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筋トレ→合コン→女「結構身体ガッチリしてるけど何かスポーツとかやってたの? 」俺「特には」←最高に気持ちいい [転載禁止]©2ch.net [204160824]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-eniQ):2015/10/22(木) 18:58:51.03 ID:FRuXeNgya ?PLT(12010) ポイント特典

バレーのスーパールーキー古賀紗理那 筋トレで成長
http://www.nikkansports.com/m/sports/news/1548960_m.html

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5474-6evR):2015/10/22(木) 18:59:55.88 ID:G4X0qneF0
やりますねぇ!

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5cb3-YGFD):2015/10/22(木) 19:00:24.30 ID:gv8zNHgL0 ?DIA(112001)

老人ホーム嫌儲園っていつも同じ話してるね

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 19e0-6rT8):2015/10/22(木) 19:00:27.76 ID:AwKApmqA0
女(受けという意味)

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 091a-Ih0o):2015/10/22(木) 19:00:46.87 ID:jV1oRHEV0
おい、それ馬鹿にされてんだよ

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 024d-ZmLi):2015/10/22(木) 19:01:12.10 ID:ZonSW/bu0
えっ?じゃあなんでこんなに筋肉ついてんのー?

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9b35-GNfk):2015/10/22(木) 19:01:14.53 ID:nbvFNRjd0
ターミナルさん!?

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:01:26.16 ID:6FGQ/ZFpd
素直に野球とかサッカーって言った方が食いつかれるだろ

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e1cb-c+Vo):2015/10/22(木) 19:02:05.61 ID:MSRNKr/f0
>>6
それはね、お前を食べるためさー!

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW beb5-6evR):2015/10/22(木) 19:02:28.93 ID:m60ixEh20
(ただの筋トレオタクか…)

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-eniQ):2015/10/22(木) 19:03:02.15 ID:FRuXeNgya ?PLT(12010)

>>3
サイド刈り上げくんになろうと思う!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [転載禁止]©2ch.net [928194223]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1445507471/

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6271-c+Vo):2015/10/22(木) 19:03:15.08 ID:A+6fEoUl0
スポーツやってないマッチョって
ただのオナニーの結果だから気持ち悪いよね

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 02c3-FPhQ):2015/10/22(木) 19:03:18.06 ID:8/92ACiq0
ブサイクハゲなのに筋トレ?キモっ!


が現実

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ efe1-c+Vo):2015/10/22(木) 19:03:18.97 ID:4yeKpDc+0
バスケとバレー以外ですよね?

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:04:03.26 ID:zPbuzJC/d
>>9


16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4274-FPhQ):2015/10/22(木) 19:04:35.15 ID:s6vMSHDp0
嘘つけお前水泳やってただろ

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 62ae-c+Vo):2015/10/22(木) 19:04:50.32 ID:OaozGxnq0
シュー…3日4日ぐらい…

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5bcb-mgye):2015/10/22(木) 19:05:13.82 ID:KqaUAwui0
特にはやってないですけど、トレーニングとかは…6

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9baa-mgye):2015/10/22(木) 19:05:49.69 ID:UQkdg1Ok0
ふたいたいは…

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a276-6JR+):2015/10/22(木) 19:06:07.80 ID:aTFA+WMg0
女「使えない筋肉(ボソッ)」

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e10e-c+Vo):2015/10/22(木) 19:06:37.92 ID:M0QylJpc0
女の理想は「サッカーとかやって自然に身についた筋肉」
であって筋トレで身につけた筋肉ではない

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 699b-ABeY):2015/10/22(木) 19:06:46.13 ID:UJaDY32B0
そこはラグビーやってました!だろ
イチコロよ

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アークセー Sx8d-MEoG):2015/10/22(木) 19:07:18.15 ID:8qGVzLI4x
もっと話繋げられるような切り返ししないと
すぐに会話終了すんだろ(´・ω・`)

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:07:47.30 ID:VW66LDQrr
俺もしょっちゅうなにかスポーツやってた?って聞かれる
中学が帰宅部で高校がカードゲーム部ですわ

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a9ea-6evR):2015/10/22(木) 19:07:59.61 ID:0ZEgXKYW0
>>21
嘘ついとけばいいじゃん
あいつら気付かないから

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-6evR):2015/10/22(木) 19:08:20.70 ID:qb/pLjWJa
>>21
女って筋トレ筋肉とスポーツ筋肉の違いがわかるの?

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b752-6evR):2015/10/22(木) 19:08:28.68 ID:oRSHHk9I0
俺も聞かれるけど
「筋トレとかしないんだけど運動してたら勝手につく」これがベストの答え

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:08:33.03 ID:EQ0oxIS/r
無駄に肩張ってるから、野球とか水泳やってました?って言われるな

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-jBgh):2015/10/22(木) 19:09:12.02 ID:k2bJwcCH0
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248107.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248110.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248111.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248112.jpg

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:09:18.97 ID:u/D6iQILr
>>8
野球はねーよwww豚じゃんwww

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fd74-FPhQ):2015/10/22(木) 19:09:27.32 ID:77AIbE+10
楽器吹いてたらムキムキになったっていつも言ってる

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8dc3-6evR):2015/10/22(木) 19:09:31.28 ID:hqg7wt140
せっかく話題振ってきてるのに、この返しはないわぁ。

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a241-s00/):2015/10/22(木) 19:09:52.60 ID:XMBc/suG0
筋トレやってる男より高身長のもやし体型のがモテるよなw

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:10:31.44 ID:6FGQ/ZFpd
>>31
スポーツのほうがいいぞ

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Saf6-6evR):2015/10/22(木) 19:10:40.90 ID:lXCDWzLpa
女「なんかスポーツやってたの?」
俺「いや、特には・・・」(気まずい)
女「あ・・・(察し)、そうなんだ・・・」

これ以外のパターンあんの?

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:10:50.21 ID:EQ0oxIS/r
>>33
ようもやし

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a2c5-6evR):2015/10/22(木) 19:10:53.69 ID:JZZso9XC0
男に体触られてこれ言われたんだが、今思えばホモだったのか?
妻帯者だったけど

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-AkmZ):2015/10/22(木) 19:11:33.65 ID:4evFgJKYp
んにゃぴ

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a241-s00/):2015/10/22(木) 19:12:01.91 ID:XMBc/suG0
>>36
すまんが俺は筋肉もあまりない普通体型だわ

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e14d-ZmLi):2015/10/22(木) 19:12:02.37 ID:rebQIB280
女「彼女とかいる?」
俺「今はいないです」
女「いつごろまでいたの?」
俺「・・・」

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:12:37.20 ID:EQ0oxIS/r
>>39
どーでもいーわ

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW beb5-6evR):2015/10/22(木) 19:12:51.12 ID:m60ixEh20
>>27
逆にカッコ悪くないか
まだ正直にジム通いが好きなんですとか答えた方がマシ

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9456-ZmLi):2015/10/22(木) 19:13:28.74 ID:yrSvp7uy0
上ばっか鍛えて下半身ヒョロヒョロじゃんwwwwww

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW efe1-FPhQ):2015/10/22(木) 19:13:30.43 ID:WjtK0Apr0
・「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取する。
・食事消化吸収のために、消化剤を大量に摂取する。
・さらに筋肉のサイズアップのため、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取する。

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fd74-FPhQ):2015/10/22(木) 19:13:30.67 ID:77AIbE+10
実際筋肉じゃなくて肉なんだけどね

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-c+Vo):2015/10/22(木) 19:13:46.52 ID:oCvKZ4AW0
細マッチョになったらモテるようになったわ
30オーバーの女からな!!
マイナス要素しかなくね?筋トレって

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-FPhQ):2015/10/22(木) 19:14:00.84 ID:XvtUdMbJa
>>42
ジム通いはナルシスト扱いされそじゃね?

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:14:50.79 ID:j0puUT5yr
運動も筋トレもしてないのに勝手にガッチリしていくのはどうすればいいんだ

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a241-s00/):2015/10/22(木) 19:14:52.44 ID:XMBc/suG0
しかし鍛えてもないのにガッチリ体型に見られるのは何故なのか
昔の筋肉が脂肪になってるだけなのに
もやしが多すぎるわ

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b487-eYzK):2015/10/22(木) 19:15:39.50 ID:v//Alnb50
筋トレオタとか気持ち悪いでしょ

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 19:15:51.36 ID:uHCp9p1/p
頑張れ頑張れ、太!

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW beb5-6evR):2015/10/22(木) 19:17:06.50 ID:m60ixEh20
>>47
そう言われるとそうかもしれんな
俺としてはいいリフレッシュ方法なんだが
端から見たら単なるナルととられるのかもな

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d974-c+Vo):2015/10/22(木) 19:17:27.80 ID:coK+49Ea0
野獣先輩のインタビュー?

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e14d-ZmLi):2015/10/22(木) 19:17:57.43 ID:rebQIB280
服とか困りますよサイズ合わなくて・・・

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 19:18:17.55 ID:nTzFCzGRp
もやしがーとか言ってる奴は間違いなくデブ
自称マッチョのデブ

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-c+Vo):2015/10/22(木) 19:18:23.92 ID:rqyJrwpT0
サッカーやってる、フットサルやってる、野球やってるとか言うとかっこいいとかなるけど
筋トレやってる、ジムいってるっていうと女からの評判すげえ悪いよなw
あれなんでだろう

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5caa-c+Vo):2015/10/22(木) 19:18:47.38 ID:NTVf/p3i0
「何のスポーツやってるの(orやってたの)?」
これ女は全員言うだろ

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 139c-c+Vo):2015/10/22(木) 19:19:17.47 ID:14W6CY/A0
合コンじゃなくて風俗だろ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-MEoG):2015/10/22(木) 19:20:09.23 ID:qBkxNmnmd
セックスを少々

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-IZJK):2015/10/22(木) 19:20:29.17 ID:jBBLHOUWd
女「何かスポーツとかやってたの? 」ケンモメン「特には」←最高に気持ち悪い

61 : (ワッチョイW a27e-xFrm):2015/10/22(木) 19:20:46.10 ID:fvyTrZ3S0
体型聞かれるって事は顔に褒める要素がないちゅーことやで

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8dc3-6JR+):2015/10/22(木) 19:20:50.50 ID:k5B7jVXo0
過去になにかスポーツやってたとしても、筋肉なんかすぐ落ちるもんだし、過去形でやってたの?って聞くのはおかしくない?

