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ストレス発散する方法教えてくれ 運動とかカラオケとか行っても逆に自分の下手糞さでストレスが溜まってしまう [無断転載禁止]©2ch.net [231982652]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ abb2-/Nyg)：2016/04/05(火) 11:03:22.26 ID:lNS6hACr0 ?2BP(1000)
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ストレスは「体に害」と思わない人のほうが長生きする？
「ストレスを解消しなさい」「ストレスを溜め込まないように」‥‥一般的にストレスは、
体に悪影響を及ぼすものと考えられていますが、実は最新の研究によれば、言われ
るほどストレスは体に悪くないことが分かっているのだそうです。
スタンフォード大学の心理学者であるケリー・マクゴニガル氏は、アメリカ成人を8年
間追跡調査した結果を紹介しています。この研究によると、なんと「ストレスが健康に
害を及ぼす」と考えていた人の死亡リスクは、「ストレスが健康に害を及ぼさない」と考
えていた人よりも43％も高かったというのです。
つまり、ストレスが原因ではなく、「ストレスが体に悪い」と信じることが死亡リスクを
高める大きな原因ということになります。
また、ストレスを害と思わないだけでなく、ストレスを受けながらも他人への思いやり
に時間を費やすと、ストレスが原因で死亡率が上がることはなかったとのこと。これに
は驚きですね。
ケリー氏によれば、ストレスを感じたら「自分を助けようとしてくれている」と思い、スト
レスを受けてる人に手を差し伸べて支えてあげることが肝心だといいます。
日々、職場のあの人にストレスを感じていると思う人は、一度試してみる価値がある
かも知れませんよ。
http://asajo.jp/excerpt/8708
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sd37-7VNQ)：2016/04/05(火) 11:10:28.06 ID:hGoifZPAd
- VHT speshal 6 ultra かLANYの小型チューブアンプ買って弾きまくればかなりストレス発散できるのではないか？
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb9f-eoZT)：2016/04/05(火) 11:10:41.49 ID:nMM+H3to0
- いらないものを破壊
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM17-G+K4)：2016/04/05(火) 11:11:05.46 ID:6P0m4/YfM
- 公園で大声で叫ぶ
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d755-ifqL)：2016/04/05(火) 11:11:42.97 ID:c1xfGefB0
- ジョギングとかにしとけ
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f1d-2T2p)：2016/04/05(火) 11:14:01.52 ID:cjlgd1uW0
- オナニーいいぞ
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3b-G+K4)：2016/04/05(火) 11:17:05.19 ID:NcVZGLaAM
- ケトルベル
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db86-Iq2g)：2016/04/05(火) 11:22:47.61 ID:422axfpk0
- やりたいこと気持ちいいと感じることをやるしか
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb9f-G+K4)：2016/04/05(火) 11:23:48.66 ID:lvgGEZrO0
- シャドーボクシング
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Sa63-G+K4)：2016/04/05(火) 11:28:29.48 ID:wvLO8OQsa
- 健全な方のマッサージとかアフィ良さそう
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-pU0W)：2016/04/05(火) 11:36:30.22 ID:lg7/uoad0
- 暴飲暴食
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sd37-dfgU)：2016/04/05(火) 11:50:44.47 ID:lcbLY1OEd
- 部屋でタオル振り回してピョンピョン跳ねる
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6fa3-eoZT)：2016/04/05(火) 11:53:09.76 ID:ihBAAaAh0
- 野外レゲエフェスじゃないねんから
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ab0d-9wpx)：2016/04/05(火) 12:02:20.55 ID:ihifnFEY0
- 寄生をあげる
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 57db-/0CE)：2016/04/05(火) 12:03:32.45 ID:Hnua7hrL0
- 好きな絵描いてネットに投稿する
歌ったりオナニーしたり運動したり寝たり風呂入ったりゲームしたり動画見たり読書したり誰かと会話するよりも
これが一番効く
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f16-pU0W)：2016/04/05(火) 12:09:20.38 ID:olfVR12d0
- マラソン大会でコスプレして他のランナーをぶっちぎる
練習や準備は必要だけどこれ以上の快感を俺は知らない
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/05(火) 12:33:26.71 ID:DP8yFWA2d
- 枕に顔埋めて思いっきり叫ぶ
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-eoZT)：2016/04/05(火) 12:33:36.88 ID:/tQXvHxH0
- 散歩に下手も上手もないだろ(´・ω・`)
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f16-pU0W)：2016/04/05(火) 13:07:05.21 ID:olfVR12d0
- 女装アニメコスプレして女子総合1位に勝つとかね
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 935d-e5NB)：2016/04/05(火) 13:48:53.85 ID:1zj6mG1f0
- >>2
死ねや
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳ Saf3-Iq2g)：2016/04/05(火) 14:44:46.81 ID:tgGWJiQla
- 歯を食い縛って目を見開いて両手パンパン
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-G+K4)：2016/04/05(火) 16:30:52.60 ID:3KntGkIlM
- だから原付でも買って走れって
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯ Sd37-G+K4)：2016/04/05(火) 17:07:42.15 ID:EZY2GT19d
- 駅前であーあー言いながらイカれたフリするのがいい
そしてそんな奴等は大体仲間
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲﾓﾏｰ MM37-eoZT)：2016/04/05(火) 17:09:44.73 ID:QNspyZ2JM
- 抗鬱剤で全て解決
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b52-Q2X2)：2016/04/05(火) 17:10:44.85 ID:yeGiUT0i0
- 筋トレ、マイペースで出来る
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb9f-g4M1)：2016/04/05(火) 17:23:34.95 ID:p7SSmmVD0
- 深呼吸
肋骨を広げて内臓を休める意味でも大声を出すのは正解
ストレスで胃が痛くなるのは体が緊張して肋骨が収縮するから
肋骨を広げてストレスが無くなる訳ではないけど緩和するよ
大きく万歳するだけでも肋骨は広がるのでお勧め
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb9f-YJJ7)：2016/04/05(火) 17:48:34.49 ID:7El4J+4C0
- 運動は上手下手が見えにくいものがいい
ウォーキングとか
逆にボーリングとかは絶対ダメ
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f12-M9Hd)：2016/04/05(火) 17:49:20.25 ID:U1YILs4C0
- 12.7㎜機関銃を撃ちまくれ
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7b8d-pU0W)：2016/04/05(火) 17:49:51.55 ID:PFA7THYd0
- ボードゲームオススメ
ちょっと勝てるようになったら次は自分より弱い奴を倒しまくると気分いいぞ
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3b-LVVV)：2016/04/05(火) 17:56:49.02 ID:0qlK1foTK
- オナニーを忘れるなよ
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴｰｲﾓT SEf7-pU0W)：2016/04/05(火) 20:38:53.05 ID:brxNvhfLE
- 筋トレ
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efb7-G+K4)：2016/04/06(水) 06:31:31.52 ID:/tGL5uVv0
- 近くに大声を出せる場所が無い
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