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筋ﾄﾚ→合ｺﾝ→女「結構身体ｶﾞｯﾁﾘしてるけど何かｽﾎﾟｰﾂとかやってたの? 」俺「特には」←最高に気持ちいい [転載禁止]©2ch.net [204160824]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-eniQ)：2015/10/22(木) 18:58:51.03 ID:FRuXeNgya ?PLT(12010) ポイント特典
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バレーのスーパールーキー古賀紗理那 筋トレで成長
http://www.nikkansports.com/m/sports/news/1548960_m.html
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5474-6evR)：2015/10/22(木) 18:59:55.88 ID:G4X0qneF0
- やりますねぇ！
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5cb3-YGFD)：2015/10/22(木) 19:00:24.30 ID:gv8zNHgL0 ?DIA(112001)
-
老人ホーム嫌儲園っていつも同じ話してるね
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 19e0-6rT8)：2015/10/22(木) 19:00:27.76 ID:AwKApmqA0
- 女(受けという意味)
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 091a-Ih0o)：2015/10/22(木) 19:00:46.87 ID:jV1oRHEV0
- おい、それ馬鹿にされてんだよ
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 024d-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:01:12.10 ID:ZonSW/bu0
- えっ？じゃあなんでこんなに筋肉ついてんのー？
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b35-GNfk)：2015/10/22(木) 19:01:14.53 ID:nbvFNRjd0
- ターミナルさん！？
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:01:26.16 ID:6FGQ/ZFpd
- 素直に野球とかサッカーって言った方が食いつかれるだろ
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e1cb-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:02:05.61 ID:MSRNKr/f0
- >>6
それはね、お前を食べるためさー！
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW beb5-6evR)：2015/10/22(木) 19:02:28.93 ID:m60ixEh20
- (ただの筋トレオタクか…)
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-eniQ)：2015/10/22(木) 19:03:02.15 ID:FRuXeNgya ?PLT(12010)
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>>3
サイド刈り上げくんになろうと思う！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ [転載禁止]©2ch.net [928194223]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1445507471/
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6271-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:03:15.08 ID:A+6fEoUl0
- スポーツやってないマッチョって
ただのオナニーの結果だから気持ち悪いよね
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 02c3-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:03:18.06 ID:8/92ACiq0
- ブサイクハゲなのに筋トレ？キモっ！
が現実
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efe1-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:03:18.97 ID:4yeKpDc+0
- バスケとバレー以外ですよね？
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:04:03.26 ID:zPbuzJC/d
- >>9
草
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4274-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:04:35.15 ID:s6vMSHDp0
- 嘘つけお前水泳やってただろ
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 62ae-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:04:50.32 ID:OaozGxnq0
- ｼｭｰ…3日4日ぐらい…
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5bcb-mgye)：2015/10/22(木) 19:05:13.82 ID:KqaUAwui0
- 特にはやってないですけど、トレーニングとかは…6
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9baa-mgye)：2015/10/22(木) 19:05:49.69 ID:UQkdg1Ok0
- ふたいたいは…
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a276-6JR+)：2015/10/22(木) 19:06:07.80 ID:aTFA+WMg0
- 女「使えない筋肉(ﾎﾞｿｯ)」
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e10e-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:06:37.92 ID:M0QylJpc0
- 女の理想は「サッカーとかやって自然に身についた筋肉」
であって筋トレで身につけた筋肉ではない
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 699b-ABeY)：2015/10/22(木) 19:06:46.13 ID:UJaDY32B0
- そこはラグビーやってました！だろ
イチコロよ
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sx8d-MEoG)：2015/10/22(木) 19:07:18.15 ID:8qGVzLI4x
- もっと話繋げられるような切り返ししないと
すぐに会話終了すんだろ(´・ω・｀)
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:07:47.30 ID:VW66LDQrr
- 俺もしょっちゅうなにかスポーツやってた？って聞かれる
中学が帰宅部で高校がカードゲーム部ですわ
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9ea-6evR)：2015/10/22(木) 19:07:59.61 ID:0ZEgXKYW0
- >>21
嘘ついとけばいいじゃん
あいつら気付かないから
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-6evR)：2015/10/22(木) 19:08:20.70 ID:qb/pLjWJa
- >>21
女って筋トレ筋肉とスポーツ筋肉の違いがわかるの？
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b752-6evR)：2015/10/22(木) 19:08:28.68 ID:oRSHHk9I0
- 俺も聞かれるけど
「筋トレとかしないんだけど運動してたら勝手につく」これがベストの答え
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:08:33.03 ID:EQ0oxIS/r
- 無駄に肩張ってるから、野球とか水泳やってました？って言われるな
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-jBgh)：2015/10/22(木) 19:09:12.02 ID:k2bJwcCH0
- http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248107.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248110.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248111.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org248112.jpg
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:09:18.97 ID:u/D6iQILr
- >>8
野球はねーよwww豚じゃんwww
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fd74-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:09:27.32 ID:77AIbE+10
- 楽器吹いてたらムキムキになったっていつも言ってる
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-6evR)：2015/10/22(木) 19:09:31.28 ID:hqg7wt140
- せっかく話題振ってきてるのに、この返しはないわぁ。
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a241-s00/)：2015/10/22(木) 19:09:52.60 ID:XMBc/suG0
- 筋トレやってる男より高身長のもやし体型のがモテるよなｗ
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:10:31.44 ID:6FGQ/ZFpd
- >>31
スポーツのほうがいいぞ
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Saf6-6evR)：2015/10/22(木) 19:10:40.90 ID:lXCDWzLpa
- 女「なんかスポーツやってたの？」
俺「いや、特には･･･」（気まずい）
女「あ･･･（察し）、そうなんだ･･･」
これ以外のパターンあんの？
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:10:50.21 ID:EQ0oxIS/r
- >>33
ようもやし
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a2c5-6evR)：2015/10/22(木) 19:10:53.69 ID:JZZso9XC0
- 男に体触られてこれ言われたんだが、今思えばホモだったのか？
妻帯者だったけど
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-AkmZ)：2015/10/22(木) 19:11:33.65 ID:4evFgJKYp
- んにゃぴ
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a241-s00/)：2015/10/22(木) 19:12:01.91 ID:XMBc/suG0
- >>36
すまんが俺は筋肉もあまりない普通体型だわ
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e14d-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:12:02.37 ID:rebQIB280
- 女「彼女とかいる？」
俺「今はいないです」
女「いつごろまでいたの？」
俺「・・・」
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:12:37.20 ID:EQ0oxIS/r
- >>39
どーでもいーわ
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW beb5-6evR)：2015/10/22(木) 19:12:51.12 ID:m60ixEh20
- >>27
逆にカッコ悪くないか
まだ正直にジム通いが好きなんですとか答えた方がマシ
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9456-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:13:28.74 ID:yrSvp7uy0
- 上ばっか鍛えて下半身ヒョロヒョロじゃんｗｗｗｗｗｗ
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efe1-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:13:30.43 ID:WjtK0Apr0
- ・「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取する。
・食事消化吸収のために、消化剤を大量に摂取する。
・さらに筋肉のサイズアップのため、鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取する。
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fd74-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:13:30.67 ID:77AIbE+10
- 実際筋肉じゃなくて肉なんだけどね
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:13:46.52 ID:oCvKZ4AW0
- 細マッチョになったらモテるようになったわ
３０オーバーの女からな！！
マイナス要素しかなくね？筋トレって
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:14:00.84 ID:XvtUdMbJa
- >>42
ジム通いはナルシスト扱いされそじゃね？
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:14:50.79 ID:j0puUT5yr
- 運動も筋トレもしてないのに勝手にガッチリしていくのはどうすればいいんだ
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a241-s00/)：2015/10/22(木) 19:14:52.44 ID:XMBc/suG0
- しかし鍛えてもないのにガッチリ体型に見られるのは何故なのか
昔の筋肉が脂肪になってるだけなのに
もやしが多すぎるわ
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b487-eYzK)：2015/10/22(木) 19:15:39.50 ID:v//Alnb50
- 筋トレオタとか気持ち悪いでしょ
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:15:51.36 ID:uHCp9p1/p
- 頑張れ頑張れ、太！
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW beb5-6evR)：2015/10/22(木) 19:17:06.50 ID:m60ixEh20
- >>47
そう言われるとそうかもしれんな
俺としてはいいリフレッシュ方法なんだが
端から見たら単なるナルととられるのかもな