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ed68-FPhQ):2015/10/22(木) 19:20:58.99 ID:aOl3lbZh0
昔は太ってたんですけど・・・

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:21:00.43 ID:EQ0oxIS/r
>>52
ジムで鏡見ながら筋トレしてるとそう見られるな
あと、一人でなんかダンスの練習してるやつ

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e8e0-m/dj):2015/10/22(木) 19:21:18.80 ID:ZmCR2DYA0
>>56
筋トレやってますってのは趣味はダイエットですって言ってるのと感覚的に大差無いと思う

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e123-c+Vo):2015/10/22(木) 19:21:27.52 ID:Oxkk6H/o0
>>1
お前って糞スレばっか立てるんだな

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK9b-etr/):2015/10/22(木) 19:22:16.23 ID:lolX4j0PK
他に聞く事が無いときの常套句だよね

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 943a-6evR):2015/10/22(木) 19:22:16.29 ID:AAGQLex70
普通にスポーツやってる方がかっこいいだろ

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5be1-pbRk):2015/10/22(木) 19:23:03.18 ID:ncSyI7k30
>>50
だな
才能出涸らしのアノ人も映画監督で失敗してなかったらここまで筋トレに執着することもなかったんじゃないかと思う

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 02c6-c+Vo):2015/10/22(木) 19:23:11.23 ID:IsQ2txWc0
>>62
こういう質問する女の多くはその程度の事も知らない

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-6JR+):2015/10/22(木) 19:23:41.82 ID:6X0MOpAUa
風俗とかは行ったことあるの?

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e14d-ZmLi):2015/10/22(木) 19:23:49.82 ID:rebQIB280
出そうと思えば(会費男性もち)

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0287-eYzK):2015/10/22(木) 19:24:01.41 ID:j9cIoXjI0
女「スポーツもしてないのに筋肉…あっ(察し)」

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:24:11.96 ID:EQ0oxIS/r
>>56
集団の球技は複数でやるし爽やかなイメージ
ジムで筋トレは一人で「フぅ〜!!」「アァ〜!!」ってキモい声上げているイメージ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:24:21.64 ID:kapfPztVr
まずうちさぁ

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-k59c):2015/10/22(木) 19:24:36.99 ID:Ffu1A3G1d
俺「笑っていいとものタモリかよその質問はよセックスに決まってんだろーがコノヤロー俺とやりてーか?コノヤロー」

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM54-6evR):2015/10/22(木) 19:24:40.77 ID:NfSfUb2yM
ありますねぇ!

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-6JR+):2015/10/22(木) 19:24:55.40 ID:UzM1PGWlp
使えない筋肉じゃ女を守れないんですが

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sabe-6evR):2015/10/22(木) 19:25:12.62 ID:QY21ArhSa
>>11
糞be同士で喧嘩しててワロタ

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d374-xFrm):2015/10/22(木) 19:25:33.12 ID:94zHudPj0
>>62
若い頃ついた筋肉はなかなか落ちないもんだぜ
10年近く運動なんてしてないけど小中高サッカーやってたからいまだに足ムキムキ

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-JcOh):2015/10/22(木) 19:25:41.99 ID:JVina5y6p
体重は…ナオキです…

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 02c6-c+Vo):2015/10/22(木) 19:25:50.00 ID:IsQ2txWc0
筋トレしてるって言うと「質」主義者が絡んできて意味不明な高説垂れてくるのがウザいので
生まれつきなぜか筋肉付いてるって言うけど誰も疑わない

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd0-GNfk):2015/10/22(木) 19:26:54.42 ID:xAfqfQ6nH
他に話題もないからな
てめえで会話終わらせてりゃ世話ねえよ

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a241-s00/):2015/10/22(木) 19:27:08.01 ID:XMBc/suG0
>>80
足は太いままの人多いけど腕はすぐプニょるのは何でなんやろ

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:27:26.33 ID:6FGQ/ZFpd
>>27
そんなこと聞かされてもすごいなんて一切思わないよ…
スポーツやってたなら興味湧くし話も広がるけど
へぇ…だからなにとしか思わない

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-OtQA):2015/10/22(木) 19:28:18.10 ID:sZowjSjT0
100kgのデブだが軽めの筋トレと有酸素とカロリー制限をはじめた
中肉中背になりたいだけなんだがどれだけ時間かかんだろ…

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:29:07.48 ID:lN6IoWtGd
>>12
何で鍛えたらいちいちスポーツ(笑)やらんといかんの?
かったるいわ〜、真面目か(笑)

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 02c6-c+Vo):2015/10/22(木) 19:30:01.87 ID:IsQ2txWc0
>>84
脚は日常で割と大きな刺激が毎日あるからな。歩いただけで全身の体重が片足に乗る
腕の力なんて殆ど使う機会が無い。多分寝たきりと大差ない

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a22f-6evR):2015/10/22(木) 19:30:03.04 ID:FkBRBRVV0
筋トレ(笑)やってる奴ってコンプレックスの塊なんだろ
いい歳こいてみっともないね
ナルシスト?

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e8e0-m/dj):2015/10/22(木) 19:30:08.82 ID:ZmCR2DYA0
>>27は確実に「へぇ〜、どんな運動してたの?」って話題に繋がるから
何の回避にもなってないと思うんだが

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:30:46.90 ID:EQ0oxIS/r
>>86
もっと負荷を高めろ
あと脂肪が落ちて筋肉がついたら体重は増える
1ヶ月耐えて筋トレ続けりゃ勝手に落ちる体になる

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:31:46.12 ID:PPiVHk+Fr
ブリーフだと認めろ

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d374-xFrm):2015/10/22(木) 19:32:28.91 ID:94zHudPj0
>>86
食わなきゃすぐ痩せるよ
週一で断食してみ?最初は辛いけど慣れると空腹が苦痛じゃなくなるむしろ食えなくなる

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fb17-JcOh):2015/10/22(木) 19:32:57.47 ID:xrjXGNGO0
女が求めてるのは筋トレで筋肉ついた男じゃなくて、筋肉が付くほど日頃から体動かす趣味を持った男だぞ

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e14d-ZmLi):2015/10/22(木) 19:33:13.60 ID:rebQIB280
スパッツに近い形の・・・

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fbb9-Ktot):2015/10/22(木) 19:33:33.47 ID:nuIIxwnR0
>>61
結構鼻シュッとしてるけど何か整形とかやってたの?

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (フリッテル MMfd-FPhQ):2015/10/22(木) 19:34:01.12 ID:vB778MZyM
使えない筋肉見せつけられても女としてはあっ…(察し)ってなるだけでしょ

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fbb9-Ktot):2015/10/22(木) 19:35:36.34 ID:nuIIxwnR0
成人すると一緒にスポーツやる奴が居ないんだよなぁ

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d035-c+Vo):2015/10/22(木) 19:36:16.17 ID:F1C2JpQd0
俺もムキムキマンみたら筋トレしてるのって聞くよ

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-djC2):2015/10/22(木) 19:36:23.20 ID:88zLeAgUd
逆に筋トレ好きのナルシストと思われて引かれる

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:37:14.48 ID:sE9od5fBd
そうですね、昔は太↑っていたんで

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5204-BsaG):2015/10/22(木) 19:37:55.37 ID:diVQCB6k0
細マッチョって体操選手やブルース・リーくらいの筋肉の事言うんだろ?
ジャニーズなんかはたんなる腹が6つに割れたキャシャリンじゃん

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e174-c+Vo):2015/10/22(木) 19:38:00.73 ID:Oxb/zIlD0
何もやってないとかマイナスだろ

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 09bf-ZmLi):2015/10/22(木) 19:39:07.00 ID:IcrzXaTi0
肉体労働のバイトで良いだろ

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-OtQA):2015/10/22(木) 19:39:23.72 ID:sZowjSjT0
>>91
ジムで作ってもらった筋トレメニューやってる
基本限界よりちょい軽めで20回2セットで翌日翌々日に軽い筋肉痛が残るくらい
あとクロストレーナー40分+ウォーキング20分+最初最後にストレッチ5分ずつ
ジムは週2-3で1日2時間くらい

痩せる目的でもまだ足りないのかな

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MMf4-FPhQ):2015/10/22(木) 19:39:50.36 ID:fWRNP7RfM
チントレばかりしてるくせに

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 19:40:00.69 ID:LDlAIn6A0
>>64
お宅が勘違いしたヒップホッパーみたいな超ダサい格好してトレッドミルで走らずにずっと不思議なおどりやってる奴が居る
あの人かっこいいつもりか知らんが、発見するとなんか和む

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e176-c+Vo):2015/10/22(木) 19:41:01.99 ID:KzoBcOqi0
>>90
「色々やってるけど一番多いのはセックスかな。すごいよ俺?w」
これで食い放題

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e17b-c+Vo):2015/10/22(木) 19:41:50.56 ID:dYq5zhWK0
男「特には」
女「(ブフッ!)へーそーなんだー」

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e17b-c+Vo):2015/10/22(木) 19:42:51.51 ID:dYq5zhWK0
>>108
やっちまったか

どうしてくれんのこの寒い空気

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 19:42:52.29 ID:LDlAIn6A0
>>105
真面目に痩せる気があるならそんなクソメニューより良い方法教えてやるぞ

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (フリッテル MMa8-FPhQ):2015/10/22(木) 19:43:29.99 ID:NQ4fJ1coM
フラフープと腹筋ローラーとスクワットで
かなり痩せて腹筋が割れた

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e17b-c+Vo):2015/10/22(木) 19:43:52.88 ID:dYq5zhWK0
>>56
ホモ臭

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウT Sabe-c+Vo):2015/10/22(木) 19:43:55.73 ID:JVM1xeoQa
ボルタリングって言っておけばいい

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0513-c+Vo):2015/10/22(木) 19:44:22.19 ID:ZctRjHOf0
長身→炭水化物→居酒屋→女「プロレスラーの方ですか?」 俺「いえ違います」←最高にムカつく

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 02c6-c+Vo):2015/10/22(木) 19:45:11.61 ID:IsQ2txWc0
脂肪が無くて筋が浮いてるだけでマッチョ扱いされる国だし
女の筋肉需要はほぼ無いと思った方が良いと思う
女が一々筋肉の話題振って来たら
要するに普通と違うのをバカにしたいんだと受け止めてる

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-OtQA):2015/10/22(木) 19:46:40.07 ID:sZowjSjT0
>>111
クソメニューなのかよマジかよ教えてくれ

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 943f-6evR):2015/10/22(木) 19:46:46.36 ID:brI07h6R0
デリヘル嬢に柔道やってるでしょ?って言われる

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d374-xFrm):2015/10/22(木) 19:46:56.03 ID:94zHudPj0
ただ筋トレしてるだけのやつ見てると勿体無いとは思うけどな
どうせなら格闘技でもやれば良いのに

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:47:28.99 ID:EQ0oxIS/r
>>105
筋トレメニュー増やそう
20回2セットって、腹筋?
他にも腕立てとかゴムバンド使ったやつとかやればいいよ
当分は自重のトレーニングでいいと思う
やりすぎると膝や腰壊す

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 19:47:30.21 ID:gvpNbRwHp
>>40
こ、去年ですねえ!

