え

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:01:13.94 ID:QtABxqce0
はいはい腸内フローラ腸内フローラ

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:03:01.41 ID:5Onr8Qmp0
>>1>>239
適当こくなよ
こういう実験結果が出てるんだが

【糖質制限ダイエット】糖質の量は体重の減少とは関係がない模様。全ては摂取カロリー次第 [転載禁止]©2ch.net [971962971]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1433260231/


糖質制限キチガイ共は嫌儲にまでカルト布教に沸くんじゃねぇ

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:13:35.55 ID:5Onr8Qmp0
糖質だけが毒とかアホ過ぎる
米パン麺だろうが肉魚卵だろうがなんでも摂りすぎれば毒になるってだけの話

普段の食事が炭水化物に偏ってる奴は糖質の摂取を減らしゃいいし
そうでない奴は糖質だけ減らして脂質の摂取増やしたってバランス崩すだけで逆効果だぞ

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:31:20.47 ID:CVsfKbAU0
お菓子とか砂糖飲料やめようぜあと間食
水か茶かジュースや

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:33:25.04 ID:7O/kGUUc0
お前ら詳しいな
このスレ勉強になるわ

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:38:37.70 ID:O5N8tdEm0
夜だけ糖質制限してて標準体重維持できてるが、
塩分は一日15gぐらい摂ってしまう

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:42:44.83 ID:rds41eTH0
デブの自制心の無さに漬け込んでメーカー的にコスパが良いからって人口甘味料蔓延させたデブの罪は重い

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:43:27.71 ID:EU5+VJgb0
眠くならないのは本当だよ

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:44:05.24 ID:Df1xa9dd0
ニワカ栄養知識で語るアホが多いな
タンパク質も脂質も摂りすぎたらTCAサイクルに入って中性脂肪になるよ

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:45:03.63 ID:Df1xa9dd0
>>177
炭水化物と糖質って全く同じ意味だぞ

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:45:18.69 ID:EU5+VJgb0
それがたんぱく質は炭水化物より腹持ちが段違いなので腹が減らず食べ過ぎることがぐっと減るんだ

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:47:16.94 ID:GyC0Kv4V0
タンパク質も脂質も糖質もきちんととらんと体にわるいぞ
でも日本人の食事は糖質多すぎだから糖質制限することはいいことだけど
その分最も少ないタンパク質をとるとベスト
筋肉も増えて基礎代謝もあがって痩せやすくなるし

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:49:43.94 ID:EU5+VJgb0
意外かもしれないが和食を減らすと塩分も減るんだよ
特に朝食だ
俺はヨーグルトにトップバリュの糖質50%カットのグラノーラ食べてるが朝食の分の塩分がすごく減るんだよ
朝に糖質取るのは頭がふらふらして料理もできないからだ

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 18:50:34.98 ID:svF2Kiil0
1ヶ月でBMIを24から21に落とした

本当の痩せ方は誰も教えてくれない
ダイエット業界の仕事が無くなるからね

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 19:05:06.67 ID:tpgw8meG0
あーやっぱり休みの日本酒はやめられないっすわあ

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 19:08:22.19 ID:TJXWvoEt0
ここまでピンポンなし

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 19:25:30.89 ID:rhl/y2TB0
真実を言ってやろう

食べ過ぎは論外だが糖質とかカロリーは関係ない
すべては代謝量
運動は代謝を正常に戻すためにやるのであってカロリーを消費するのが目的ではない
カロリー消費は副産物だ
これだけの運動するとこれだけのカロリーを消費しますよ、と言ってる奴は素人だから気をつけろ
極端な食事制限は逆効果だ
一時的には体重が減るが代謝の悪い体を作ってるだけ
炭水化物、タンパク質、脂肪は必ず採らなくてはダメ
中年おばさんが食べないのに太ると言ってるのは代謝が極端に悪い体になってるから
摂取カロリーと消費カロリーのバランスとか言ってるのは知ったかぶり野郎だから無視しろ
間違ってはいないが因果関係を誤解してる場合がほとんどだから

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 19:41:59.06 ID:I6esSCkH0
>>318
それはやばい痩せ方
病気を疑え