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d974-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:17:27.80 ID:coK+49Ea0
- 野獣先輩のインタビュー？
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e14d-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:17:57.43 ID:rebQIB280
- 服とか困りますよサイズ合わなくて・・・
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:18:17.55 ID:nTzFCzGRp
- もやしがーとか言ってる奴は間違いなくデブ
自称マッチョのデブ
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:18:23.92 ID:rqyJrwpT0
- サッカーやってる、フットサルやってる、野球やってるとか言うとかっこいいとかなるけど
筋トレやってる、ジムいってるっていうと女からの評判すげえ悪いよなｗ
あれなんでだろう
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5caa-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:18:47.38 ID:NTVf/p3i0
- 「何のスポーツやってるの(orやってたの)？」
これ女は全員言うだろ
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 139c-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:19:17.47 ID:14W6CY/A0
- 合コンじゃなくて風俗だろ
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-MEoG)：2015/10/22(木) 19:20:09.23 ID:qBkxNmnmd
- セックスを少々
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-IZJK)：2015/10/22(木) 19:20:29.17 ID:jBBLHOUWd
- 女「何かｽﾎﾟｰﾂとかやってたの? 」ｹﾝﾓﾒﾝ「特には」←最高に気持ち悪い
- 61 ： (ﾜｯﾁｮｲW a27e-xFrm)：2015/10/22(木) 19:20:46.10 ID:fvyTrZ3S0
- 体型聞かれるって事は顔に褒める要素がないちゅーことやで
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-6JR+)：2015/10/22(木) 19:20:50.50 ID:k5B7jVXo0
- 過去になにかスポーツやってたとしても、筋肉なんかすぐ落ちるもんだし、過去形でやってたの？って聞くのはおかしくない？
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed68-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:20:58.99 ID:aOl3lbZh0
- 昔は太ってたんですけど・・・
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:21:00.43 ID:EQ0oxIS/r
- >>52
ジムで鏡見ながら筋トレしてるとそう見られるな
あと、一人でなんかダンスの練習してるやつ
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e8e0-m/dj)：2015/10/22(木) 19:21:18.80 ID:ZmCR2DYA0
- >>56
筋トレやってますってのは趣味はダイエットですって言ってるのと感覚的に大差無いと思う
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e123-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:21:27.52 ID:Oxkk6H/o0
- >>1
お前って糞スレばっか立てるんだな
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-etr/)：2015/10/22(木) 19:22:16.23 ID:lolX4j0PK
- 他に聞く事が無いときの常套句だよね
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 943a-6evR)：2015/10/22(木) 19:22:16.29 ID:AAGQLex70
- 普通にスポーツやってる方がかっこいいだろ
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5be1-pbRk)：2015/10/22(木) 19:23:03.18 ID:ncSyI7k30
- >>50
だな
才能出涸らしのアノ人も映画監督で失敗してなかったらここまで筋トレに執着することもなかったんじゃないかと思う
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02c6-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:23:11.23 ID:IsQ2txWc0
- >>62
こういう質問する女の多くはその程度の事も知らない
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-6JR+)：2015/10/22(木) 19:23:41.82 ID:6X0MOpAUa
- 風俗とかは行ったことあるの？
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e14d-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:23:49.82 ID:rebQIB280
- 出そうと思えば（会費男性もち）
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0287-eYzK)：2015/10/22(木) 19:24:01.41 ID:j9cIoXjI0
- 女「スポーツもしてないのに筋肉…あっ（察し）」
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:24:11.96 ID:EQ0oxIS/r
- >>56
集団の球技は複数でやるし爽やかなイメージ
ジムで筋トレは一人で「フぅ〜！！」「アァ〜！！」ってキモい声上げているイメージ
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:24:21.64 ID:kapfPztVr
- まずうちさぁ
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-k59c)：2015/10/22(木) 19:24:36.99 ID:Ffu1A3G1d
- 俺「笑っていいとものタモリかよその質問はよセックスに決まってんだろーがコノヤロー俺とやりてーか？コノヤロー」
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM54-6evR)：2015/10/22(木) 19:24:40.77 ID:NfSfUb2yM
- ありますねぇ！
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-6JR+)：2015/10/22(木) 19:24:55.40 ID:UzM1PGWlp
- 使えない筋肉じゃ女を守れないんですが
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sabe-6evR)：2015/10/22(木) 19:25:12.62 ID:QY21ArhSa
- >>11
糞be同士で喧嘩しててワロタ
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d374-xFrm)：2015/10/22(木) 19:25:33.12 ID:94zHudPj0
- >>62
若い頃ついた筋肉はなかなか落ちないもんだぜ
１０年近く運動なんてしてないけど小中高サッカーやってたからいまだに足ムキムキ
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-JcOh)：2015/10/22(木) 19:25:41.99 ID:JVina5y6p
- 体重は…ナオキです…
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02c6-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:25:50.00 ID:IsQ2txWc0
- 筋トレしてるって言うと「質」主義者が絡んできて意味不明な高説垂れてくるのがウザいので
生まれつきなぜか筋肉付いてるって言うけど誰も疑わない
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd0-GNfk)：2015/10/22(木) 19:26:54.42 ID:xAfqfQ6nH
- 他に話題もないからな
てめえで会話終わらせてりゃ世話ねえよ
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a241-s00/)：2015/10/22(木) 19:27:08.01 ID:XMBc/suG0
- >>80
足は太いままの人多いけど腕はすぐプニょるのは何でなんやろ
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:27:26.33 ID:6FGQ/ZFpd
- >>27
そんなこと聞かされてもすごいなんて一切思わないよ…
スポーツやってたなら興味湧くし話も広がるけど
へぇ…だからなにとしか思わない
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-OtQA)：2015/10/22(木) 19:28:18.10 ID:sZowjSjT0
- 100kgのデブだが軽めの筋トレと有酸素とカロリー制限をはじめた
中肉中背になりたいだけなんだがどれだけ時間かかんだろ…
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:29:07.48 ID:lN6IoWtGd
- >>12
何で鍛えたらいちいちスポーツ(笑)やらんといかんの？
かったるいわ〜、真面目か(笑)
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02c6-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:30:01.87 ID:IsQ2txWc0
- >>84
脚は日常で割と大きな刺激が毎日あるからな。歩いただけで全身の体重が片足に乗る
腕の力なんて殆ど使う機会が無い。多分寝たきりと大差ない
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a22f-6evR)：2015/10/22(木) 19:30:03.04 ID:FkBRBRVV0
- 筋トレ(笑)やってる奴ってコンプレックスの塊なんだろ
いい歳こいてみっともないね
ナルシスト？
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e8e0-m/dj)：2015/10/22(木) 19:30:08.82 ID:ZmCR2DYA0
- >>27は確実に「へぇ〜、どんな運動してたの？」って話題に繋がるから
何の回避にもなってないと思うんだが
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:30:46.90 ID:EQ0oxIS/r
- >>86
もっと負荷を高めろ
あと脂肪が落ちて筋肉がついたら体重は増える
１ヶ月耐えて筋トレ続けりゃ勝手に落ちる体になる
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:31:46.12 ID:PPiVHk+Fr
- ブリーフだと認めろ
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d374-xFrm)：2015/10/22(木) 19:32:28.91 ID:94zHudPj0
- >>86
食わなきゃすぐ痩せるよ
週一で断食してみ？最初は辛いけど慣れると空腹が苦痛じゃなくなるむしろ食えなくなる
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb17-JcOh)：2015/10/22(木) 19:32:57.47 ID:xrjXGNGO0
- 女が求めてるのは筋トレで筋肉ついた男じゃなくて、筋肉が付くほど日頃から体動かす趣味を持った男だぞ
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e14d-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:33:13.60 ID:rebQIB280
- スパッツに近い形の・・・
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbb9-Ktot)：2015/10/22(木) 19:33:33.47 ID:nuIIxwnR0
- >>61
結構鼻シュッとしてるけど何か整形とかやってたの？
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾘｯﾃﾙ MMfd-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:34:01.12 ID:vB778MZyM
- 使えない筋肉見せつけられても女としてはあっ…(察し)ってなるだけでしょ
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbb9-Ktot)：2015/10/22(木) 19:35:36.34 ID:nuIIxwnR0
- 成人すると一緒にスポーツやる奴が居ないんだよなぁ
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d035-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:36:16.17 ID:F1C2JpQd0
- 俺もムキムキマンみたら筋トレしてるのって聞くよ
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-djC2)：2015/10/22(木) 19:36:23.20 ID:88zLeAgUd
- 逆に筋トレ好きのナルシストと思われて引かれる
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:37:14.48 ID:sE9od5fBd
- そうですね、昔は太↑っていたんで
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5204-BsaG)：2015/10/22(木) 19:37:55.37 ID:diVQCB6k0
- 細マッチョって体操選手やブルース・リーくらいの筋肉の事言うんだろ？
ジャニーズなんかはたんなる腹が6つに割れたキャシャリンじゃん
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e174-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:38:00.73 ID:Oxb/zIlD0
- 何もやってないとかマイナスだろ
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 09bf-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:39:07.00 ID:IcrzXaTi0
- 肉体労働のバイトで良いだろ
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-OtQA)：2015/10/22(木) 19:39:23.72 ID:sZowjSjT0
- >>91
ジムで作ってもらった筋トレメニューやってる
基本限界よりちょい軽めで20回2セットで翌日翌々日に軽い筋肉痛が残るくらい
あとクロストレーナー40分＋ウォーキング20分＋最初最後にストレッチ5分ずつ
ジムは週2-3で1日2時間くらい
痩せる目的でもまだ足りないのかな
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲﾓﾏｰ MMf4-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:39:50.36 ID:fWRNP7RfM