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a91b-c+Vo):2015/10/22(木) 19:47:55.17 ID:SDh1euEL0
女(あ、筋肉オタクだ キモッ)

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 19:48:02.42 ID:oNZeZaNPp
俺はウエイトを愛してるからスポーツやってたけどあえて筋トレが好きだというな
実際マッチョはかなり有利
何か関わりがある人は確実に向こうから何かやってるんですか?って話題振ってくれるから
この意味がわかるか?おまいらがネットでほざこうが実際は女はマッチョが好きなのさ

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ eda7-ZmLi):2015/10/22(木) 19:48:39.70 ID:6SBIGgwc0
爆肉鋼体!

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0a9-Ih0o):2015/10/22(木) 19:48:42.50 ID:rItqgEKj0
淫夢厨の女はお断りだゾ

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e8aa-c+Vo):2015/10/22(木) 19:48:50.54 ID:cF3fkiu/0
>>105
本気で痩せる気あるなら食事削ってHIITしろ
だらだらやっても時間がもったいないだけ

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3a70-6evR):2015/10/22(木) 19:48:53.27 ID:IcsX0NDq0
>>13
ブサイクハゲでガリガリだと
もうすぐ死ぬの?って感じになるからまだムキムキしてる方がいい

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:48:55.76 ID:EQ0oxIS/r
>>119
そこにいかないからこそナルシストなんだろ
見てくれさえよくなればそれでいい

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9bae-GNfk):2015/10/22(木) 19:49:35.60 ID:enRrh3yj0
しかし修行やってます
いつの日か世界を救うと信じて

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-w4iO):2015/10/22(木) 19:50:21.51 ID:FRuXeNgya
>>114
いまブームだから逆に根掘り葉掘り聞かれると思うゾ

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 139c-c+Vo):2015/10/22(木) 19:50:23.46 ID:14W6CY/A0
日頃から運動してると答えてもスポーツしてると答えても
その後の話が全然続かないんだが
あいつらどんな受け答えを想定して質問してるんだよ

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ dad5-ZmLi):2015/10/22(木) 19:50:36.90 ID:md5UHOQl0
趣味はセックス

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 19:51:00.04 ID:oNZeZaNPp
デブにHIITとか無理なこと言うなよ
よくトレッドミルとか必死にやってるヤシいるけど高重量のウエイトトレーニングのほうが消費カロリー高いから
有酸素やる暇あったらバーベル担いで脱腸する勢いでスクワットやってたほうが効果的

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ efa5-vyM0):2015/10/22(木) 19:51:04.51 ID:+2ojxVNC0
趣味は筋肉

最高にかっちょいい

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7215-lF+Q):2015/10/22(木) 19:52:09.77 ID:Vrajl5mW0
昔は太ってたんで結構

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:52:26.15 ID:sE9od5fBd
淫夢スレに堂々とレスしているバカな筋肉自慢ノンケにアーハキソ
脳ミソまで筋肉になっているって、はっきりわかんだね

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 139c-c+Vo):2015/10/22(木) 19:52:53.08 ID:14W6CY/A0
社会人になると誰かと相手をするスポーツやるのが困難なんだが?
運動しようと思っても、基本一人でやるタイプか少人数でないとできないんだが?

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-IZJK):2015/10/22(木) 19:53:01.69 ID:Wz94JSI8d
やりますやります

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 19:53:07.83 ID:LDlAIn6A0
>>116
馬鹿だな、ホントの痩せマッチョ見たら皆じゅんじゅわぁ〜だから
合コンでガリがイキって痩せマッチョアピールで上半身脱いだ後に俺も脱がされたけど、
脱いだ後の女の食いつきが半端なくて少し引いた、なんかエロのオーラが凄くてちんこ立ったけどちょっと怖かった
その合コンでは一番可愛い子と上手く行って美味しかったわ

自分で脱ぐといかんけど、誰かに脱げって言われてしぶしぶ脱ぐと反応良いぞ

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK9b-z2Kv):2015/10/22(木) 19:53:10.63 ID:5F+b3A9IK
ワイは身長146cm体重86kgバスト105ウエスト99ヒップ101やけど、合コン行ったら何て呼ばれるんやろな?もう傷付くのは嫌やで

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5b78-eYzK):2015/10/22(木) 19:54:14.67 ID:BkVLK7jL0
ていうか筋トレしてるケンモメンってホントになんもスポーツやってないの?
せっかくなんだからなんかやればいいじゃん

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 19:55:14.56 ID:oNZeZaNPp
>>139
俺細マッチョだけどベンチ体重の2倍デッド、スクワット体重の2.5倍いって細マッチョだからな

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK9b-z2Kv):2015/10/22(木) 19:55:21.02 ID:5F+b3A9IK
>>141
何が向いてるかな?

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:55:38.65 ID:D0XAFfqxd
>>26
それならとくにはなんて答えず、毎日筋トレしてると言えばいいよね。

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-J0sY):2015/10/22(木) 19:55:51.77 ID:NTziCWj6d
>>1
会話終わってるじゃねーかw

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-6evR):2015/10/22(木) 19:56:40.73 ID:WG51St3Ad
http://imgur.com/qpSVH8W.jpg
細マッチョ

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c5e0-FPhQ):2015/10/22(木) 19:57:08.40 ID:pS3gV+V50
>>141
俺はガリだがスポーツって実用性ないよな

筋トレは見た目が良くなるっていう実生活で役立つ効果があるから、一番実用性あると思うわ

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fe02-6evR):2015/10/22(木) 19:57:21.02 ID:4UrB0Tji0
くそもやしから脱却したい
筋トレ方法教えてガチムチモメン

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 02c6-c+Vo):2015/10/22(木) 19:57:23.28 ID:IsQ2txWc0
>>139
マジかよ
次からイキってるガリ野郎と一緒に行くわ

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 02b2-t+IY):2015/10/22(木) 19:58:22.26 ID:U6FTa9930
鶏肉ばかり食べてたらこうなったって吹かしてる

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 19:59:04.86 ID:EQ0oxIS/r
>>133
トレッドミルやる人は心肺機能高めたいんだよ
痩せると思ってやってないよ
痩せたいシェイプアップしたい人は水泳するから
痩せると思ってやってるのはバカだよ

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fbb9-Ktot):2015/10/22(木) 19:59:06.40 ID:nuIIxwnR0
>>107
https://m.youtube.com/watch?v=dLfUgXcvq4g
なにこれ面白そう

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c5e0-FPhQ):2015/10/22(木) 19:59:29.13 ID:pS3gV+V50
>>140
俺が友達ならダルマってあだ名で呼ぶかな

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5b78-eYzK):2015/10/22(木) 19:59:39.88 ID:BkVLK7jL0
>>147
人脈が広がるぞ

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/22(木) 19:59:45.45 ID:51Atz44xd
>>11
雑魚底辺キレてて笑った

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 62c2-6evR):2015/10/22(木) 20:00:34.17 ID:yFI4HW3i0
サッカーしてるってことにすると
一気に持てるようになるぞ

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 36e0-2yca):2015/10/22(木) 20:00:55.43 ID:dXwRobbJ0
あー今日も筋トレしたくなさ過ぎる
するけど
でもしたくないな!

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 54f8-6evR):2015/10/22(木) 20:01:09.12 ID:rN/wIt+o0
>>151
甘いな
水泳で痩せるわけねーわ

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c5e0-FPhQ):2015/10/22(木) 20:01:10.57 ID:pS3gV+V50
>>154
都内はジムも同じじゃね?

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 20:02:40.68 ID:EQ0oxIS/r
>>158
痩せるよ
ビート板ばた足で往復するだけでも足回りの筋肉つく
クロールやれば背中と肩が引き締まる

水泳したことない?

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fbb9-Ktot):2015/10/22(木) 20:03:25.24 ID:nuIIxwnR0
>>136
筋トレしろよ郷太!
どうなんだ淫夢厨として!