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:23:22.18 ID:KxvnJgMy0
糖質抜いて500kcal生活5日目だけどジムで運動した後ブラックアウトする
ただ体重は異常に落ちる

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:30:27.02 ID:lO+rCZ1/0
飲み物を水丹すりゃいいんだよ

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:37:32.80 ID:6tP2lxRH0
糖質制限してる一家の日記読んでるが壮絶

子供は皮膚病でからだかきむしり
嫁は度重なる妊娠でツワリとストレスで
家事をほとんどしない
夫は糖質制限と漢方信者で
身内全員に糖質制限を強要
そのためひとりガンの治療がおくれてた
まあ日記から読み取れるだけだけど
なにもよいところが見えてこない恐ろしい

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:38:19.50 ID:svF2Kiil0
>>322
お前は業者か?
炭水化物と揚げ物を止めたら普通に痩せたよ
まあ体重が落ちたのはそれだけじゃ無いけども

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:38:51.20 ID:Urjp7pfh0
内臓の負担が心配と言う人はカロリーを質のいい油で取るといいかもね

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:41:14.22 ID:Urjp7pfh0
>>317
東北に胃がんが多いのは野菜を塩蔵するからだもんな

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:42:50.75 ID:JUQU7BIw0
食べないと貧血みたいになって冷や汗が出てフラフラするんだがどうしたらいい

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 20:55:00.90 ID:rLy7clDg0
ミトコンドリアの熱産生を奪うと風邪をひきやすくなったり妙に寒気が出たり、変なモノ食ってないのに腹が下痢ピーになったりw。

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 21:31:41.50 ID:7MN0Dz280
腹だけぽっこり出てる・・・
これランニングと腹筋だけで痩せるの?

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 22:03:35.81 ID:Z+/UkpfP0
朝と昼は制限しないけど、夜は牛乳かけて食べるやつ←名前忘れた

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 22:04:56.79 ID:Z+/UkpfP0
>>331
仲間ハケーン

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/11(土) 23:06:32.76 ID:w/E8Cz5b0
計算したら一日100gくらいしか糖質取ってない

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 00:20:49.34 ID:96pybEdn0
>>331
腹筋しても痩せないぞ

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 00:35:38.80 ID:vzP/Dbs60
肉を食うのはプロテイン飲むのと変わらないっていい加減気づけよ?
焼肉屋に行く必要なんてないんだぜ?

337 :[JP]:2015/07/12(日) 00:45:18.77 ID:aeInx4PG0
親の世代は、ご飯は正義という風潮があるよね

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 00:49:03.73 ID:EdrT/fTw0
>>337
それなりにちゃんと動かしてたからな。今は親の世代より摂取カロリー低い
糖質も低いの病気になるやつばかり。PFC比をみても脂質が規定量を超えてる始末
そして欧米化してる割には食物繊維をとってない。

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 01:06:54.41 ID:jbvrFa8l0
揚げ物+野菜と米抜きから
油を使わず調理した肉魚+野菜と米ありにしたら痩せた
揚げ物がネックだったのだな

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 01:11:07.04 ID:4OSOo8L50
いや、油物食ってもいいんだよ、但しその後は必ず酢の物食べるか酢を飲む事を忘れずに。

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 01:48:15.97 ID:aBVnsNt30
>>328
ピロリ菌の蔓延もあるんでは

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 01:50:25.12 ID:6Lw5Z3mx0
1日1500キロカロリーに制限したら
食事の種類関係なくやせる

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 07:42:13.92 ID:4OSOo8L50
食えば太る、食わなきゃ痩せる。


なぜこの単純な事がわからないのか

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 07:45:38.97 ID:TF6Pygdk0
食べる順番とか食べ合わせとか○○抑制とか独りよがりな方法は意味分からない
食う量を減らしたくない心理がそうさせるのか?