- チントレばかりしてるくせに
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 19:40:00.69 ID:LDlAIn6A0
- >>64
お宅が勘違いしたヒップホッパーみたいな超ダサい格好してトレッドミルで走らずにずっと不思議なおどりやってる奴が居る
あの人かっこいいつもりか知らんが、発見するとなんか和む
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e176-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:41:01.99 ID:KzoBcOqi0
- >>90
「色々やってるけど一番多いのはセックスかな。すごいよ俺？ｗ」
これで食い放題
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e17b-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:41:50.56 ID:dYq5zhWK0
- 男「特には」
女「（ブフッ！）へーそーなんだー」
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e17b-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:42:51.51 ID:dYq5zhWK0
- >>108
やっちまったか
どうしてくれんのこの寒い空気
- 111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 19:42:52.29 ID:LDlAIn6A0
- >>105
真面目に痩せる気があるならそんなクソメニューより良い方法教えてやるぞ
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾘｯﾃﾙ MMa8-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:43:29.99 ID:NQ4fJ1coM
- フラフープと腹筋ローラーとスクワットで
かなり痩せて腹筋が割れた
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e17b-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:43:52.88 ID:dYq5zhWK0
- >>56
ホモ臭
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳT Sabe-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:43:55.73 ID:JVM1xeoQa
- ボルタリングって言っておけばいい
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0513-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:44:22.19 ID:ZctRjHOf0
- 長身→炭水化物→居酒屋→女「プロレスラーの方ですか？」 俺「いえ違います」←最高にムカつく
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02c6-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:45:11.61 ID:IsQ2txWc0
- 脂肪が無くて筋が浮いてるだけでマッチョ扱いされる国だし
女の筋肉需要はほぼ無いと思った方が良いと思う
女が一々筋肉の話題振って来たら
要するに普通と違うのをバカにしたいんだと受け止めてる
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-OtQA)：2015/10/22(木) 19:46:40.07 ID:sZowjSjT0
- >>111
クソメニューなのかよマジかよ教えてくれ
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 943f-6evR)：2015/10/22(木) 19:46:46.36 ID:brI07h6R0
- デリヘル嬢に柔道やってるでしょ？って言われる
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d374-xFrm)：2015/10/22(木) 19:46:56.03 ID:94zHudPj0
- ただ筋トレしてるだけのやつ見てると勿体無いとは思うけどな
どうせなら格闘技でもやれば良いのに
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:47:28.99 ID:EQ0oxIS/r
- >>105
筋トレメニュー増やそう
２０回２セットって、腹筋？
他にも腕立てとかゴムバンド使ったやつとかやればいいよ
当分は自重のトレーニングでいいと思う
やりすぎると膝や腰壊す
- 121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:47:30.21 ID:gvpNbRwHp
- >>40
こ、去年ですねえ！
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a91b-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:47:55.17 ID:SDh1euEL0
- 女（あ、筋肉オタクだ キモッ）
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:48:02.42 ID:oNZeZaNPp
- 俺はウエイトを愛してるからスポーツやってたけどあえて筋トレが好きだというな
実際マッチョはかなり有利
何か関わりがある人は確実に向こうから何かやってるんですか？って話題振ってくれるから
この意味がわかるか？おまいらがネットでほざこうが実際は女はマッチョが好きなのさ
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eda7-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:48:39.70 ID:6SBIGgwc0
- 爆肉鋼体！
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-Ih0o)：2015/10/22(木) 19:48:42.50 ID:rItqgEKj0
- 淫夢厨の女はお断りだゾ
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e8aa-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:48:50.54 ID:cF3fkiu/0
- >>105
本気で痩せる気あるなら食事削ってHIITしろ
だらだらやっても時間がもったいないだけ
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3a70-6evR)：2015/10/22(木) 19:48:53.27 ID:IcsX0NDq0
- >>13
ブサイクハゲでガリガリだと
もうすぐ死ぬの？って感じになるからまだムキムキしてる方がいい
- 128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:48:55.76 ID:EQ0oxIS/r
- >>119
そこにいかないからこそナルシストなんだろ
見てくれさえよくなればそれでいい
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9bae-GNfk)：2015/10/22(木) 19:49:35.60 ID:enRrh3yj0
- しかし修行やってます
いつの日か世界を救うと信じて
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-w4iO)：2015/10/22(木) 19:50:21.51 ID:FRuXeNgya
- >>114
いまブームだから逆に根掘り葉掘り聞かれると思うゾ
- 131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 139c-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:50:23.46 ID:14W6CY/A0
- 日頃から運動してると答えてもスポーツしてると答えても
その後の話が全然続かないんだが
あいつらどんな受け答えを想定して質問してるんだよ
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dad5-ZmLi)：2015/10/22(木) 19:50:36.90 ID:md5UHOQl0
- 趣味はセックス
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:51:00.04 ID:oNZeZaNPp
- デブにHIITとか無理なこと言うなよ
よくトレッドミルとか必死にやってるヤシいるけど高重量のウエイトトレーニングのほうが消費カロリー高いから
有酸素やる暇あったらバーベル担いで脱腸する勢いでスクワットやってたほうが効果的
- 134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa5-vyM0)：2015/10/22(木) 19:51:04.51 ID:+2ojxVNC0
- 趣味は筋肉
最高にかっちょいい
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7215-lF+Q)：2015/10/22(木) 19:52:09.77 ID:Vrajl5mW0
- 昔は太ってたんで結構
- 136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:52:26.15 ID:sE9od5fBd
- 淫夢スレに堂々とレスしているバカな筋肉自慢ノンケにｱｰﾊｷｿ
脳ミソまで筋肉になっているって、はっきりわかんだね
- 137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 139c-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:52:53.08 ID:14W6CY/A0
- 社会人になると誰かと相手をするスポーツやるのが困難なんだが？
運動しようと思っても、基本一人でやるタイプか少人数でないとできないんだが？
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-IZJK)：2015/10/22(木) 19:53:01.69 ID:Wz94JSI8d
- やりますやります
- 139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 19:53:07.83 ID:LDlAIn6A0
- >>116
馬鹿だな、ホントの痩せマッチョ見たら皆じゅんじゅわぁ〜だから
合コンでガリがイキって痩せマッチョアピールで上半身脱いだ後に俺も脱がされたけど、
脱いだ後の女の食いつきが半端なくて少し引いた、なんかエロのオーラが凄くてちんこ立ったけどちょっと怖かった
その合コンでは一番可愛い子と上手く行って美味しかったわ
自分で脱ぐといかんけど、誰かに脱げって言われてしぶしぶ脱ぐと反応良いぞ
- 140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-z2Kv)：2015/10/22(木) 19:53:10.63 ID:5F+b3A9IK
- ワイは身長146cm体重86kgバスト105ウエスト99ヒップ101やけど、合コン行ったら何て呼ばれるんやろな？もう傷付くのは嫌やで
- 141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b78-eYzK)：2015/10/22(木) 19:54:14.67 ID:BkVLK7jL0
- ていうか筋トレしてるケンモメンってホントになんもスポーツやってないの？
せっかくなんだからなんかやればいいじゃん
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:55:14.56 ID:oNZeZaNPp
- >>139
俺細マッチョだけどベンチ体重の2倍デッド、スクワット体重の2.5倍いって細マッチョだからな
- 143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-z2Kv)：2015/10/22(木) 19:55:21.02 ID:5F+b3A9IK
- >>141
何が向いてるかな？
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:55:38.65 ID:D0XAFfqxd
- >>26
それならとくにはなんて答えず、毎日筋トレしてると言えばいいよね。
- 145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-J0sY)：2015/10/22(木) 19:55:51.77 ID:NTziCWj6d
- >>1
会話終わってるじゃねーかｗ
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-6evR)：2015/10/22(木) 19:56:40.73 ID:WG51St3Ad
- http://imgur.com/qpSVH8W.jpg
細マッチョ
- 147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5e0-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:57:08.40 ID:pS3gV+V50
- >>141
俺はガリだがスポーツって実用性ないよな
筋トレは見た目が良くなるっていう実生活で役立つ効果があるから、一番実用性あると思うわ
- 148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe02-6evR)：2015/10/22(木) 19:57:21.02 ID:4UrB0Tji0
- くそもやしから脱却したい
筋トレ方法教えてガチムチモメン
- 149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02c6-c+Vo)：2015/10/22(木) 19:57:23.28 ID:IsQ2txWc0
- >>139
マジかよ
次からイキってるガリ野郎と一緒に行くわ
- 150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 02b2-t+IY)：2015/10/22(木) 19:58:22.26 ID:U6FTa9930
- 鶏肉ばかり食べてたらこうなったって吹かしてる
- 151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 19:59:04.86 ID:EQ0oxIS/r
- >>133
トレッドミルやる人は心肺機能高めたいんだよ
痩せると思ってやってないよ
痩せたいシェイプアップしたい人は水泳するから
痩せると思ってやってるのはバカだよ
- 152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbb9-Ktot)：2015/10/22(木) 19:59:06.40 ID:nuIIxwnR0
- >>107
https://m.youtube.com/watch?v=dLfUgXcvq4g
なにこれ面白そう
- 153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5e0-FPhQ)：2015/10/22(木) 19:59:29.13 ID:pS3gV+V50
- >>140
俺が友達ならダルマってあだ名で呼ぶかな
- 154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b78-eYzK)：2015/10/22(木) 19:59:39.88 ID:BkVLK7jL0
- >>147
人脈が広がるぞ
- 155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 19:59:45.45 ID:51Atz44xd
- >>11
雑魚底辺キレてて笑った
- 156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 62c2-6evR)：2015/10/22(木) 20:00:34.17 ID:yFI4HW3i0
- サッカーしてるってことにすると
一気に持てるようになるぞ
- 157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 36e0-2yca)：2015/10/22(木) 20:00:55.43 ID:dXwRobbJ0