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-FPhQ):2015/10/22(木) 20:03:59.89 ID:82JWBxv8d
今日ジムいったら乃木坂みたいな子いた。かわいかった

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e8aa-c+Vo):2015/10/22(木) 20:04:02.33 ID:cF3fkiu/0
>>141
やってたんだけど仕事忙しくなって時間も相手もなくなるうちに全くやらなくなっちゃうんだよな
でもって自宅で短時間でサクッとできてしまう筋トレの習慣だけがそのまま残ってしまうという

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 36e0-2yca):2015/10/22(木) 20:05:16.29 ID:dXwRobbJ0
スポーツは一日一時間では出来ないしね
筋トレの時間もプラスだから4時間コースでしょ
無理だろそんなの

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8dc3-6evR):2015/10/22(木) 20:05:19.47 ID:+x/NZnJg0
シュー…

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-f2O3):2015/10/22(木) 20:05:21.00 ID:fAe5AOcqd
>>9
合コンならこれでもいいかもしれない

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 20:05:31.59 ID:EQ0oxIS/r
トレッドミルよりは高負荷のバイクがいい
そんで心拍数高めて筋トレ
高負荷の筋トレで破壊された細胞をトレッドミルのランニングで再生
締めに水泳

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b0db-ZmLi):2015/10/22(木) 20:05:59.12 ID:QJ/yOMUn0
俺「工場勤務だから」
女「」

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK9b-z2Kv):2015/10/22(木) 20:07:56.09 ID:5F+b3A9IK
>>153
リアルゆるキャラと言われたことはあってもダルマは初めて言われたわ
お前えげつないな

とりあえずサッカーしてると言えばいいというのは勉強になるわ

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 94cb-6evR):2015/10/22(木) 20:09:05.47 ID:k2uJHHJ70
みんなどのぐらいやってんの?
ジム行ってたけど移転して遠くなったから
ベンチとか買い直して家でやるようになったけど
ジムみたいに人がいるならまだしも家だと危ないし
なにより高いからジムでやってた半分以下の重さで回数増やしてやってる

つーか、もうやらなくてもいいんじゃないか?ってたまに思うんだけど
結構長くやってたから、やめるのがなんか不安になるw
適当にサボるけどやっぱり完全にはやめられない不思議w

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MMd0-6evR):2015/10/22(木) 20:09:11.73 ID:KFaeWfsvM
>>169
おまえがボールなの?

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-mgye):2015/10/22(木) 20:10:07.17 ID:x0r381Vhd
デブに筋肉すごいですねえ。はキャバクラのマニュアル。ソースは俺の目の前の張り紙w

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a9ea-c+Vo):2015/10/22(木) 20:10:30.10 ID:Fn3ThoTS0
筋トレ→風俗なんだよなあ・・・

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-JcOh):2015/10/22(木) 20:11:39.37 ID:itTY9x70p
そんな会話なんてない
「ゴツイ!ウケる!」
で終わる

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-f2O3):2015/10/22(木) 20:12:11.67 ID:fAe5AOcqd
>>154
苦痛だから、それ

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-s00/):2015/10/22(木) 20:12:53.46 ID:/dojfKwrr
>>172
流石に嫌味になるだろそれはw

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 36e0-2yca):2015/10/22(木) 20:13:57.13 ID:dXwRobbJ0
ジムでトレーニングしに行ってるのに話をするのは無駄だよな
その分時間を長く使ってしまう。効率が落ちる

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fe54-6evR):2015/10/22(木) 20:14:07.77 ID:Q/rCg4Xe0
只々筋トレする奴は
確かにちょっとキモがられるとは思う

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5caa-uLsx):2015/10/22(木) 20:14:46.72 ID:VK6RjiJG0
っていうのはイメージトレーニングみたいな?

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 028d-6evR):2015/10/22(木) 20:15:35.90 ID:ipIF7dgj0
アームレスリングです

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK9b-z2Kv):2015/10/22(木) 20:15:55.77 ID:5F+b3A9IK
>>171
お前が知人だったら張り倒してるとこや

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (フリッテル MM62-ZmLi):2015/10/22(木) 20:17:45.20 ID:rHvz6S5AM
運動習慣のある30代男性はたった21%
40代に至っては6%に過ぎない
つまり、ほとんどの連中は筋トレしてない
結局、お前ら屁タレだから筋トレを続けられないんだよね
筋トレを続けられなかった負け犬が、ネットで負け惜しみをしていると、こういう構図でございます

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:18:05.78 ID:LDlAIn6A0
>>117
ジムどこ?トレーナーバイトじゃね?
ゴールドジムならそのあとのメニューも考えてくれてるかもしれないし、トレーナーの知識もあるからいうとおりした方が良いかも
でも小波とかてぃっぷねすとかゴミみたいなジムなら自分で考えたほうがマシ
筋トレの基本は高負荷・低rep(=回数)、メインセットの重さをどんどん上げる事を考えるべし

・基本
ウォーミングアップ(メインの50〜60%の重さ) 10rep/1set
メイン(種目によってrep数は変えるべし) 10rep/3set
追い込み               出来るだけ/2〜3set

メインセットは10repで3set出来ないぐらいの重さが良い(例:1set目10rep、2set目10rep、3set目8repで限界みたいな重さ)
で、3set目に12rep以上出来るようになったら重量を1段階上げるべし
それの繰り返しでメインセットはどんどん重量を上げていこう
追い込みはメインの70〜80%位の重さで上がらなくなるまでを1〜2set、最後の1setはドロップセット法(ググれ)で追い込もう
メインよりも追い込みの方が重要だから追い込みはキッチリやろう

・高重量(スクワット・デッドリフト)のセット数について
スクワットやデッドリフトは神の種目、絶対やった方が良いんだけど、怪我もしやすいから気をつけてやろう
最初の内はスクワットじゃなくてレッグプレスでも良いぞ
デッドリフトは代わりになる種目が無いから頑張ってやろう、最初から重い重量を扱える種目だからセット数の組み方を考えないといけない
通常の筋トレではメインを10rep/3setを基本にしてたけど、ここでは5rep/5setを基本にしよう
(例:5rep/5rep/5rep/5rep/5rep 5set全部5rep上げられたら重量を一段階上げる)
ウォーミングアップや追い込みも5repが基本、ドロップセット法は怪我し易いので使わない

有酸素運動はクロストレーナーだけで良い、こなせるようならレベルを上げる事、ウォーキングなんて時間の無駄だしイラネ
どうしても他の種目がやりたいならエアロバイクにしとこう
ここまでが筋トレの基本、でも減量で一番大事なのは食事制限だよ

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5caa-zJ3M):2015/10/22(木) 20:18:13.18 ID:LDEQ+oO40
スポーツやってないで筋トレだけとか気持ち悪いだろ
昔は野球やっててその時の習慣でくらいにしとけ

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-w4iO):2015/10/22(木) 20:18:52.58 ID:FRuXeNgya
>>155
【悲報】某有名アニメ監督がオラついてると話題に [転載禁止]©2ch.net [769931615]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1445481866/

もう6年ニート…何も積み上げていない事実に泣きたくなる…誰か助けて… [転載禁止]©2ch.net [769931615]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1445481044/


こそこそBe外して煽らなくていいから(良心)

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-c+Vo):2015/10/22(木) 20:19:10.03 ID:oCvKZ4AW0
>>184
普通に健康維持の為じゃいかんのか

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fe11-FPhQ):2015/10/22(木) 20:20:42.97 ID:/Z3CwyrL0
ただオッパイがデカイだけなのに胸筋凄いねって言ってくる女ワロタ

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e8aa-c+Vo):2015/10/22(木) 20:26:01.31 ID:cF3fkiu/0
>>186
別にいいんじゃね
よくわからんが糖尿病のリスク5割低下させるらしいじゃん
健康は一度失ってからじゃ取り戻すのが非常に大変らしいし

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e1cb-w4iO):2015/10/22(木) 20:26:30.00 ID:mjOVPCWW0
ちっちゃい頃水泳とかやってれば肩幅とか大っきくなるよね。その後何もしなくても

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e176-ZmLi):2015/10/22(木) 20:27:56.22 ID:9/fjcrrP0
現実

おっさん「おまえ身体がっちりしてっけどスポーツとかやってたんけ?」
俺「特には」
おっさん「がはははは!見かけだけかよ!雑魚!」

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9b8d-8PmD):2015/10/22(木) 20:30:48.44 ID:EXzTOyPU0
そこはライジャップだよっていっとけよ

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0d1-ZmLi):2015/10/22(木) 20:30:50.06 ID:q6pbIImC0
筋トレ趣味の男に対する女の評価はネイル趣味の女に対する男の評価に近い

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (フリッテル MM62-ZmLi):2015/10/22(木) 20:31:51.49 ID:rHvz6S5AM
男の価値は胸板で決まる
筋トレをするというのは、金銭的時間的に余裕がある証拠

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b7d1-eYzK):2015/10/22(木) 20:32:05.81 ID:d0BZPUGu0
釣りしかしないけどがっちりしてると言われる
脂肪です。

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 69a0-6evR):2015/10/22(木) 20:33:18.71 ID:l6TiNjd20
服とか困りますよね…

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 36e0-2yca):2015/10/22(木) 20:33:56.06 ID:dXwRobbJ0
GTAVにあるようなビーチサイドのジムに通いたい

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e1cb-w4iO):2015/10/22(木) 20:34:26.76 ID:mjOVPCWW0
>>195
スーツとかね

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (フリッテル MM62-ZmLi):2015/10/22(木) 20:35:12.37 ID:rHvz6S5AM
ほとんどの男は筋トレの経験がある
しかし、その8割以上が挫折する
過去に筋トレを開始したもののすぐに挫折した自分の情けなさを埋め合わせる為に、筋トレしてる人間に大してネットで陰口を書き込むのである
もしも筋トレ経験がゼロで興味もないならば、筋トレ関連のスレを開くことすらしないはずである

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 20:36:06.25 ID:EQ0oxIS/r
若いうちは筋肉の大事さ分からんよな

年取るごとに筋肉は減る→基礎代謝下がる→そのまま食ってりゃブクブク太る→食う量減らせば不健康になる→基礎代謝下がる→粗食になる→不健康になる
そんで著しく低下していく筋肉はまず大きな筋肉から
人間の大きな筋肉は脚回り
だから人間は足腰から弱っていく

健康な体維持したければ筋肉量は減らさないこと

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-6evR):2015/10/22(木) 20:37:20.39 ID:gQHYOV6Kd
やりますねぇ!

