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ストレス発散する方法教えてくれ 運動とかカラオケとか行っても逆に自分の下手糞さでストレスが溜まってしまう [無断転載禁止]©2ch.net [231982652]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ abb2-/Nyg):2016/04/05(火) 11:03:22.26 ID:lNS6hACr0 ?2BP(1000)

ストレスは「体に害」と思わない人のほうが長生きする?

「ストレスを解消しなさい」「ストレスを溜め込まないように」‥‥一般的にストレスは、
体に悪影響を及ぼすものと考えられていますが、実は最新の研究によれば、言われ
るほどストレスは体に悪くないことが分かっているのだそうです。

 スタンフォード大学の心理学者であるケリー・マクゴニガル氏は、アメリカ成人を8年
間追跡調査した結果を紹介しています。この研究によると、なんと「ストレスが健康に
害を及ぼす」と考えていた人の死亡リスクは、「ストレスが健康に害を及ぼさない」と考
えていた人よりも43%も高かったというのです。

 つまり、ストレスが原因ではなく、「ストレスが体に悪い」と信じることが死亡リスクを
高める大きな原因ということになります。

 また、ストレスを害と思わないだけでなく、ストレスを受けながらも他人への思いやり
に時間を費やすと、ストレスが原因で死亡率が上がることはなかったとのこと。これに
は驚きですね。

 ケリー氏によれば、ストレスを感じたら「自分を助けようとしてくれている」と思い、スト
レスを受けてる人に手を差し伸べて支えてあげることが肝心だといいます。

 日々、職場のあの人にストレスを感じていると思う人は、一度試してみる価値がある
かも知れませんよ。

http://asajo.jp/excerpt/8708

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sd37-7VNQ):2016/04/05(火) 11:10:28.06 ID:hGoifZPAd
VHT speshal 6 ultra かLANYの小型チューブアンプ買って弾きまくればかなりストレス発散できるのではないか?

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ fb9f-eoZT):2016/04/05(火) 11:10:41.49 ID:nMM+H3to0
いらないものを破壊

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MM17-G+K4):2016/04/05(火) 11:11:05.46 ID:6P0m4/YfM
公園で大声で叫ぶ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d755-ifqL):2016/04/05(火) 11:11:42.97 ID:c1xfGefB0
ジョギングとかにしとけ

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8f1d-2T2p):2016/04/05(火) 11:14:01.52 ID:cjlgd1uW0
オナニーいいぞ

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MM3b-G+K4):2016/04/05(火) 11:17:05.19 ID:NcVZGLaAM
ケトルベル

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW db86-Iq2g):2016/04/05(火) 11:22:47.61 ID:422axfpk0
やりたいこと気持ちいいと感じることをやるしか

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fb9f-G+K4):2016/04/05(火) 11:23:48.66 ID:lvgGEZrO0
シャドーボクシング

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Sa63-G+K4):2016/04/05(火) 11:28:29.48 ID:wvLO8OQsa
健全な方のマッサージとかアフィ良さそう

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8f9f-pU0W):2016/04/05(火) 11:36:30.22 ID:lg7/uoad0
暴飲暴食

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sd37-dfgU):2016/04/05(火) 11:50:44.47 ID:lcbLY1OEd
部屋でタオル振り回してピョンピョン跳ねる

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6fa3-eoZT):2016/04/05(火) 11:53:09.76 ID:ihBAAaAh0
野外レゲエフェスじゃないねんから

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ab0d-9wpx):2016/04/05(火) 12:02:20.55 ID:ihifnFEY0
寄生をあげる

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 57db-/0CE):2016/04/05(火) 12:03:32.45 ID:Hnua7hrL0
好きな絵描いてネットに投稿する
歌ったりオナニーしたり運動したり寝たり風呂入ったりゲームしたり動画見たり読書したり誰かと会話するよりも
これが一番効く

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4f16-pU0W):2016/04/05(火) 12:09:20.38 ID:olfVR12d0
マラソン大会でコスプレして他のランナーをぶっちぎる
練習や準備は必要だけどこれ以上の快感を俺は知らない

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプー Sd37-MXQl):2016/04/05(火) 12:33:26.71 ID:DP8yFWA2d
枕に顔埋めて思いっきり叫ぶ

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8f9f-eoZT):2016/04/05(火) 12:33:36.88 ID:/tQXvHxH0
散歩に下手も上手もないだろ(´・ω・`)

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4f16-pU0W):2016/04/05(火) 13:07:05.21 ID:olfVR12d0
女装アニメコスプレして女子総合1位に勝つとかね

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 935d-e5NB):2016/04/05(火) 13:48:53.85 ID:1zj6mG1f0
>>2
死ねや

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウ Saf3-Iq2g):2016/04/05(火) 14:44:46.81 ID:tgGWJiQla
歯を食い縛って目を見開いて両手パンパン

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MMc7-G+K4):2016/04/05(火) 16:30:52.60 ID:3KntGkIlM
だから原付でも買って走れって

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッ Sd37-G+K4):2016/04/05(火) 17:07:42.15 ID:EZY2GT19d
駅前であーあー言いながらイカれたフリするのがいい
そしてそんな奴等は大体仲間

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MM37-eoZT):2016/04/05(火) 17:09:44.73 ID:QNspyZ2JM
抗鬱剤で全て解決

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4b52-Q2X2):2016/04/05(火) 17:10:44.85 ID:yeGiUT0i0
筋トレ、マイペースで出来る

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ fb9f-g4M1):2016/04/05(火) 17:23:34.95 ID:p7SSmmVD0
深呼吸
肋骨を広げて内臓を休める意味でも大声を出すのは正解
ストレスで胃が痛くなるのは体が緊張して肋骨が収縮するから

肋骨を広げてストレスが無くなる訳ではないけど緩和するよ
大きく万歳するだけでも肋骨は広がるのでお勧め

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ fb9f-YJJ7):2016/04/05(火) 17:48:34.49 ID:7El4J+4C0
運動は上手下手が見えにくいものがいい
ウォーキングとか
逆にボーリングとかは絶対ダメ

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0f12-M9Hd):2016/04/05(火) 17:49:20.25 ID:U1YILs4C0
12.7o機関銃を撃ちまくれ

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 7b8d-pU0W):2016/04/05(火) 17:49:51.55 ID:PFA7THYd0
ボードゲームオススメ
ちょっと勝てるようになったら次は自分より弱い奴を倒しまくると気分いいぞ

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK3b-LVVV):2016/04/05(火) 17:56:49.02 ID:0qlK1foTK
オナニーを忘れるなよ

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (エーイモT SEf7-pU0W):2016/04/05(火) 20:38:53.05 ID:brxNvhfLE
筋トレ

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW efb7-G+K4):2016/04/06(水) 06:31:31.52 ID:/tGL5uVv0
近くに大声を出せる場所が無い

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