- あー今日も筋トレしたくなさ過ぎる
するけど
でもしたくないな！
- 158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 54f8-6evR)：2015/10/22(木) 20:01:09.12 ID:rN/wIt+o0
- >>151
甘いな
水泳で痩せるわけねーわ
- 159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5e0-FPhQ)：2015/10/22(木) 20:01:10.57 ID:pS3gV+V50
- >>154
都内はジムも同じじゃね？
- 160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 20:02:40.68 ID:EQ0oxIS/r
- >>158
痩せるよ
ビート板ばた足で往復するだけでも足回りの筋肉つく
クロールやれば背中と肩が引き締まる
水泳したことない？
- 161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbb9-Ktot)：2015/10/22(木) 20:03:25.24 ID:nuIIxwnR0
- >>136
筋トレしろよ郷太！
どうなんだ淫夢厨として！
- 162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-FPhQ)：2015/10/22(木) 20:03:59.89 ID:82JWBxv8d
- 今日ジムいったら乃木坂みたいな子いた。かわいかった
- 163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e8aa-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:04:02.33 ID:cF3fkiu/0
- >>141
やってたんだけど仕事忙しくなって時間も相手もなくなるうちに全くやらなくなっちゃうんだよな
でもって自宅で短時間でサクッとできてしまう筋トレの習慣だけがそのまま残ってしまうという
- 164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 36e0-2yca)：2015/10/22(木) 20:05:16.29 ID:dXwRobbJ0
- スポーツは一日一時間では出来ないしね
筋トレの時間もプラスだから4時間コースでしょ
無理だろそんなの
- 165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-6evR)：2015/10/22(木) 20:05:19.47 ID:+x/NZnJg0
- ｼｭｰ…
- 166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-f2O3)：2015/10/22(木) 20:05:21.00 ID:fAe5AOcqd
- >>9
合コンならこれでもいいかもしれない
- 167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 20:05:31.59 ID:EQ0oxIS/r
- トレッドミルよりは高負荷のバイクがいい
そんで心拍数高めて筋トレ
高負荷の筋トレで破壊された細胞をトレッドミルのランニングで再生
締めに水泳
- 168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b0db-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:05:59.12 ID:QJ/yOMUn0
- 俺「工場勤務だから」
女「」
- 169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-z2Kv)：2015/10/22(木) 20:07:56.09 ID:5F+b3A9IK
- >>153
リアルゆるキャラと言われたことはあってもダルマは初めて言われたわ
お前えげつないな
とりあえずサッカーしてると言えばいいというのは勉強になるわ
- 170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 94cb-6evR)：2015/10/22(木) 20:09:05.47 ID:k2uJHHJ70
- みんなどのぐらいやってんの？
ジム行ってたけど移転して遠くなったから
ベンチとか買い直して家でやるようになったけど
ジムみたいに人がいるならまだしも家だと危ないし
なにより高いからジムでやってた半分以下の重さで回数増やしてやってる
つーか、もうやらなくてもいいんじゃないか？ってたまに思うんだけど
結構長くやってたから、やめるのがなんか不安になるｗ
適当にサボるけどやっぱり完全にはやめられない不思議ｗ
- 171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd0-6evR)：2015/10/22(木) 20:09:11.73 ID:KFaeWfsvM
- >>169
おまえがボールなの？
- 172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-mgye)：2015/10/22(木) 20:10:07.17 ID:x0r381Vhd
- デブに筋肉すごいですねえ。はキャバクラのマニュアル。ソースは俺の目の前の張り紙w
- 173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a9ea-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:10:30.10 ID:Fn3ThoTS0
- 筋トレ→風俗なんだよなあ・・・
- 174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-JcOh)：2015/10/22(木) 20:11:39.37 ID:itTY9x70p
- そんな会話なんてない
「ゴツイ！ウケる！」
で終わる
- 175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-f2O3)：2015/10/22(木) 20:12:11.67 ID:fAe5AOcqd
- >>154
苦痛だから、それ
- 176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-s00/)：2015/10/22(木) 20:12:53.46 ID:/dojfKwrr
- >>172
流石に嫌味になるだろそれはw
- 177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 36e0-2yca)：2015/10/22(木) 20:13:57.13 ID:dXwRobbJ0
- ジムでトレーニングしに行ってるのに話をするのは無駄だよな
その分時間を長く使ってしまう。効率が落ちる
- 178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe54-6evR)：2015/10/22(木) 20:14:07.77 ID:Q/rCg4Xe0
- 只々筋トレする奴は
確かにちょっとキモがられるとは思う
- 179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5caa-uLsx)：2015/10/22(木) 20:14:46.72 ID:VK6RjiJG0
- っていうのはイメージトレーニングみたいな？
- 180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 028d-6evR)：2015/10/22(木) 20:15:35.90 ID:ipIF7dgj0
- アームレスリングです
- 181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-z2Kv)：2015/10/22(木) 20:15:55.77 ID:5F+b3A9IK
- >>171
お前が知人だったら張り倒してるとこや
- 182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾘｯﾃﾙ MM62-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:17:45.20 ID:rHvz6S5AM
- 運動習慣のある30代男性はたった21％
40代に至っては6％に過ぎない
つまり、ほとんどの連中は筋トレしてない
結局、お前ら屁タレだから筋トレを続けられないんだよね
筋トレを続けられなかった負け犬が、ネットで負け惜しみをしていると、こういう構図でございます
- 183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:18:05.78 ID:LDlAIn6A0
- >>117
ジムどこ？トレーナーバイトじゃね？
ゴールドジムならそのあとのメニューも考えてくれてるかもしれないし、トレーナーの知識もあるからいうとおりした方が良いかも
でも小波とかてぃっぷねすとかゴミみたいなジムなら自分で考えたほうがマシ
筋トレの基本は高負荷・低rep（＝回数）、メインセットの重さをどんどん上げる事を考えるべし
・基本
ウォーミングアップ（メインの50〜60％の重さ） 10rep/1set
メイン（種目によってrep数は変えるべし） 10rep/3set
追い込み 出来るだけ/2〜3set
メインセットは10repで3set出来ないぐらいの重さが良い（例：1set目10rep、2set目10rep、3set目8repで限界みたいな重さ）
で、3set目に12rep以上出来るようになったら重量を1段階上げるべし
それの繰り返しでメインセットはどんどん重量を上げていこう
追い込みはメインの70〜80％位の重さで上がらなくなるまでを1〜2set、最後の1setはドロップセット法（ググれ）で追い込もう
メインよりも追い込みの方が重要だから追い込みはキッチリやろう
・高重量（スクワット・デッドリフト）のセット数について
スクワットやデッドリフトは神の種目、絶対やった方が良いんだけど、怪我もしやすいから気をつけてやろう
最初の内はスクワットじゃなくてレッグプレスでも良いぞ
デッドリフトは代わりになる種目が無いから頑張ってやろう、最初から重い重量を扱える種目だからセット数の組み方を考えないといけない
通常の筋トレではメインを10rep/3setを基本にしてたけど、ここでは5rep/5setを基本にしよう
（例：5rep/5rep/5rep/5rep/5rep 5set全部5rep上げられたら重量を一段階上げる）
ウォーミングアップや追い込みも5repが基本、ドロップセット法は怪我し易いので使わない
有酸素運動はクロストレーナーだけで良い、こなせるようならレベルを上げる事、ウォーキングなんて時間の無駄だしイラネ
どうしても他の種目がやりたいならエアロバイクにしとこう
ここまでが筋トレの基本、でも減量で一番大事なのは食事制限だよ
- 184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5caa-zJ3M)：2015/10/22(木) 20:18:13.18 ID:LDEQ+oO40
- スポーツやってないで筋トレだけとか気持ち悪いだろ
昔は野球やっててその時の習慣でくらいにしとけ
- 185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-w4iO)：2015/10/22(木) 20:18:52.58 ID:FRuXeNgya
- >>155
【悲報】某有名アニメ監督がオラついてると話題に [転載禁止]©2ch.net [769931615]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1445481866/
もう6年ニート…何も積み上げていない事実に泣きたくなる…誰か助けて… [転載禁止]©2ch.net [769931615]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1445481044/
こそこそBe外して煽らなくていいから(良心)
- 186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:19:10.03 ID:oCvKZ4AW0
- >>184
普通に健康維持の為じゃいかんのか
- 187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe11-FPhQ)：2015/10/22(木) 20:20:42.97 ID:/Z3CwyrL0
- ただオッパイがデカイだけなのに胸筋凄いねって言ってくる女ワロタ
- 188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e8aa-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:26:01.31 ID:cF3fkiu/0
- >>186
別にいいんじゃね
よくわからんが糖尿病のリスク5割低下させるらしいじゃん
健康は一度失ってからじゃ取り戻すのが非常に大変らしいし
- 189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1cb-w4iO)：2015/10/22(木) 20:26:30.00 ID:mjOVPCWW0
- ちっちゃい頃水泳とかやってれば肩幅とか大っきくなるよね。その後何もしなくても
- 190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e176-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:27:56.22 ID:9/fjcrrP0
- 現実
おっさん「おまえ身体がっちりしてっけどスポーツとかやってたんけ？」
俺「特には」
おっさん「がはははは！見かけだけかよ！雑魚！」
- 191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b8d-8PmD)：2015/10/22(木) 20:30:48.44 ID:EXzTOyPU0
- そこはライジャップだよっていっとけよ
- 192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0d1-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:30:50.06 ID:q6pbIImC0
- 筋トレ趣味の男に対する女の評価はネイル趣味の女に対する男の評価に近い
- 193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾘｯﾃﾙ MM62-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:31:51.49 ID:rHvz6S5AM
- 男の価値は胸板で決まる
筋トレをするというのは、金銭的時間的に余裕がある証拠
- 194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b7d1-eYzK)：2015/10/22(木) 20:32:05.81 ID:d0BZPUGu0
- 釣りしかしないけどがっちりしてると言われる
脂肪です。
- 195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69a0-6evR)：2015/10/22(木) 20:33:18.71 ID:l6TiNjd20
- 服とか困りますよね…
- 196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 36e0-2yca)：2015/10/22(木) 20:33:56.06 ID:dXwRobbJ0
- GTAVにあるようなビーチサイドのジムに通いたい
- 197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1cb-w4iO)：2015/10/22(木) 20:34:26.76 ID:mjOVPCWW0
- >>195
スーツとかね
- 198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾘｯﾃﾙ MM62-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:35:12.37 ID:rHvz6S5AM
- ほとんどの男は筋トレの経験がある
しかし、その8割以上が挫折する
過去に筋トレを開始したもののすぐに挫折した自分の情けなさを埋め合わせる為に、筋トレしてる人間に大してネットで陰口を書き込むのである
もしも筋トレ経験がゼロで興味もないならば、筋トレ関連のスレを開くことすらしないはずである
- 199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 20:36:06.25 ID:EQ0oxIS/r
- 若いうちは筋肉の大事さ分からんよな