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4274-ZmLi):2015/10/22(木) 20:38:27.70 ID:Mbxq46yz0
>>195
今ぐらいの気温の時が一番困る。早く冬にならないかな。

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 20:38:45.25 ID:EQ0oxIS/r
>>197
肩幅狭い撫で肩日本人の体型に会わせたスーツが似合わないんであって
本来のスーツは問題なく着れるよ
てかサマになる
AOKIとかに売ってある細身スーツが似合わなくなるだけ
外人体型に作ってるカルバン・クラインなんかはいい感じに着れるぞ

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 20:39:55.67 ID:EQ0oxIS/r
>>198
挫折のほとんどは筋トレ後の増加する体重のせい
こんなきつい思いしても体重減らんやんけ!っていう

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 20:40:05.39 ID:S4R6043R0
合コンいかないからおk

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:40:18.96 ID:LDlAIn6A0
>>117
続いてメインの食事制限についてな
総カロリーは(除脂肪体重×30〜35)kcalで計算する事(例:100kg体脂肪率30%なら(70×30〜35)=2100〜2450kcal)
食事は総カロリーに締めるPFCバランスを考えるべし、マクロな要素(ビタミンミネラル)はサプリで補強しよう
P(プロテイン:たんぱく質)、F(ファット:脂肪)、C(カーボ:炭水化物)から摂るカロリーでこれが最も重要

P:F:C=3:2:5

ぐらいが良いと思う
つまり、例の2100kcalの場合

P(たんぱく質)から摂るカロリー=630kcal(約160g)
F(脂質)から摂るカロリー=420kcal(約46g)
C(炭水化物)から摂るカロリー=1050kcal(約263g)

厳密にやるのは難しいけど、やればまず間違いなく減るぞ
炭水化物を制限すると確かに痩せるけどしすぎると間違いなく身体壊すから止めとけ
脂肪も多少は摂らないといけないぞ


>>142
それ細マッチョこえてる
特にベンチ、チビなら解るが普通の身長だと体重の2倍はかなり凄い

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 94f0-0pXQ):2015/10/22(木) 20:40:23.96 ID:xB7ijBBP0
>>56
筋トレの目的が「見た目を良くしたい」という女々しい動機だから
女は本能的に女々しい男は嫌いなんだよ

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 098b-c+Vo):2015/10/22(木) 20:41:24.68 ID:vWnf6qkk0
えースポーツしてましてって人の方がいいな

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 20:41:27.31 ID:QImQ7i83p
女には「スポーツやってるから自然とついた筋肉」の方が受けるよ
筋トレとかかっこいいと思うのは同性だけ

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 20:41:40.86 ID:Eb4SuQdF0
「へぇ・・今何かスポーツやってるの?結構、ガッチリしてるみたいだけど

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-f2O3):2015/10/22(木) 20:41:48.61 ID:fAe5AOcqd
足首硬すぎてスクワットできねえ

後キュッと上がったエロいケツにするにはどうしたら良いですかね

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 36e0-2yca):2015/10/22(木) 20:42:40.43 ID:dXwRobbJ0
>>202
そこ日本人向けでサイジングしてるぞ
ブルックスブラザーズとかだろ

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:42:40.68 ID:LDlAIn6A0
>>208
学生時代にスポーツやってたんだけど、今は忙しくて無理
でも体動かすのが好きだからジムでトレーニングしてる

これさいきょ

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 20:42:48.39 ID:Eb4SuQdF0
>>208
土方とか肉体労働してるってのは受けるの?

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-f2O3):2015/10/22(木) 20:43:59.07 ID:fAe5AOcqd
スポーツって一人でやるジョギングも含まれる?いちいち敬語使えとか同じ時間に集まれとか歯ねと思うわ

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 20:44:17.94 ID:EQ0oxIS/r
>>210
>>183
これの後半

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-FPhQ):2015/10/22(木) 20:44:42.41 ID:s/8HbZrhd
なんもしてないってダサいだろw

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c5cb-c+Vo):2015/10/22(木) 20:45:38.90 ID:A6jE+yZx0
鍛えてる?はいいんだけど体重50キロ前半しかない俺に腕相撲全く勝てないのはなんでなんだよ
やっぱ見せ筋なの?

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 20:45:40.94 ID:S4R6043R0
>>213
底辺アピールして受けるわけ無いだろ

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/22(木) 20:46:23.76 ID:EQ0oxIS/r
>>217
プロテイン筋

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:46:25.93 ID:LDlAIn6A0
>>210
ケツ上げにはスクワットチャレンジがええよ、ってかあれ運動経験無い女には死ぬほどキツイだろ

足首硬くてスクワットできないってのが良く解らないけど、レッグプレスでもケツには効くぞ
ブルガリアンスクワットが一番効果的だと思う

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 02c3-c+Vo):2015/10/22(木) 20:46:33.07 ID:RNYfUIwB0
>>141
学生ならともかく社会人になってからスポーツは厳しいだろ

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ efa5-vyM0):2015/10/22(木) 20:47:10.87 ID:+2ojxVNC0
>>192
さすがにネイルはないだろ
ネイルなんてほんとカスだし
筋肉は実用的だし
実用的だけどちょっと鼻につくような女の意識高い系の趣味な感じだろ
ヨガとか

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 20:48:13.74 ID:Eb4SuQdF0
>>218
でも土方って彼女持ちばっかじゃん

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 69ea-jBgh):2015/10/22(木) 20:48:50.16 ID:s6KtplNC0
筋トレとかナルで友達いなくて暗いイメージ
フットサルやテニスだと友達たくさんいてさわやかなイメージ

まあ普通女が食いつくのは後者だよな

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 20:49:11.28 ID:S4R6043R0
>>223
土方だから彼女いるわけじゃないぞ

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e1cb-w4iO):2015/10/22(木) 20:49:30.50 ID:mjOVPCWW0
>>211
よく分からないけど、比較てか安めでいいとこある?

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:49:47.82 ID:LDlAIn6A0
>>205
>マクロな要素(ビタミンミネラル)はサプリで補強しよう

これミクロな要素の間違いなw逆じゃねぇかw
後、ビタミンとミネラルだけじゃなくて難消化デキストリン辺りで食物繊維も摂ったほうが良いよ

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 20:50:19.02 ID:Eb4SuQdF0
>>225
でも多いよね、結婚してる奴も多いし

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-JcOh):2015/10/22(木) 20:50:37.86 ID:DltNSq6Up
腹ダルンダルンのおっさんになる方がキツい

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:51:01.08 ID:LDlAIn6A0
>>228
土方はメンタルが強いんだろ
何だかんだ言って女は押されるのに弱いもんよ

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 94cb-c+Vo):2015/10/22(木) 20:51:24.84 ID:CkFDynP90
ボクシングやってたけど、これ引かれるので実は結構言えない。
なので陸上じゃ証明しようのない水泳、と言っている。割と上手い返答だと思う。

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 20:51:53.94 ID:S4R6043R0
>>228
じゃあ土方になってみたら

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-6JR+):2015/10/22(木) 20:52:31.11 ID:/wVmC3eVd
http://i.imgur.com/idrONs5.jpg

こないだ貼られてたこれってどうなんだ?
俺のぽっこりお腹は少しでもマシになんの?
ちなみに10秒ももたなかった

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウT Sabe-c+Vo):2015/10/22(木) 20:52:36.87 ID:wObT/ltpa
アメフトォ・・・

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8dc3-JcOh):2015/10/22(木) 20:52:53.01 ID:sGaX6Ubf0
アメフトォ・・

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:54:31.24 ID:LDlAIn6A0
>>233
プランクは正直負荷弱すぎだけど、出来ないならこれから初めても良い
慣れてきたら加重した方が効率良いよ

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ペラペラ SD42-n6qs):2015/10/22(木) 20:54:35.45 ID:XEcMXQ9iD
>>233
なりません
ゆっくり長く歩きましょう

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e8aa-c+Vo):2015/10/22(木) 20:57:05.95 ID:cF3fkiu/0
>>224
中学から大学までやってたけどテニスがさわやか言われる理由がいまだにわからない
逆に結構殺伐としてるぞ

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-6evR):2015/10/22(木) 20:57:06.96 ID:wdv0D1XId
自然に筋トレで付いたんだよ

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 20:57:23.85 ID:Eb4SuQdF0
>>232
答えになってないよ

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-f2O3):2015/10/22(木) 20:58:22.39 ID:fAe5AOcqd
>>220
男なんだが…
膝が足より前に出ないようにスクワットができねえw

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 20:58:27.36 ID:LDlAIn6A0
>>237
内臓脂肪系の餓鬼腹は腹筋鍛えればマシになるぞ
物を言うときに断言したいならもう少し勉強しような

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a870-jBgh):2015/10/22(木) 20:59:40.20 ID:PzDokNNg0
なんでや筋トレで追い込むのが好きなんやって言えばいいやろ
なんでスポーツやらなんやらウソつかないかんねん
おまえら筋トレに後ろめたい気持ちあんなら最初からやんなや

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:00:06.53 ID:LDlAIn6A0
>>241
神経質になり過ぎなくて良いよ
あれはあくまで目安だから、スクワットやってみて膝が痛くなるようだったら本格的に矯正しないと駄目だけど
そうでもないなら別にちょっとぐらい出ても良い
矯正できないならフルスクワットしなくて良いぞ、腿が地面と平行か、膝が90度ぐらいになるぐらいまで降ろすのでもおっけー

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:00:08.30 ID:S4R6043R0
>>240
土方で鍛えたで良いと思うよ

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ペラペラ SD42-n6qs):2015/10/22(木) 21:00:14.88 ID:XEcMXQ9iD
>>242
歩いたほうが百倍ましだろ
効率の悪いトレーニングをすすめる意味がわからん

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-f2O3):2015/10/22(木) 21:00:17.35 ID:fAe5AOcqd
>>233
これ2分くらいやってるけど辛いから嫌いだわ

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 21:00:56.33 ID:Eb4SuQdF0
>>245
何言ってるの意味不明なんだけど

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-f2O3):2015/10/22(木) 21:01:05.55 ID:fAe5AOcqd
>>244
おお!じゃあやってみるわThanks!