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 07:47:27.09 ID:BMKPmoeG0
That'sだろThis ってwww

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 08:38:45.52 ID:O9aH1Hnw0
>>340
同時に食べるものはそんなに関係ない
大事なのは一週間程度のスパンでのバランスがとれているか
例えば3000kcal食べた翌日は控えるとか4000kcal食べた翌日は800kcalぐらいしか受け付けない
というような身体かどうかでしょうな

>>326
経験上
1、デスマーチとか修羅場などでガチの連日終電残業+土曜出勤で月間残業160時間近くになってくる
2、社食がマズくて(生米とボンカレー非加熱で食べた方が美味いレベルだと完全アウト)周辺にろくな外食する店がない
この二条件が重なると食の楽しみが削られて急速に体重が削られてきますね
大きな原因は平日夜に自炊する体力がなくなることかと
週休2日で平日に1日でも定時帰りできればそこまでの急速な衰えはないけど

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 11:55:29.50 ID:SNR+bWbh0
>>265
ローソン行けば色々あるぞ
ブランパン、ブランサンド、ブラン焼きそば
からあげクンとかもいい

>>270
マヨネーズは問題ないけどケチャップはダメとか
ある意味普段思ってる様な事と逆で勉強してくと面白いよね

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 11:57:56.31 ID:ksOby+qW0
来週何かの番組で「炭水化物を摂っても痩せる!」とかやるらしい

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 11:58:37.04 ID:87Lx0gSD0
でぶはその根性がもうでぶ

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 11:58:37.22 ID:sDnY+/ee0
運動すれば痩せるよ
楽しようとすんなデブ

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 12:29:22.69 ID:us5kO2jg0
普通に炭水化物食ってるけど運動してるから痩せてるし健康そのものなんだが
逆に「炭水化物は砂糖の塊!」とかほざいて運動もせず油っこいもんばっか食ってるアホは
炭水化物抜くようになってからあちこち身体悪くして見るからに不健康に痩せ方してる

結局運動しなきゃ健康的に痩せるのは無理だよ
糖質がどうとかアホの妄言に騙されるなよ
普通に食って普通に運動これが一番人体の理に叶っている

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 16:33:39.29 ID:96pybEdn0
>>351
お前の普通がどの程度か分からんし

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 16:33:47.92 ID:lHZfAXuB0
整.~形した女は将来結婚する旦那も整.~形してたり年収300万程水増し申告してても許せるの?

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 16:36:41.87 ID:kBvfSWrhO
デブな拒食症患者はいない
つまり食わなきゃ間違いなく痩せる

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 17:14:34.87 ID:tXenJzwM0
統失

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 18:33:39.14 ID:c6fOxRpA0
>>268
タンパク質が炭水化物っていってんだよ

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 19:57:58.02 ID:1F+xfug70
>>356
は?

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 19:59:49.30 ID:tVvKtbuV0
>>356


359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 20:01:03.32 ID:tMGv4qk90
一日の消費カロリー以下にしてりゃ何食っても痩せる
 
以上

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 20:08:52.98 ID:c6fOxRpA0
>>356
言葉足らずだな
炭水化物って炭素と水素を含むっ意味なら有機物と同義じゃねーのって話

炭水化物は糖質って言い換えるべきじゃねーの
英語も糖質を炭素と水素の化合物みたいな言い方するしどうなってんだ
歴史的経緯か?

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/12(日) 21:35:11.54 ID:dN3HXc0Y0
以前ケンモウで、ビールはアルコールで太るんじゃなくて成分で太る
だからノンアルコールビールも太る

って見たけどマジェ?

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/13(月) 01:42:26.41 ID:jGQohtpI0
退院後お粥(2倍以上に嵩が増える)では減った体重が戻らなかった。普通米にしてからやっと戻った。
単純な話、結局摂取量。というわけでお粥オヌヌメ。

>>361
酒で太るんじゃなくて居酒屋の食い物で太る説とかあるな

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/13(月) 01:54:16.41 ID:eBnX/hIh0
ババアうざい

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/13(月) 01:54:21.08 ID:ez+K93x10
吸収率がいいのに満腹中枢壊れてるから太るだけだ
取りすぎたなら運動して燃やせばいいだけなのに怠惰だからデブなんだ

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/13(月) 08:17:47.86 ID:D1JNNkRA0
夜勤明けで腹減ってたからピザ焼いてくったったわ
http://i.imgur.com/emktq6n.jpg
これ半分とキャベツたっぷりコンソメスープなんだけどバランス悪い?

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2015/07/13(月) 08:42:01.85 ID:44m3vLSL0
糖質過多で両足切断コース

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