年取るごとに筋肉は減る→基礎代謝下がる→そのまま食ってりゃブクブク太る→食う量減らせば不健康になる→基礎代謝下がる→粗食になる→不健康になる
そんで著しく低下していく筋肉はまず大きな筋肉から
人間の大きな筋肉は脚回り
だから人間は足腰から弱っていく
健康な体維持したければ筋肉量は減らさないこと
- 200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 20:37:20.39 ID:gQHYOV6Kd
- やりますねぇ！
- 201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4274-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:38:27.70 ID:Mbxq46yz0
- >>195
今ぐらいの気温の時が一番困る。早く冬にならないかな。
- 202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 20:38:45.25 ID:EQ0oxIS/r
- >>197
肩幅狭い撫で肩日本人の体型に会わせたスーツが似合わないんであって
本来のスーツは問題なく着れるよ
てかサマになる
AOKIとかに売ってある細身スーツが似合わなくなるだけ
外人体型に作ってるカルバン・クラインなんかはいい感じに着れるぞ
- 203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 20:39:55.67 ID:EQ0oxIS/r
- >>198
挫折のほとんどは筋トレ後の増加する体重のせい
こんなきつい思いしても体重減らんやんけ！っていう
- 204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:40:05.39 ID:S4R6043R0
- 合コンいかないからおｋ
- 205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:40:18.96 ID:LDlAIn6A0
- >>117
続いてメインの食事制限についてな
総カロリーは（除脂肪体重×30〜35）kcalで計算する事（例：100kg体脂肪率30％なら（70×30〜35）＝2100〜2450kcal）
食事は総カロリーに締めるPFCバランスを考えるべし、マクロな要素（ビタミンミネラル）はサプリで補強しよう
P（プロテイン：たんぱく質）、F（ファット：脂肪）、C（カーボ：炭水化物）から摂るカロリーでこれが最も重要
P：F：C＝3：2：5
ぐらいが良いと思う
つまり、例の2100ｋcalの場合
P（たんぱく質）から摂るカロリー＝630kcal（約160ｇ）
F（脂質）から摂るカロリー＝420kcal（約46ｇ）
C（炭水化物）から摂るカロリー＝1050kcal（約263ｇ）
厳密にやるのは難しいけど、やればまず間違いなく減るぞ
炭水化物を制限すると確かに痩せるけどしすぎると間違いなく身体壊すから止めとけ
脂肪も多少は摂らないといけないぞ
>>142
それ細マッチョこえてる
特にベンチ、チビなら解るが普通の身長だと体重の2倍はかなり凄い
- 206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 94f0-0pXQ)：2015/10/22(木) 20:40:23.96 ID:xB7ijBBP0
- >>56
筋トレの目的が「見た目を良くしたい」という女々しい動機だから
女は本能的に女々しい男は嫌いなんだよ
- 207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 098b-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:41:24.68 ID:vWnf6qkk0
- えースポーツしてましてって人の方がいいな
- 208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 20:41:27.31 ID:QImQ7i83p
- 女には「スポーツやってるから自然とついた筋肉」の方が受けるよ
筋トレとかかっこいいと思うのは同性だけ
- 209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:41:40.86 ID:Eb4SuQdF0
- 「へぇ・・今何かスポーツやってるの？結構、ガッチリしてるみたいだけど
- 210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-f2O3)：2015/10/22(木) 20:41:48.61 ID:fAe5AOcqd
- 足首硬すぎてスクワットできねえ
後キュッと上がったエロいケツにするにはどうしたら良いですかね
- 211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 36e0-2yca)：2015/10/22(木) 20:42:40.43 ID:dXwRobbJ0
- >>202
そこ日本人向けでサイジングしてるぞ
ブルックスブラザーズとかだろ
- 212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:42:40.68 ID:LDlAIn6A0
- >>208
学生時代にスポーツやってたんだけど、今は忙しくて無理
でも体動かすのが好きだからジムでトレーニングしてる
これさいきょ
- 213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:42:48.39 ID:Eb4SuQdF0
- >>208
土方とか肉体労働してるってのは受けるの？
- 214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-f2O3)：2015/10/22(木) 20:43:59.07 ID:fAe5AOcqd
- スポーツって一人でやるジョギングも含まれる？いちいち敬語使えとか同じ時間に集まれとか歯ねと思うわ
- 215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 20:44:17.94 ID:EQ0oxIS/r
- >>210
>>183
これの後半
- 216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-FPhQ)：2015/10/22(木) 20:44:42.41 ID:s/8HbZrhd
- なんもしてないってダサいだろw
- 217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c5cb-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:45:38.90 ID:A6jE+yZx0
- 鍛えてる?はいいんだけど体重50キロ前半しかない俺に腕相撲全く勝てないのはなんでなんだよ
やっぱ見せ筋なの？
- 218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:45:40.94 ID:S4R6043R0
- >>213
底辺アピールして受けるわけ無いだろ
- 219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/22(木) 20:46:23.76 ID:EQ0oxIS/r
- >>217
プロテイン筋
- 220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:46:25.93 ID:LDlAIn6A0
- >>210
ケツ上げにはスクワットチャレンジがええよ、ってかあれ運動経験無い女には死ぬほどキツイだろ
足首硬くてスクワットできないってのが良く解らないけど、レッグプレスでもケツには効くぞ
ブルガリアンスクワットが一番効果的だと思う
- 221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02c3-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:46:33.07 ID:RNYfUIwB0
- >>141
学生ならともかく社会人になってからスポーツは厳しいだろ
- 222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa5-vyM0)：2015/10/22(木) 20:47:10.87 ID:+2ojxVNC0
- >>192
さすがにネイルはないだろ
ネイルなんてほんとカスだし
筋肉は実用的だし
実用的だけどちょっと鼻につくような女の意識高い系の趣味な感じだろ
ヨガとか
- 223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:48:13.74 ID:Eb4SuQdF0
- >>218
でも土方って彼女持ちばっかじゃん
- 224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 69ea-jBgh)：2015/10/22(木) 20:48:50.16 ID:s6KtplNC0
- 筋トレとかナルで友達いなくて暗いイメージ
フットサルやテニスだと友達たくさんいてさわやかなイメージ
まあ普通女が食いつくのは後者だよな
- 225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:49:11.28 ID:S4R6043R0
- >>223
土方だから彼女いるわけじゃないぞ
- 226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1cb-w4iO)：2015/10/22(木) 20:49:30.50 ID:mjOVPCWW0
- >>211
よく分からないけど、比較てか安めでいいとこある?
- 227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:49:47.82 ID:LDlAIn6A0
- >>205の
＞マクロな要素（ビタミンミネラル）はサプリで補強しよう
これミクロな要素の間違いなｗ逆じゃねぇかｗ
後、ビタミンとミネラルだけじゃなくて難消化デキストリン辺りで食物繊維も摂ったほうが良いよ
- 228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:50:19.02 ID:Eb4SuQdF0
- >>225
でも多いよね、結婚してる奴も多いし
- 229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-JcOh)：2015/10/22(木) 20:50:37.86 ID:DltNSq6Up
- 腹ダルンダルンのおっさんになる方がキツい
- 230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:51:01.08 ID:LDlAIn6A0
- >>228
土方はメンタルが強いんだろ
何だかんだ言って女は押されるのに弱いもんよ
- 231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 94cb-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:51:24.84 ID:CkFDynP90
- ボクシングやってたけど、これ引かれるので実は結構言えない。
なので陸上じゃ証明しようのない水泳、と言っている。割と上手い返答だと思う。
- 232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:51:53.94 ID:S4R6043R0
- >>228
じゃあ土方になってみたら
- 233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-6JR+)：2015/10/22(木) 20:52:31.11 ID:/wVmC3eVd
- http://i.imgur.com/idrONs5.jpg
こないだ貼られてたこれってどうなんだ？
俺のぽっこりお腹は少しでもマシになんの？
ちなみに10秒ももたなかった
- 234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳT Sabe-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:52:36.87 ID:wObT/ltpa
- アメフトォ・・・
- 235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-JcOh)：2015/10/22(木) 20:52:53.01 ID:sGaX6Ubf0
- アメフトォ・・
- 236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:54:31.24 ID:LDlAIn6A0
- >>233
プランクは正直負荷弱すぎだけど、出来ないならこれから初めても良い
慣れてきたら加重した方が効率良いよ
- 237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD42-n6qs)：2015/10/22(木) 20:54:35.45 ID:XEcMXQ9iD
- >>233
なりません
ゆっくり長く歩きましょう
- 238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e8aa-c+Vo)：2015/10/22(木) 20:57:05.95 ID:cF3fkiu/0
- >>224
中学から大学までやってたけどテニスがさわやか言われる理由がいまだにわからない
逆に結構殺伐としてるぞ
- 239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-6evR)：2015/10/22(木) 20:57:06.96 ID:wdv0D1XId
- 自然に筋トレで付いたんだよ
- 240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 20:57:23.85 ID:Eb4SuQdF0
- >>232
答えになってないよ
- 241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-f2O3)：2015/10/22(木) 20:58:22.39 ID:fAe5AOcqd
- >>220
男なんだが…
膝が足より前に出ないようにスクワットができねえw
- 242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 20:58:27.36 ID:LDlAIn6A0
- >>237
内臓脂肪系の餓鬼腹は腹筋鍛えればマシになるぞ
物を言うときに断言したいならもう少し勉強しような
- 243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a870-jBgh)：2015/10/22(木) 20:59:40.20 ID:PzDokNNg0
- なんでや筋トレで追い込むのが好きなんやって言えばいいやろ
なんでスポーツやらなんやらウソつかないかんねん
おまえら筋トレに後ろめたい気持ちあんなら最初からやんなや
- 244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:00:06.53 ID:LDlAIn6A0
- >>241
神経質になり過ぎなくて良いよ
あれはあくまで目安だから、スクワットやってみて膝が痛くなるようだったら本格的に矯正しないと駄目だけど
そうでもないなら別にちょっとぐらい出ても良い
矯正できないならフルスクワットしなくて良いぞ、腿が地面と平行か、膝が90度ぐらいになるぐらいまで降ろすのでもおっけー
- 245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:00:08.30 ID:S4R6043R0
- >>240
土方で鍛えたで良いと思うよ
- 246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD42-n6qs)：2015/10/22(木) 21:00:14.88 ID:XEcMXQ9iD
- >>242
歩いたほうが百倍ましだろ
効率の悪いトレーニングをすすめる意味がわからん
- 247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-f2O3)：2015/10/22(木) 21:00:17.35 ID:fAe5AOcqd
- >>233
これ2分くらいやってるけど辛いから嫌いだわ
- 248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 21:00:56.33 ID:Eb4SuQdF0
- >>245
何言ってるの意味不明なんだけど
- 249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-f2O3)：2015/10/22(木) 21:01:05.55 ID:fAe5AOcqd
- >>244
おお！じゃあやってみるわThanks!