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-FPhQ):2015/10/22(木) 21:01:34.37 ID:EVQVUq3pd
100kg超えてるデブだがジムの体験行ったらデブが1人もいなくてビビった
ジム行って痩せたのかデブは続けられなくてすぐ辞めたのかどっちなんだ

あと100kg超えるのは太る才能があるから真面目に筋トレすればすごい体になれるとか言われたことあるわ
こっちはプロレスラーみたいなガチムチ体型じゃなくて普通に痩せたいだけなのに

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0970-c+Vo):2015/10/22(木) 21:01:56.45 ID:oyjw+QZH0
スポーツやってないのに筋トレだけしてるってなんか不気味だよな

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:02:04.51 ID:S4R6043R0
>>248
君は土方って言うのがアピールになると思ってるみたいだからそれで良いんじゃないかってこと

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ efa5-vyM0):2015/10/22(木) 21:02:13.86 ID:+2ojxVNC0
>>243
嘘をつく必要はないが
わざわざ真実をいう必要もない
おまえだって初対面でいきなり自慢話とかされたら嫌だろ

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:02:43.88 ID:LDlAIn6A0
>>246
腹直筋が弱いと痩せてても腹が出るからね
先ずはそこを強化するのが最も効率が良いぞ
しかも質問が「少しでもマシになるのか?」だからな?
なるが正解だぞ

というか、ウォーキングって一番効率悪いだろ、怪我しにくい以外にメリットゼロだわ

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d002-6evR):2015/10/22(木) 21:03:43.54 ID:3Ly5V5ix0
そのうちただの身だしなみとしてスタンダードになる

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-IZJK):2015/10/22(木) 21:04:13.09 ID:PHzuarsRd
スポーツやってたことを期待してる質問に
帰宅部暴露してドヤ顔する意味が分からん
だからお前は童貞なんだよ

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ fbaa-ZmLi):2015/10/22(木) 21:04:23.26 ID:9nv/L9De0
分かる分かる(タメ口)

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:04:28.77 ID:LDlAIn6A0
>>250
デブなんて腐るほど居るから心配すんな
確かに入れ替わりは激しいけど、残ったデブは皆別人の様に良い身体になってるぞ
継続こそ力なりとはホントナリな

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 21:04:46.94 ID:Eb4SuQdF0
>>252
アピールだけなら体を鍛える必要ないじゃん、何いってんの?

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ccd0-6evR):2015/10/22(木) 21:05:32.38 ID:hBEqFI0Q0
>>244
きも

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:06:05.91 ID:S4R6043R0
>>259
じゃあ鍛えなきゃいいんじゃない

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ペラペラ SD42-n6qs):2015/10/22(木) 21:06:16.19 ID:XEcMXQ9iD
>>254
プランク10秒しかできない人間が腹凹ますなら歩くのが一番手っ取り早いだろ
体幹も鍛えられるし身体で一番でかい足の筋肉動かすウォーキングの効率が悪いって事はありえない

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:08:22.06 ID:LDlAIn6A0
>>262
プランク10秒も出来ないって事は腹直筋が弱いということ
つまり、腹直筋を鍛えるのが一番効率が良いって事
お前勉強不足なんじゃなくて単純に馬鹿だな、理解力が低すぎるぞ

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-JcOh):2015/10/22(木) 21:10:56.96 ID:DltNSq6Up
肉だるまって小さいよね 身長だけじゃなくて心も 自分がしてるトレーニングが最適だと思ってやがる それすら誰かの受け売りなのにな

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (エーイモT SEf8-ZmLi):2015/10/22(木) 21:11:37.26 ID:/V36QJuqE
世界で唯一種 メスジャプの頭の構造

筋トレしてる男の魅力を認めてしまう→自分も化粧や服だけじゃなく意図的に体を変えて見た目を良くする努力(トレーニング、整形)をしなくちゃいけなくなってしまう→金がかかる 面倒    wwwwwwwwwwwwwwwww

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 69a6-6evR):2015/10/22(木) 21:12:11.92 ID:zdB2ivXN0
痩せるならスクワット300回毎日やる

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:12:46.54 ID:LDlAIn6A0
>>266
膝壊してバッドエンド

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-6evR):2015/10/22(木) 21:13:39.35 ID:Mp7CDwGfa
長々語ってる筋トレオタが気持ち悪すぎるんだが

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ペラペラ SD42-n6qs):2015/10/22(木) 21:14:24.03 ID:XEcMXQ9iD
>>263
体脂肪減らさずに腹凹ませられるわけねーだろ
どんなに腹直筋鍛えようが体脂肪率高かったら腹凹まんわ
体脂肪下げてかつ腹直筋も足の筋肉も鍛えられる方が良いだろ

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a9a9-FPhQ):2015/10/22(木) 21:15:07.10 ID:g3eyMD9/0
>>250
根拠はよく分からんが脂肪の付きやすさと筋肉の付きやすさは比例するよな

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMbe-6evR):2015/10/22(木) 21:15:34.43 ID:SlorKjVGM
まじかー

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:16:14.47 ID:S4R6043R0
俺脂肪つきやすくて筋肉全然つかない なんなのこのクソ体質

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e15d-eYzK):2015/10/22(木) 21:16:18.55 ID:ZiqL1H6F0
本当は筋肉ダルマになりたいけど
腎臓一回やってるし大食いする根性もないからガリ筋でいいわ
ガリはガリでボルダリングとかできるしな

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (フリッテル MM62-ZmLi):2015/10/22(木) 21:16:56.34 ID:rHvz6S5AM
ジムに通う時点で金銭的な余裕があるという事
つまりエリート社会人
エリート社会人が、ドカタだの引っ越し作業だのをする必要はない
「筋トレで得た筋肉は(ドカタ仕事や引っ越し作業に)使えない筋肉だ」という批判は全く当たらない

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0222-jBgh):2015/10/22(木) 21:17:42.00 ID:0aUQhNxR0
「スポーツは女性とベッドの上でするだけ」

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ccd0-6evR):2015/10/22(木) 21:17:45.56 ID:hBEqFI0Q0
スポーツも出来ないやつが筋トレするのが気持ち悪すぎる
特にベンチプレスばっかやってる豚は死んだ方がいい

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-w4iO):2015/10/22(木) 21:18:36.49 ID:nZAWRMMvd
ふたいたいは

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 21:18:40.81 ID:Eb4SuQdF0
>>261
鍛えてないんだけど

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9b21-6evR):2015/10/22(木) 21:18:51.57 ID:AHczfi060
筋トレ→合コン→女「結構身体ガッチリしてるけど何かスポーツとかやってたの? 」俺「○○の日本代表だよ」←最高に気持ちいい

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:19:26.80 ID:S4R6043R0
>>278
だから?

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fbc3-6JR+):2015/10/22(木) 21:21:08.07 ID:LnQO4WwI0
>>9
こういう事が言えないからオナニーばっかなんだな

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:21:41.82 ID:LDlAIn6A0
>>269
質問者の質問も俺の書いてることの内容もさっぱり理解出来て無いじゃん
これ以上お前に言う事は無いぞ、馬鹿な自分を恨め

>>272
追い込みが足りないんだと思うぞ

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 09dc-GNfk):2015/10/22(木) 21:22:29.20 ID:yyE2/1ul0
筋トレ批判する奴ってどんな思考回路してんの?
そりゃあビルダーぐらい行くと健康にも悪いしでかくなりすぎて動きにくくなるからダメだろうけどさ
そこそこマッチョ程度の筋肉は付けた方がいいだろ 見栄え的にも健康的にも

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:22:29.36 ID:S4R6043R0
>>282
そうなのかな?毎回一回もできないくらいやってるんだけど

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13ef-ZmLi):2015/10/22(木) 21:23:10.34 ID:Eb4SuQdF0
>>280
えっ?

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:23:47.04 ID:S4R6043R0
>>285
え?

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:25:58.08 ID:LDlAIn6A0
>>284
じゃぁ炭水化物摂りすぎか脂肪取りすぎ
PFCバランス考えて食事摂るべき、除脂肪メソッドっていう本がすげー良いぞ
人によって割合かわるから自分で試してみるべき

HIITとかキツ目の有酸素入れるのもお勧めだよ

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:28:12.34 ID:S4R6043R0
>>287
糖質減らしてタンパク質増やせば良いのか
金なくてタンパク質は体重1kgにつき1gくらいしかとれてない

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0a9-KBQ9):2015/10/22(木) 21:28:37.20 ID:pyO7aRbC0
ラグビーで筋トレ熱再燃したから筋トレスレは三日に一回は立ててくれ

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fe54-6evR):2015/10/22(木) 21:28:46.70 ID:Q/rCg4Xe0
>>283
すごくいいと思うんだけど
なんか引く女が多い気がする

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 09dc-GNfk):2015/10/22(木) 21:29:36.30 ID:yyE2/1ul0
>>272
そういう奴は栄養とってないかしっかり鍛えてないか続けてないんだよな
しっかり筋トレやって栄養素とるのを半年も続けたらそこそこいい体になるよ

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ccd0-6evR):2015/10/22(木) 21:31:38.41 ID:hBEqFI0Q0
>>291
この謎の上から目線本当に気持ち悪い
筋トレしてても別に偉くもなんともないよ

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:32:23.60 ID:LDlAIn6A0
>>288
金無い奴こそプロテインがお勧めなんだけどなぁ
540のソイプロテインが良いよ
その金も無いなら・・・うんまぁガンバ

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:33:37.37 ID:S4R6043R0
>>291
もう5、6年やってるんだけどダンベルベンチ30kgで10回程度しかできない
タンパク質は毎日70gはとるようにしてるんだけど

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/22(木) 21:34:54.24 ID:S4R6043R0
>>293
540のソイ飲んでるよ
やっぱり体重1kgにつき2gは取らないとだめか

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 21:36:54.27 ID:LDlAIn6A0
>>295
一般人と比べたらダンベルベンチ30kgで10回できりゃ十分だと思うけどな
それ以上行きたいならやっぱ食い物ちゃんと考えないと無理だよ

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b0a0-c+Vo):2015/10/22(木) 21:38:37.96 ID:RRow9dgS0
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13049.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13050.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13051.JPG

http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13052.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13053.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13048.JPG

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-6evR):2015/10/22(木) 21:38:38.67 ID:Mp7CDwGfa
>>296
一般人(笑)
きもすぎ死んどけ

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f4e8-c+Vo):2015/10/22(木) 21:39:57.73 ID:1t/IN4+H0
筋肉に罪はない、許してやれ

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 09dc-GNfk):2015/10/22(木) 21:40:46.44 ID:yyE2/1ul0
>>292
何で偉い偉くないの話しになるのかよう分からんな
筋肉に何かコンプでもあんの?
>>294
そういう人は自分が6.7回しか上げられない重さの奴をしっかり一回一回大事に筋肉意識して5回5セット程度やるとええで
それとタンパク質は最低90gはとらないと筋肉大きくなりにくいよ
それ+ビタミンb6とか他にも色々といる

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0cb-uLsx):2015/10/22(木) 21:42:08.64 ID:DvJNp5FC0
>>297
生島ヒロシはかたっぱしからうさんくさいCMに出てるな
金に困ってるの?