- 250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-FPhQ)：2015/10/22(木) 21:01:34.37 ID:EVQVUq3pd
- 100kg超えてるデブだがジムの体験行ったらデブが1人もいなくてビビった
ジム行って痩せたのかデブは続けられなくてすぐ辞めたのかどっちなんだ
あと100kg超えるのは太る才能があるから真面目に筋トレすればすごい体になれるとか言われたことあるわ
こっちはプロレスラーみたいなガチムチ体型じゃなくて普通に痩せたいだけなのに
- 251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0970-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:01:56.45 ID:oyjw+QZH0
- スポーツやってないのに筋トレだけしてるってなんか不気味だよな
- 252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:02:04.51 ID:S4R6043R0
- >>248
君は土方って言うのがアピールになると思ってるみたいだからそれで良いんじゃないかってこと
- 253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa5-vyM0)：2015/10/22(木) 21:02:13.86 ID:+2ojxVNC0
- >>243
嘘をつく必要はないが
わざわざ真実をいう必要もない
おまえだって初対面でいきなり自慢話とかされたら嫌だろ
- 254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:02:43.88 ID:LDlAIn6A0
- >>246
腹直筋が弱いと痩せてても腹が出るからね
先ずはそこを強化するのが最も効率が良いぞ
しかも質問が「少しでもマシになるのか？」だからな？
なるが正解だぞ
というか、ウォーキングって一番効率悪いだろ、怪我しにくい以外にメリットゼロだわ
- 255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d002-6evR)：2015/10/22(木) 21:03:43.54 ID:3Ly5V5ix0
- そのうちただの身だしなみとしてスタンダードになる
- 256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-IZJK)：2015/10/22(木) 21:04:13.09 ID:PHzuarsRd
- スポーツやってたことを期待してる質問に
帰宅部暴露してドヤ顔する意味が分からん
だからお前は童貞なんだよ
- 257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fbaa-ZmLi)：2015/10/22(木) 21:04:23.26 ID:9nv/L9De0
- 分かる分かる（タメ口）
- 258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:04:28.77 ID:LDlAIn6A0
- >>250
デブなんて腐るほど居るから心配すんな
確かに入れ替わりは激しいけど、残ったデブは皆別人の様に良い身体になってるぞ
継続こそ力なりとはホントナリな
- 259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 21:04:46.94 ID:Eb4SuQdF0
- >>252
アピールだけなら体を鍛える必要ないじゃん、何いってんの？
- 260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ccd0-6evR)：2015/10/22(木) 21:05:32.38 ID:hBEqFI0Q0
- >>244
きも
- 261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:06:05.91 ID:S4R6043R0
- >>259
じゃあ鍛えなきゃいいんじゃない
- 262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD42-n6qs)：2015/10/22(木) 21:06:16.19 ID:XEcMXQ9iD
- >>254
プランク１０秒しかできない人間が腹凹ますなら歩くのが一番手っ取り早いだろ
体幹も鍛えられるし身体で一番でかい足の筋肉動かすウォーキングの効率が悪いって事はありえない
- 263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:08:22.06 ID:LDlAIn6A0
- >>262
プランク10秒も出来ないって事は腹直筋が弱いということ
つまり、腹直筋を鍛えるのが一番効率が良いって事
お前勉強不足なんじゃなくて単純に馬鹿だな、理解力が低すぎるぞ
- 264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-JcOh)：2015/10/22(木) 21:10:56.96 ID:DltNSq6Up
- 肉だるまって小さいよね 身長だけじゃなくて心も 自分がしてるトレーニングが最適だと思ってやがる それすら誰かの受け売りなのにな
- 265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴｰｲﾓT SEf8-ZmLi)：2015/10/22(木) 21:11:37.26 ID:/V36QJuqE
- 世界で唯一種 メスジャプの頭の構造
筋トレしてる男の魅力を認めてしまう→自分も化粧や服だけじゃなく意図的に体を変えて見た目を良くする努力（トレーニング、整形）をしなくちゃいけなくなってしまう→金がかかる 面倒 ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69a6-6evR)：2015/10/22(木) 21:12:11.92 ID:zdB2ivXN0
- 痩せるならスクワット300回毎日やる
- 267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:12:46.54 ID:LDlAIn6A0
- >>266
膝壊してバッドエンド
- 268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-6evR)：2015/10/22(木) 21:13:39.35 ID:Mp7CDwGfa
- 長々語ってる筋トレオタが気持ち悪すぎるんだが
- 269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD42-n6qs)：2015/10/22(木) 21:14:24.03 ID:XEcMXQ9iD
- >>263
体脂肪減らさずに腹凹ませられるわけねーだろ
どんなに腹直筋鍛えようが体脂肪率高かったら腹凹まんわ
体脂肪下げてかつ腹直筋も足の筋肉も鍛えられる方が良いだろ
- 270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9a9-FPhQ)：2015/10/22(木) 21:15:07.10 ID:g3eyMD9/0
- >>250
根拠はよく分からんが脂肪の付きやすさと筋肉の付きやすさは比例するよな
- 271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMbe-6evR)：2015/10/22(木) 21:15:34.43 ID:SlorKjVGM
- まじかー
- 272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:16:14.47 ID:S4R6043R0
- 俺脂肪つきやすくて筋肉全然つかない なんなのこのクソ体質
- 273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e15d-eYzK)：2015/10/22(木) 21:16:18.55 ID:ZiqL1H6F0
- 本当は筋肉ダルマになりたいけど
腎臓一回やってるし大食いする根性もないからガリ筋でいいわ
ガリはガリでボルダリングとかできるしな
- 274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾘｯﾃﾙ MM62-ZmLi)：2015/10/22(木) 21:16:56.34 ID:rHvz6S5AM
- ジムに通う時点で金銭的な余裕があるという事
つまりエリート社会人
エリート社会人が、ドカタだの引っ越し作業だのをする必要はない
「筋トレで得た筋肉は(ドカタ仕事や引っ越し作業に)使えない筋肉だ」という批判は全く当たらない
- 275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0222-jBgh)：2015/10/22(木) 21:17:42.00 ID:0aUQhNxR0
- 「スポーツは女性とベッドの上でするだけ」
- 276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ccd0-6evR)：2015/10/22(木) 21:17:45.56 ID:hBEqFI0Q0
- スポーツも出来ないやつが筋トレするのが気持ち悪すぎる
特にベンチプレスばっかやってる豚は死んだ方がいい
- 277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-w4iO)：2015/10/22(木) 21:18:36.49 ID:nZAWRMMvd
- ふたいたいは
- 278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 21:18:40.81 ID:Eb4SuQdF0
- >>261
鍛えてないんだけど
- 279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b21-6evR)：2015/10/22(木) 21:18:51.57 ID:AHczfi060
- 筋ﾄﾚ→合ｺﾝ→女「結構身体ｶﾞｯﾁﾘしてるけど何かｽﾎﾟｰﾂとかやってたの? 」俺「○○の日本代表だよ」←最高に気持ちいい
- 280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:19:26.80 ID:S4R6043R0
- >>278
だから？
- 281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbc3-6JR+)：2015/10/22(木) 21:21:08.07 ID:LnQO4WwI0
- >>9
こういう事が言えないからオナニーばっかなんだな
- 282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:21:41.82 ID:LDlAIn6A0
- >>269
質問者の質問も俺の書いてることの内容もさっぱり理解出来て無いじゃん
これ以上お前に言う事は無いぞ、馬鹿な自分を恨め
>>272
追い込みが足りないんだと思うぞ
- 283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09dc-GNfk)：2015/10/22(木) 21:22:29.20 ID:yyE2/1ul0
- 筋トレ批判する奴ってどんな思考回路してんの？
そりゃあビルダーぐらい行くと健康にも悪いしでかくなりすぎて動きにくくなるからダメだろうけどさ
そこそこマッチョ程度の筋肉は付けた方がいいだろ 見栄え的にも健康的にも
- 284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:22:29.36 ID:S4R6043R0
- >>282
そうなのかな？毎回一回もできないくらいやってるんだけど
- 285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ef-ZmLi)：2015/10/22(木) 21:23:10.34 ID:Eb4SuQdF0
- >>280
えっ？
- 286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:23:47.04 ID:S4R6043R0
- >>285
え？
- 287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:25:58.08 ID:LDlAIn6A0
- >>284
じゃぁ炭水化物摂りすぎか脂肪取りすぎ
PFCバランス考えて食事摂るべき、除脂肪メソッドっていう本がすげー良いぞ
人によって割合かわるから自分で試してみるべき
HIITとかキツ目の有酸素入れるのもお勧めだよ
- 288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:28:12.34 ID:S4R6043R0
- >>287
糖質減らしてタンパク質増やせば良いのか
金なくてタンパク質は体重1ｋｇにつき1ｇくらいしかとれてない
- 289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-KBQ9)：2015/10/22(木) 21:28:37.20 ID:pyO7aRbC0
- ラグビーで筋トレ熱再燃したから筋トレスレは三日に一回は立ててくれ
- 290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe54-6evR)：2015/10/22(木) 21:28:46.70 ID:Q/rCg4Xe0
- >>283
すごくいいと思うんだけど
なんか引く女が多い気がする
- 291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09dc-GNfk)：2015/10/22(木) 21:29:36.30 ID:yyE2/1ul0
- >>272
そういう奴は栄養とってないかしっかり鍛えてないか続けてないんだよな
しっかり筋トレやって栄養素とるのを半年も続けたらそこそこいい体になるよ
- 292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ccd0-6evR)：2015/10/22(木) 21:31:38.41 ID:hBEqFI0Q0
- >>291
この謎の上から目線本当に気持ち悪い
筋トレしてても別に偉くもなんともないよ
- 293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:32:23.60 ID:LDlAIn6A0
- >>288
金無い奴こそプロテインがお勧めなんだけどなぁ
540のソイプロテインが良いよ
その金も無いなら・・・うんまぁガンバ
- 294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:33:37.37 ID:S4R6043R0
- >>291
もう5、6年やってるんだけどダンベルベンチ30ｋｇで10回程度しかできない
タンパク質は毎日70ｇはとるようにしてるんだけど
- 295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:34:54.24 ID:S4R6043R0
- >>293
540のソイ飲んでるよ
やっぱり体重1ｋｇにつき2ｇは取らないとだめか
- 296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 21:36:54.27 ID:LDlAIn6A0
- >>295
一般人と比べたらダンベルベンチ30kgで10回できりゃ十分だと思うけどな
それ以上行きたいならやっぱ食い物ちゃんと考えないと無理だよ
- 297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b0a0-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:38:37.96 ID:RRow9dgS0
- http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13049.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13050.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13051.JPG
↓
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13052.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13053.JPG
http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/13048.JPG
- 298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-6evR)：2015/10/22(木) 21:38:38.67 ID:Mp7CDwGfa
- >>296
一般人(笑)
きもすぎ死んどけ
- 299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f4e8-c+Vo)：2015/10/22(木) 21:39:57.73 ID:1t/IN4+H0
- 筋肉に罪はない、許してやれ
- 300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 09dc-GNfk)：2015/10/22(木) 21:40:46.44 ID:yyE2/1ul0
- >>292
何で偉い偉くないの話しになるのかよう分からんな
筋肉に何かコンプでもあんの？
>>294
そういう人は自分が6.7回しか上げられない重さの奴をしっかり一回一回大事に筋肉意識して5回5セット程度やるとええで
それとタンパク質は最低90gはとらないと筋肉大きくなりにくいよ
それ＋ビタミンb6とか他にも色々といる
- 301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0cb-uLsx)：2015/10/22(木) 21:42:08.64 ID:DvJNp5FC0
- >>297
生島ヒロシはかたっぱしからうさんくさいCMに出てるな
金に困ってるの？
- 302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efa5-vyM0)：2015/10/22(木) 21:48:02.16 ID:+2ojxVNC0
- >>301
この人昔からこんな感じだろｗ
- 303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b78-eYzK)：2015/10/22(木) 21:56:25.22 ID:BkVLK7jL0
- 筋トレモメンのボデーがみてみたい
晒しとくれ
- 304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f4c3-dKBD)：2015/10/22(木) 21:58:17.49 ID:84PXZKcF0
- フリーウエイト歴１５年こつこつとやって２００キロでフロアプレス
８発できるようになったけど肩がいたい
- 305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sabe-JcOh)：2015/10/22(木) 22:00:34.06 ID:iOdN0ADAa
- クリーン&ジャーク
スナッチ
インクラインベンチプレス
フロントスクワット
デッドリフト
ディップス
懸垂
これでいい
- 306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-s00/)：2015/10/22(木) 22:01:42.86 ID:ELX4B9Fna
- >>303
ほんとこれ
- 307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1321-5LxQ)：2015/10/22(木) 22:01:45.80 ID:i8JtSbtq0
- 女「けっこう逞しいですね。何かスポーツされてたんですか？」
男A「ドカタです」
男B「百姓です」
- 308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲﾓﾏｰ MM9b-c+Vo)：2015/10/22(木) 22:01:54.32 ID:Cf/3hsl7M
- けんもめんって筋トレから合コンにスムーズに行けるの？
- 309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗT SDa8-ZmLi)：2015/10/22(木) 22:02:50.44 ID:2f1DAfR+D
- 何故嫌儲ではいつまで経ってもホモスレでノンケがマジレスして笑われる展開が無くならないのか
- 310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f6e2-6evR)：2015/10/22(木) 22:04:01.48 ID:D5hgR5Qr0
- >>9
嫌儲民これが良い反応を得られると勘違いする
- 311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 22:05:29.65 ID:LDlAIn6A0
- >>304
すげーな、純粋に尊敬するわ
1日どんぐらい食うの?
- 312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-6JR+)：2015/10/22(木) 22:06:44.19 ID:ZDCM9w37p
- 物を持ち上げてるだけで尊敬できるって、尊敬できるわ
- 313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a9d8-zJ3M)：2015/10/22(木) 22:07:45.64 ID:rDWRJNwV0
- 判ってないな
そこでアメフトだの野球だのサッカーだの言って初めて「キャー」なんだよ
「とくには」じゃ（あぁ固太りか）で終わり
- 314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 22:08:16.66 ID:nTzFCzGRp
- >>303
ほんこれ
自称マッチョのデブばかりだから無理なのはわかるが
- 315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 22:08:34.39 ID:LDlAIn6A0
- >>312
重いものを持ち上げられる事自体のが凄いんじゃない
そこまで鍛え上げたその年月と努力が凄いんだよ
- 316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b7df-c+Vo)：2015/10/22(木) 22:08:57.85 ID:mXly1XfY0
- >>233
お腹ぽっこり解消とか基礎代謝向上とか書いてるが完全にインチキダイエット商法レベル
こういう種目は本来は体の使い方を覚えるドリル的なもので、筋肉を肥大させる類のトレーニングじゃない
オタの運動不足解消ならスロージョギングとか、普通に腕立て懸垂とかがいい
俺のおすすめは部屋でできるこれ
http://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4&hd=1
- 317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3caa-6evR)：2015/10/22(木) 22:09:06.91 ID:pa+Wfg7Q0
- 鍛えると不自然な筋肉が付くから一目でわかる
何もやってないとか嘘付く奴は恥ずかしい
- 318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be74-JcOh)：2015/10/22(木) 22:11:02.37 ID:gGBiQDpB0
- 天性の肉体の持ち主の友人(特にトレーニングせずともムキムキパワー系)→何かやってたの？→別に→勿体無い
ってなるんだけどね
- 319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 22:11:32.59 ID:LDlAIn6A0
- >>316
HIITなら俺は↓これを勧める
The Scientific 7 Minute Workout Video - Bodyweight Only Total Body Workout
https://youtu.be/Jru5B044HOs
初心者にはキツイ運動も入ってるけど全身満遍なく鍛えられるからな
- 320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-6JR+)：2015/10/22(木) 22:19:52.18 ID:ZDCM9w37p
- >>315
ゴローマルポーズする五郎丸かっこいい→ゴローマルポーズする俺かっこいい
- 321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b41b-w4iO)：2015/10/22(木) 22:22:56.43 ID:p61cz6XH0
- アメフトぉ…
- 322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳT Sa19-c+Vo)：2015/10/22(木) 22:23:30.03 ID:OcNjR4qRa
- 俺上腕周45cmあるから
半袖の時期は電車載ってるとJKの集団に「キモイ」「人間の腕じゃない」ってヒソヒソ言われる
- 323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/22(木) 22:24:21.81 ID:LDlAIn6A0
- >>320
ちょっとよくわかりません
- 324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d02e-6evR)：2015/10/22(木) 22:25:48.38 ID:YDSpPYMT0
- 要は如何に良いペースで運動強度を上げられるかなんかな
- 325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0528-FPhQ)：2015/10/22(木) 22:32:52.74 ID:N5NIX2NV0
- スレタイで流れを察せないマジレスアスペモメンほんときらい
- 326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0970-6evR)：2015/10/22(木) 22:33:32.47 ID:LTzPjX310
- >>181
サッカー体型じゃないだろあんたｗ
もっとなんか実情がわかりにくいスポーツの方がいい
- 327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b21-c+Vo)：2015/10/22(木) 22:34:40.09 ID:g/qhpDHb0
- ｱﾒﾌﾄｫ…
- 328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ beb4-c+Vo)：2015/10/22(木) 22:34:52.85 ID:mFBTUj9W0
- こういう会話になってよくなんのためにとか聞かれるけど別にとしか言いようがない
- 329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 69cb-gDgJ)：2015/10/22(木) 22:35:19.67 ID:zDyz1I6F0
- 24歳、学生です
- 330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9ea-6evR)：2015/10/22(木) 22:37:17.36 ID:0ZEgXKYW0
- >>303
http://i.imgur.com/DFl1xZR.jpg
- 331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d0cb-FPhQ)：2015/10/22(木) 22:53:25.97 ID:vB99Td9H0
- んニャピやっぱり自分の手が一番良いですよね
- 332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0970-6evR)：2015/10/22(木) 22:57:51.25 ID:LTzPjX310
- >>320
安倍ぴょん…
- 333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 94cb-c+Vo)：2015/10/22(木) 23:06:39.24 ID:CkFDynP90
- >>241
それ間違い、ていうか極端な言い方してるだけだから。足先より膝が前に出ても問題無い。
ただでさえ個人で骨格が違うんだから。
問題は重心を身体の芯で真っ直ぐに保ててるかどうかどうかだ。
- 334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bee2-Ih0o)：2015/10/22(木) 23:29:10.98 ID:K/SQKDnr0
- >>325
筋トレスレは自尊心の塊だからね
しょうがないね
- 335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 23:35:10.81 ID:Wt7lJRnop
- ホモスレって相変わらず伸びるな
- 336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/22(木) 23:36:25.87 ID:fLZTo0FZd
- アメフトォ部
- 337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d374-6evR)：2015/10/22(木) 23:48:42.45 ID:XoEk4JLE0
- >>226
オーダーのとこいけばいいかと
ベーシックで2万円代からあるでしょ
百貨店でも2着5万とかあるし
- 338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-s00/)：2015/10/22(木) 23:51:12.18 ID:ELX4B9Fna
- >>330
こマ？
- 339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-FPhQ)：2015/10/22(木) 23:56:46.76 ID:QGd4j5k7p
- 何も持たざる者こそ筋トレしたらええのに
やればやるだけ伸びる
結果が自信を呼ぶ
- 340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d03d-6evR)：2015/10/23(金) 00:03:32.56 ID:eQuVeTEo0
- 腹筋割りたいからやり方とか頻度教えてくれ
- 341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c5fa-c+Vo)：2015/10/23(金) 00:15:50.16 ID:X29kolAW0
- >>158
お前こそ水泳したことないだろｗ
立派なおっさんけもんじさんだけど週５で1時間で3.5km
内1.5kmはビート版でフラッターキック、ドルフィン、ブレストで30分間
クロール、ブレスト、バタフライを30分間以内で2km水泳してるが全く太らないどころか勝手に痩せてく。
毎日鶏胸肉600g、米600g、プロテインパウダー120g、卵3個、納豆、ヨーグルト450g後は油とか考えずにガンガン食ってる。
週2で全身筋トレもしてるが筋肥大まじしねぇ。
- 342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c5fa-c+Vo)：2015/10/23(金) 00:24:44.33 ID:X29kolAW0
- >>241
それ良く言われてるけどジジババ用のパラレルスクワットとかハーフとかやるときのうたい文句みたいなもんだぞ。
ガチでフルスクワット、フルボトムスクワットするならそれ無視。
それよりも
絶対に膝を伸ばし切らない
腰を丸めない
トップでレスト中に腰をくねっと動かさない
ボトムで反動つけない
とかのほうがよっぽど重要だよ。
これ守らないと膝と腰即効ぶっ壊すよ。
- 343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-JcOh)：2015/10/23(金) 00:25:58.66 ID:pLrspoUdd
- >>1
話のネタにされているが、ドン引きされているんだよ
- 344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b0cb-lF+Q)：2015/10/23(金) 00:27:39.66 ID:XWk9WQvS0
- 筋トレする奴ってドMだよね?
何でそんなに苦しいのが好きなの?