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ efa5-vyM0):2015/10/22(木) 21:48:02.16 ID:+2ojxVNC0
>>301
この人昔からこんな感じだろw

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5b78-eYzK):2015/10/22(木) 21:56:25.22 ID:BkVLK7jL0
筋トレモメンのボデーがみてみたい
晒しとくれ

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f4c3-dKBD):2015/10/22(木) 21:58:17.49 ID:84PXZKcF0
フリーウエイト歴15年こつこつとやって200キロでフロアプレス
8発できるようになったけど肩がいたい

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sabe-JcOh):2015/10/22(木) 22:00:34.06 ID:iOdN0ADAa
クリーン&ジャーク
スナッチ
インクラインベンチプレス
フロントスクワット
デッドリフト
ディップス
懸垂

これでいい

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-s00/):2015/10/22(木) 22:01:42.86 ID:ELX4B9Fna
>>303
ほんとこれ

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1321-5LxQ):2015/10/22(木) 22:01:45.80 ID:i8JtSbtq0
女「けっこう逞しいですね。何かスポーツされてたんですか?」
男A「ドカタです」
男B「百姓です」

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MM9b-c+Vo):2015/10/22(木) 22:01:54.32 ID:Cf/3hsl7M
けんもめんって筋トレから合コンにスムーズに行けるの?

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ペラペラT SDa8-ZmLi):2015/10/22(木) 22:02:50.44 ID:2f1DAfR+D
何故嫌儲ではいつまで経ってもホモスレでノンケがマジレスして笑われる展開が無くならないのか

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f6e2-6evR):2015/10/22(木) 22:04:01.48 ID:D5hgR5Qr0
>>9
嫌儲民これが良い反応を得られると勘違いする

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 22:05:29.65 ID:LDlAIn6A0
>>304
すげーな、純粋に尊敬するわ
1日どんぐらい食うの?

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-6JR+):2015/10/22(木) 22:06:44.19 ID:ZDCM9w37p
物を持ち上げてるだけで尊敬できるって、尊敬できるわ

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a9d8-zJ3M):2015/10/22(木) 22:07:45.64 ID:rDWRJNwV0
判ってないな
そこでアメフトだの野球だのサッカーだの言って初めて「キャー」なんだよ
「とくには」じゃ(あぁ固太りか)で終わり

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 22:08:16.66 ID:nTzFCzGRp
>>303
ほんこれ
自称マッチョのデブばかりだから無理なのはわかるが

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 22:08:34.39 ID:LDlAIn6A0
>>312
重いものを持ち上げられる事自体のが凄いんじゃない
そこまで鍛え上げたその年月と努力が凄いんだよ

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b7df-c+Vo):2015/10/22(木) 22:08:57.85 ID:mXly1XfY0
>>233
お腹ぽっこり解消とか基礎代謝向上とか書いてるが完全にインチキダイエット商法レベル
こういう種目は本来は体の使い方を覚えるドリル的なもので、筋肉を肥大させる類のトレーニングじゃない
オタの運動不足解消ならスロージョギングとか、普通に腕立て懸垂とかがいい
俺のおすすめは部屋でできるこれ
http://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4&hd=1

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3caa-6evR):2015/10/22(木) 22:09:06.91 ID:pa+Wfg7Q0
鍛えると不自然な筋肉が付くから一目でわかる
何もやってないとか嘘付く奴は恥ずかしい

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be74-JcOh):2015/10/22(木) 22:11:02.37 ID:gGBiQDpB0
天性の肉体の持ち主の友人(特にトレーニングせずともムキムキパワー系)→何かやってたの?→別に→勿体無い
ってなるんだけどね

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 22:11:32.59 ID:LDlAIn6A0
>>316
HIITなら俺は↓これを勧める

The Scientific 7 Minute Workout Video - Bodyweight Only Total Body Workout
https://youtu.be/Jru5B044HOs

初心者にはキツイ運動も入ってるけど全身満遍なく鍛えられるからな

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-6JR+):2015/10/22(木) 22:19:52.18 ID:ZDCM9w37p
>>315
ゴローマルポーズする五郎丸かっこいい→ゴローマルポーズする俺かっこいい

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b41b-w4iO):2015/10/22(木) 22:22:56.43 ID:p61cz6XH0
アメフトぉ…

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウT Sa19-c+Vo):2015/10/22(木) 22:23:30.03 ID:OcNjR4qRa
俺上腕周45cmあるから
半袖の時期は電車載ってるとJKの集団に「キモイ」「人間の腕じゃない」ってヒソヒソ言われる

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/22(木) 22:24:21.81 ID:LDlAIn6A0
>>320
ちょっとよくわかりません

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d02e-6evR):2015/10/22(木) 22:25:48.38 ID:YDSpPYMT0
要は如何に良いペースで運動強度を上げられるかなんかな

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0528-FPhQ):2015/10/22(木) 22:32:52.74 ID:N5NIX2NV0
スレタイで流れを察せないマジレスアスペモメンほんときらい

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0970-6evR):2015/10/22(木) 22:33:32.47 ID:LTzPjX310
>>181
サッカー体型じゃないだろあんたw
もっとなんか実情がわかりにくいスポーツの方がいい

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5b21-c+Vo):2015/10/22(木) 22:34:40.09 ID:g/qhpDHb0
アメフトォ…

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ beb4-c+Vo):2015/10/22(木) 22:34:52.85 ID:mFBTUj9W0
こういう会話になってよくなんのためにとか聞かれるけど別にとしか言いようがない

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 69cb-gDgJ):2015/10/22(木) 22:35:19.67 ID:zDyz1I6F0
24歳、学生です

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a9ea-6evR):2015/10/22(木) 22:37:17.36 ID:0ZEgXKYW0
>>303
http://i.imgur.com/DFl1xZR.jpg

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d0cb-FPhQ):2015/10/22(木) 22:53:25.97 ID:vB99Td9H0
んニャピやっぱり自分の手が一番良いですよね

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0970-6evR):2015/10/22(木) 22:57:51.25 ID:LTzPjX310
>>320
安倍ぴょん…

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 94cb-c+Vo):2015/10/22(木) 23:06:39.24 ID:CkFDynP90
>>241
それ間違い、ていうか極端な言い方してるだけだから。足先より膝が前に出ても問題無い。
ただでさえ個人で骨格が違うんだから。
問題は重心を身体の芯で真っ直ぐに保ててるかどうかどうかだ。

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ bee2-Ih0o):2015/10/22(木) 23:29:10.98 ID:K/SQKDnr0
>>325
筋トレスレは自尊心の塊だからね
しょうがないね

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 23:35:10.81 ID:Wt7lJRnop
ホモスレって相変わらず伸びるな

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/22(木) 23:36:25.87 ID:fLZTo0FZd
アメフトォ部

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d374-6evR):2015/10/22(木) 23:48:42.45 ID:XoEk4JLE0
>>226
オーダーのとこいけばいいかと
ベーシックで2万円代からあるでしょ
百貨店でも2着5万とかあるし

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-s00/):2015/10/22(木) 23:51:12.18 ID:ELX4B9Fna
>>330
こマ?

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ):2015/10/22(木) 23:56:46.76 ID:QGd4j5k7p
何も持たざる者こそ筋トレしたらええのに
やればやるだけ伸びる
結果が自信を呼ぶ

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d03d-6evR):2015/10/23(金) 00:03:32.56 ID:eQuVeTEo0
腹筋割りたいからやり方とか頻度教えてくれ

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c5fa-c+Vo):2015/10/23(金) 00:15:50.16 ID:X29kolAW0
>>158
お前こそ水泳したことないだろw
立派なおっさんけもんじさんだけど週5で1時間で3.5km
内1.5kmはビート版でフラッターキック、ドルフィン、ブレストで30分間
クロール、ブレスト、バタフライを30分間以内で2km水泳してるが全く太らないどころか勝手に痩せてく。
毎日鶏胸肉600g、米600g、プロテインパウダー120g、卵3個、納豆、ヨーグルト450g後は油とか考えずにガンガン食ってる。
週2で全身筋トレもしてるが筋肥大まじしねぇ。

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c5fa-c+Vo):2015/10/23(金) 00:24:44.33 ID:X29kolAW0
>>241
それ良く言われてるけどジジババ用のパラレルスクワットとかハーフとかやるときのうたい文句みたいなもんだぞ。
ガチでフルスクワット、フルボトムスクワットするならそれ無視。
それよりも
絶対に膝を伸ばし切らない
腰を丸めない
トップでレスト中に腰をくねっと動かさない
ボトムで反動つけない
とかのほうがよっぽど重要だよ。
これ守らないと膝と腰即効ぶっ壊すよ。

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sdf8-JcOh):2015/10/23(金) 00:25:58.66 ID:pLrspoUdd
>>1
話のネタにされているが、ドン引きされているんだよ

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b0cb-lF+Q):2015/10/23(金) 00:27:39.66 ID:XWk9WQvS0
筋トレする奴ってドMだよね?
何でそんなに苦しいのが好きなの?

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0287-eYzK):2015/10/23(金) 00:35:14.71 ID:b4ALWoAm0
ぶっさんの消息はよ

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sabe-6JR+):2015/10/23(金) 00:43:44.79 ID:Xrg1oEt7a
>>26
そもそも筋トレも立派なスポーツだと思うんだが?

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5b78-eYzK):2015/10/23(金) 00:59:10.37 ID:ocLuMSvf0
>>346
おまえらはそうおもうかもしれんが
まんこは絶対にそうはおもわない

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a978-c+Vo):2015/10/23(金) 01:01:55.59 ID:w1iuPAPw0
>>346
スポーツって意味わかってる?競技だよ
君が言いたいのは運動でしょ

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/23(金) 01:04:45.26 ID:lCnEYQ4Hd
なにもしてないのにムキムキなのはキモいだろ

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ bee2-Ih0o):2015/10/23(金) 01:13:07.92 ID:/C5D9dLP0
5年やってるけどスポーツだなんて露ほども思ったことはない
なにと競争してるんだ

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM54-6evR):2015/10/23(金) 01:27:28.38 ID:d0AMGTAxM
イン無スレにマジレス兄貴

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b487-FPhQ):2015/10/23(金) 02:46:06.28 ID:3iU4Lpqo0
あと2カ月今の調子でやったらすごいことになるぞワイの肉体。見とれよワイを笑った奴ら達。

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ efb7-c+Vo):2015/10/23(金) 02:47:47.72 ID:+AHmqFtp0
女「2chでどんな板見てるの?」
男「嫌儲だよ」
女「あっ……(チョンモメンじゃん)」

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0a9-ZmLi):2015/10/23(金) 03:05:33.93 ID:2LMEEbrE0
健康の為にやってます!!

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b487-FPhQ):2015/10/23(金) 03:53:05.55 ID:3iU4Lpqo0
ビッグ3と肩と二頭と広背筋とサーキットトレとスラスター。アップはダッシュ。

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0a9-ZmLi):2015/10/23(金) 03:59:06.58 ID:K+pLB4GR0
細マッチョくらいでいいっていうのと筋肉あったほうがいいっての両方聞くよね
ただ筋肉あったほうがヤれるっていうんなら筋トレする

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f6e0-3zAv):2015/10/23(金) 03:59:57.35 ID:NyB4+cKV0
よおファッション筋肉

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0970-6evR):2015/10/23(金) 04:14:34.95 ID:vUnEHxMP0
>>356
熟女とデブとスタイルいい美人は確率アップ
それ以外は下がる

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0a9-ZmLi):2015/10/23(金) 04:20:34.36 ID:K+pLB4GR0
>>358
迷うじゃねえかクソ
でも最終的に目指したいのはスタイルいい美人だからな
でもなんでそうなるんだ?

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 41c5-FPhQ):2015/10/23(金) 04:26:22.99 ID:0l6NR1WR0
ジムにいってます。の一言なんでいえないの?

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 41bf-SR5C):2015/10/23(金) 04:27:37.55 ID:cTC45dFp0
ケンモミンに質問
体重増やしてから筋トレするのと、そのまま筋トレするのどっちがいい?
今170/62なんだが

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KKf6-VZee):2015/10/23(金) 04:36:57.53 ID:/YhErQONK
タブルフルバイセッツ!

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c5a9-6evR):2015/10/23(金) 05:01:59.49 ID:owm+S2X90
>>361
何時までにどんくらいの体になりたいかによる

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5bd1-CTkh):2015/10/23(金) 05:06:37.36 ID:zeHEcdWr0
デブと言われてるのに気づかない馬鹿なんだな

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ da85-c+Vo):2015/10/23(金) 05:37:36.59 ID:I5nepcDI0
>>361
筋トレしながら食いまくって体重増やす

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MMf4-6evR):2015/10/23(金) 06:15:01.39 ID:m5sDChvrM
シュウー

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d004-c+Vo):2015/10/23(金) 06:31:34.21 ID:3xlS66ar0
>>361
体重増やしてからじゃなくて増やしながら筋肉つけてくんだぞ

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5ba9-FPhQ):2015/10/23(金) 06:32:28.72 ID:EkCelmQr0
女の子にカッコいいとら言われるように鍛えてる

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 19e0-ZmLi):2015/10/23(金) 06:36:37.54 ID:p9RFW1rr0
何かスポーツやってたの?→運動音痴です…
頭良さそう→馬鹿なメガネもいます…
お酒飲んだら楽しそう→ほとんど飲めません…
資格たくさんスゲー→ほとんどペーパーです…

見かけ倒しでガッカリされることが多くて環境変わるたびにしんどい…
あまり人を見た目で判断しないでくれ…

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KKf6-IfNz):2015/10/23(金) 06:36:50.41 ID:d+ETWFYGK
ホモだけど同意
男にガタイいいねって言われるとある種の支配欲が満たされる

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5474-c+Vo):2015/10/23(金) 06:49:01.31 ID:xJtnF00H0
女の子に言われるよりそれなりにいろいろやってる人に言われるほうがうれしい

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK9b-V1hR):2015/10/23(金) 06:52:42.19 ID:by7aUtONK
最近ラグビー特集多いけど環境整った実業団チーム入社2ヶ月目のビフォアアフターがデカくなりすぎワロタ
やる気失せるは

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5474-c+Vo):2015/10/23(金) 07:07:10.12 ID:xJtnF00H0
同じ環境で差が出るなら悔しいけど違うならどうしようもなくないか?
まあそういう環境を獲得するのも努力だと思うけど

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ fd0b-c+Vo):2015/10/23(金) 07:47:37.23 ID:PrTOq/Po0
見せ筋は女からバカにされるだけだしなあ

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d0a9-c+Vo):2015/10/23(金) 09:32:11.58 ID:6tyDgoGh0
>>74
ワロタ

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9b3d-5LxQ):2015/10/23(金) 09:32:42.43 ID:Gv51CQKC0
スポーツやってたかやってなかったかって歩き方・動き方を見ればだいたいわかるんじゃない?
俺は独特な変な動きしてるであろうから多分職場の人間からも「あいつ絶対ろくにスポーツしたことねーんだぞww」って
陰で笑われてと思う・・・。

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sda8-6evR):2015/10/23(金) 10:22:11.68 ID:gMPpTDWPd
筋トレしないと見れない骨格とか可哀想

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 416a-6evR):2015/10/23(金) 12:09:31.72 ID:tzM5ZQgX0
万木綿「使えない筋肉ガー」

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 19e0-6JR+):2015/10/23(金) 12:13:47.91 ID:sQ1GMNNT0
まーた筋トレステマスレ立ててる

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(有限の箱庭) (スプー Sdf8-6evR) 転載ダメ©2ch.net:2015/10/23(金) 16:43:29.94 ID:uxyalaILd
お世辞に決まってんだろボケ
他に褒めるとこがねーんだろ
背が低くて短足で黄色いジャップの分際でゲイみたいなデブ体型のマッチョはきもいから死んでくれ

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(有限の箱庭) (スプー Sdf8-6evR) 転載ダメ©2ch.net:2015/10/23(金) 16:44:27.99 ID:uxyalaILd
>>369
自虐風自慢やんけ!!

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5bc9-IZJK):2015/10/23(金) 19:59:54.95 ID:uzzWHGle0
今180/79何だけど、筋量をなるべく維持したまま70Kg位にしたい
ってことで、炭水化物をとらず(1日60g以下)、たんぱく質をたくさんとるようにしてるんだけど、筋トレ直後はある程度炭水化物取ったほうがいいかな?

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK9b-KyFd):2015/10/23(金) 20:02:42.68 ID:myHJ3c6VK
嫌儲名物淫夢語録で立てたクソスレにマジレスするオッサン

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/23(金) 20:05:25.16 ID:69jcfVcCd
>>376
スポーツやってなかったやつとか運動神経悪いやつは走る姿を見れば一発でわかる

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sda8-6evR):2015/10/23(金) 20:12:52.56 ID:MdmiRudgd
>>40
こんなん適当に嘘つけば良いじゃん。つけないもんなのか

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-6JR+):2015/10/23(金) 21:43:34.28 ID:4aLheUGwa
俺ボクシングやってたって言ってるわ

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa05-6JR+):2015/10/23(金) 21:48:32.58 ID:4aLheUGwa
てか、若いせいかちょっと食わないだけでどんどん痩せてくわ…
体脂肪率は減ってない模様だが

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9470-6evR):2015/10/23(金) 22:07:36.55 ID:NaxoE3o80
>>244
>>333
>>342
やっぱ爪先云々は間違いなんじゃん
ダイエット板でこれ言ったらボコボコにされたのいまだにムカつくわ

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-6evR):2015/10/23(金) 22:33:06.42 ID:F9P/FApAr
じゃあもう社会人?

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8dc3-p0WQ):2015/10/24(土) 00:18:01.54 ID:4/7LT1Wh0
トゥレーニングとかは、やってます

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f42f-jBgh):2015/10/24(土) 00:21:14.17 ID:chhBpa2J0
>>361
炭水化物とたんぱく質を食いまくりながら筋トレせーよ
強力わかもとも一緒に飲むんやで
いったん太る意味がわからんで

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b487-FPhQ):2015/10/24(土) 04:09:09.03 ID:aoi4IjEX0
『体重増やすことも厭わずキツイ筋トレしながら食事しっかりして限界まで筋肉多くする』と、『筋肉増える率は少なくなるかもしれないけど脂肪減らすように食事量気をつけながらキツイ筋トレする』だからね?
勘違いしちゃいかん。そもそも大した筋肉量も無いただのデブである以上、痩せながら筋肉増やすことは可能だよ。中高の部活で幾らでもいたろ、そんな奴ら。

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e1cb-w4iO):2015/10/24(土) 07:37:22.54 ID:ZHAOPt6e0
往復6km徒歩通勤してるから脚が自然と太くなる。
金払って体を鍛えるより、毎日強制運動の方が効果があるわよ。

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK41-V1hR):2015/10/24(土) 08:31:22.81 ID:mvssbi8vK
>>393
金払ってウォーキング程度の成果を求める奴なんていないだろ

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c54d-c+Vo):2015/10/24(土) 08:34:28.73 ID:rCMZozwQ0
「卓球を少々・・・」

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5477-6evR):2015/10/24(土) 10:43:34.93 ID:IuhOz16D0
なんでこういうスレが立つと
真っ赤な人が必死に筋肉解説すんだろうな

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 02a7-Ih0o):2015/10/24(土) 10:55:59.01 ID:mgeBypHu0
>>297
この人は空手の有段者だからマッスルメモリーだろ
胸筋は元々ある感じだし
本当にろくに運動したことないデブが痩せマッチョにならんと説得力無し

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a9e2-Ih0o):2015/10/24(土) 10:57:57.19 ID:Zw8aba+/0
>>396
オナニーだよ

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6227-w4iO):2015/10/24(土) 11:30:52.63 ID:l8BC0Zn20
強いていうならライザップかな?

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