- 345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0287-eYzK)：2015/10/23(金) 00:35:14.71 ID:b4ALWoAm0
- ぶっさんの消息はよ
- 346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sabe-6JR+)：2015/10/23(金) 00:43:44.79 ID:Xrg1oEt7a
- >>26
そもそも筋トレも立派なスポーツだと思うんだが？
- 347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b78-eYzK)：2015/10/23(金) 00:59:10.37 ID:ocLuMSvf0
- >>346
おまえらはそうおもうかもしれんが
まんこは絶対にそうはおもわない
- 348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a978-c+Vo)：2015/10/23(金) 01:01:55.59 ID:w1iuPAPw0
- >>346
スポーツって意味わかってる？競技だよ
君が言いたいのは運動でしょ
- 349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/23(金) 01:04:45.26 ID:lCnEYQ4Hd
- なにもしてないのにムキムキなのはキモいだろ
- 350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bee2-Ih0o)：2015/10/23(金) 01:13:07.92 ID:/C5D9dLP0
- ５年やってるけどスポーツだなんて露ほども思ったことはない
なにと競争してるんだ
- 351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM54-6evR)：2015/10/23(金) 01:27:28.38 ID:d0AMGTAxM
- イン無スレにマジレス兄貴
- 352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b487-FPhQ)：2015/10/23(金) 02:46:06.28 ID:3iU4Lpqo0
- あと2カ月今の調子でやったらすごいことになるぞワイの肉体。見とれよワイを笑った奴ら達。
- 353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ efb7-c+Vo)：2015/10/23(金) 02:47:47.72 ID:+AHmqFtp0
- 女「2chでどんな板見てるの？」
男「嫌儲だよ」
女「あっ……（チョンモメンじゃん）」
- 354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-ZmLi)：2015/10/23(金) 03:05:33.93 ID:2LMEEbrE0
- 健康の為にやってます！！
- 355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b487-FPhQ)：2015/10/23(金) 03:53:05.55 ID:3iU4Lpqo0
- ビッグ3と肩と二頭と広背筋とサーキットトレとスラスター。アップはダッシュ。
- 356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-ZmLi)：2015/10/23(金) 03:59:06.58 ID:K+pLB4GR0
- 細マッチョくらいでいいっていうのと筋肉あったほうがいいっての両方聞くよね
ただ筋肉あったほうがヤれるっていうんなら筋トレする
- 357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f6e0-3zAv)：2015/10/23(金) 03:59:57.35 ID:NyB4+cKV0
- よおファッション筋肉
- 358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0970-6evR)：2015/10/23(金) 04:14:34.95 ID:vUnEHxMP0
- >>356
熟女とデブとスタイルいい美人は確率アップ
それ以外は下がる
- 359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-ZmLi)：2015/10/23(金) 04:20:34.36 ID:K+pLB4GR0
- >>358
迷うじゃねえかクソ
でも最終的に目指したいのはスタイルいい美人だからな
でもなんでそうなるんだ？
- 360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41c5-FPhQ)：2015/10/23(金) 04:26:22.99 ID:0l6NR1WR0
- ジムにいってます。の一言なんでいえないの？
- 361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 41bf-SR5C)：2015/10/23(金) 04:27:37.55 ID:cTC45dFp0
- ケンモミンに質問
体重増やしてから筋トレするのと、そのまま筋トレするのどっちがいい？
今１７０/６２なんだが
- 362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-VZee)：2015/10/23(金) 04:36:57.53 ID:/YhErQONK
- ﾀﾌﾞﾙﾌﾙﾊﾞｲｾｯﾂ!
- 363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c5a9-6evR)：2015/10/23(金) 05:01:59.49 ID:owm+S2X90
- >>361
何時までにどんくらいの体になりたいかによる
- 364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5bd1-CTkh)：2015/10/23(金) 05:06:37.36 ID:zeHEcdWr0
- デブと言われてるのに気づかない馬鹿なんだな
- 365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ da85-c+Vo)：2015/10/23(金) 05:37:36.59 ID:I5nepcDI0
- >>361
筋トレしながら食いまくって体重増やす
- 366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲﾓﾏｰ MMf4-6evR)：2015/10/23(金) 06:15:01.39 ID:m5sDChvrM
- ｼｭｳｰ
- 367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d004-c+Vo)：2015/10/23(金) 06:31:34.21 ID:3xlS66ar0
- >>361
体重増やしてからじゃなくて増やしながら筋肉つけてくんだぞ
- 368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5ba9-FPhQ)：2015/10/23(金) 06:32:28.72 ID:EkCelmQr0
- 女の子にカッコいいとら言われるように鍛えてる
- 369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 19e0-ZmLi)：2015/10/23(金) 06:36:37.54 ID:p9RFW1rr0
- 何かスポーツやってたの？→運動音痴です…
頭良さそう→馬鹿なメガネもいます…
お酒飲んだら楽しそう→ほとんど飲めません…
資格たくさんスゲー→ほとんどペーパーです…
見かけ倒しでガッカリされることが多くて環境変わるたびにしんどい…
あまり人を見た目で判断しないでくれ…
- 370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-IfNz)：2015/10/23(金) 06:36:50.41 ID:d+ETWFYGK
- ホモだけど同意
男にガタイいいねって言われるとある種の支配欲が満たされる
- 371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5474-c+Vo)：2015/10/23(金) 06:49:01.31 ID:xJtnF00H0
- 女の子に言われるよりそれなりにいろいろやってる人に言われるほうがうれしい
- 372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-V1hR)：2015/10/23(金) 06:52:42.19 ID:by7aUtONK
- 最近ラグビー特集多いけど環境整った実業団チーム入社２ヶ月目のビフォアアフターがデカくなりすぎワロタ
やる気失せるは
- 373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5474-c+Vo)：2015/10/23(金) 07:07:10.12 ID:xJtnF00H0
- 同じ環境で差が出るなら悔しいけど違うならどうしようもなくないか？
まあそういう環境を獲得するのも努力だと思うけど
- 374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fd0b-c+Vo)：2015/10/23(金) 07:47:37.23 ID:PrTOq/Po0
- 見せ筋は女からバカにされるだけだしなあ
- 375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d0a9-c+Vo)：2015/10/23(金) 09:32:11.58 ID:6tyDgoGh0
- >>74
ﾜﾛﾀ
- 376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b3d-5LxQ)：2015/10/23(金) 09:32:42.43 ID:Gv51CQKC0
- スポーツやってたかやってなかったかって歩き方・動き方を見ればだいたいわかるんじゃない？
俺は独特な変な動きしてるであろうから多分職場の人間からも「あいつ絶対ろくにスポーツしたことねーんだぞww」って
陰で笑われてと思う・・・。
- 377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sda8-6evR)：2015/10/23(金) 10:22:11.68 ID:gMPpTDWPd
- 筋トレしないと見れない骨格とか可哀想
- 378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 416a-6evR)：2015/10/23(金) 12:09:31.72 ID:tzM5ZQgX0
- 万木綿「使えない筋肉ガー」
- 379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 19e0-6JR+)：2015/10/23(金) 12:13:47.91 ID:sQ1GMNNT0
- まーた筋トレステマスレ立ててる
- 380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(有限の箱庭) (ｽﾌﾟｰ Sdf8-6evR) 転載ダメ©2ch.net：2015/10/23(金) 16:43:29.94 ID:uxyalaILd
- お世辞に決まってんだろボケ
他に褒めるとこがねーんだろ
背が低くて短足で黄色いジャップの分際でゲイみたいなデブ体型のマッチョはきもいから死んでくれ
- 381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です(有限の箱庭) (ｽﾌﾟｰ Sdf8-6evR) 転載ダメ©2ch.net：2015/10/23(金) 16:44:27.99 ID:uxyalaILd
- >>369
自虐風自慢やんけ！！
- 382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5bc9-IZJK)：2015/10/23(金) 19:59:54.95 ID:uzzWHGle0
- 今180/79何だけど、筋量をなるべく維持したまま70Kg位にしたい
ってことで、炭水化物をとらず(１日60g以下)、たんぱく質をたくさんとるようにしてるんだけど、筋トレ直後はある程度炭水化物取ったほうがいいかな？
- 383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9b-KyFd)：2015/10/23(金) 20:02:42.68 ID:myHJ3c6VK
- 嫌儲名物淫夢語録で立てたクソスレにマジレスするオッサン
- 384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/23(金) 20:05:25.16 ID:69jcfVcCd
- >>376
スポーツやってなかったやつとか運動神経悪いやつは走る姿を見れば一発でわかる
- 385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sda8-6evR)：2015/10/23(金) 20:12:52.56 ID:MdmiRudgd
- >>40
こんなん適当に嘘つけば良いじゃん。つけないもんなのか
- 386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-6JR+)：2015/10/23(金) 21:43:34.28 ID:4aLheUGwa
- 俺ボクシングやってたって言ってるわ
- 387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa05-6JR+)：2015/10/23(金) 21:48:32.58 ID:4aLheUGwa
- てか、若いせいかちょっと食わないだけでどんどん痩せてくわ…
体脂肪率は減ってない模様だが
- 388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9470-6evR)：2015/10/23(金) 22:07:36.55 ID:NaxoE3o80
- >>244
>>333
>>342
やっぱ爪先云々は間違いなんじゃん
ダイエット板でこれ言ったらボコボコにされたのいまだにムカつくわ
- 389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-6evR)：2015/10/23(金) 22:33:06.42 ID:F9P/FApAr
- じゃあもう社会人？
- 390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-p0WQ)：2015/10/24(土) 00:18:01.54 ID:4/7LT1Wh0
- トゥレーニングとかは、やってます
- 391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f42f-jBgh)：2015/10/24(土) 00:21:14.17 ID:chhBpa2J0
- >>361
炭水化物とたんぱく質を食いまくりながら筋トレせーよ
強力わかもとも一緒に飲むんやで
いったん太る意味がわからんで
- 392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b487-FPhQ)：2015/10/24(土) 04:09:09.03 ID:aoi4IjEX0
- 『体重増やすことも厭わずキツイ筋トレしながら食事しっかりして限界まで筋肉多くする』と、『筋肉増える率は少なくなるかもしれないけど脂肪減らすように食事量気をつけながらキツイ筋トレする』だからね？
勘違いしちゃいかん。そもそも大した筋肉量も無いただのデブである以上、痩せながら筋肉増やすことは可能だよ。中高の部活で幾らでもいたろ、そんな奴ら。
- 393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1cb-w4iO)：2015/10/24(土) 07:37:22.54 ID:ZHAOPt6e0
- 往復6km徒歩通勤してるから脚が自然と太くなる。
金払って体を鍛えるより、毎日強制運動の方が効果があるわよ。
- 394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK41-V1hR)：2015/10/24(土) 08:31:22.81 ID:mvssbi8vK
- >>393
金払ってウォーキング程度の成果を求める奴なんていないだろ
- 395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c54d-c+Vo)：2015/10/24(土) 08:34:28.73 ID:rCMZozwQ0
- 「卓球を少々・・・」
- 396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5477-6evR)：2015/10/24(土) 10:43:34.93 ID:IuhOz16D0
- なんでこういうスレが立つと
真っ赤な人が必死に筋肉解説すんだろうな
- 397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02a7-Ih0o)：2015/10/24(土) 10:55:59.01 ID:mgeBypHu0
- >>297
この人は空手の有段者だからマッスルメモリーだろ
胸筋は元々ある感じだし
本当にろくに運動したことないデブが痩せマッチョにならんと説得力無し
- 398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a9e2-Ih0o)：2015/10/24(土) 10:57:57.19 ID:Zw8aba+/0
- >>396
オナニーだよ
- 399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6227-w4iO)：2015/10/24(土) 11:30:52.63 ID:l8BC0Zn20
- 強いていうならライザップかな？
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